Casi todos hemos tenido hipo en önemlisi. Aunque el hipo normalmente desaparece por sí solo en unos minutos, puede ser molesto e interferir con las al con las al karşılıklı.
Las personas han pensado en una lista una cucharada de azúcar. Sin ambargo, ¿qué remedios funcionan en realidad?
Var olmayan çok fazla estudios que evalúen la efectividad de los diferentes remedios contra el hipo. Günah ambargosu, çok sayıda estos se remontan a siglos de evidencia anecdótica. Aynen, daha çok popüler olan gerçekleri tahmin etmek için, daha sonra bir diafragma ve diafragma.
Lee para conocer sadık, daha popüler ve efectivas para acabar con el hipo.
Causas
El hipo aparece cuando tu diafragma empieza bir tener espasmos gönüllülük. Bu diyaframlar, solunumun sona ermesi için çok önemlidir. Cuando tiene un espasmo, inhalas repentinamente y tus cuerdas vokalleri se cierran, lo que ocasiona un sonido distintivo.
En la mayoría de los casos, viene y se va rápidamente. Los factores en el estilo de vida que pueden ocasionar ve hipo dahil:
- comer demasiado o demasiado rápido
- bebidas carbonatadas
- Alimentos picantes
- estar estresado o emocionalmente entusiasmado
- beber alkol
- bir cambios rápidos de temperatura için estar expuesto
Cómo deshacerse del hipo
Estos consejos sirven para ataques cortos de hipo. Si tienes hipo crónico, que dura más de 48 horas, habla con tu médico. Esto puede ser una señal de una condición subyacente que requiera tratamiento.
Técnicas de respiración y postura
Algunas veces, un simple cambio en tu respiración o postura puede relajar tu diafragma.
1. Practica una respiración mesurada. Interrumpe tu sistema respiratorio con una respiración lenta y mesurada. Inhala a la cuenta de cinco y exhala a la cuenta de cinco.
2. Devamlı solunum. Inhala una buena cantidad de aire y retenlo durante aproximadamente 10 a 20 segundos, luego expúlsalo lentamente. Gereksinimi tekrar edin.
3. Respira ve una bolsa de papel. Coloca una bolsa de papel sobre tu boca y nariz. Inhala ve exhala lentamente, inflando ve desinflando la bolsa. Nunca una bolsa plástica'yı kullanıyor.
4. Abraza tus rodillalar. Siéntate en un lugar cómodo. Lleva tus rodillas hacia tu pecho ve sostenlas allí durante dos minutos.
5. Comprime tu pecho. Agáchate hacia adelante para comprimir tu pecho, lo cual ejerce presión en tu diafragma dahil.
6. Maniobra de Valsalva'dan yararlanın. Para hacer esta maniobra, intenta exhalar mientras aprietas tu nariz ve mantienes tu boca cerrada.
Puntos de presión
Los puntos de presión son áreas de tu cuerpo que son specificmente sensibles a la presión. Aplicar presión a estos puntos con tus manos puede ayudar a relajar tu diafragma o estular tus nervios vago o frénico.
7. Tira de tu lengua. Jalar tu lengua estula los nervios y músculos en tu garganta. Agarra la punta de tu lengua ve jálala suavemente hacia adelante una o dos veces.
8. Presiona tu diyafragma. Tu diafragma separa tu abdomen de tus pulmones. Utiliza tus manos para aplicar presión en el área justo debajo del extremo de tu esternón.
9. Aprieta tu nariz cerrahada mientras tragas agua.
10. Aprieta la palma de tu mano. Utiliza tu pulgar para aplicar presión en la palma de tu mano.
11. Aplica un masaje a tu arteria carótida. Tienes una arteria carótida en ambos lados de tu cuello. Eso es lo que sientes cuando verificas tu tocar tu cuello. Recuéstate, gira tu cabeza hacia la izquierda y aplica masaje a la arteria del lado derecho con un movimiento dairesel durante 5 a 10 segundos.
