Selvi Yağı: Bilmeniz Gerekenler

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Selvi yağı, selvi ağacının dallarından, saplarından ve yapraklarından yapılan uçucu bir yağdır.

Selvi esansiyel yağlarının çoğu şunlardan yapılır: Cupressus sempervirens, Akdeniz selvi olarak da bilinir. Çalışmaların çoğu, bu özel ağaçtan yapılan uçucu yağa odaklanıyor.

Selvi yağı, antibakteriyel, antimikrobiyal ve antifungal özelliklere sahip olduğu için birçok sağlık yararına sahiptir.

Selvi yağının faydaları

Cupressus sempervirens ile ilgili 2014 yılında yapılan bir araştırmaya göre, selvi antimikrobiyal ve antibakteriyel faydalara sahiptir. 2013 tarihli bir makale, selvi yağının antifungal özelliklere sahip olabileceğini de buldu.

Selvi esansiyel yağının bildirilen kullanımlarından bazıları aşağıdadır.

Öksürük

Birçok insan öksürüğü tedavi etmek için uçucu yağlar kullanır.

Selvi yağı, genellikle bitkisel öksürük bastırıcılarda bulunan bir molekül olan kamfeni içerir. Bununla birlikte, selvi esansiyel yağı, öksürük üzerindeki etkileri açısından doğrudan araştırılmamıştır.

Selvi yağını bir difüzörde kullanarak soluyabilirsiniz. Bir taşıyıcı yağ ile seyreltilmiş uçucu yağdan birkaç damla ılık bir banyoya eklemeyi ve ardından derin nefes almayı deneyin.

Hemoroid

Rektum ve anüs etrafındaki şişmiş damarlar olan hemoroidler bazı uçucu yağlarla tedavi edilebilir.

Bir taşıyıcı yağa eklendiğinde ve hemoroitlere uygulandığında, selvi yağı bölgeyi rahatlatabilir ve bazı bakterileri öldürebilir.

Siğiller

Selvi yağı, insan papilloma virüsünün (HPV) neden olabileceği yaygın bir siğil tedavisidir.

Selvi yağının antibakteriyel özellikleri onu birçok cilt rahatsızlığı için mükemmel bir tedavi haline getirir. Aynı zamanda bir antiviral olduğu için siğilleri kontrol etmeye yardımcı olabilir.

2009 tarihli bir makale, selvi yağlarının herpes simplex virüs tip 1'e (HSV-1) karşı etkili olduğunu buldu. Oral uçuk olarak da bilinen bu virüs, siğillere ve uçuklara neden olabilir.

Siğilleriniz varsa ve sebebinden emin değilseniz, en iyisi bir doktorla konuşmaktır. Tıbbi bakıma ihtiyacınız olabilir.

Kesikler, yaralar ve enfeksiyonlar

Selvi esansiyel yağı antimikrobiyal ve antibakteriyel olduğundan, kesikleri ve yaraları temizlemeye ve iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bir yaraya uygulamadan önce yağı bir taşıyıcı yağda seyrelttiğinizden emin olun.

Sivilce ve sivilce

Sivilce ve sivilceler genellikle bakterilerden kaynaklanır veya kötüleşir.

Uçucu yağlarla ilgili 2017 tarihli bir incelemeye göre, selvi yağı, antimikrobiyal olduğu için akne tedavisi için yaygın olarak önerilmektedir. Bu, selvi yağının topikal olarak uygulanmasının bakterileri öldürerek sivilcenin şiddetini azaltabileceği anlamına gelir.

Uçucu yağın son derece konsantre olduğunu unutmayın. Cildinizde kullanmayı planlıyorsanız, özellikle cildiniz hassassa, taşıyıcı bir yağda seyreltilmelidir.

Varisli damarlar

Birçok insan varisli damarları tedavi etmek için uçucu yağlar kullanır.

Varisli damarlar genellikle zayıf dolaşım, zayıf damarlar ve kan birikmesinden kaynaklanır.

Bu nedenle, varisli damarlarla ilişkili ağrı ve şişliği yatıştırmak için genellikle masajın kullanılması önerilir. Bu, seyreltilmiş selvi yağı kullanılarak yapılan aromaterapi masajını içerebilir.

Bununla birlikte, selvi yağının varisli damarlar için etkili bir tedavi olduğunu kanıtlayan hiçbir kanıt yoktur.

Kas ağrısı

Kas ağrısı yaşıyorsanız, uçucu yağlar biraz rahatlamanıza yardımcı olabilir.

Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi'ne (NCCIH) göre masaj terapisi, özellikle sırt ve boyun ağrısını hafifletmek için etkili bir yol olabilir.

Selvi yağı, kas ağrısını hafifletmek için kullanılan birçok uçucu yağdan biridir. Genellikle antispazmodik olarak adlandırılır, yani kas ağrısını ve krampları azaltabilir, ancak çalışmalar selvi yağının özellikle kas ağrısını yatıştırmada iyi olduğunu doğrulamamıştır.

Cilde uygulamadan önce daima uçucu yağları bir taşıyıcı yağda seyreltin.

Selülit

Selülit görünümünü azaltmak için genellikle uçucu yağlar tavsiye edilir.

Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp dergisinde yayınlanan bir 2017 gözden geçirme makalesi, selülitin selülit tedavisi için en sık önerilen esansiyel yağlardan biri olduğunu gösteriyor.

