Ya daha iyi bir cilt için yudumlayabilseydin? Akne önleyici veya akne tedavisi ürünü olarak nane çayı içmenin arkasındaki teori budur.
İnsanlar uzun yıllar sivilceyi tedavi etmek için şifalı bitkileri (çay ağacı yağı veya söğüt kabuğundan yapılan salisilik asit gibi) kullanmış olsalar da, bunlar genellikle topikal olarak uygulanır.
Nane çayının arkasında akne tedavisi olarak önerilen yöntemi ve bunu destekleyecek herhangi bir bilim olup olmadığını öğrenmek için okumaya devam edin.
Nane çayı sivilceler için işe yarar mı?
Nane çayı, nane olarak da bilinen nane bitkisinin yapraklarından demlenir. Mentha spicata. Bitkinin pembe, beyaz veya lavanta renkli küçük, dikenli çiçekleri vardır. Yaprakların tatlı, nane kokusu vardır.
Nane çayı, bazı akne türleri için onu iyi bir tedavi haline getirebilecek çeşitli özelliklere sahiptir:
Antiinflamatuar, antioksidan ve antibakteriyel özellikler
Journal of Medicinal Food'daki bir makaleye göre, nane çayı, anti-enflamatuar, antioksidan ve antibakteriyel özelliklere sahip polifenoller (özellikle rosmarinik asit) adı verilen bileşikler içerir.
Anti-androjen özellikler
Phytotherapy Research dergisinde yayınlanan bir başka çalışma, nane çayının anti-androjen özelliklere sahip olduğunu öne sürüyor.
Androjenler, testosteron dahil erkeklik hormonlarıdır. Bu hormonların fazlalığı, gözenekleri tıkayabilecek aşırı sebum üretimine neden olduğu için bazı insanlarda, özellikle de ergenlerde sivilceye neden olabilir.
Nane çayının anti-hormon potansiyeli, cilt bakımı etkileri hakkında internette dolaşan şeydir. Hızlı bir Google araması, hormonal sivilceleri için nane çayı içmenin faydalarına tanıklık edenlere adanmış blog yayınlarını ve Reddit başlıklarını ortaya koyuyor.
Özellikle nane çayı ve akne bağlantısı hakkında herhangi bir araştırma görmeyeceksiniz.
Akne için önerilen faydalar büyük ölçüde anekdottur
Nane çayının sivilce için önerilen faydaları, çoğunlukla bu yaklaşımı deneyen insanlardan gelen anekdottur. Çalışmalar cilde faydalı olabilecek özelliklere işaret ediyor, ancak nane çayının cildi nasıl etkileyebileceğini tahmin etmek zor.
Nane çayının kanıtlanmış faydaları nelerdir?
Botanik araştırmacılar, bir dizi sağlık koşulunu azaltmak için nane tedavisinin faydalarını periyodik olarak incelediler. İşte birkaç örnek:
- PKOS'lu kadınlarda hirsutizmin azaltılması. Phytotherapy Research dergisinde yayınlanan daha eski bir 2010 araştırması, polikistik over sendromlu (PCOS) kadınlarda bir ay boyunca günde iki kez nane çayı içmenin hirsutizmi (fazla kılları) azalttığını buldu. Araştırmacılar, çayın vücut üzerinde anti-androjen (erkeklik hormonu) etkileri olabileceği sonucuna vardı.
- Diz ağrısını azaltmak. Journal of Medicinal Food'da yayınlanan bir 2014 araştırması, rosmarinik asitte yüksek nane çayı içmenin osteoartrit diz ağrısı üzerindeki faydalarını inceledi. Bu çay, ticari olarak temin edilebilen nane çayından farklıdır. 16 hafta sonra, yüksek rosmarinik çay ağrıyı, sertliği ve fiziksel engeli azaltmaya yardımcı oldu. Ticari nane çayını içenler, sertlikte ve fiziksel sakatlıkta azalma olduğunu bildirdi.
- Uykuya yardımcı olmak. Kanıta Dayalı Tamamlayıcı Alternatif Tıp dergisinde yayınlanan bir 2018 araştırması, sıçanlarda nane çayının uykuyu tetikleme veya uzatma yeteneklerini inceledi. Araştırmacılar, sıçanlara nane çayı özütünün uygulanmasının uykuda geçirilen sürenin artmasına yardımcı olduğunu buldular. Bununla birlikte, bu çalışma insanlarda kopyalanmamıştır.
