Genel Bakış
En sık görülen vertigo kaynaklarından biri veya sizin veya çevrenizdeki odanın döndüğüne dair beklenmedik his, iyi huylu paroksismal pozisyonel vertigodur (BPPV).
Bu tür bir baş dönmesi şu durumlarda ortaya çıkar:
- uzanmışken otur
- başını salla, salla ya da başını çevir
- yatakta yuvarlanmak
- ayakta durma pozisyonundan sırt üstü veya yan yatma pozisyonuna geçmek
Genellikle ciddi olmamakla birlikte, bu durum hem rahatsız edici hem de rahatsız edicidir. Neyse ki, doktorunuzun ofisinde kolayca tedavi edilebilir.
Yatarken baş dönmesine ne sebep olur?
BPPV'nin nedeninin tam olarak belirlenemediği birçok zaman vardır. Bir doktor baş dönmenizin kökenini teşhis edebildiğinde bu genellikle şunlarla ilgilidir:
- migren baş ağrıları
- beyin sarsıntısı gibi kafa yaralanmaları
- yaslanmış bir pozisyonda geçirilen zaman
- iç kulak hasarı
- kulak içi cerrahi prosedürler
- kulakta sıvı
- iltihap
- kalsiyum kristallerinin kulak kanallarınıza hareketi
- Meniere hastalığı
İç kulağınızın derinliklerinde, yarım daire şeklinde üç kanal vardır, aksi takdirde vestibüler sistem olarak bilinir. Kanalların içinde, başınız hareket ederken dengenizi korumanıza yardımcı olan sıvı ve kirpikler veya küçük tüyler bulunur.
İç kulağınızdaki diğer iki organ olan sakül ve utrikül kalsiyumdan yapılmış kristalleri tutar. Bu kristaller, çevrenizin geri kalanıyla ilişkili olarak bir denge duygusu ve vücudunuzun konumunu korumanıza yardımcı olur. Ancak bazen bu kristaller ilgili organlarının dışına ve vestibüler sisteme geçebilirler. Bu olduğunda, başınızı hareket ettirdiğinizde veya pozisyon değiştirdiğinizde etrafınızdaki odanın döndüğünü veya başınızın döndüğünü hissetmenize neden olabilir.
Kristaller yerinden çıktığında ve olmaması gereken yerde hareket ettiğinde, bu kulağınızın beyninize vücudunuzun hareket ettiğini söylemesine neden olur ve bu da o hoş olmayan dönme hissini yaratır.
Yatarken baş dönmesine başka hangi semptomlar eşlik edebilir?
BPPV'nin semptomları genellikle düzensiz olarak gelir ve gider ve şunları içerebilir:
- dengesiz hissetmek
- dönme hissi yaşamak
- hafif ila şiddetli baş dönmesi
- denge kaybı
- Hareket hastalığı veya mide bulantısı
- kusma
Çoğu bölüm bir dakikadan az sürer ve her olay arasında biraz dengesiz hissedebilirsiniz. Bazı insanlar, vertigo atakları arasında hiçbir belirti yaşamaz.
Ciddi durumlarda, vertigo sizi düşme ve yaralanma riskine sokabilir. Ancak çoğu zaman ciddi veya tehlikeli bir durum değildir.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Bu tür bir baş dönmesi gelir ve gider ve her zaman başınızın dönmesine neden olmaz. Ayrıca şunları yapmamalıdır:
- baş ağrısına neden olmak
- işitme duyunuzu etkilemek
- karıncalanma, uyuşma, koordinasyon sorunları veya konuşma zorlukları gibi nörolojik semptomlar yaratın
Vertigonun yanı sıra bu semptomlara neden olabilecek başka durumlar da olduğundan, bu semptomlardan herhangi biri varsa hemen doktorunuza başvurmanız önemlidir.
Doktorunuz, BPPV'yi veya başka bir durumu teşhis etmeye yardımcı olması için HINTS (Baş, Dürtü, Nistagmus ve Çarpıklık Testi) olarak bilinen bir tanı yöntemini kullanabilir. Bu, teşhisinizin BPPV olmadığı ortaya çıkarsa, doktorunuza bir başlangıç noktası vermenize yardımcı olacaktır.
BBPV nasıl tedavi edilir?
