Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Evet, aşağıda yara izi olması mümkün
Uzmanlar, vulva sahiplerinin yaklaşık yüzde 75'inin cinselliği hayatlarının bir noktasında acı verici bulduğunu tahmin ediyor.
Tıp personeli tarafından "disparoni" olarak bilinen, temelde bunun olmasının bajillion farklı nedeni vardır.
Bunlardan biri vajinal veya vulvar yara izi.
Tam olarak nedir?
Cinsel işlev bozukluğu, ağrı ve idrar tutamama konusunda uzmanlaşmış bir fizik tedavi doktoru olan ve "Ağrısız Seks: Hak Ettiğiniz Cinsel Yaşam İçin Kendi Kendine Tedavi Kılavuzu. "
Vajinal yara izi, vajinal doğum sırasında olduğu gibi yaralanma, hasar veya yırtılma sonucu vajina içinde yara dokusu oluştuğunda meydana gelir.
Vajinanın dışında (vulva) yara izi de mümkündür.
Nasıl tanıyabilirim (eğer zaten yapamıyorsanız)
Bisiklet sürerken düştüyseniz veya bir parmağınızı bir avokadoyu keserken dilimlediyseniz, bunun doğru olduğunu bilirsiniz: Vücudun bir yarayı iyileştirmek için yatırdığı doku, daha önce orada bulunan doku tipinin aynısı değildir.
Daha sert, daha kalındır ve genellikle ya uyuşur ya da çevresindeki dokudan (ya da deriden) çok daha hassastır.
Pekala, sürpriz, sürpriz: Bu aynı zamanda vajinal kanalın içindeki veya vulvadaki yara dokusu için de geçerlidir.
Dolayısıyla, farklı yara türleri olsa da, büyük olasılıkla görmek Aşağıya bakarak veya bacaklarınız arasında bir ayna tutarak klitoris, labia veya perine ve vajinal açıklık çevresindeki yara izleri.
"Sen Mayıs aynı zamanda bunu hissedebileceksiniz ”diyor somatik seks uzmanı ve seks sırasında ağrıyı azaltmaya ve zevki artırmaya yönelik ürünler üreten bir şirket olan Foria Awaken'da seks ve toplum eğitimcisi Kiana Reeves.
“Kendinize dokunurken pürüzsüz, esnek dokunun yerini daha sert, daha sıkı ve daha az bükülebilir dokuya bıraktığını hissederseniz, bu muhtemelen yara izi olur” diyor.
Vajinal skarlaşmanın belirtileri nelerdir?
Yaraları göremiyor ya da hissedemiyorsan, orada olduklarını nasıl anlayacaksın?
Vajinal ve vulvar yara izi genellikle ağrıya ve hassasiyete neden olur:
- tampon kullanımı ile
- parmak, penis veya yapay penis ile penetrasyon sırasında
- otururken
- banyoyu kullanırken
- yoğun egzersiz sırasında
Vajinal ve vulvar yara dokusuna ne sebep olabilir?
Bölgede yırtılma, mikro yırtılma, delme veya yarılma gibi travmaya neden olan her şey vajinal yara izine yol açabilir.
İşte en yaygın nedenlerden bazıları.
Vajinal doğum
Vajinal kanal doğum sırasında bebeğin dışarı çıkabilmesi için esneyecek şekilde tasarlanmıştır. Oldukça şık.
Ancak bazen vajinal kanal doğuma uyum sağlayacak kadar esnemiyor.
Bu durumlarda iki şey olabilir:
- Vajina ile anüs (perine) arasındaki alan, bebeğin çıkmasına izin vermek için ikiye ayrılır.
- Bir doktor epizyotomi kesiği yapacak.
Jeffcoat'a göre doktorlar genelde vajinanın doğrudan anüse yırtılma riskini azaltmak için ikinci seçeneği tercih edin, diğer adıyla obstetrik anal sfinkter yaralanması (OASIS).
