Bize sormadınız ama yine de söyleyeceğiz: Hamileliğin beşinci ayı kesinlikle en iyisidir. Gülünç derecede sevimli bebek yumruğu? Kontrol. Yeni keşfedilen enerji? Kontrol. Bebek tekmeleri, yeni bir ultrason resmi ve pembe bir hamilelik parıltısı? Kontrol edin, kontrol edin ve kontrol edin.
Hamileliğinizin VIP kutusunda güzelce oturuyorsunuz, çoğunlukla iyi hissediyorsunuz ve nihayet hamile bir ebeveyn olmanın getirdiği birkaç küçük zevkten (karbonhidrat tüketmek ve esnek hamile taytları giymek gibi) zevk alabiliyorsunuz. İşte bu ay başka neler bekleyebileceğiniz.
Bebeğiniz hamileliğin 5. ayında şişer
Karnınız tipik bir eğilim boyunca genişliyorsa, 5 ayda diğer insanlar tarafından farkedilebilir - ancak yolunuza çıkacak kadar büyük olmamalıdır.
Biraz daha büyük veya daha küçük ölçüyorsanız tamamen sorun değil, bu yüzden süpermarketteki yabancılar henüz hamileliğiniz için sizi çağırmıyorsa veya zaten ne zaman gideceğinizi soruyorlarsa, stres yapmayın. patlamak için, bu durumda tamamenonları görmezden gelmek için iznimiz var
5. ayda ne kadar kilo almış olmanız gerektiğine dair resmi bir açıklama yok, çünkü bu oldukça öznel bir ölçüdür, ancak ikinci üç aylık dönemde haftada yaklaşık bir veya iki pound kazanmayı bekleyebilirsiniz. Sabah bulantıları nedeniyle pek çok insan ilk üç aylık dönemde bir ton kilo almıyor, bu yüzden şimdi telafi etmeye başlayabilirsiniz.
Hamilelik öncesi normal kiloya sahip biri için önerilen kilo artışı, CDC'ye göre 25 ila 35 pound'dur. (Ancak yine de, benzersiz koşullarınıza bağlı olarak daha fazla veya daha az kilo alımı ile sağlıklı gebelikler yaşanabilir.)
5 aylık hamile semptomlar
Vücudunuzun geri kalan kısmı büyüyen tek şey göbeğiniz değil: İştahınız muhtemelen aşırı hızlanmaya başlıyor ve saçlarınız ve tırnaklarınız her zamankinden daha uzun ve daha hızlı uzuyor olabilir.
Semptomlar açısından, 5 ayda şunları bekleyebilirsiniz:
- göğüste ağrılı yanma hissi
- bacak krampları ve / veya varisli damarlar
- şişmiş ayak ve ayak bilekleri
- kabızlık
- artan baş dönmesi
- baş ağrısı
- sırt ağrısı
- cilt değişiklikleri (özellikle meme uçlarının koyulaşması)
- burun tıkanıklığı
Oh, ve bir şey daha: Mideniz genişledikçe, göbek deliğinizdeki değişiklikleri fark etmeye başlayabilirsiniz. Daha önce bir masal içtiyseniz, bu bir outie'ye dönüşüyor olabilir. (Ve eğer zaten bir gezintiniz varsa, sadece daha fazlasına sahip olabilirsiniz. belirgin dışarı.)
Gebeliğin 5. ayında fetal gelişim
Şu anda, bebeğiniz taçtan sağrıya yaklaşık 6 veya 7 inç ve yaklaşık 10 ons, bu da onları fetal gelişim koridorunun "küçük muz" bölümüne kare şeklinde yerleştiriyor.
Bebeğin gelişimiyle ilgili en büyük haber, cildini 7/24 yüzdükleri amniyotik sıvıdan koruyan kalın, süt rengi olan vernix caseosa'yı büyütmeleridir. Ayrıca biraz lanugo, yani bazı bebeklerin hala spor yaparken doğduğu tüylü tüyler de filizlendiriyorlar. (Doğumdan sonra oldukça çabuk dökerler.)
Bebek de bu noktada oldukça hünerli hale geliyor, başparmağını nasıl çekeceğini, rahmi nasıl bükeceğini ve çevireceğini (bir saniyede daha fazlası), esnemesini, göz kırpmasını ve süper yüksek sesler gibi dış uyaranlara tepki vermesini öğreniyor.
Gebeliğin 5. ayında fetal hareket beklentileri
Şimdiye kadar bebeğinizin rahat küçük rahim evinde çırpınarak ve köpürerek hareket ettiğini hissetmiş olabilirsiniz.
Ama belki henüz hiçbir şey hissetmediniz - bu da sorun değil. İlk hamileliklerin çoğunda, 16-20 hafta civarında hızlanma denen bu ilk hareketleri fark edeceksiniz - ancak tüm bebekler farklıdır. (Ve daha önce hiç hissetmediyseniz, hissettiğiniz şeyin bu olduğunu anlamak her zaman kolay değildir.)
Bu ilk rodeo'nuz değilse, her zaman böyle olmasa da 13 veya 14 hafta gibi erken bir zamanda hızlanmayı fark edebilirsiniz. Bebeğinizin büyüklüğü ve konumu ve plasentanızın yerleşimi de hareket hissetmenizi zorlaştırabilir.
Her iki durumda da, 5. aya geldiğinizde, henüz hissetmediyseniz, herhangi bir gün bir şeyler hissetmeye başlayabilirsiniz. Henüz resmi olarak tekmeleri saymanız gerekmiyor (bu yaklaşık 28 hafta başlar), ancak bebeğinizin hareketlerinden herhangi bir nedenle endişeleniyorsanız, doktorunuzla konuşun. Bunun için oradalar!
