Düzenli temizlik, evinizi sağlıklı tutmanın önemli bir parçasıdır.
Bu, bakteri, virüs ve güveler, gümüş balıklar ve tahtakuruları gibi kontrol edilmediğinde zarar verebilecek diğer zararlıları önlemeyi ve hafifletmeyi içerir.
Ve COVID-19 salgını sırasında düzenli temizlik daha da önemlidir. COVID-19'a neden olan virüs SARS-CoV-2, evinizin bazı yüzeylerinde günlerce yaşayabilir.
Neyse ki, bazı temel dezenfektanlar ve temizleme prosedürleri ile bu yüzeylerdeki virüs materyalinden kurtulmak kolaydır.
Evin etrafındaki bazı yaygın sorun noktaları ve yaşam alanlarınızı güvenli ve sağlıklı tutmaya yönelik çözümleri öğrenmek için okumaya devam edin.
Bir mutfak nasıl temizlenir
Herkes mutfağa çekiliyor.
Kısmen restoran, kısmen eğlence merkezi ve kısmen aile odası, evdeki en sorunlu yerler için sıfır noktasıdır. Pratik olarak her yüzey, bakteriler, virüsler, mikroplar, böcekler ve diğer zararlılar için bir mıknatıs görevi görür.
Mutfağınız, SARS-CoV-2 gibi bir virüsü evinize aktarabileceğiniz en olası yerlerden biri olabilir. Bir 2020 çalışması, bu koronavirüsün birçok ortak mutfak yüzeyinde saatlerce veya günlerce yaşayabildiğini buldu:
- bakır: 8 saat
- karton: 24 saat
- paslanmaz çelik: 48 saat
- plastik: 3 gün
COVID-19'u önlemek için mutfak yüzeylerinizi dezenfekte etmek için bazı genel ipuçları:
- Herhangi bir şeye dokunmadan önce ellerinizi 20 saniye boyunca sabun ve suyla yıkayın, özellikle de dışarıda veya işteyseniz.
- Sabun ve su hemen bulunamıyorsa ellerinizi yüzde 60 (veya daha yüksek) alkol dezenfektanı ile dezenfekte edin.
- Tezgahlar, masa üstleri ve soba veya mikrodalga düğmeleri gibi sık dokunduğunuz diğer yüzeyler dahil olmak üzere tüm mutfak yüzeylerini düzenli olarak silin. Varsa EPA onaylı bir dezenfektan kullanın.
- Tüm bulaşıkları ve gümüş eşyaları kullanmadan önce ve sonra yıkayın.
Süngerler ve kurulama bezleri
Düzgün temizlenmemiş veya depolanmamış bir sünger küf ve binlerce mikrop ve gıda kaynaklı patojen taşıyabilir.
Bir sünger üzerindeki mikropları öldürmek için yapabileceğiniz şeyler şunları içerir:
- süngeri yüksek sıcaklıkta bulaşık makinesine yerleştirip kurutma döngüsü
- ıslatmak ve 1-2 dakika mikrodalgaya koymak
- her kullanımdan sonra iyice sıkarak ve kurumasını sağlayacak bir yerde saklayarak
Bez kurulama bezleri, yalnızca temiz bulaşıkları kurutmak için kullanılsalar bile sağlıksız mikroorganizmaları barındırabilir. Bunları makinenizin sıcaklık kadranı sıcakken sık sık yıkayın.
Kesme tahtası
Çiğ eti dilimlemek için kullandığınız kesme tahtası üzerinde asla meyve veya sebzeleri kesmeyin. Önce sıcak su ve sabunla temizleyin.
Sebzeleri ve çiğ eti ayrı tutmak çapraz kontaminasyonu ve olası salmonella yayılmasını önleyecektir. E. colive diğer zararlı bakteriler.
İki kesme tahtasına sahip olmak iyi bir fikirdir: biri çiğ et ve diğeri meyveler, sebzeler ve diğer her şey için.
Tezgah üstü
Pişirdikten sonra tüm yüzeyleri temiz ve dezenfekte tutun.
