Psoriatik artrit (PsA), sert, şişmiş eklemlerin yanı sıra sedef hastalığına bağlı deri döküntülerine neden olabilen kronik bir otoimmün durumdur. Bilinen tedavisi olmayan ömür boyu süren bir hastalıktır.
PsA teşhisi konan bazı kişiler, iltihaplı eklemler ve azalmış hareket açıklığı gibi yalnızca nispeten hafif semptomlar yaşayabilir. Bunlar yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçlarla yönetilebilir.
Diğer insanlar, yaşam kalitelerini düşürebilen orta veya şiddetli bir PsA vakasına sahip olabilirler. Alevlenmeler, PsA semptomlarını kötüleştirebilir ve muslukları açıp kapamak, giyinmek, yürümek ve eğilmek gibi günlük aktiviteleri yapmayı zorlaştırabilir. Orta ila şiddetli işaret fişekleri, bazı kişilerin işlerini yapmasını engelleyebilir.
PsA'nın belirli görevleri gerçekleştirmenizi engellediğini fark ederseniz, yardımcı olması için yardımcı cihazlar kullanmayı düşünebilirsiniz. Fiziksel veya mesleki bir terapist, hangi yardımcı cihazların sizin için en iyisi olabileceğini önerebilir.
PsA için yaygın olarak kullanılan bazı yardımcı cihazların bir özetini burada bulabilirsiniz.
Banyo aletleri
Eklem ağrısı ve sertliği ortaya çıktığında, tuvaleti kullanmak ve duş almak gibi kişisel hijyenle ilgili görevler zorlaşabilir. Banyoya yaptığınız her yolculuğu biraz daha kolaylaştırmak için bu cihazları kullanın.
Klozet yükseltici
Bir klozet yükseltici, yüksekliğini 3 ila 6 inç artırmak için geleneksel bir klozetin üstüne kayan yardımcı bir cihazdır. Ekstra yükseklik, oturma pozisyonuna geçmeyi ve tekrar ayağa kalkmayı kolaylaştırabilir. Bazı klozet yükselticilerinde daha fazla stabilite için tutacaklar da bulunur.
Seçtiğiniz klozet yükselticisinin malzemesine dikkat edin. Bazılarının cildinize yapışabilen süngerimsi bir malzemesi vardır. Sedef deri lezyonlarınız varsa bu rahatsız edici olabilir. Sert bir plastik koltuk daha iyi bir seçenek olabilir.
Uzun saplı sünger
Uzun saplı bir sünger kullanarak banyoyu ve duşu kolaylaştırabilirsiniz. Bu yardımcı cihaz, uzun bir sapa tutturulmuş normal bir süngere sahiptir. Kalçalarınızda ağrı varsa, uzun saplı bir sünger öne doğru eğilmeden ayaklarınıza ve alt bacaklarınıza ulaşmanıza yardımcı olabilir.
Döner banyo taburesi
Uzun süre ayakta durmak zorsa, döner bir banyo taburesi eklemek yardımcı olabilir. Duş alırken oturmak ağrılı eklemlerdeki baskıyı azaltmaya yardımcı olur. Dönen koltuk ayrıca banyo yaparken dönme ve uzanma ihtiyacını azaltmaya yardımcı olur.
Yıkama ve kurulama bide
Bir bide, tuvaleti kullandıktan sonra temiz kalmanıza yardımcı olmak için altınızı bir sprey suyla yıkamanıza ve havayla kurutmanıza yardımcı olur. Bidelerin birkaç farklı versiyonu vardır. Geleneksel bir tuvaletin arkasına veya tuvaletin yanında bir püskürtme aparatı olarak takılabilirler.
Bazı yüksek teknolojili tuvaletler, ısıtmalı hava kurutucular, kendi kendini temizleyen nozullar ve ayarlanabilir su basıncı gibi çeşitli özelliklere sahip yerleşik bir bideye sahiptir.
Mutfak aletleri
PsA'nız olduğunda, kendinize sağlıklı bir yemek yapmak için mutfakta zaman geçirme düşüncesi göz korkutucu görünebilir. Hazırlıktan temizliğe kadar mutfak görevlerini yerine getirmenize yardımcı olması için bu araçları kullanın.