Jeffcoat, "OASIS yaralanmaları anal inkontinans, ağrı ve bağırsak kontrolü kaybı gibi sorunlara yol açabilir" diyor.
Epizyotomiler bu riski azaltmaya yardımcı olabilir. "Anüs saat 6 yönündeyse, doktor OASIS yaralanmasının meydana gelme riskini azaltmak için saat 7 veya 8'de kesi yapabilir."
Ama olay şu: Her iki durumda da yara izi olabilir. Ve OASIS yaralanmaları durumunda bu kaçınılmazdır.
Vajinal ve vulvar cerrahisi
Bir vulva sahibinin alabileceği, kesi ve dikiş gerektiren ve yara izine neden olabilecek birçok farklı cerrahi prosedür vardır.
Onlar içerir:
- kist, tümör veya fibroid çıkarılması
- histerektomi
- labioplasti
- vajinoplasti
- pelvik taban prolapsusu için vajinal rekonstrüksiyon
Jeffcoat ekliyor: "Alt ameliyatı geçiren bazı trans kadınlarda çok fazla yara izi var çünkü yeni bir anatomik yapı oluşturma süreci çok sayıda kesi gerektiriyor."
Endometriozis (ve endometriozis cerrahisi)
Endometriozisin kendisi skar dokusudur.
Jeffcoat, “Endometriozis, rahim dışında rahim hücreleri gibi hücrelere sahip olduğunuz zamandır” diye açıklıyor. "Ancak bu rahim benzeri hücreler, yine de adet döngünüzde değişiklikler geçiriyor ve ayda bir dökülüyor."
Rahim duvarı döküldüğünde adet kanaması şeklinde vajinadan dışarı çıkar.
Ancak bu rahim benzeri hücreler döküldüğünde gidecekleri yer kalmaz.
Jeffcoat, "Bunun yerine dökülme yara dokusu oluşturuyor" diyor.
Bazen vulva sahipleri bu endometriyal izleri ve lezyonları çıkarmak için ameliyat olur. Ancak Jeffcoat, ameliyatın vücutta daha da fazla yara izine neden olabilecek bir travma olduğunu söylüyor.
Kanser
Vulvar kanseri, rahim ağzı kanseri ve ameliyatla sonuçlanan pelvik organ kanserleri sonunda yara dokusuna yol açabilir.
Jeffcoat, "Ve eğer kanser için radyasyon alıyorsanız, bu da yara izine yol açabilir" diyor.
Liken dermatozları
Liken dermatozları, şiddetli kaşıntıya ve bazen genital ciltte yara izine neden olabilen bir cilt durumu sınıfıdır.
Travma
Jeffcoat, "Penetratif tecavüz genellikle vajinal kanalda uzun süreli yırtılmaya veya yırtılmaya neden oluyor" diyor.
Cinsel saldırıya maruz kaldıysanız veya herhangi bir cinsel aktiviteye zorlandıysanız, eğitimli bir sağlık uzmanından yardım almayı düşünün.
Tecavüz, Kötüye Kullanım ve Ensest Ulusal Ağı (RAINN) gibi kuruluşlar, tecavüz veya cinsel saldırıdan kurtulanlara destek sunar.
Anonim, gizli yardım için RAINN’in 7/24 ulusal cinsel saldırı yardım hattını 800-656-4673 numaralı telefondan arayabilirsiniz.
Sonraki adımlarla ilgili daha fazla destek ve tavsiye seçeneği burada bulunabilir.
Yaygın mı?
Jeffcoat'a göre, düşündüğünüzden çok daha yaygın.
Bunu şu şekilde düşünün:
- Tüm vulva sahiplerinin yüzde 11'inde endometriozis var
- Tüm vulva sahiplerinin yüzde 16'sı tecavüz kurbanıdır
- Vulva sahiplerinin yüzde 86'sı hayatları boyunca en az bir kez doğum yapıyor
Hepsinde vajinal veya vulvar iz var mı? Hayır.
