Vücudumuz gibi seks de hayatımız boyunca değişir
Sağlığımız değiştikçe, sevme şeklimizden onu nasıl yaptığımıza kadar seks de değişir.
Şimdi kim olduğumuz, gelecekte kim olacağımız değil. İster yaşlanan partnerlerle olmayı öğrenmek ister çeşitli sağlık sorunları arasında dolaşmak olsun, samimiyetteki bu değişiklikler faydalı olabilir ve kendimizle ve sevenlerimizle büyümeyi teşvik edebilir.
Belirgin fiziksel değişiklikler var. Vajina yaşı olan kişilerde vajina kısalır ve daralır. Vajina duvarları da incelir ve biraz sertleşir. Daha az vajinal yağlanma, yaşlanmanın bir başka olası yan etkisidir. Penisi olan biri için sertleşme bozukluğu veya sertleşme sırasında sertlik farkı olabilir.
Tabii ki, bunlar sadece en yaygın genellemelerdir, ancak hikayenin tamamı değildir - seks her yaşta güçlü olmaya devam edebilir.
Healthline için çeşitli çiftler ve bireylerle cinsel yaşamları hakkında konuştum. İşte 20'li, 30'lu, 40'lı yaşlarınızda ve 70'lerde ve sonrasında seksin ne kadar zorlu, olumlu ve tatmin edici olabileceği.
20'ler
25 yaşındaki eşcinsel cis kadın Chelsea, cinsiyetin 20'li yaşlarında kesinlikle değiştiğini ve değiştiğini söylüyor. "Güneyli dindar siyahi bir ailenin" en genç kızı olarak, seksin tabu olmasıyla büyüdü.
Üniversitede, Chelsea onun queer kimliğini keşfedebildi. Mezun olduktan sonra, seks hayatı tabu olduğu fikrinden daha da uzaklaştı. "Kimliğimde kendimi çok daha onaylanmış hissediyorum" diyor. "Şu anki seks hayatım özgürlüğe, zevke ve güvene odaklanmış hissettiriyor."
İlk ciddi ilişkisi sona erdikten sonra, poliamori ile deneyler yapmaya başladı. Bu, bir kişinin aynı anda birden fazla kişiyle romantik bir ilişki içinde olduğu zamandır.
"Karışıklığı keşfetmeye ve diğer queer insanlarla kendimin bu tarafını keşfetmeye geri döndüm," dedi. Chelsea ayrıca, yalnızca cisgender erkeklerle seks yapmayı içeren eski seks görüşlerini ortadan kaldırmanın çok özgür olduğunu belirtti.
Chelsea'ye cinsel yaşamındaki yaygın sorunları sorduğumda, "İnsanların, bazılarımızın aşırı cinsellik yoluyla travmayı damgalanma veya utanç olmadan nasıl işlediğini tartışmaları için yeterince güvenli bir yer yarattığımızı sanmıyorum" diye yanıt verdi.
Bekar bir kişi olarak, artık kendine karşı dürüst ve kasıtlı olmak, anlamak için çaba sarf ediyor. neden seks yapıyor ve eylemden ne istiyor?
"İletişim benim için gerçekten önemli, sadece seks konuşmak değil. Chelsea açıklıyor.
Dahası, küçük, cinsel olmayan hayranlık eylemleri Chelsea için önemlidir. Tüm vücuduna dikkat eden partnerler aradığını söylemeye devam ediyor.
"Karnımı tut, uyluklarımdaki selüliti öp, vücut kıllarımdan uzak durma, vb. Göğüslerimin ve vajinamın dışındaki erojen bölgelerimi öğrenin" dedi.
30'lar
34 yaşındaki Andrew ve 35 yaşındaki Donora, ilişkilerini "orman yangını, yoğun, şiddetli ve ateşli, sanki biz ele geçirilmişiz - en iyi şekilde kontrolden çıkmış gibi" olarak tanımlayan evli bir çift.
Andrew, samimiyetle ilgili olası sorunlara gelince, ilişkilerinde engellerin bir sorun olmadığını söylüyor. “Birbirlerine karşı kendilerini çok güvende” hissettiklerini ve bu nedenle cinsel kimyanın doğal olarak geldiğini açıklıyor.