Döngü makası
PsA ellerinizdeki ve parmaklarınızdaki küçük eklemleri etkiliyorsa, geleneksel makas kullanmayı zorlaştırabilir. Bunun yerine döngü makası denemek isteyebilirsiniz. Bu kendiliğinden açılan makaslar, uzun halka sapına hafif bir baskı uygulayarak işleri kesmenize olanak tanır. Farklı amaçlar için çeşitli boyutlarda gelirler.
Ulaşanlar
Yüksek veya alçak dolaplardaki eşyalara ulaşmak, bir PsA parlaması sırasında acı verici olabilir. Mutfağınız için bir erişim aracı satın almayı düşünün. Bu uzun, hafif aletin bir ucunda bir tutamak ve diğer ucunda bir tutma aygıtı vardır. Eklemlerinizi zorlamadan ulaşılamayan eşyaları almak için kullanabilirsiniz.
Elektrikli konserve açacağı
Elektrikli konserve açacağı, konserve yiyecekleri elle açma çabasını ortadan kaldırır. Kutuyu yerine yerleştirip kola bastığınızda, keskin bir bıçak kutuyu açmak için kenarı keser. Benzer şekilde, otomatik bir kavanoz açacağı da cam kavanozlarda bulunan kapakları çıkarmaya yardımcı olabilir.
İyi açılı tutuşlu çatal bıçak takımı
Şişmiş parmak eklemleri, bir çatal veya kaşığı ağzınıza kaldırmanıza engel olabilir. İyi açılı tutuşlu çatal bıçak takımı gibi uyarlanabilir kaplar yemek zamanını kolaylaştırabilir. Bu kolayca kavranabilir çatal bıçak takımı bir açıyla bükülerek kullanımı daha rahat hale getirir. Bazı seçenekler, seçtiğiniz bir açıyla bükülebilir.
Pipetler
2016 yılında yapılan bir araştırmaya göre, PsA teşhisi konan kişilerin yaklaşık yüzde 5'i, ağzına bir bardak su kaldıramadıklarını veya bunu ancak çok zor bir şekilde yapabildiklerini bildirdi.
Bir bardak suya pipet atmak, bardağı kaldırmadan içmenizi sağlayabilir. Birkaç yüksek kaliteli yeniden kullanılabilir pipete yatırım yapmayı düşünün.
Yatak odası aletleri
PsA eklem ağrısı sizi geceleri ayakta tutabilir, ancak zayıf uyku aslında eklem ağrısını daha da kötüleştirebilir. İyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olması için yatak odasında bu yardımcı cihazları kullanın.
Elektrikli ayarlanabilir yatak
Artrit Vakfı'na göre, artrit teşhisi konan 10 kişiden yaklaşık 8'i uyku sorunu yaşıyor. Elektrikli ayarlanabilir bir yatak, rahat bir pozisyona girmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, alt ekstremitelerinizdeki iltihabı hafifletmek için bacaklarınızı yükseltebilir.
Ortopedik yastık
Boyun ağrınız varsa ortopedik bir yastık yararlı bir yardımcı cihaz olabilir. Yatakta yatarken destek sağlamak ve vücudunuzun üst kısmını doğru pozisyonda tutmak için tasarlanmıştır. Rahat olmanız için gerektiğinde bacaklarınızı veya diğer etkilenen eklemlerinizi desteklemek için yastıklar da kullanabilirsiniz.
Elektrikli battaniye
Sıcak bir battaniyeyle sarılmak ağrılı eklemler için yatıştırıcı olabilir. Zamanlayıcılı bir elektrikli battaniye satın almayı düşünün. Bu şekilde, uyurken ateşi kısabilir ve çalar saatiniz kapanmadan önce sert eklemleri ısıtmak için tekrar açabilirsiniz.
Ayak dişli
Ayaklarınız vücudunuza denge ve hareket kabiliyeti sağlar, bu nedenle onları düzgün bir şekilde çalışıp destekleyebilmelerini sağlamak için onlara bakmak önemlidir. Rahatça dolaşmanıza yardımcı olacak bu ayak dostu aletleri deneyin.
