Saç dökülmesini yönetmeye çalışıyorsanız, neyin yardımcı olabileceğini merak ediyor olabilirsiniz. Cevap silika olabilir. Hiç duymadıysanız endişelenmeyin - işte bilmeniz gereken her şey.
Silis olarak da bilinen silikon dioksit (SiO2), silikon ve oksijen kombinasyonundan yapılmış doğal bir iz mineraldir. Yeşil yapraklı sebzeler ve tam tahıllar gibi birçok bitkide doğal olarak bulunur. Ayrıca takviyeler veya özler şeklinde de bulabilirsiniz.
Silikanın saç dökülmesinin etkilerini tersine çevirebileceğine dair hiçbir bilimsel kanıt olmamasına rağmen, diğer faydalarının yanı sıra saçı güçlendirmeye yardımcı olduğu bulunmuştur.
Bu makale, silikanın saç uzamasına nasıl yardımcı olabileceğini ve cildinize ve tırnaklarınıza nasıl fayda sağlayabileceğini araştırıyor.
Silika saçınıza nasıl fayda sağlar?
Silikanın saç büyümesini nasıl desteklediğini belirlemek için, kelimenin tam anlamıyla kökten başlamanız gerekir. 2016 yılı araştırma incelemesine göre, saç derinize ve saç köklerinize temel besinleri sağladığı bulunmuştur.
Ve silikanın saç dökülmesini tersine çevirdiği bulunmazken, saç kırılmasını önlemeye yardımcı olabilir. İnce saçlı 48 kadının katıldığı bir 2007 çalışması, 9 ay boyunca 10 mg silikon aldıktan sonra saç tellerinin güçlendiğini buldu.
Silika nasıl dahil edilir
Çoğu insan diyetlerinde yeterince silika almaz. Bunun nedeni, mineralin vücudunuzda birikmemesidir. Bunun yerine böbrekleriniz tarafından dışarı atılır.
Aynı 2016 incelemesi, vitamin ve takviyeleri almanın vücudunuzun silikayı tutmasının en iyi yollarından biri olduğunu buldu. Silika takviyeleri genellikle bambudan veya at kuyruğu bitkisinden (Equisetum arvense).
Bu bitkileri takviye veya tentür (özüt) şeklinde alabilirsiniz. Diğer bir yaygın tüketim yöntemi, çay yapmak için kurutulmuş ot kullanmaktır. Hatta bazı insanlar at kuyruğunu sıcak suda diker ve ardından şampuanlarına ekler.
Önlemler
Diyetinize herhangi bir takviye eklemeden önce doktorunuzla konuşmak önemlidir.
Leonard Hair Transplant Associates'in baş cerrahı Dr. Matthew Lopresti'ye göre, çoğu silika takviyesinin FDA onaylı olmadığını unutmayın.
Silikanın diğer faydaları
Silikaya "güzellik minerali" denmesinin bir nedeni vardır.
2005 yılında yapılan bir çalışmada, cildi güneşten zarar görmüş 50 kadın, 20 hafta boyunca silikon takviyesi aldıktan sonra saçlarında, ciltlerinde ve tırnaklarında olumlu değişiklikler gördü.
Genç, sıkı bir cilt
Silika ayrıca vücudunuzun en bol proteini olan kolajen üretimini de destekler.
2005 çalışması, silikanın kadınların güneşten zarar görmüş cildine nasıl yardımcı olduğunu gösterdi. Kadınlar günlük olarak 10 mg silika aldıktan sonra ciltlerinin sert dokusu iyileşti.
Kolajen, cildinizi sıkı ve elastik tutarak gençliğini korumasına yardımcı olmaktan sorumludur. İnce çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü de azaltır.
2014 yılında yapılan bir araştırmaya göre kollajen üretimi yaşlandıkça azaldığından, silika kollajen oluşumunun anahtarıdır.
Daha güçlü tırnaklar
Silika ayrıca, silikadaki bileşiklerden biri olan ortosilik asit sağlayarak tırnaklarınıza fayda sağlar.
Yukarıda belirtilen 2005 çalışmasında, ortosilik asit tırnakların kırılganlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahipti.
Paket servisi
Silika saç uzamasını desteklemez ancak saçı güçlendirir ve incelmeyi önler. Bunu, saç köklerinize gerekli besinleri sağlayarak yapar. Bonus olarak cildinize ve tırnaklarınıza da fayda sağlayabilir.
Saç dökülmesi için silikayı denemeden önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. Sizin için doğru olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilirler ve uygunsa uygun dozu yazabilirler.