5. aylık hamile ikizler
İkizleriniz hala tekil bebeklerle aynı uzunluktadır (yani içinde iki muz var - buna neredeyse bir demet diyecek kadar!). Tekli tonlardan biraz daha hafif olabilirler, ancak bu, bebek yağını toplamak için çok çalışmak zorunda olan ikizler için normaldir.
Açısından sizin beden, hamile olup olmadığınızı kimsenin tahmin etmesi gerekmez - muhtemelen oldukça açıktır. Yine de umarım rahat uyuyabilmek, egzersiz yapabilmek ve günlük işlerinizi çok fazla rahatsızlık duymadan yapabilmek için hala yeterli esnekliğe ve hareket aralığına sahipsinizdir.
Gebeliğin 5. ayında egzersiz ve diyet
Hamilelik öncesi görece formda ve sağlıklı olsaydınız, hamileliğin 40 haftası boyunca bir tür egzersiz rutini sürdürmek genellikle güvenlidir. Vücudunuzu şimdi ne kadar çok kullanırsanız, doğum sırasında size o kadar iyi hizmet edecek ve doğumdan sonra o kadar hızlı iyileşecektir.
Açıkçası bu, hamileliğiniz yüksek riskliyse veya belirli komplikasyonlarla gelirse değişir, bu nedenle planlarınızı her zaman doktorunuz tarafından yürütmelisiniz.
Hamileliğin aktif yaşam tarzınızı yavaşlatması gerekmese de, bunu hızlandırmanız da gerekmez: Hamilelikten önce triatlon yapıyorsanız, doktorunuz devam etmenize izin verebilir, ancak hamilelik zamanı değildir Başlat her türlü yoğun egzersiz.
Hamile kalmadan önceki alışkanlıklarınız ne olursa olsun, genellikle şunları yapmak güvenlidir:
- yürü ya da koş
- yoga yapın (özellikle doğum öncesi!)
- yüzmek
- güvenli bir şekilde yaptığınız sürece dışarıda yürüyüş yapın (örneğin, bir yürüyüşçü arkadaşınızla, tanıdık yollarda)
- düşük etkili aerobik veya dans dersleri alın
- hafif ağırlıkları kaldırın (ipucu: kuvvet antrenmanı için tekrarlara daha fazla odaklanın)
- sabit bisiklet sürmek
- esneme ve bacak kaldırma yap
Diyetle ilgili olarak, bebeği mutlu ve tok tutmak için ikinci trimesterde günde yaklaşık 300 ekstra kalori almanız önerilir. Genellikle bu ekstra kalorileri fast food hamburger ve gece milkshake ile almanız tavsiye edilmez, ancak diyetinizin çoğu şunlarla dolu olduğu sürece ara sıra keyif almanız tamamen iyidir:
- tavuk, balık ve sığır eti gibi yağsız protein kaynakları
- az yağlı süt ürünleri (peynir, süt, yoğurt)
- kepekli tahıllar (kahverengi pirinç, kinoa, yulaf ezmesi)
- taze meyveler ve sebzeler
- fındık, tohum, zeytinyağı ve avokadoda bulunan türler gibi tekli doymamış yağlar
Son olarak, alkol, çiğ deniz mahsulleri suşi, pastörize edilmemiş peynir ve şarküteri eti gibi hamileliğin yapılmaması gerekenler listesinde yer alan yiyecek ve içeceklerden hala uzak durduğunuzdan emin olun.
5 aylık kontrolünüz
Bu kontrol için tamamen özel bir bölüm ayırdık, çünkü burası büyük! Tam olarak 20 haftada gerçekleşmeyebilir - önerilen aralık 18 ila 22 haftadır - ancak ne zaman olursa olsun, bebeğinizin çok önemli anatomi taramasını ultrason aracılığıyla yapmayı içerecektir.
Evet, bu, bebeğinizin biyolojik cinsiyetini öğreneceğiniz zamandır (eğer henüz yapmadıysanız).
20. haftada bebeğinizin cinsel organları bir ultrasonla yorumlanacak kadar gelişir. Elbette, bu bir göz atmanız garanti edildiği anlamına gelmez: Bebekler kararsız değilse hiçbir şey değildir ve küçüğünüz tarama sırasında işbirliği yapmamaya karar verebilir.
Bu başınıza gelirse, çok sinir bozucu olur - ama orada niyet Bu hamilelik sırasında bebeğinize ultrason yoluyla kontrol etmek için başka fırsatlar olun.
Ayrıca, 20 haftalık anatomi taramasında daha fazlası var. Teknisyeniniz ayrıca bebeğinizin vücut sistemlerinin önemli bir stokunu alarak doğru omurga hizalamasından doğru sayıda kalp odacığına kadar her şeyi kontrol edecektir. (Spoiler: Dört.)
Teknisyen ayrıca anatominizi de değerlendirecek ve plasenta, göbek kordonu ve amniyotik sıvı seviyelerinizin AOK olduğundan emin olacaktır.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Muhtemelen bu noktada hamilelikle ilgili kırmızı bayraklara oldukça aşinasınızdır, ancak bilgilerinizi tazelemeniz gerekirse, varsa hemen doğum doktorunuzu arayın:
- vajinal kanama
- şiddetli kramplar veya sırt ağrısı
- ateş
- ağrılı idrara çıkma
- şiddetli kusma
- idrarınızdan veya vajinal bölgenizden gelen kötü kokular
Götürmek
Hamileliğin ikinci üç aylık dönemini boşuna balayı dönemi olarak adlandırmazlar - bu sizin parlama zamanınızdır. Hala yapabiliyorken aktif kalın, ilk hareket belirtilerine dikkat edin ve 20 haftalık ultrasonunuzda bizim için bebeğinize merhaba deyin!
-removed.jpg)
.jpg)