Ancak bu rakamlar, bunun birçok insandan daha yaygın bir disparoni nedeni olduğunu öne sürüyor - uygulayıcılar da dahil! - farkına varmak.
Vajinal yara izi olduğunu düşünüyor veya biliyor musun?
Bundan sonra yapmanız gerekenler:
1. Adım: Bir jinekoloğa görünün
Vajinal yara izi ile ilişkili semptomlardan herhangi birini yaşıyorsanız, öncelikle bir jinekolog gibi bir vulva sağlık uzmanıyla konuşun - bacaklarınızın arasına bir göz atmanız size bunu gösterse bile deffff vajinal yara izi var.
Belirtilerinizin bir kısmının veya tamamının, teşhis edilmemiş bir STI, pelvik inflamatuar hastalık veya idrar yolu enfeksiyonu gibi altta yatan enfeksiyonun sonucu olup olmadığını belirleyebileceklerdir.
Jeffcoat, "Bir tıp doktoru ayrıca ağrının Bartholin kisti gibi kalın, beyaz ve kabarık bir şeyden kaynaklanmadığından emin olacak," diyor Jeffcoat.
Adım 2: Bir pelvik taban terapisti bulun
"Vajinal yaranız varsa, ihtiyacınız var, ihtiyaç Pelvik taban kaslarının nüansları konusunda eğitim almış ve aynı zamanda yara dokusunu anlayan biriyle çalışmak ”diyor Reeves.
Neden? Çünkü vajinal skar, pelvik taban disfonksiyonu gibi ikincil durumlara neden olabilir.
Pelvik taban disfonksiyonu ve vajinal skar 101
Pelvik tabanınız, tüm pelvik organlarınızı (mesane, rahim ve bağırsakları) yerinde tutan kaslı bir askıdır.
Vücuttaki diğer kaslar gibi pelvik tabanınız da kasılabilir ve gevşeyebilir. Ya da en azından optimum şekilde çalışan bir pelvik taban.
Jeffcoat, "Birinin vajinal yara izi olduğunda - özellikle bu yara izi ona ağrıya neden oluyorsa - pelvik taban kasları koruyucu bir mekanizma olarak kasılma durumunda kalır," diyor.
Bir topa çarpmak üzere olduğunuzu düşündüğünüzde tüm vücudunuzun nasıl kenetlendiğini düşünün. Pelvik tabanınız da aynısını yapıyor.
Ancak "yaklaşan top" (diğer adıyla ağrı) asla durmadığı için pubokoksigus kası kenetlenmesi de durmaz.
Bu hipertonik pelvik taban olarak bilinir. Aşağıdakiler gibi üçüncül semptomlara neden olabilir:
- kabızlık
- ağrılı idrara çıkma
- sırt, diz arkası kirişi ve pelvik taban ağrısı
- sıkışmış sinirler
- ani gitme dürtüsü
3. Adım: Bir seks terapisti bulun
Çoğu durumda vajinal yara izi, cinsel aktiviteyi ağrılı veya rahatsız edici hale getirir. Bu, bireysel olarak veya bir ortakla gezinmek için zor bir arazi olabilir.
Bir seks terapisti, genital dokunuşun acı verici olabileceği durumlarda, size kişisel olarak seksi ve şehvetli benliğinizle nasıl bağlantı kuracağınızı öğretmeye yardımcı olabilir.
(Spoiler uyarısı: Vibratörler, harici stimülasyon, erotik ve pornonun yanı sıra diğer erojen bölgeleri içerebilir).
Ayrıca, yeni samimiyet ve zevk yolları bulmanıza yardımcı olmak için sizinle ve partnerinizle birlikte çalışabilirler.
Ondan kurtulabilir misin?
Maalesef vajinal yara izi üzerine çok fazla araştırma yok, bu yüzden yapabileceğine veya yapamayacağına dair kesin bir kanıt yok.
Jeffcoat, "Yara dokusundan asla tamamen kurtulamayacaksınız, ancak herhangi bir acıya veya kısıtlamaya neden olmaması için onu düzleştirebilir ve daha hareketli hale getirebilirsiniz" diyor.
