Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Adet gören bir ergen olarak, olabilecek en kötü şey neredeyse her zaman adetlerle ilgiliydi.
Beklenmedik bir varış ya da giysilerden kan emmiş olsun, bu endişeler genellikle menstrüasyon hakkında tartışma eksikliğinden kaynaklanıyordu.
Serbest kanama tüm bunları değiştirmeyi amaçlar. Ancak serbest kanamanın ne anlama geldiği konusunda çok fazla kafa karışıklığı olabilir. İşte bilmeniz gerekenler.
1. Nedir?
Serbest kanamanın öncülü basittir: Kan akışınızı emmek veya toplamak için tampon, ped veya diğer adet ürünlerini kullanmadan adet görürsünüz.
Kanamayı serbest bırakmanın iki tarafı vardır. Bazıları bunu toplumdaki dönemleri normalleştirmeyi amaçlayan bir hareket olarak görüyor. Diğerleri bunu finansal zorunluluktan yapmak zorunda kalıyor.
Ayrıca bunu yapmanın birden fazla yolu var. Bazı insanlar her zamanki iç çamaşırlarını giyerler - ya da tamamen iç çamaşırlarından vazgeçerler - bazıları ise dönem geçirmeyen kıyafetlere yatırım yapar.
2. Ped veya külot astarı kullanmak serbest kanamayla aynı şey midir?
Serbest kanama genellikle belirli adet ürünlerine duyulan ihtiyaca karşı isyan etmekle ilgilidir.
Bu ürünlerden hiçbiri vajinaya sokulmamasına rağmen, kan yapar serbestçe akıyorlar - bunlar hala adet ürünü kategorisinin bir parçası.
3. Adet külotu ve diğer kan alma kıyafetleri neden önemlidir?
İşlerin biraz kafa karıştırdığı yer burası. Adet ürünü kutusuna adeta ait külot gibi şeyleri koymak kolaydır, ancak bu yeni çıkmış ürünler farklıdır.
Yeni başlayanlar için, vücudunuza veya iç çamaşırınıza bir katkı sağlamaktan çok doğal hissettirecek şekilde tasarlandılar. Ayrıca normal iç çamaşırlarına benziyorlar.
Üretimleri ayrıca regl döneminiz hakkında endişelenmeden günlük hayatınıza devam etmenize izin verir.
Çoğu, her biri farklı bir amaca sahip olan çok sayıda kumaş katmanıyla yapılır.
Örneğin, bir marka olan Thinx, ürünlerinde dört katman kullanır:
- nem emici bir katman
- koku kontrol eden bir katman
- emici bir tabaka
- sızdırmaz bir tabaka
Günün sonunda, döneme dayanıklı tasarımlar vardır adet ürünleri. Ancak sağladıkları kişisel özgürlük, serbest kanama kategorisindeki yerlerini sağlamlaştırdı.
4. Bu yeni bir şey mi?
Yüzyıllardır serbest kanama var.
Tarihsel metinlerde dönemlere çok fazla değinilmese de, 17. yüzyıl İngiltere'sindeki insanlar ya serbestçe kanar, kanı emmek için paçavra kullanır ya da sünger gibi şeylerden moda geçici tamponlar kullanırlardı.
Ancak o zamanlarda serbest kanama kasıtlı bir seçim olmayabilir. Muhtemelen çok az şey vardı.
Menstrüel aktivizmin 1970'lerde öne çıkmasına rağmen, modern serbest kanama hareketinin ne zaman başladığı tam olarak belli değil.
Yine de ilk yeniden kullanılabilir öğe bu saatten önce üzerinde çalışılıyordu. 1967'de, "neme dayanıklı malzeme" içeren bir "koruyucu kombinezon" için bir patent tescil edildi.
Daha önceki tasarımlar, kanı emmek için plastik filmlere dayanma eğilimindeydi. Günümüzün dönem geçirmez kıyafetleri çok daha gelişmiştir. Plastik astara ihtiyaç duymadan sıvıyı emmek için özel tasarlanmış kumaş kullanır.
Teknolojik yeniliklerin yanı sıra internetin ortaya çıkması serbest kanamanın popülaritesine yardımcı oldu. Konuyla ilgili en eski çevrimiçi konuşmalardan biri, bu 2004 blog yazısı gibi görünüyor.
Şimdi, çok sayıda insan özgür deneyimlerinden bahsetti, sanatçılar bunu Instagram üzerinden tanıtmaya çalıştı ve bir maraton koşucunun kanlı tozlukları dünya çapında manşetlere taşındı.
