Hayal kurmak ya da bir arama, e-posta ya da mesaj olmadan birinin hayatından aniden kaybolmak, modern flört dünyasında ve ayrıca diğer sosyal ve profesyonel ortamlarda yaygın bir fenomen haline geldi.
2018'de yapılan iki araştırmanın sonuçlarına göre, insanların yaklaşık yüzde 25'i bir noktada hayalet haline geldi.
Elektronik iletişimin ve Grindr, Tinder ve Bumble gibi popüler flört uygulamalarının yükselişi, görünüşe göre yeni tanıştığınız biriyle hızlı bağlantı kurmayı ve koparmayı kolaylaştırdı.
Ancak gölgelenme, düşündüğünüzden daha karmaşık bir fenomendir. İnsanların neden hayalet olduğunu, ne zaman hayalet olduğunuzu nasıl anlayacağınızı ve hayalet olduğunuzu anladıktan sonra ne yapmanız gerektiğini öğrenmek için okumaya devam edin.
İnsanlar neden hayalet yapar?
İnsanlar, karmaşıklıkta değişiklik gösterebilen her türlü nedenden dolayı hayalet olur. İşte insanların hayalet olmasının birçok nedeninden sadece birkaçı:
- Korku. Bilinmeyenden duyulan korku, insanlarla iç içe geçmiştir. Bitirmeye karar verebilirsiniz çünkü yeni birini tanımaktan korkuyorsunuz ya da ayrılma tepkisinden korkuyorsunuz.
- Çatışmadan kaçınma. İnsanlar içgüdüsel olarak sosyaldir ve iyi ya da kötü her türlü sosyal ilişkiyi bozmak yaşam kalitenizi etkileyebilir. Sonuç olarak, bir ayrılık sırasında meydana gelebilecek potansiyel çatışma veya direnişle yüzleşmek yerine bir daha asla birini görmeyeceğinizden daha rahat hissedebilirsiniz.
- Sonuçların olmaması. Biriyle henüz yeni tanışmadıysanız, muhtemelen herhangi bir arkadaşınızı veya çok fazla ortak noktayı paylaşmadığınız için tehlikede olan hiçbir şey olmadığını hissedebilirsiniz. Hayatlarından çıkıp gidersen çok önemli görünmeyebilir.
- Kişisel Bakım. Bir ilişki yaşam kaliteniz üzerinde olumsuz bir etkiye sahipse, teması kesmek bazen bir ayrılık ya da yolun ayrılmasının sonuçları olmadan kendi iyiliğinizi aramanın tek yolu gibi görünebilir.
Ve işte, neden olduğuna dair bazı düşüncelerle birlikte hayaletinize dönebileceğiniz birkaç senaryo:
Sıradan partner partner
Birkaç randevuda bulunduysanız ve randevunuz aniden kaybolduysa, bunun nedeni romantik bir kıvılcım hissetmemeleri, iletişimde kalamayacak kadar meşgul olmaları veya sonraki adımlara hazır olmamaları olabilir.
Arkadaş
Düzenli olarak takıldığınız veya sohbet ettiğiniz bir arkadaşınız aniden mesajlarınıza veya aramalarınıza yanıt vermeyi keserse, sizi hayal kırıklığına uğratıyor olabilir veya hayatlarında onları meşgul eden bir şey olabilir.
Seni hayalet gibi gördükleri ortaya çıkarsa, artık arkadaş olmak istemediklerini açıklamanın çok karmaşık veya acı verici olacağına karar vermiş olabilirler.
İş arkadaşı
Ofiste de gölgelenme olabilir. Bu daha çok birisi şirketten ayrıldığında görülür. Ofiste düzenli olarak sohbet etmiş ve işten sonra biraz takılmış olsanız da, bazıları için eski meslektaşlarınızla yeni arkadaşlarla uyum sağlamaya çalışırken arkadaşlıklarını sürdürmek çok zor olabilir.
Bu, bir iş arkadaşı pozisyon değiştirdiğinde veya bir terfi aldığında da olabilir.
Hayalet olup olmadığınızı nasıl anlarsınız?
Hayalet mi oluyorsun Ya da diğer taraftaki kişi size geri dönemeyecek kadar geçici bir süre meşgul veya dikkati dağılmış durumda mı?
Hayalet olduğunuzda size tüyo verebilecek bazı işaretler şunlardır:
Bu onlar için normal bir davranış mı?
Bazı insanlar size geri dönmeden önce uzun süre şebekenin dışına çıkmış gibi görünmektedir, bu nedenle çok hızlı yanıt vermezlerse bu çok önemli olmayabilir. Ancak, genellikle yanıt veriyorlarsa ve aniden sizi aramayı veya alışılmadık derecede uzun bir süre için mesaj atmayı bırakırlarsa, hayalet olmuş olabilirsiniz.
İlişkide bir şey değişti mi?
Güçlü tepki verdikleri bir şey mi söylediniz veya yanlış anlaşılmış olabilecek bir metin mi gönderdiniz? Örneğin, "Seni seviyorum" dediyseniz ve cevap vermediler ve birdenbire MIA oldularsa, hayalet olmuş olabilirsiniz.
Herhangi biriniz büyük yaşam olaylarından geçtiniz mi?