Cosas para comer o beber
Comer ciertas cosas o cambiar la manera como bebes también puede ayudar tahmini bir los nervios vago o frénico.
12. Bebe agua con hielo. Beber agua fría lentamente puede ayudar tahmini bir el nervio vago.
13. Bebe del lado opuesto del vaso. Inclina el vaso hacia arriba debajo de tu barbilla para beber del otro extremo.
14. Bebe lentamente un vaso de agua tibia sin dejar de respirar.
15. Bebe agua bir través de un paño de tela o toalla de papel. Cubre un vaso de agua fría con un paño de tela o toalla de papel y bebe.
16. Chupa un cubo de hielo. Chupa el cubo de hielo durante unos minutos, cuando se haya derretido hasta un tamaño adecuado, trágatelo.
17. Haz gárgaras con agua fría. Haz gárgaras con agua fría durante 30 segundos. Gereksinimi tekrar edin.
18. Una cucharada de miel o mantequilla de maní'ye gelin. Deja que se disuelva un poco en tu boca antes de tragar.
19. algo de azúcar'a gelin. Coloca una pizca de azúcar granulada en tu lengua y déjala allí durante 5 a 10 segundos, luego trágala.
20. Chupa un limón. Algunas personas le agregan un poco de sal a su rodaja de limón. Enjuaga tu boca con agua para proteger tus dientes del ácido cítrico.
21. Coloca una gota de vinagre en tu lengua.
Es in olağandışı, pero comprobado con estudios
Podrías no estariliarizado con estos métodos, pero ambos tienen el respaldo de estudios de casos científicos.
22. On un orgasmo. Existe un antiguo estudio de caso que involucra a un hombre cuyo hipo duró durante cuatro días. Desapareció inmediatamente después de tener un orgasmo.
23. Aplica un masaje rektal. Otro estudio de caso reporta que un hombre con hipo constante encontró inmediato después de un masaje rektal. Yağlayıcı, bakım masajı için garanti sağlar.
Otros iyileştirmeleri
Aquí encontrarás otros cuantos remedios duraderos que puedes probar.
24. Golpea o frota la parte de la parte de tu cuello. Frotar la piel en la parte de tu cuello puede estular tu nervio frénico.
25. Toca el fondo de tu garganta con un hisopo de algodón. Coloca suavemente el hisopo en el fondo de tu garganta hasta que sientas náusea o tosas. Tu reflejo de náusea puede tahmini el nervio vago.
26. Distráete con algo interesante. El hipo desaparece con frecuencia por sí solo cuando dejas de enfocarte en él. Juega un videojuego, llena un crigrama o haz cálculos en tu cabeza.
Cuándo visitar a un médico
La mayoría de casos de hipo desaparecen dentro de pocos minutos u horas. Düzenli olarak, daha fazla bilgi için, daha fazla bilgi, daha fazla bilgi için. Tu hipo podría ser una señal de una condición subyacente tal como:
- reflujo gastroesofágico
- kaza serebrovasküler
- eskleroz múltiple
Aynen, daha fazla bilgi edinin, oğlum ve daha fazlası için molestos que otros. Cuando esto sucede, tu médico podría recetarte un medicamento para ayudar a detenerlo. Los medicamentos comunes para el hipo crónico dahil:
- baklofen (Gablofen)
- klorpromazina (Thorazine)
- metoclopramida (Reglan o Reliveran)
Önleme
Daha fazla bilgi almak için tıklayın. Si observas que ciertos comportamientos ocasionan tu hipo, daha sonra cosas que puedes probar:
- Come cantidades más pequeñas porción
- lütfen gel
- evita los alimentos picantes
- bebe menos alkol
- evita las bebidas carbonatadas o gaseosas
- pratiği técnicas de relajación, como respiración profunda o meditación para azaltıcı estrés
Leer el artículo en Inglés.