Bu ekstra adım, ishalin yaygın bir nedeni olan Campylobacter gibi gıda bakterilerinin ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır. Bu aynı zamanda böcekleri tezgahta bırakılan yemek artıklarıyla ziyafet çekmekten de caydıracaktır.
Hamamböceği gibi ev zararlıları bir dizi patojen taşıyabilir ve ayrıca bazı insanlarda astımı ve alerjileri tetikleyebilir.
Tezgahınızı su ve sabunla sildikten sonra çamaşır suyu ile dezenfekte edebilirsiniz. Her litre su için bir çay kaşığı klorlu ağartıcı işinizi görecektir. Bu ekstra adım, kalan patojenlerin öldürülmesine yardımcı olacaktır.
Klorlu ağartıcı kullanmak, COVID-19 ile ilgili herhangi bir virüs materyalinin giderilmesine de yardımcı olacaktır. Amonyak da işe yarayacak. Zararlı kimyasallar üretmek için birleşebileceklerinden ağartıcı ve amonyağı birlikte kullanmayın.
Yedikten hemen sonra bulaşıkları ve aletleri yıkayarak, yiyecekleri sıkıca kapatılmış kaplarda saklayarak ve kapaklı bir kapta çöpleri tutarak olası böcek istilalarına karşı bir kapak tutun.
Yatak odasında
Yatağı başkasıyla paylaşsanız da paylaşmasanız da, yatakta asla yalnız değilsiniz.
Toz, toz akarları ve muhtemelen evcil hayvan tüyleri size her zaman eşlik eder. Bu yatak böcekleri, kötü hava kalitesine katkıda bulunur ve alerjiniz olsun veya olmasın, en iyilerimizi rahatsız edebilir.
Bunun nedeni, toz akarlarının atık üretmesi ve yumurta bırakmasıdır. Saç, ölü deri, mantar ve polen eklediğinizde, hassas kişilere bir duvar dolgusu yapabilen alerjen dolu bir kombinasyon elde edersiniz.
Toz akarlarından kurtulmak için bazı ipuçları:
- Fermuarlı plastik şilte ve yastık kılıfları kullanın.
- Haftada bir kez, toz akarlarını öldürmek için tüm yatakları 130˚F'nin üzerindeki sıcak suda yıkayın.
- Örtülmemiş yatakları düzenli olarak vakumlayın.
Banyoda
Banyo nispeten yeni bir şey. Binlerce yıl boyunca insanlar, patojenleri ve atıkları yaşam alanlarından uzak tutmak için evlere ve hamamlara ve iyi bir nedenden ötürü güvendiler.
Bugün, tuvalet ve küvet lüksüne sahibiz ve patojenler, onları beklemediğiniz yerlere gizlenebilir.
Tuvalet tutacağı
Tuvalet, banyodaki potansiyel sağlık tehlikeleri için kolay bir işaret olabilir, ancak beklemeyeceğiniz bir nedenden dolayıdır.
Elbette, kaseyi ve koltuğu temiz tutmanız gerektiğini biliyorsunuz, ancak yıkama kolunu ne sıklıkla temizliyorsunuz? Rotavirüs, enterokok ve diğer kötü zararlılar orada yaşayabilir.
Enterococcus bakteriyel gastroenterite neden olabilir. Rotavirüs, çocuklar arasında en yaygın ishal nedenidir.
Yeni koronavirüs, çelik ve plastik tuvalet saplarında da 3 güne kadar yaşayabilir.
Yıkama kolunu etikette özellikle mücadele eden bakteri veya virüsleri listeleyen bir dezenfektanla sterilize edin. Yüzde 60 alkol çözeltisi ile sterilize etmek, SARS-CoV-2 virüs parçacıklarının giderilmesine de yardımcı olabilir.
Zeminden tavana
Küf banyoda gelişebilir ve sulu, kaşıntılı gözlerden astım ataklarına kadar bir dizi sağlık sorunu ortaya çıkarabilir.
