Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
- Genel olarak en iyi: Brooks Glycerin 17
- En iyi yol koşucusu: Brooks Ghost 13
- En iyi koşucu: Salomon Speedcross 4
- En iyi yastıklama: Hoka One One Bondi 7
- Geniş ayaklar için en iyisi: Brooks Adrenaline GTS 19
- Düz ayaklar için en iyisi: ASICS Gel-Kayano 26
- En iyi vegan: Altra'dan her şey
- En iyi "yalınayak": Vibram FiveFingers KSO EVO
- En iyi sıfır damla: Merrell Trail Glove 5
- En iyi minimalist: Xero Prio
Bu şekilde düşünmeyebilirsiniz, ancak koşu ayakkabısı ayağınıza yatırım olabilir. ve sağlığınızda.
Doğru koşu ayakkabısını seçmek, daha rahat hareket etmeyi teşvik edebilir ve alt vücudunuzu sert yüzeylerdeki ayak sarsıntılarının neden olduğu darbe hasarından koruyabilir.
Dolayısıyla, ister biçim ister işlev arıyor olun, burada sizin için bir seçenek var.
Nasıl seçtik
Bu koşu ayakkabılarını rahatlık ve değer açısından yüksek puan aldıkları için seçtik. Ayrıca her koşucu için küçük bir şeyler var - vegan, geniş genişlik, minimalist ve daha fazlası.
Bu markaların birçoğuna yıllardır güvenilmektedir ve her modelin bir erkek ve kadın versiyonu (artı bazı çocuk versiyonları da!) Vardır, bu da ayaklarınız için birçok beden seçeneği olduğu anlamına gelir.
Fiyatlandırma kılavuzu
İyi bir çift koşu ayakkabısı için 20 dolardan yüzlerce dolara kadar herhangi bir yerde ödeme yapmayı bekleyebilirsiniz.
Daha yüksek kaliteli ve daha özel çiftler önermek adına alt uç seçeneklerin çoğunu seçimimizden kaldırdık.
- $ = $80–$130
- $$ = $130–$180
- $$$ = 180 dolardan fazla
Healthline'ın en iyi koşu ayakkabıları için seçtikleri
Genel olarak en iyi
Brooks Gliserin 17
Fiyat noktası: $ - $$
Temel özellikler: Brooks Glycerin 17, kaldırım gibi sert yüzeylerde maksimum konfor için tasarlanmış kalın, yastıklı tabanlara sahiptir. Çeşitli renk seçenekleri mevcuttur ve hafif 3D baskılı file üst kısım, ayakkabıların sizi ağırlaştırmasını önler. Uzun mesafeli koşu için tasarlanmıştır ve dar, orta ve geniş genişliklerde mevcuttur.
Dikkat edilmesi gereken noktalar: Genişlik seçenekleri biraz sınırlıdır, bu nedenle bu ayakkabılar bazıları için mükemmel uyumu sunmayabilir. Bütçe bilincine sahip koşucu için fiyat noktası da biraz yüksek.
En iyi yol koşucusu
Brooks Hayalet 13
Fiyat noktası: $$
Anahtar özellikler: İster taşra yollarında koşan bir acemi, ister şehrin kaldırımlarında koşan eski bir profesyonel olun, mükemmel bir ayakkabıdır. Kalın, yastıklı tabanlar hem uzun mesafeler hem de kısa deparlar için tasarlanmıştır ve 3D baskılı file üst kısım, ayakkabının genel ağırlığını hafifletmeye yardımcı olur. Çeşitli farklı renkler mevcuttur.
Dikkat edilmesi gereken noktalar: Bazı müşteriler bu ayakkabıların geniş ayaklar için çok dar veya dar olabileceğini bildiriyor. Ayakkabı yaklaşık 9,3 ons ağırlığındadır, bu nedenle maraton koşucuları onu biraz ağır bulabilir.
En iyi patika koşucusu
Salomon Speedcross 4
Amazon'da ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAPIN
Fiyat noktası: $
Anahtar özellikler: Kauçuk tabanlar, öngörülemeyen arazilerde maksimum çekiş ve kavrama için tasarlanmıştır. Ayaklar yastıklıdır ve çeşitli yüzeylerden korunur. Yalnızca 300 gram ağırlığındadır (yaklaşık 10,5 ons).
Dikkat edilmesi gereken noktalar: Birçok müşteri, sınırlı kullanımda bile tabanın kaldırım veya asfalt üzerinde hızla aşındığını bildirmektedir. Ayrıca, kişisel tercihinize göre önemli olabilecek geleneksel bağcıklardan ziyade hızlı bağcık sistemine sahiptir. Boya ayrıca belirli renklerle kolayca yıpranabilir.