Ancak selvi yağının selüliti azalttığına dair hiçbir bilimsel kanıt yoktur.

Vücut kokusu

Selvi esansiyel yağının hoş bir aroması olduğundan, istenmeyen vücut kokusunu azaltabildiği için genellikle doğal deodoranta eklenir.

Kollarınızın altındaki hassas ciltte yeni bir deodorant kullanmadan önce ön kolunuzun iç kısmında bir yama testi yapın.

Kaygı ve stres

Aromaterapi masajının faydaları üzerine çokça alıntı yapılan bir 2005 araştırması, tatlı badem yağı ile karıştırılmış lavanta, selvi ve tatlı mercanköşk yağı içeren masajın etkilerine baktı.

Masajın test deneklerinde önemli psikolojik ve fiziksel faydaları olduğu bulundu. Özellikle, kişinin bildirdiği kaygı ve depresyon düzeylerini düşürdü. Bununla birlikte, çalışmada sadece 11 katılımcı vardı.

Bunun ötesinde, selvi yağının tek başına kaygıyı azaltıp azaltmadığına dair çok az araştırma var.

Bununla birlikte, kokuyu rahatlatıcı veya zevkli bulursanız, bir difüzöre selvi yağı veya onu içeren bir masaj yağı eklemenin bir zararı yoktur.

Bu nasıl kullanılır

Selvi esansiyel yağlarını kullanmanın birkaç farklı yolu vardır.

selvi yağı nasıl kullanılır

• Jojoba yağı veya hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile karıştırın ve ardından cildinize uygulayın.
• Banyo suyunuza birkaç damla seyreltilmiş karışım ekleyin.
• Bir difüzörde kullanın.
• Selvi yağı içeren deodorantlar ve sabunlar gibi ürünleri deneyin.
• Ev yapımı sabuna, yıkamalara ve deodoranta selvi yağı ekleyin.

Selvi yağı için alışveriş yapın.

Uçucu yağlar çok konsantre ve etkilidir, bu da birçok insanın bu yağlara duyarlı olabileceği anlamına gelir.

Bu nedenle, kullanmak istediğiniz herhangi bir uçucu yağı bir taşıyıcı yağ ile karıştırmanız çok önemlidir. Bu onu biraz sulandırır.

İşte popüler taşıyıcı yağların bir listesi:

yaygın taşıyıcı yağlar

• hindistancevizi yağı
• jojoba yağı
• zeytin yağı
• Argan Yağı
• tatlı badem yağı
• Avokado yağı
• ayçiçek yağı

Cildinizde yeni bir uçucu yağ kullanmadan önce bir yama testi yaptığınızdan emin olun. Uçucu yağ bir taşıyıcı yağ ile karıştırıldığında bile yama testleri gereklidir.

Yama testi yapmak için iç ön kolunuza birkaç damla uçucu yağ ve taşıyıcı yağ karışımı uygulayın. Bu yanma, batma, kızarıklık veya kızarıklıkla sonuçlanırsa karışımı cildinize uygulamayın.

Araştırmalar, uçucu yağları tüketmekten kaçınmanın en iyisi olduğunu gösteriyor.

Selvi yağı da dahil olmak üzere bazı uçucu yağlar, solunması veya topikal olarak kullanılması güvenli olduğunda bile, yutulduğunda zehirli olabilir.

Selvi yağı riskleri

Genellikle uçucu yağların doğal oldukları için güvenli olduğu düşünülür. Uçucu yağların çok çeşitli faydaları olsa da, yanlış kullanıldıklarında tehlikeli olabilirler.

Daha önce de belirtildiği gibi, selvi yağı da dahil olmak üzere çoğu uçucu yağ yutulmamalıdır. Siz veya tanıdığınız biri selvi yağı içtiyse, derhal bir zehir yardım hattını arayın.

Uçucu yağlara alerjisi olabilir. Alerjik reaksiyonun semptomları şunları içerebilir:

• kızarıklık ve kızarıklık
• acı veya yanma
• şişme
• kaşıntı
• kurdeşen

Uçucu bir yağa alerjik reaksiyon yaşadığınızı düşünüyorsanız, hemen kullanmayı bırakın. Reaksiyonunuzun semptomları şiddetliyse, derhal tıbbi yardım isteyin.

FDA'nın uçucu yağları düzenlemediğini unutmayın. Her zaman saygın markalardan yüksek kaliteli uçucu yağlar seçin.

Hamileyseniz veya emziriyorsanız, uçucu yağları kullanmaktan kaçının.

Bir sağlık uzmanı tarafından tavsiye edilmediği sürece bebekler, küçük çocuklar veya evcil hayvanlar üzerinde uçucu yağları kullanmaktan da kaçınmalısınız.

Halka açık yerlerde uçucu yağları dağıtmayın.

Alt çizgi

Selvi esansiyel yağının bir takım sağlık yararları ve faydalı tıbbi özellikleri vardır.

Her zaman olduğu gibi, cildinize uçucu yağ uygularken veya herhangi bir rahatsızlığı tedavi etmek için kullanırken dikkatli olmak önemlidir.

Selvi yağına karşı herhangi bir olumsuz reaksiyonunuz varsa, onu kullanmaktan kaçının.