Banyonuzda ve muhtemelen evinizin her yerinde gizlenen bir başka tehlike de trichophyton'dur.
Bu mantar saçkırana ve sporcunun ayağına neden olur ve döşeme yoluyla bir kişinin ayağından diğerine geçebilir.
İşte küf ve trichophyton'u temizlemek için bazı ipuçları:
- Banyodaki küf ve mantarları öldürmek için tasarlanmış bir dezenfektan kullanın.
- Banyodan veya duştan sonra, küvet veya duş duvarlarını ve perdeyi bir havlu veya silecekle silin. Bazı duş perdeleri çamaşır makinesine bile atılabilir.
- Kirli mendilleri atın ve çöp sepetini her gün boşaltın. Onları odanın etrafında veya tezgahın üstünde bırakmayın.
Soğuk algınlığının ana nedeni olan rinovirüs, insanlar kontamine yüzeylere dokunduklarında ve ardından gözlerine, burunlarına veya ağızlarına dokunduklarında kolayca yayılır. Bu, COVID-19 için de geçerlidir.
Rinovirüs ve koronavirüsler yüzeylerde günlerce yaşayabilir, bu nedenle banyonuzu düzenli olarak temizleyin.
Ev temizliği
Bakteriler ve virüsler, evinizde yaygın olarak kullanılan diğer yüzeylere de kolayca yayılabilir.
Kapı kolları
Evinize veya odanıza girmenize izin vermekten daha fazlasını yaparlar. Bu kulplar staph taşıyabilir, kısaca Staphylococcus aureus, ortak bir bakteri.
Genellikle bir tehdit olmasa da, staph ağzınıza, gözünüze, kesiklere veya sıyrıklarınıza girerse zararlı olabilir ve çok çeşitli sorunlara neden olabilir.
Yeni koronavirüs, düzenli olarak işe gidiyorsanız veya dışarı çıkıyorsanız ve ardından ellerinizi yıkamadan önce kapı kollarına dokunuyorsanız kapı kollarınıza da bulaşabilir.
Kapı kolunu antibakteriyel bir temizleyici veya yüzde 60 alkol solüsyonu ile iyi bir şekilde kaydırmak, stafilite ve diğer zararlı mikroorganizmaları uzak tutar.
Duvarlar
Duvarlar konuşabilseydi, muhtemelen boya seçiminizi yeniden gözden geçirmenizi isteyeceklerdir - rengi değil, türü. Boyalar, büyük bir iç mekan hava kirliliği kaynağı olan uçucu organik bileşikler (VOC'ler) içerir.
Döşemede, tekstilde ve diğer yapı malzemelerinde de bulunan bu kimyasallar, sağlıkla ilgili bir dizi soruna neden olabilir. Kritik endişe kaynağı, eski evlerde kurşun içerebilecek boyalardır.
Kurşun bazlı boya üretimi 1978'de yasaklandı. Eviniz bundan sonra inşa edildiyse, muhtemelen bu konuda iyisinizdir.
Bu zehirli buharlara maruz kalmanızı azaltmak için, VOC değeri düşük boyalar, süt boyaları veya beyaz badanaları seçin.
Daha eski evlerde, lisanslı bir risk değerlendiricisini işe alarak veya yerel donanım mağazanızdan bir kurşun ev test kiti satın alarak kurşun olup olmadığını kontrol edin.
Evinizde kurşun bulursanız, hırdavatçıdan kurşun sökme ürünleri hakkında bilgi alın veya bunları kaldırmak için deneyimli bir uzmanla anlaşın.
Halılar ve kilimler
Birçok halı ve bunları döşemek için gereken yapıştırıcı ve dolgu, boya ile aynı VOC'leri yayar.
Bazı insanlar yeni halı taktıktan sonra grip benzeri semptomlar yaşarken diğerleri göz, burun ve boğaz tahrişinden şikayet eder.
Halı ve kilimlerdeki VOC'lerle ilgili bu semptomlardan ve sağlık sorunlarından kaçınmanın bazı yolları:
- Kurulumdan önce halınızın havalandırılmasını isteyin.