En iyi yastıklama
Hoka One One Bondi 7
Fiyat noktası: $$
Anahtar özellikler: Bu ayakkabının gösterişsiz tasarımı, maksimum rahatlık sağlayan kalın yastıklama sunar. Birden fazla genişlik seçeneği mevcuttur ve minder hem kaldırıma hem de engebeli araziye uyarlanabilir. Ayrıca 4 mm'lik küçük bir topuktan ayağa düşüşe sahiptir.
Düşünceler: Bir çift Bondi 7, benzer koşu ayakkabılarından biraz daha ağırdır ve bazı müşteriler, yoğun kullanım sırasında ağın tabandan kopabileceğini bildirmiştir.
Geniş ayaklar için en iyisi
Brooks Adrenaline GTS 19
Fiyat noktası: $$
Anahtar özellikler: Bu ayakkabının bunyonlu veya yakın zamanda bunyonları alınmış kişiler için iyi bir seçim olduğu söyleniyor. Geniş ayakları olan koşucular için özel olarak tasarlanan ve ayak kemeri desteği için tasarlanan ayakkabının destek sistemi, yürüyüşünüzü stabilize ederek dizlerdeki hasarı veya yaralanmayı en aza indirir. Yastıklama, ayaklarınızı korurken aynı zamanda koşu ortamınızdan tepki verir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bedenler beklenenden biraz daha büyük olabilir, bu nedenle bir beden küçültmek isteyebilirsiniz.
Düz ayaklar için en iyisi
Asics Gel-Kayano 26
Fiyat noktası: $$
Anahtar özellikler: Bu koşu ayakkabısı, düz ayaklı koşucular için özel olarak tasarlanmıştır. Hafif malzemeler yarış veya uzun mesafeli koşu için harikadır ve genellikle düz ayaklarda meydana gelen aşırı korumaya yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Fiyat noktası, kalite seviyesine göre yüksek görünebilir. Daha fazla destek veya düzeltme için ortez eklerseniz, bunlar sıkı görünebilir.
En iyi vegan
Altra'dan herhangi bir şey
Fiyat noktası: $$
Anahtar özellikler: Altra’nın ayakkabı serisi vegandır (belirtildiği yerlerde deri kullanımı hariç). Şehir, patika, rekabetçi ve uzun mesafe koşuları için çeşitli farklı stiller mevcuttur. Geniş burunlu kutuların çoğu ayağa rahatça oturduğu söylenir ve bazı modeller "kadın" ayaklar için tasarlanmıştır.
Dikkat edilmesi gereken noktalar: Bazı müşteriler ağ ve tabanların yoğun kullanımdan sonra aşınmaya başladığını ve çıktığını bildirmiştir. Bağcıklar uzundur ve bazı kullanıcılar için garip olabilir.
En iyi "yalınayak"
Vibram FiveFingers KSO EVO
Fiyat noktası: $
Anahtar özellikler: Bu hafif ayakkabılar su geçirmez olarak listelenmiştir ve geniş ayaklar dahil hemen hemen her ayak ölçüsüne tam oturur. Beş parmaklı tasarım, maksimum parmak esnekliği sağlar ve tek tasarım, sözde hem ıslak hem de kuru araziler için iyidir. Ayrıca makinede yıkanabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Tasarım ve uyum her koşucuya hitap etmeyebilir. Boyutlandırmanın büyük çalışma eğilimi vardır ve ayak parmağı geniş ayaklı insanlar için biraz küçük olabilir.
En iyi sıfır damla
Merrell Trail Eldiven 5
Fiyat noktası: $
Anahtar özellikler: Merrell Trail Glove 5, her türlü arazide koşmak için tasarlanmıştır. Söylendiğine göre yastıklama, topuğu ve ayak topunu morarma veya yaralanmaya karşı koruyor ve yuvarlak burun kısmı rahat ve rahat bir oturuş sağlıyor. Vegan ve sürdürülebilir malzemelerden yapılmıştır.
Dikkat edilecek noktalar: “Çıplak Ayaklı” tasarıma ilk kez alışanlar biraz zaman alabilir. Birçok yorumcu, dilin sık sık ayakkabının içinde toplandığından bahsetti.
En iyi minimalist
Xero Prio
Fiyat noktası: $
Anahtar özellikler: Bu daha uygun fiyatlı ayakkabıya hafif bir tasarım eşlik eder. Kaldırım ve kir üzerinde kullanılabilir ve FeelTrue tabanları, temastan size doğrudan "geri bildirim" verirken birçok türde arazide denge sağlamak için maksimum çekiş gücü sağlayacak şekilde tasarlanmıştır. Geniş burunlu ayakkabı, aynı zamanda geniş ayaklı insanlar için tasarlanmıştır ve vegan malzemelerden yapılmıştır.