BPPV için en yaygın tedavi Epley manevrası adı verilen bir yöntemdir. Kalsiyum kristallerini ait oldukları kulağınızın bölgesine geri taşımaya yardımcı olmak için geliştirilmiştir. Bu manevra, doktorunuzun ne önerdiğine veya ne tercih ettiğinize bağlı olarak doktorunuz, vestibüler uzmanınız tarafından veya evde yapılabilir.
Vasküler problemleriniz, ayrılmış bir retinanız veya boynunuzu ve sırtınızı ilgilendiren rahatsızlıklarınız varsa, Epley manevrasını evde yapmayın. Doktorunuzun bu teknikte size yardım etmesine izin vermeniz gerekecek.
Doktorunuz Epley manevrasını ofiste gerçekleştirirse, şunları yapacak:
- Başınızı etkilenen kulak yönünde 45 derece çevirmenizi isteyin
- Yatar pozisyona geçmenize yardımcı olur, başınızı döndürür ve muayene masasının hemen yanında tutar (burada 30 saniye kalacaksınız)
- Vücudunuzu 90 derece karşı tarafa çevirin (30 saniye daha kalın)
- Başınızı ve vücudunuzu aynı yöne çevirin, vücudunuzu yana bakacak şekilde ve başınızı yere 45 derece olacak şekilde konumlandırın (30 saniye kalın)
- Tekrar dikkatlice oturmana yardım et
- Baş dönmesi belirtileriniz geçene kadar bu pozisyonu altı defaya kadar tekrarlayın.
Epley manevrasını evde kendinize uygulamak için, başlamadan önce hareketlerin ve pozisyonların nasıl görünmesi gerektiğine kendinizi alıştırmak isteyeceksiniz. Her adımı kendi başınıza öğrenmek için önce çevrimiçi bir video veya bir dizi fotoğraf üzerinde çalışın. Huzur ve güvenlik için, kendi kendine tedavi sırasında semptomlarınızın kötüleşmesi ihtimaline karşı manevrayı gerçekleştirirken birisinin hazır bulunmasını sağlayın.
Başlamadan önce, manevra sırasında uzandığınızda omuzlarınızın altına gelecek şekilde bir yastık yerleştirin. Sonra:
- Yatağına otur
- Başınızı etkilenen kulak yönünde 45 derece çevirin
- Başınızı döndürerek, omuzlarınız yastığınızda ve başınız hafifçe kenarına yaslanarak uzanın (30 saniye bu pozisyonda kalın)
- Başınızı dikkatlice diğer tarafa 90 derece döndürün, şimdi diğer yöne 45 derecede bakmalıdır (30 saniye bu pozisyonda kalın)
- Hem başınızı hem de vücudunuzu ters yönde 90 derece hareket ettirin (30 saniye bu pozisyonda kalın)
- Ayağa kalkın (etkilenen kulağınızın karşı tarafında olmalısınız)
- Belirtiler azalana kadar günde üç defaya kadar tekrarlayın.
Epley manevrası evde sizin için işe yaramazsa, doktorunuza bildirin. Doktorunuz bunu ofiste başarılı bir şekilde yürütmenize yardımcı olabilir.
Bu tedavinin sizin için etkili olmaması durumunda, vestibüler uzmanınız diğer yöntemleri deneyecektir. Bunlar, Canalith Yeniden Konumlandırma Manevraları veya Kurtuluş Manevrası gibi diğer hareket tekniklerini içerebilir.
BPPV'nin görünümü nedir?
BPPV tedavi edilebilir, ancak semptomlarınızın geçmesi zaman alabilir. Bazı insanlar için Epley manevrası bir veya iki infazdan sonra çalışır. Diğerleri için, vertigo semptomlarınızın tamamen geçmesi veya tamamen ortadan kalkması birkaç hafta ila ay sürebilir. BPPV düzensizdir, öngörülemez ve gelip gidebilir, bazen aylarca kaybolabilir. Bu nedenle, baş dönmenizin iyiye gidip gitmediğini anlamanız zaman, sabır ve gözlem gerektirebilir.
BBPV'niz, kronik bir hastalık veya yaralanma gibi yerinden çıkmış kalsiyum kristallerinden başka bir durumdan kaynaklanıyorsa, tekrarlayabilir. Her seferinde semptomlarınızı hafifletmek için doktorunuzdan veya uzmanınızdan uygun tedaviyi almanız önemlidir.