Ortopedik ayakkabı
Ortezler ve özel ayakkabılar, eklemleriniz üzerindeki baskıyı azaltabilir ve yürümeyi daha rahat hale getirebilir. PsA için ayakkabılarla ilgili resmi bir öneri bulunmamakla birlikte, artritli kişiler için bazı destek toplulukları, destekleyici veya sallanan tabanlı ve çıkarılabilir ortez uçlu ayakkabılar önermektedir.
Uzun saplı ayakkabı çekeceği
Ayakkabı çekeceği, ayağınızı ayakkabının içine kaydırmayı kolaylaştıran yardımcı bir cihazdır. Bazılarının, ayakkabı giyerken eğilme ihtiyacını ortadan kaldıran daha uzun sapları vardır.
Bağsız ayakkabı bağcığı ve Velcro tutturucular
Parmaklarınızdaki, ellerinizdeki ve bileklerinizdeki şişmiş, ağrılı eklemler ayakkabılarınızı bağlamanızı zorlaştırabilir. Ayakkabı mağazalarında ve çevrimiçi olarak geleneksel ayakkabı bağcığının yerini alabilecek bir dizi bağsız ayakkabı bağı sistemi bulunmaktadır.
Genellikle elastikten yapılan bu esnek ayakkabı bağları, herhangi bir çift bağcıklı ayakkabıyı bağcıklı ayakkabıya dönüştürebilir. Ellerdeki baskıyı önlemek için ayakkabının kapanması için Velcro bağlayıcılı ayakkabılar giymek de yararlıdır.
Yardımcı yürüme cihazları
PsA, farklı insanları farklı şekillerde etkiler. Hareket kabiliyetinizin semptomlarınızdan nasıl etkilendiğine bağlı olarak, doktorunuz veya fizyoterapistiniz yürümenize yardımcı olacak yardımcı bir cihaz kullanmanızı tavsiye edebilir, örneğin:
- bastonlar, vücudunuzun bir tarafında dengeyi veya yürümeyi zorlaştıran ağrı varsa faydalı olabilir
- Ayağınızda dengesiz hissediyorsanız ek destek sağlayabilen yürüteçler
- tekerlekli sandalyeler, yürüme yeteneğinizi etkileyen daha şiddetli PsA'nız varsa gerekli olabilir
Rahat oturma
İster işte ister evde, doğru oturma düzenlemeleri ağrılı eklemlerdeki stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Rahatça oturmak için bu aletleri deneyin.
Ergonomik sandalye
Ofisinizdeki sandalye, özellikle bir PsA parlaması sırasında işinizi yapma becerinizde büyük bir fark yaratabilir.
İş yerinizden ergonomik bir sandalye talep edin. Otururken iyi duruşu teşvik etmek için bel desteği olan birini isteyin.
Dönme ve dönme özelliklerine sahip bir sandalye, eklemlerinizi zorlamadan dolaşmanıza da izin verebilir. Sağ koltuk başlığı ayrıca boynunuzdaki ve omuzlarınızdaki gerginliği azaltabilir.
Ayak dayama yeri
Sarkan bacaklar sırt ağrısını artırabilir. Ayaklarınız yere değmiyorsa, ayak dayama yeri kullanmayı düşünün.
Dizlerinizi ve ayak bileklerinizi 90 derecelik açılarda tutan bir tane bulun. Kendi ayak dayama yerinizi oluşturmak için evinizin etrafındaki kitap yığını veya karton kutu gibi eşyaları da kullanabilirsiniz.
Götürmek
PsA, günlük görevleri tamamlamanızı zorlaştırıyorsa, yardımcı cihazlar yardımcı olabilir. Banyodan yürümeye, yemek hazırlamaya kadar her türlü iş ve aktiviteye yardımcı olabilecek araçlar var.
Hangi yardımcı cihazların sizin için en iyisi olabileceğini belirlemek için bir fiziksel veya mesleki terapistle birlikte çalışın.