Dikkat edilmesi gereken noktalar: Bazı müşteriler, birkaç ay sonra tabanların ayakkabıdan ayrıldığını bildirmişlerdir. Diğerleri, minimum yastıklamanın birkaç ay sonra ayak ağrısına yol açtığını bildirdi.
Koşu ayakkabılarınızı nasıl ölçebilirsiniz?
Çoğu ayakkabıda bulunan beden spesifikasyonlarına yönelik hızlı bir kılavuz:
- Uzunluk: Bu, ayağınızın uzunluğuna bağlıdır ve sayıları hem inç (ABD) hem de İngiltere, Japon ve Avrupa gibi diğer ulusal standartlarda görürsünüz.
- Genişlik: Ayak ölçünüz dardan (AA) mümkün olduğunca genişliğe (EE) kadar herhangi bir yerde olabilir. Bulacağınız en yaygın boyutlar dar, orta (M veya B) ve geniştir (D).
- Pazarlama ve tasarım: Ayakkabılar genellikle özellikle kadın ayağı için mi yoksa erkek ayağı için mi tasarlandıklarını söyler. Ancak nasıl pazarlandıklarından bağımsız olarak, en önemli şey uygunluktur. Erkeklere pazarlanan daha geniş ayakkabı tasarımlarını, kadınlara pazarlanan ayakkabılarda daha küçük ve dar bedenlerde daha çok çeşit bulabilirsiniz.
Nasıl alınır
En kapsamlı özellikler listesinin bile bir ayakkabının kendi ayağınızda nasıl hissettiği ile karşılaştırılamaması şaşırtıcı değildir.
Birçok ayakkabı, kullanılan malzemelerden tasarım ve stile kadar birçok araştırma, geliştirme ve mühendislik işlemine tabi tutulur - ancak her zaman size ve ayaklarınıza uyan şeyle ilgilidir.
Ayakkabı ararken aklınızda bulundurmanız gereken bazı sorular ve noktalar:
- İade politikası nedir? Giydikten sonra beğenmezsen iade edebilir misin? İade için ne kadar süreniz var ve mağaza veya üretici ayakkabıları hangi koşullarda kabul ediyor? Ayakkabıların garantisi var mı?
- Tabanlar ne kadar kalın? Taban kalınlığı, ayakkabının tabanlar aşınmadan önce ne kadar dayanacağı konusunda size çok şey söyleyebilir. Ama kalın şu anlama da gelebilir ağır. Özellikle sık veya rekabetçi bir koşucuysanız, çok fazla ağırlık vermeyen dayanıklı tabanlar bulmak çok önemlidir.
- Ayakkabının ağırlığı ne kadar? Ayakkabı ağırlığının koşmak için ne kadar enerji harcadığınızı, hatta yürümek ve yürüyüş yapmak için bile bir etkisi vardır. Daha hafif malzemelerle tasarlanmış bir çifte geçene kadar bir ayakkabının sizi ne kadar aşağı çektiğini fark edemeyebilirsiniz.
- Neden yapılmış? Sıcak iklimler için nefes alabilir olması gerekiyor mu? Daha fazla ağ olan bir ayakkabı isteyebilirsiniz. Yağmurda veya ıslak, çamurlu arazide kullanım için su geçirmez olmalı mı? Gore-tex yüzeyleri en iyi bahsiniz olabilir. Yoksa ayakkabının su geçirmez olmadan çabuk kuruması için yeterli mi? Bu size daha fazla ve daha hafif seçenekler sunabilir.
- Topuktan aşağı düşme nedir? Ayak parmaklarınızı ne kadar malzemenin, topuğunuzu ne kadar desteklediğinin farkı nedir? Fark yok mu (sıfır damla) yoksa birkaç milimetre mi? Koşarken ne iyi hissettiriyor?
- Ne tür bir dişe ihtiyacınız var? Sırt, kaldırımın kavranması veya çamurda kaymanın önlenmesi gibi belirli bir arazi için mi yapılmış? Sert veya düz yüzeyler için mi yapılmış? Yumuşak veya pürüzlü yüzeyler ne olacak?
- Bunlarla hangi çorapları giyeceksin? Koşu ayakkabılarınızla giyeceğiniz çorapların genel kalınlığını bilmek doğru bedeni seçmenize yardımcı olabilir. Bu yüzden aynı kalınlıkta çoraplar giyen ayakkabıları deneyin.
Götürmek
İster mağazada ister kendi evinizin rahatlığında yapın, ayakkabı denemekten kaçınmak mümkün değildir, bu nedenle mağazanın veya üreticinin size uygun bir iade politikası olduğundan emin olun.
Gerçek bir test için ayakkabılarınızı bir tur atmaya çalışın.
.jpg)