Bir ilişkide samimiyet ve yakınlığın önemi sorulduğunda Andrew, "Ondan önce samimiyetin ne olduğunu bilmiyordum. Bir şey değil. Bana gerçekten açılmamı öğretti. Bana öpüşmeyi öğretti! "
Donora, flört uygulaması Tinder'dan ve bunun "kendiliğinden gelişen karşılaşmalardan kaynaklanan derin yakınlığın azalmasına katkıda bulunduğunu" düşündüğünden bahsediyor.
Şöyle devam ediyor: "Artık her şey çok kodlanmış ve yaptığımız işin büyük bir kısmı, bu fikri sorgulamak ve nihayetinde birbirimizle ve birlikte yeni kreasyonlar haline gelmek için bu fikri yok etmek."
Çift için aşk dilleri fikri çok önemli. Andrew, Donora'nın aşk dilinin "onaylama kelimeleri" olduğunu biliyor, bu yüzden buna odaklanmayı ve takdir edildiğini hissettiğinden emin oluyor.
Andrew'a gelince, Donora, "Andrew’ün sevgi dilinin dokunma olduğu sonucuna daha az karar verdik" diyor. "Mümkün olduğunca çok şey yapmaya ve takdir edildiğini hissetmesini sağlayacak şekilde ona dokunmaya çalışıyorum."
Aşk dilleri sadece çiftler için değildir. Arkadaşların yanı sıra kendinizle olan ilişkiyi de içerirler. Beş kategori şunları içerir:
- onaylama sözleri
- hizmet eylemleri
- Hediye almak
- kaliteli zaman
- fiziksel dokunuş
Bunların hepsi önemli olsa da, insanlar genellikle en güçlü olan bir veya iki kişiyle ilişki kurar. Uzun süreli ve samimi bir ilişki üzerinde çalışmak için partnerinizle ve kendinizle en çok yankılanan kişi hakkında sohbet etmeniz faydalıdır.
Donora ve Andrew, iletişim ve anlayış yoluyla tek eşli ve cinsel açıdan başarılı olmanın bir yolunu açıkça bulmuşlardır.
Donora, "Açık olmaya ve birbirimizle ilgili her şeyi ve her şeyi kabul etmeye çok istekliyiz ve bence bu en önemli şey," diyor. "Dan Savage, uzun vadeli, tek eşli bir ilişkide," Birbirinize fahişe olmalısınız "dedi ve ben buna tamamen katılıyorum."
40'lar
Layla * poliamordur ve kronik sağlık sorunları ile yaşar. Evli bir çiftle tam zamanlı bir ilişkisi var. Yaşamı boyunca seksin kesinlikle değiştiğini fark ederek, "Daha yeni 40 yaşıma girdim, ancak gençler, 20'ler veya 30'larıma çok farklı geliyor. Vücudumu çok daha iyi tanıdığımı hissediyorum. "
İnternetten önce büyüdüğü için, Layla'nın poliamorous ilişkilerin var olduğu hakkında hiçbir fikri yoktu. "Her zaman tek eşliliğin cinsel yönümü kapattığını hissettim çünkü flört edemiyordum ya da flört edemiyordum. O kadar çok utanç içselleştirdim ki sığ, aşırı cinsel ve yalnız olmayı hak eden korkunç bir insan olmalıyım. "
Ancak, erkek arkadaşıyla tanışır tanışmaz, ikisi hemen tıkladı ve karısıyla tanıştırıldı. Biseksüel olduğunu bilmiyordu ve ilk kez bir üçlü deneyler yaptı. Üçü kısa süre sonra aşık oldu.
"Neredeyse dört yıldır sonuçlanan bir piyango kazanma seviyesi ve hepimiz için sonsuza dek bir şey," diye açıklıyor.
40'lı yaşlarında poliamor olmak, Layla'nın balonundan çıkmasına da yardımcı oldu. Nasıl görünmem gerektiği konusunda daha az gergin hissediyorum. Vücudum daha esnektir ve artık daha az sıkı olduğum için ama pratikten daha sıkı olduğum için çok daha kolay orgazm yapabilirim, eğer mantıklıysa! "
Ancak, günlük işleri imkansız kılan nadir bir durum olan miyaljik ensefalomiyelit (kronik yorgunluk sendromu olarak da adlandırılır) ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ile Layla genellikle cinsel olmak için çok yorgun. “Altı hafta boyunca hiçbir şey yapamayacak halde yatağımda kalabilirim” diye açıklıyor.