- Odada olabildiğince fazla hava dolaşımına izin vermek için pencereleri ve kapıları açın ve vantilatör kullanın.
- İç mekan hava kalitesi kabulü için düşük VOC emisyon kriterlerini karşılayan halı ve ilgili ürünleri seçmeyi düşünün.
- Toza ve evcil hayvan tüylerine karşı alerjik reaksiyonları kolaylaştırmak için halılarınızı ve kilimlerinizi sık sık süpürün.
- Bir odayı havalandırmaya yardımcı olmak için, özellikle yeni halı veya duvar boyama yaptıktan sonra pencereleri periyodik olarak açın.
- Havadaki toksinleri ve havada bulunan VOC'leri filtrelemek için bir hava temizleyici veya ev bitkileri kullanmayı düşünün.
SARS-CoV-2, halılar, kilimler ve diğer lifler veya kumaşlar üzerinde birkaç saat hayatta kalabilir.
Virüsü bu kaynaklardan kapma olasılığınız yoktur, ancak kirli bir halı veya kilim üzerinde yürürseniz ve ardından evinizdeki diğer odalara giderseniz virüsü evinizin her yerinde izleyebilirsiniz.
Halılarınızı düzenli olarak silkeleyin ve mümkün olduğunca sık buharla temizleyin.
Bir hava temizleyici, koronavirüsü içerebilecek öksürük veya hapşırıklardan enfekte olmuş solunum damlacıklarını ve havadaki nem parçacıklarını (aerosoller olarak bilinir) yakalamaya da yardımcı olabilir.
Toz
Bazen ev tozunu kir olarak düşünürüz, ama bundan çok daha fazlasıdır.
Environmental Science & Technology dergisinde yayınlanan 2016 tarihli bir inceleme, evdeki tozun evinizdeki "kimyasallar için park yeri" ne benzediğini göstermektedir.
Araştırmacılar, incelemek için ev tozunda potansiyel olarak zararlı 45 kimyasal belirlediler. Bu kimyasalların en az 10'u, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki tesislerden alınan numunelerin hemen hemen hepsinde bulunuyordu.
İncelemeye göre toz, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok çeşitli sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir:
- Alerjiler
- astım
- solunum problemleri
- üreme ve sinir sistemi kanserleri ve bozuklukları
Bu etkiler, genellikle içeride daha fazla zaman geçirdiğimizde kışın artabilir.
Toz, kokulardan, temizlik ürünlerinden, kişisel bakım ürünlerinden ve hatta evinizin yapıldığı yapı malzemelerinden oluşan kimyasallardan oluşan zehirli bir çorba oluşturabilir.
Sorunları tozdan minimuma indirmek için, ABD Konut ve Kentsel Gelişim Bakanlığı evinizi saklamanızı tavsiye ediyor:
- temiz
- kuru
- iyi havalandırılmış
- korunmuş
- zararlılardan arındırılmış
- kirletici maddeler içermez
Gaz ve karbon monoksit
Doğal gaz
Eviniz ısınmak veya yemek pişirmek için doğal gaz kullanıyorsa, sızıntılara karşı her zaman uyanık olmalısınız.
Doğal gaz sızıntıları nadirdir, ancak açık alevin yakınındaysa yanabilirler. Ayrıca sizi uzun vadede hasta edebilirler.
Gaz kokusu veya çürük yumurta gibi bir koku alırsanız, evinizi boşaltın ve derhal 911'i veya elektrik hizmet sağlayıcınızın acil numarasını arayın.
Karbonmonoksit
Karbon monoksit, grip benzeri semptomlara ve hatta ölüme neden olabilen renksiz, kokusuz ve tatsız bir gazdır.
Bazı alan ısıtıcıları, fırınlar, su ısıtıcıları, pişirme ocakları, portatif jeneratörler ve araba ve kamyon motorları dahil olmak üzere yakıt yakan cihazların bir yan ürünüdür.