5. Neden bu kadar tartışmalı?
Bazı eski uygarlıklar dönem kanının büyülü olduğuna inansa da, dönemlerin kirli olduğu ve bu nedenle gizlenmesi gerektiği fikri yüzyıllar içinde sızmaya başladı.
Bazı kültürler hala dönemlerinde olan insanlardan aktif olarak uzak durmaktadır.
Örneğin Nepal'deki insanlar, regl dönemlerinde tarihsel olarak kulübelere sürülmüştür.
Uygulama 2017'de suç sayılmasına rağmen, damgalanma devam ediyor. Bu, bazılarının yasaya geçici çözümler getirmesine yol açtı.
Pek çok Batı ülkesi de bu bedensel süreci normalleştirmek için mücadele etti, “tampon vergisi” ön planda.
Ve ister serbest kanama olsun isterse başka bir şey olsun, onlarca yıllık toplumsal inancı yıkmayı amaçlayan herhangi bir şey, bazı tartışmalara neden olmak zorundadır.
6. İnsanlar bunu neden yapıyor?
İnsanlar birkaç nedenden dolayı serbest kanamaya çekilir.
Bunlardan bazıları - insanların doğal hallerinden zevk almaları ve adet ürünleri olmadan kendilerini daha rahat hissetmeleri gibi - basittir.
Ancak çoğu daha karmaşıktır.
Bazı serbest kanamalar adet dönemlerini gizlemeyi reddederek kasıtlı olarak adet kanamasını normalleştirme görevine giriyor.
Ayrıca "tampon vergisini" protesto ediyor olabilirler. Geleneksel adet ürünlerinin lüks ürünler olarak fiyatlandırıldığı yaygın bir uygulamadır.
Diğerleri, dönem yoksulluğuna ve bazı insanların ürünlere veya yeterli adet eğitimine erişemediği gerçeğine dair farkındalık yaratmak için özgürce kanayabilir.
Sonra çevresel yönü var. Tek kullanımlık adet ürünleri büyük miktarda israfa neden olur.
Her yıl yaklaşık 20 milyar ped ve tamponun Kuzey Amerika'daki çöplüklere düştüğü düşünülüyor. Adet kupaları gibi yeniden kullanılabilir eşyalar bu rakamı azaltır, ancak dönem külotları ve tamamen serbest kanamalar da azalır.
7. Başka yararları var mı?
Uzmanlar, serbest kanamanın kanıtlanmış sağlık yararı olmadığını belirtiyor. Yine de birkaç anekdot var.
İnsanlar menstrüel krampları azalttılar ve daha az rahatsızlık hissetme eğilimindeler.
Tamponlardan serbest kanamaya geçerseniz, toksik şok sendromu (TSS) riski de azalır.
Genel risk nispeten küçük olmasına rağmen, aynı tamponu çok uzun süre kullanmak veya gereğinden fazla emici olanı giymek TSS'ye bağlanmıştır.
Finansman bile gelişebilir. Döneme dayanıklı giysiler satın almak ilk başta daha pahalıya mal olabilir, ancak uzun vadede daha fazla tasarruf etme olasılığınız vardır.
Ve her zamanki iç çamaşırınızı giymeyi tercih ederseniz, hiçbir şey harcamayabilirsiniz.
8. Hijyenik mi?
Dönem külotları ve benzeri koruyucu giysiler, mikropları uzak tutmak için tasarlanmış antimikrobiyal teknolojiyi kullanma eğilimindedir.
Ancak adet kanı havaya maruz kaldığında yoğun bir koku yayabilir.
Aynı zamanda kan yoluyla bulaşan virüsleri taşıma özelliğine de sahiptir.
Hepatit C vücut dışında üç haftaya kadar yaşayabilirken, hepatit B en az yedi gün yaşayabilir.
Bununla birlikte, bu koşullardan herhangi birinin başka bir kişiye deri yoluyla maruz kalmadan bulaşma riski düşüktür.
9. Dikkate alınması gereken herhangi bir risk var mı?
Düşünülmesi gereken tek bir şey daha var: serbest kanamanın yol açtığı potansiyel karmaşa.
Döneme dayanıklı giysiler giymemeyi seçerseniz, döngünüzün en ağır kanayan günleri iç çamaşırlarınız ve giysilerinizdeki kanın emildiğini görebilir. Bu, ilk birkaç gün içinde olma eğilimindedir.