- Kanserli hücreleri azaltmak. BMC Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp dergisinde yayınlanan bir 2018 laboratuvar çalışması, nane esansiyel yağının tümör hücresi canlılığını azaltmaya yardımcı olduğunu buldu. Araştırmacılar, özellikle üç tümör türüne nane yağı uyguladılar ve kanserli hücrelerde yüzde 50 azalma olduğunu belirlediler. Ancak, araştırmacılar insan deneklerde bu faydayı araştırmamışlardır.
Bunlar potansiyel nanenin faydalarından sadece birkaçıdır, ancak geniş insan popülasyonları üzerinde geniş çapta araştırılmamaktadır.
Nane çayı içmenin herhangi bir dezavantajı var mı?
Nane çayı zehirli değildir ve doktorlar bunu genellikle birkaç yan etkiyle ilişkilendirir. Bazı insanlar büyük miktarlarda nane çayı içtiklerinde kusma veya ishal yaşadıklarını görebilirler.
Tam “büyük miktar” belirtilmemiş olsa da, alımınızı günde iki ila üç fincanla sınırlamak sizi güvenli tarafa taşıyabilir.
Ya nane çayı?
Nane çayı veya basitçe nane çayı, iki nane çeşidinin melez bir kombinasyonudur. Birincisi nane, ikincisi su nanesi veya Mentha aquatica. Naneye su nane eklenmesi bitkinin tadını değiştirir.
Nane, bitkiye naneli özelliklerini veren bileşik olan mentolde nane ile karşılaştırıldığında daha düşüktür. Bu, nanenin genellikle daha tatlı, daha hafif bir tada sahip olduğu anlamına gelirken, nane daha güçlü, nane "zing" ile tat tomurcuklarınıza vurur.
Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, nane yağının aşağıdaki yararlı etkilere sahip olabileceği fikrini destekleyen küçük bir kanıt grubu var:
- Kaplanmış kapsüllerde alan yetişkinlerde irritabl bağırsak sendromu (IBS) semptomlarının azaltılması
- topikal olarak uygulandığında gerilim baş ağrılarını azaltmak
- Üst endoskopi veya baryum lavmanı gibi belirli gastrointestinal prosedürler sırasında spazmları azaltmak
Bu faydalar daha çok topikal uygulamalarla veya hap kaplı bir formu yutmakla ilgilidir. Nane çayı içmek konusunda çok fazla kesin araştırma yok.
Bir doktorla konuşun
Doğal tedaviler sivilceye yardımcı olabilirken, çeşitli tıbbi yaklaşımlar mevcuttur. Sivilcenizi evde düzenli yüz yıkama, eksfoliyasyon ve leke tedavileriyle yönetmeye çalıştıysanız, ancak sonuç görmüyorsanız, bir cilt bakım uzmanını aramanızın zamanı gelmiş olabilir.
Dermatologlar akne tedavilerinde uzmanlaşmıştır ve hangi tedavilerin belirli cilt tipinize yardımcı olabileceğini belirlemek için cildinizi inceleyebilirler.
Dermatoloğa gitme zamanının geldiğine dair bazı işaretler şunları içerir:
- evde tedaviler işe yaramıyor
- sivilcen ağrılı
- sivilcenizle ilgili yara izi yaşıyorsanız
- sivilcen kendini bilinçli hissettiriyor
Orada birçok tedavi var. Bir dermatolog nereden başlayacağınızı belirlemenize yardımcı olabilir.
Paket servisi
Nane çayı, muhtemelen vücut üzerinde anti-androjen etki gösterme potansiyeli nedeniyle önerilen bir akne tedavisidir. Ne kadar çayın ne kadar içileceğini belirten bir araştırma yok, bu yüzden bu yaklaşımın işe yarayıp yaramayacağını söylemek zor.
Nane çayı ile ilgili pek çok yan etki olmadığı için evde kendi deneyinizi yapmaya değer olabilir. Bununla birlikte, çay işe yaramazsa veya akne semptomlarınız kötüleşirse, bir dermatoloğa başvurmanın zamanı gelmiş olabilir.