Sorunları önlemek için, evinizde karbon monoksit detektörleri bulunduğundan emin olun. Tüm cihazları iyi durumda tutun ve evinizin içinde asla bir mangal kömürü ızgarası veya taşınabilir jeneratör kullanmayın.
Yangının önlenmesi
Amerikan Kızıl Haçı'na göre, bir ev yangını 2 dakika içinde kıvılcımdan hayati tehlike oluşturan bir acil duruma dönüşebilir.
Yangın tehlikesini önlemek için basit önlemler önerirler:
- Evinizde her zaman çalışan duman alarmları bulundurun. Bunları ayda bir kontrol edin ve her 6 ayda bir yeni piller takın.
- Tüm hane halkının bildiği bir yangın kaçış planınız olsun.
- Yangın çıkarsa, evden çıkın ve dışarıda kalın. Yardım için 911'i arayın.
Ev yangınlarının çoğu mutfakta başlar. Orada aşağıdaki ek yangın önlemlerini almayı öneriyorlar:
- Perdeleri, havlu raflarını ve kağıt havlu dağıtıcılarını soba ocaklarından uzakta tutun.
- Mikrodalga deliklerinizin engellenmediğinden emin olun.
- Kolay ulaşılabilecek bir yerde bir yangın söndürücü bulundurun.
- Yağ ateşine su atmayın. Bir tavada yangın çıkarsa, üzerine bir kapak koyun veya yangın söndürücünüzü kullanın.
Düşmeleri önleme
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, düşmeler yaşlı Amerikalılar için yaralanmaların önde gelen nedenidir.
Her yıl 65 yaşın üzerindeki her 4 yetişkinden 1'i düşüyor. Bu, 3 milyon hastane acil servis ziyareti ve 800.000 hastaneye yatışla sonuçlanır. Düşme, yaşlı yetişkinler için hayat değiştiren bir olay olabilir.
İşte evinizin güvenliğini artırmak için alabileceğiniz bazı basit önlemler.
- Gezinti tehlikelerini ortadan kaldırın. Kağıtlar, kitaplar, giysiler ve ayakkabılar dahil olmak üzere merdivenlerinizden ve yürüyüş yollarınızdan geçebileceğiniz her şeyi kaldırın.
- Halı kaymasını önleyin. Yerinde tutmak için küçük atma halılarını çıkarın veya alt taraflarına kaymaz, çift kaymaz bant koyun.
- Tutunma çubukları takın. Küvetin yanında ve içinde ve tuvaletin yanında tutunma çubukları bulundurun.
- Banyonuzda kaymaz paspaslar kullanın. Küvet veya duşa asla kayabilecek bir şey koymayın.
- Egzersiz yapmak. Düşmeler için ana risk faktörlerinden biri alt vücut zayıflığıdır. Bacaklarınızı ve gövdenizi güçlü ve esnek tutmak için egzersiz yapın. Tai chi, yoga ve yüzme özellikle iyi aktivitelerdir.
- Dengenizi koruyun. Yürüme ve denge ile ilgili yaşadığınız zorlukları iyileştirmek için elinizden geleni yapın. Tai chi ve yoga faydalıdır.
- İlaçlarınızı bilin. Sakinleştiriciler, yatıştırıcılar veya antidepresanlar dahil bazı ilaçlar dengenizi etkileyebilir. Doktorunuzdan ilaçlarınızı periyodik olarak sizinle birlikte gözden geçirmesini isteyin.
- Görme kontrolü. Görüşünüzü her yıl kontrol ettirin ve ihtiyacınız olan düzeltici lensleri takın.
- Uygun ayakkabılar giyin. Ayakkabılarınızın tam oturduğundan ve iyi durumda olduğundan emin olun.
Paket servisi
İnsanoğlu, kapalı alanların gelişiminde uzun bir yol kat etti.
Pek çok modern kolaylığın olağan olduğunu varsayıyoruz ve bunlardan bazıları eve zararlı kimyasallar, mikroplar ve güvenlik riskleri getirebilir.
Evinizi güvenli bir sığınak yapmak ve korumak için birkaç ekstra adım ve önlem alın.