Kan, oturduğunuz herhangi bir yüzeye de sızabilir. Bu evde çok fazla sorun olmasa da, kamuya açıkken bazı sorunlar olabilir.
10. Nasıl yaparsınız?
Serbest kanamayı denemek istiyorsanız işte bazı ipuçları:
- Önemli kararlar verin. Ne üzerinde kanamak istiyorsun? Ne zaman yapmak istersin Nerede? Tüm cevaplara sahip olduğunuzda, denemek için en iyi konumda olacaksınız.
- Güvenli bir ortamda başlayın. Çoğu insan için bu evdedir, ancak kendinizi rahat hissettiğiniz her yerde olabilir. Bu, adetinizin nasıl işlediğini ve akışınızdan ne bekleyeceğinizi öğrenmenizi sağlayacaktır.
- Otururken bir havlu kullanın. Bazı insanlar sadece evde kanamayı seçer ve mobilyaların kanın emilmesini önlemek için bir havluya oturmalarını sağlar. İlk başladığınızda, bu uymanız gereken iyi bir stratejidir. Geceleri yatağınıza bir havlu koymak da yararlıdır.
- Dışarıya sadece kendinizi rahat hissettiğinizde çıkın. Bunu yalnızca kan akışının en hafif olduğu döngünüzün sonuna doğru yapmayı seçebilirsiniz. Ya da tüm döneminiz boyunca halka açık bir şekilde kanayabilirsiniz. Seçim senin.
- Ekstra iç çamaşırı ve kıyafet hazırlayın. Evden ayrılıyorsanız ve reglinizin her zamanki kıyafetlerinizi ıslatma ihtimali olduğunu biliyorsanız, birkaç çift iç çamaşırı ve bir pantolon değişimi almayı düşünün. Dönem geçirmez ürünlerin çoğu tüm gün dayanacak şekilde tasarlanmıştır, bu nedenle onları takıyorsanız endişelenmenize gerek yoktur.
11. Orada hangi dönem dipleri var?
Serbest kanamanın artan popülaritesi sayesinde, birçok şirket, günlük hayatınızı stressiz bir şekilde sürdürmenizi sağlayan yüksek kaliteli iç giyim ve spor kıyafetleri tasarladı. Hatta bazıları suya bile uygundur.
İşte mevcut en iyi seçeneklerden birkaçı.
Her gün için
- Thinx, döneme dayanıklı en büyük markalardan biridir. Hiphugger külotu iki tampon kadar kan tutabilir, bu nedenle adetinizin ağır günleri için idealdir.
- Knix’in Sızdırmaz Boyshort'u başka bir rahat stildir. İnce bir yerleşik astar ve 3 çay kaşığı kanı veya iki tampon değerine kadar emebilen teknolojiyle birlikte gelir.
- Lunapads'ın Maia Bikini külotları akışınıza uyacak şekilde özelleştirilebilir. Daha açık günlerde tek başına giyin ve biraz daha korumaya ihtiyaç duyduğunuzda bir uç ekleyin.
Yoga ve diğer düşük ila orta etkili aktiviteler için
- Modibodi, kendisini “orijinal” dönem iç giyim markası olarak tanımlıyor, hatta spor giyimde de yer alıyor. 3/4 taytı, bir ila 1 1/2 tampon değerinde kanı emebilir. İç çamaşırıyla veya iç çamaşırsız da giyilebilirler - ne rahat olursanız olun!
- Üç kat kumaş, Sevgili Kate’in Leolux Leotard'ını oluşturur. Kuru kalmanızı sağlar, sızıntılara karşı dayanıklıdır ve 1 1/2 tampon işini yapabilir.
Koşu ve diğer yüksek etkili aktiviteler için
- Thinx’in Antrenman Şortu, piyasadaki tek dönem geçirmez koşu şortu gibi görünüyor. İki tamponla aynı miktarda kanı emebilme özelliğine sahip olan bu tamponlar, egzersiz yaparken sizi rahat ettirecek dahili iç çamaşırlarıyla birlikte gelir.
- Ruby Love’s Period Leggings maksimum sızdırmaz korumaya sahip olduğunu iddia ederek her türlü egzersizi kolaylıkla yapmanıza izin verir. Hafif astarları, akışınız özellikle ağırsa onları tek başına veya iç çamaşırı ile giyebileceğiniz anlamına gelir.
