İnternette saçınızı büyütmenin yollarını arıyorsanız, ters çevirme yöntemiyle karşılaşmışsınızdır. Ters çevirme yönteminin saçınızı ayda fazladan bir veya iki inç uzatmanıza yardımcı olduğu söylenir.
Yöntemin savunucuları, başınızı baş aşağı asmanın saç derisine kan akışını artırdığına ve saç büyümesini teşvik ettiğine inanırlar. Hatta bazı yöntemler bir baş dayama, amuda kalkma veya bir ters çevirme masası kullanmayı önerir.
Gerçek şu ki, ters çevirme yönteminin saç büyümesini artırma yeteneğini kanıtlayan veya çürüten hiçbir çalışma yapılmamıştır. Bununla birlikte, bazı yöntemler, ters çevirme öncesinde veya sırasında saç derinize uçucu yağ ile masaj yapmanızı önerir. Ve kafa derisi masajının saç büyümesini hızlandırdığına dair kanıtlar var. Ek olarak, bazı uçucu yağların saç büyümesini desteklediği gösterilmiştir.
Saç büyümesi için ters çevirme yöntemi ve araştırmanın ne söylediği hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Araştırma ne diyor
Saç büyümesi için ters çevirme yöntemi bir internet fenomeni gibi görünüyor. Bununla birlikte, ters çevirmenin saç büyümesi üzerindeki etkisine dair herhangi bir araştırma mevcut görünmemektedir.
Bununla birlikte, yöntem kafa derisi masajıyla birleştirildiğinde tamamen değersiz değildir. Saç derisine masajın bazı insanlarda saç kalınlığını artırabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. 2016'da yapılan küçük bir çalışmada, standartlaştırılmış kafa derisi masajının sağlıklı erkeklerde saç kalınlığını artırdığı bulundu.
Daha yeni ve daha büyük bir anket, saç derisine yaklaşık 6 ay boyunca günde 11 ila 20 dakika masaj yapan 327 katılımcının yüzde 68.9'unun saç dökülmesi ve yeniden büyümede stabilizasyon bildirdi. Sonuçlar her yaşta ve cinsiyette benzerdi, ancak belirli incelme alanlarından ziyade genel saç dökülmesi olanlar biraz daha az iyileşme gösterdi.
Bazı web siteleri, ters çevirme yöntemini kullanırken saç derisine nane yağı veya lavanta yağı gibi seyreltilmiş bir uçucu yağ ile masaj yapılmasını önermektedir. Hayvan çalışmalarında hem lavanta hem de nane yağlarının saç büyümesini uyardığı gösterilmiştir.
Uçucu yağlar, kafa derisine uygulanmadan önce üzüm çekirdeği yağı veya jojoba yağı gibi taşıyıcı yağ ile seyreltilmelidir. Biberiye yağı ve sedir ağacı yağı da dahil olmak üzere saç için bir dizi diğer uçucu yağlar saç uzaması için umut vaat ediyor.
Güvenli mi?
Saç büyümesi için ters çevirme yöntemi araştırılmadığından herhangi bir güvenlik yönergesi bulunmamaktadır. Saçınızı çevirmek için başınızı bacaklarınızın arasına asmanız herhangi bir zarar vermezken, baş aşağı asmak vücudunuzu etkileyebilir. Riskler, sağlığınıza ve altta yatan koşullara bağlıdır. Kafanı ne kadar asacağın da önemli.
Birkaç dakikadan fazla baş aşağı asıldığınızda kan basıncınız artar ve kalp atış hızınız yavaşlar. Bu pozisyonu tutmak ayrıca sırtınızda ve boynunuzda zorlanmaya ve baş dönmesine neden olabilir.
Hamileyseniz veya aşağıdakilere sahipseniz ters çevirme yöntemi önerilmez:
- yüksek tansiyon
- kalp hastalığı
- baş dönmesi
- kulak enfeksiyonu
- ayrılmış retina
- sırt ağrısı veya omurga yaralanması
Ters çevirme yöntemi nasıl kullanılır
Ters çevirme yönteminin nasıl kullanılacağı aşağıda açıklanmıştır. Yağ kullanımı isteğe bağlıdır, ancak bazı yağların saç büyümesini uyardığı gösterildiğinden, dahil edilmeleri faydalı olabilir.
İlk olarak, saç köklerinizi uçucu bir yağlı kafa derisi masajı ile canlandırın:
- Seçtiğiniz uçucu yağdan üç ila beş damla argan yağı, zeytinyağı veya hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile seyreltin.
- Yağı saç derinize odaklanarak temiz saçınıza uygulayın ve ardından uçlara kadar tarayın.
- Saç derinize parmaklarınızla hafifçe masaj yapın, dairesel hareketlerle ve saat yönünde ve saat yönünün tersine 4 ila 5 dakika arasında geçiş yapın.
İkincisi, kanın kafa derinize akışını artırmak için başınızı ters çevirin:
- Dizleriniz ayrı olacak şekilde bir sandalyeye oturun ve başınızı kalbinizin altına asın.
- Baş aşağı asılı kalması için tüm saçlarınızı öne doğru çevirmek için ellerinizi kullanın.
- Bu pozisyonu 4 dakika basılı tutun. Baş dönmesi, güçsüzlük veya başka bir rahatsızlık hissetmeye başlarsanız, devam etmeyin.
- Baş dönmesini veya baş dönmesini önlemek için başınızı yavaşça kaldırarak oturun.
- Tüm yağı temizlemek için saçınızı iyice yıkayın.
- Her ay bir hafta boyunca günlük olarak tekrarlayın.
Sağlıklı saçları korumak
Saçlarınızı daha hızlı uzatmak istiyorsanız, sağlıklı bir saç derisini ve saçı korumak kırılmayı azaltmaya ve saçların daha dolgun görünmesine yardımcı olabilir.
Daha sağlıklı ve güçlü saçları korumak için:
- Yağsız et, fasulye ve yumurta gibi protein içeriği yüksek yiyecekler yiyin.
- Somon, keten tohumu ve ceviz gibi yiyeceklerle diyetinize daha fazla omega-3 yağ asidi ekleyin.
- Yeşil yapraklı sebzeler gibi çinko içeriği yüksek yiyecekler veya takviye ile daha fazla çinko alın.
- Sert kimyasallar içeren şampuan ve saç ürünlerinden kaçının.
- Saçınızı sıcak su, düz ütüler ve yüksek ısıyla kurutma gibi yüksek ısıya maruz bırakmayın.
- Aşırı saç dökülmesi durumunda doktorunuza görünün.
Paket servisi
Saç büyümesi için ters çevirme yöntemi hakkında hiçbir araştırma yoktur. Bununla birlikte, altta yatan bir tıbbi durumunuz yoksa veya hamile değilseniz, denemek zarar vermemelidir. Sağlık uzmanınızın önerebileceği saç uzaması için reçete veya başka seçenekler olabilir.
Saç derinize belirli yağlarla masaj yapmanın saçınızın sağlığını ve kalınlığını iyileştirmeye yardımcı olabileceğine dair kanıtlar var. Aromaterapi masajı da oldukça rahatlatıcı olabilir.
Ters çevirme yöntemini deneyecekseniz, herhangi bir baş dönmesi veya rahatsızlık hissederseniz durduğunuzdan emin olun.
Yeni veya önemli bir saç dökülmesi yaşarsanız, bir doktor veya sağlık uzmanıyla konuşmaktan çekinmeyin. Hormonal dengesizlik gibi altta yatan tıbbi sorunları ekarte edebilirler.