Ancak kendisi ve ortakları bir çözüm buldu. “Kız arkadaşım sık sık yanımda yatarken onu kucağıma alır ve vibratörle mastürbasyon yapar ya da erkek arkadaşım ve kız arkadaşım evde seks yaparken beni alt eder (onlarla ayrı yaşarım) ve beni de dahil ederek ne istediklerini söyler. tekrar yeterince iyi olduğumda yapacağım. "
Kronik bir durumla yaşamak kolay bir iş değil. Duyguların, duyguların ve fiziksel arzu eksikliğinin bir komplikasyonu, seksin bunaltıcı ve neredeyse imkansız görünmesine neden olabilir. Layla, üçlüsünde kaliteli zamanı çok önemli buluyor ve hepsi birlikte zaman geçirdiklerinde, en çok takdir edildiğini hissediyor.
“Ayrıca, bundan sonra ne yapacağımızı tartışmanın bir yolu olarak o dönemlerde cinsel şeyler hakkında çok sayıda seks blogları ve metinler gönderiyoruz, böylece hala cinsel bir atmosfer var ama baskı yok” diyor.
Layla, deneyimlerinden poliamorous ilişkilerin yasallıklarını da anlamaya başladı. "Gelecek hakkında gerçekten düşünmemi sağladı. Bir çoklu ilişkiyi yasal olarak korumanın gerçek bir yolu yok ”diyor. "Partnerlerim birbirleriyle evli ve çok pratik ve soğukkanlı olan erkek arkadaşım ailemden uzaklaştığım için 'acil durumda' kişim olmayı teklif etti."
Sağlığını göz önünde bulundurmak, yasal olarak evli olmasalar da hala evliliklerinin önemli bir parçası olduğunu hatırlatıyor.
Kronik bir rahatsızlığı olan biri için Layla'nın iletişim ve anlayışa ihtiyacı vardır. Hasta olduğu zaman cinsel ilişkiye giremeyecek olsa da, partnerlerinden biriyle sağlık kaygıları üzerinden nasıl taviz verebilecekleri ve iletişim kurabilecekleri hakkında konuşuyor.
50'ler, 60'lar ve ötesi
65 yaşındaki Jenna *, yavaş yavaş çok acı verici, sonra imkansız hale geldiği için içeri giremedi. 35 yıldır eşiyle birlikte.
"Bu tür bir seks bitti ve artık uzun zaman oldu, ama en son ne zaman cinsel ilişkiye girebildiğimizden tam olarak emin değildik. Geri dönüp dönmeyeceğini bilmiyorum. Jinekologlarla bunun hakkında konuştum ve çeşitli şeyler denedim. Şimdi üç aydan fazla, yavaş salımlı östrojen olan bir Estring halkası kullanıyorum. Kuruluğa yardımcı oluyor, ancak umduğum gibi ağrıya yardımcı olmuyor, ”diye açıklıyor Jenna.
Ancak Jenna ve eşi, seks yapmanın başka yollarını denediler.
Jenna vibratörüne güveniyor. Oyuncağıyla seks yapmayı harika bulduğu için bunu önemsemiyor. "Birden fazla orgazm yaşıyorum ve genellikle kapatmam çok zor. Duyguları seviyorum ve bir seansta birçok varyasyonda kendimi o nihai duruma tırmandığımı hissetmeyi seviyorum ”diyor. "Bazen ben süreç içindeyken partnerim beni tutuyor ve bu güzel, ama ben de tek başıma iyiyim."
Ayrıca, trans kadın 62 yaşındaki Anna * ve beş yıldır birlikte olan 70 yaşındaki Tanya * ile de konuştum. Çiftin de seksle ilgili sorunları var. Anna düşük libido ile mücadele eder ve Tanya vajinal kuruluk ile mücadele eder.
Ancak çift, bunun cinsel yaşamlarını etkilemediğini belirtiyor.