Yüzmek için
- Etrafta çok fazla dönem geçirmeyen mayo yok, ancak Modibodi'nin Tek Parçası döngünüzün daha aydınlık günlerinde kullanılabilir. Daha ağır günlerde ek korumaya ihtiyacınız olabilir.
- Bikini arayışındaysanız, Ruby Love'ın Dönem Mayo'larını deneyin. Bu bikini altını herhangi bir üst ile karıştırın ve eşleştirin. Tüm gün koruma için yerleşik bir astar ve sızdırmaz teknoloji ile birlikte gelir.
12. Ya zaten sahip olduğunuz iç çamaşırınızı kullanmak istiyorsanız?
Normal iç çamaşırınıza her zaman serbestçe girebilirsiniz! Sadece kanın çok çabuk emileceğini unutmayın.
Değiştirmek için bol miktarda yedek iç çamaşırınız (ve bir takım giysileriniz) olduğundan emin olun.
Adet döneminiz kısaldıkça, gün boyunca sık sık veya hiç değişmenize gerek kalmayabilir.
13. Giysilerinizden nasıl kan çıkarılır?
Kan dahil her türlü lekeyi çıkarmanın anahtarı, kaybolana kadar ısı uygulamaktan kaçınmaktır.
Adet kanınız her zamanki iç çamaşırınıza veya giysinize sızarsa, ürünü soğuk suyla yıkayın. Bazen bu lekeyi çıkarmak için yeterlidir.
Değilse, aşağıdakilerden biriyle nokta tedavisi yapın:
- sabun
- çamaşır deterjanı
- leke çıkarmak için özel olarak tasarlanmış bir ürün
- hidrojen peroksit
- suyla karıştırılmış kabartma tozu
İlk üçü ile ürünü herhangi bir hafif kumaşın üzerine sürün. Denim ve diğer sert malzemeleri biraz daha sert ovalamaktan çekinmeyin.
Hidrojen peroksit, daha sert veya kurumuş kan lekeleri için yararlı olabilir, ancak aynı zamanda boyayı da soldurabilir. Daha koyu renkli öğelere dikkat edin.
Bunu yapmak için, kimyasala bir havlu veya bez batırın ve lekeye sürmeyin - ovmayın. Durulamadan önce yaklaşık 20 ila 30 dakika bekletin. Tedavi edilen alanı plastik örtü ile örtmek ve üstüne koyu bir havlu koymak genel etkinliği artırdığı söyleniyor.
Alternatif olarak, bir macun oluşana kadar karbonatı suyla karıştırabilirsiniz. Üzerine lekeyi sürün, ürünü kurumaya bırakın ve fırçalayın.
Tipik olarak aynı tedavileri kıyafetlerde ve yatak takımlarında kullanabilirsiniz. Leke çıkarıldıktan sonra, öğeyi normalde yaptığınız gibi yıkayın.
Periyotlar için tasarlanmış kıyafetlerin temizlenmesi çok daha basittir. Günlük eşyayı giymeyi bitirdikten sonra hemen soğuk suyla durulayın.
Her kullanımdan sonra çamaşır makinesine yapıştırmanız gerekmez, ancak bunu yaptığınızda, ürünü bir çamaşır torbası içine koyun ve soğuk yıkayın.
Hafif bir deterjan kullanmak iyidir. Yine de ağartıcı veya yumuşatıcı kullanmaktan kaçının. Tasarımın emiciliğini azaltabilirler. Havayla kurutarak bitirin.
Alt çizgi
Sonuçta, serbest kanama tamamen sizinle ilgilidir.Nasıl devam etmek istediğinize, ne sıklıkla yapmak istediğinize ve beraberinde gelen her şeye siz karar verirsiniz.
Size doğru gelmese bile, geleneksel adet uygulamalarının alternatiflerinden bahsetmek, dönemlerde damgalanmayı sona erdirmek için önemli bir adımdır.
Lauren Sharkey, kadın sorunları konusunda uzmanlaşmış bir gazeteci ve yazardır. Migren ataklarını ortadan kaldırmanın bir yolunu bulmaya çalışmadığında, gizlenen sağlık sorularınızın cevaplarını ortaya çıkarırken bulunabilir. Ayrıca dünyadaki genç kadın aktivistlerin profilini çıkaran bir kitap yazdı ve şu anda bu tür direnişçilerden oluşan bir topluluk oluşturuyor. Onu Twitter'da yakalayın.