Yeni bir yere mi taşındılar? Yeni bir işe mi başlıyorsunuz? Onları kederlendiren travmatik bir olaydan mı geçiyorsunuz?
Fiziksel veya duygusal mesafe arttığında ayak uydurmak imkansız görünebilir ve gölgelenme en kolay, en az karmaşık seçenek gibi görünebilir. Bazı durumlarda, sessizlik geçici olabilir, örneğin yakın zamanda büyük bir projeyi veya işi üstlenmişlerse veya travmatik bir yaşam olayı geçirmişlerse. Ancak diğer durumlarda kalıcı olabilir.
Hayalet olursam ne yapmalıyım?
Kişiyi o kadar iyi tanımasanız bile, herhangi bir kayıpla başa çıkmak zor olabilir. Onlarla yakın olsaydınız, daha fazla veya duygusal bir tepkiye neden olabilir.
Araştırmalar, hayalet olmanın ardındaki karmaşık duygular için daha da fazla nüans ortaya koyuyor. 2010 ve 2011 yıllarında yapılan iki çalışma, bunun gibi bir ayrılığın fiziksel acıya neden olabileceğini, gölgelenme gibi fiziksel acıya neden olabileceğini ve genel olarak reddetmenin bedensel ağrıyla ilişkili benzer beyin aktivitesi ile sonuçlandığını öne sürüyor.
Gölgelenme aynı zamanda özgüveninizi de etkileyebilir ve hem romantik hem de başka türlü mevcut ve gelecekteki ilişkilerinizi olumsuz yönde etkileyebilir.
Ve çevrimiçi olarak başlayan ilişkilerin daha yaygın hale geldiği bir çağda, metin veya sosyal medya aracılığıyla yakından takip ettiğiniz biri tarafından hayalet haline getirilmek, dijital topluluklarınızdan yabancılaşmış veya yalıtılmış hissetmenize neden olabilir.
Nasıl devam ederim?
Hayaletten çıkmak herkes için aynı görünmez ve bu kişi romantik bir partner, arkadaş veya iş arkadaşı ise nasıl devam edeceğiniz farklı olabilir.
İşte hayalet olmakla ilgili duygularınızla yüzleşmenize ve onları kabul etmenize yardımcı olabileceğiniz bazı yollar:
- Önce sınırları belirleyin. Sadece kaçamak mı istiyorsun? Daha fazlasıyla mı ilgileniyorsunuz? Her gün kontrol etmelerini mi bekliyorsunuz? Hafta? Ay? Dürüstlük ve şeffaflık size ve diğer kişinin farkında olmadan çizgilerin aşılmadığından emin olmanıza yardımcı olabilir.
- Kişiye bir zaman sınırı verin. Birkaç hafta veya aydır onlardan haber alamadınız mı ve beklemekten yoruldunuz mu? Onlara bir ültimatom verin. Örneğin, onlara önümüzdeki hafta aramalarını veya mesaj göndermelerini isteyen bir mesaj gönderebilir veya ilişkinin bittiğini varsayarsınız. Bu sert görünebilir, ancak size bir kapanış verebilir ve kaybolan kontrol veya güç duygularını geri getirebilir.
- Kendinizi otomatik olarak suçlamayın. Diğer kişinin ilişkiden neden ayrıldığına dair hiçbir kanıtınız veya bağlamınız yok, bu yüzden kendinize inmeyin ve kendinize daha fazla duygusal zarar vermeyin.
- Duygularınıza madde bağımlılığı ile "davranmayın". Ağrıyı uyuşturucu, alkol veya diğer ani uyuşturucularla uyuşturmayın. Bu “düzeltmeler” geçicidir ve kendinizi daha sonra, örneğin bir sonraki ilişkinizde olduğu gibi, daha uygunsuz bir zamanda zor duygularla yüzleşirken bulabilirsiniz.
- Arkadaşlarınızla veya ailenizle zaman geçirin. Güvendiğiniz ve karşılıklı sevgi ve saygı duygularını paylaştığınız insanların arkadaşlığını arayın. Olumlu, sağlıklı ilişkiler yaşamak, hayalet durumunuzu perspektif haline getirebilir.
- Profesyonel yardım isteyin. Sahip olabileceğiniz karmaşık duyguları ifade etmenize yardımcı olabilecek bir terapiste veya danışmana ulaşmaktan korkmayın. Ayrıca, karşı tarafa eskisinden daha güçlü değilse de daha güçlü çıkmanızı sağlamak için size daha fazla başa çıkma stratejisi sunabilirler.
Paket servisi
Hayalet bir trend değil, ancak çevrimiçi 21. yüzyıl yaşamının hiper bağlantılı olması bağlantıda kalmayı kolaylaştırdı ve varsayılan olarak bir ilişki aniden sona erdiğinde bunu daha açık hale getirdi.
İster hayalet olun, ister söz konusu hayalet olun, hatırlamanız gereken ilk şey, sözde altın kuraldır: başkalarına nasıl davranılmasını istiyorsanız ona nasıl davranın.
Vazgeçmek ve kapatmak zor ve bazen acı verici olabilir, ancak insanlara nezaket ve saygıyla davranmak bu ve sonraki ilişkide uzun bir yol kat edebilir.