Anna, “Yaşla birlikte fiziksel acı geliyor, ancak partnerimle seks yaptığımda bu acının benden kaçtığını hissediyorum” diye açıklıyor Anna.
Her iki kadının da artriti var ancak daha sonraki yaşamlarında seksin daha kolay hale geldiğini keşfettiler. Tanya, "Artık gençliğimdeki gibi performans sergilemekle ilgili değil," diyor. “Anna ile mükemmel bir şekilde samimi bir deneyim yaşayabilmek için orgazm olabiliyorum. Gerçekten çok hoş. "
“Tanya ile tanışmadan önce geçiş yaptım” diyor Anna, “ve uzun süre vücudumda kendimi güvensiz hissettim. Korkmuş hissettim. Tanya ile ilişkim besleyici dolu. Onunla arkadaşlığımda kendimi çok güvende hissediyorum. "
2014 araştırmasına göre, cinselliği önemli bulan 40 ila 65 yaş arasındaki kadınların, yaşları boyunca cinsel olarak aktif kalma olasılıkları daha yüksek. Bu süre zarfında cinsiyetteki azalmanın nedenleri genellikle yumurtalıkların östrojen üretimini durdurmasıyla ilgilidir. Bunun sonucu:
- daha ince vajinal astar
- daha az yağlama
- zayıf vajinal elastikiyet ve kas tonusu
- daha uzun uyarılma süresi
Anna ve Tanya'nın da bulduğu gibi, bu değişikliklere uyum sağlamak bir iletişim meselesi. Başlangıçta bizi bağlayan şey iletişimdir. Hâlâ seks sırasında birbirimizi kontrol ediyoruz, ancak şimdiye kadar çoğunlukla birbirimizin vücudunu biliyoruz ”diyor Anna. "Seks hala heyecan verici."
Seks yaşlandıkça daha iyi olur
Yaşlı insanların cinsel ilişkiye girmesini düşünmek genellikle tabu olarak kabul edilir, bu da yaşlı insanlar için cinsel ilişkiye yönelik olumsuz yaklaşımlara ve duygulara katkıda bulunur. Bununla birlikte, bu büyük ölçüde doğru değildir ve düşünmek neredeyse komiktir: Seks ne zaman 20'li ve 30'lu yaşlarındaki insanlarla sınırlıydı?
2012 yılında yapılan bir araştırmada, 80 yaşındakiler de dahil olmak üzere kadın katılımcıların üçte ikisi cinsel yaşamlarından memnun olduklarını söyledi. Aslında, araştırmacılar seksin yaşla birlikte daha iyi hale geldiğini buldu - genç katılımcılara kıyasla katılımcıların yüzde 67'si seks sırasında "çoğu zaman" orgazm yaşadı.
Değişim aydınlatıcı olabilir. Zaman geçtikçe kendimiz ve birbirimiz hakkında daha fazla şey öğrenebiliriz. Yaşlanma ile birlikte uyum sağlama ve eşlere, fiziksel sağlığa, zihinsel sağlığa ve yakınlıkta bir değişikliğe katkıda bulunabilecek çeşitli diğer etkilere uyum sağlama gelir.
Diyet, egzersiz, iletişim ve güven, sevginizi ve cinsel yaşamınızı on yıllar boyunca canlı tutmanın çeşitli yollarıdır. Yaşınız ne olursa olsun, öz zevk ve öz sevginin motivasyonunuzun merkezinde olması gerektiğini unutmayın.
Partnerlerimizle ve kendimizle birlikte büyüdükçe bedenlerimizi keşfetmeyi ve takdir etmeyi öğreniriz. On yıllar boyunca değişiyoruz, deney yapıyoruz, orgazm oluyoruz ve sevmenin yeni yollarını buluyoruz.
* Görüşmecilerin talebi üzerine isim değiştirildi. Carrie Murphy tarafından yapılan Donora ve Andrew röportajı.
S. Nicole Lane, Chicago merkezli bir seks ve kadın sağlığı gazetecisidir. Yazıları Playboy, Rewire News, HelloFlo, Broadly, Metro UK ve internetin diğer köşelerinde yayınlandı. Aynı zamanda yeni medya, montaj ve lateks ile çalışan pratik bir görsel sanatçı. Onu Twitter'da takip edin.