Tamam, peki tedavi neye benziyor?
İlk adım ağrıyı azaltmaktır. İkinci adım, kişiyi bir zevk yerine geri döndürmektir.
Çok, çok hafif dokunuşa alışın
Bazı vulva sahiplerinin o kadar hassas yaraları vardır ki, iç çamaşırlarının fırçalanması veya yaraya dokunan parmak bile ağrır.
Jeffcoat, "Yara izi dışarıda veya vajinal kanalın girişindeyse, yara izinin üzerine kayganlaştırılmış bir Q-ucu fırçalamaya alıştım," diyor.
Bununla başa çıkabilirlerse, mezun olmalarını ve yağlanmamış bir Q-ucuna alışmalarını sağlar (bu, uç ile yara arasında daha fazla sürtünme anlamına gelir)
“Oradan, dokuyu duyarsızlaştırmaya başlamak için yağlanmamış Q-ucu ile yara izine daha fazla baskı uygulamaya başlayabiliriz” diyor.
Yara izi dışarıda ise parmak masajı yapın
Yara izi dokunmayı kaldırabildiğinde, amaç onu daha esnek ve hareketli hale getirmektir.
Jeffcoat, "Dokuya ulaşabiliyorsanız, dokuyu parmaklarınızın arasında kıstırmak veya tutmak ve her iki taraftan masaj yapmak istersiniz" diyor.
Bunu kendiniz yapabilirsiniz ve yapabilmeniz gerekirken, o, insanlara kendileri için bir koşuşturma yapmadan önce bunu nasıl yapacaklarının (pelvik taban fizyoterapistlerinden veya somatik seks uzmanlarından!) Öğretilmesinin zorunlu olduğunu söylüyor.
Reeves, insanların bunun için hint yağı kullanmasını tavsiye ediyor. "Hint yağının, yara dokusunu sindirmesine ve daha az kalın hale getirmesine yardımcı olan süreç olan lenfositleri aktive ettiği düşünülüyor." (Yine de, hint yağının vajinal yara izine yardımcı olup olmadığını doğrulamak için hala araştırmaya ihtiyaç vardır).
Yara izi içeride ise masaj için vajinal dilatör kullanın
Bir vajinal dilatör gördüyseniz, bunun gerçekten sıska bir yapay penis olduğunu düşünebilirsiniz.
Ancak vajinal dilatörler seks oyuncakları değildir. Bunlar, aslen vulva sahiplerine vajinismus ve hipertonik pelvik taban gibi vajinal sorunlarda yardımcı olmak için tasarlanmış tıbbi araçlardır.
Vajina içindeki yara dokusuna masaj yapmak için de kullanılabilirler. Jeffcoat, "[Dilatörler] yara dokusunu çapraz harekette ileri geri ve yan yana çalıştırmak için kullanılabilir," diyor.
Parmaklarını kullanabilir misin Elbette. "Ama bu zor ve tuhaf, bu yüzden bir aletiniz varsa daha iyi," dedi. Adil.
Yine, bunu kendi başınıza yapabilirsiniz, ancak önce nasıl yapılacağını öğrenmelisiniz.
Antiinflamatuar uygulamaların uygulanması
Reeves, "Yara dokusu temelde vücuttaki iltihaplanmadır" diyor. "Dolayısıyla, iltihaplanmaya neden olan herhangi bir şey durumu daha da kötüleştirebilirken, anti-enflamatuar olan herhangi bir şey vajinal yara dokusunun iyileşmesini destekleyebilir."
Uzmanınızın önerdiği anti-inflamatuar uygulamalar vücudunuza bağlı olacaktır, ancak bunlar şunları içerebilir:
- meditasyon ve farkındalık yoluyla stresi azaltmak
- iyi uyku hijyeni yoluyla uyku kalitesini ve miktarını iyileştirmek
- süt ve alkol gibi iltihaplı yiyecek ve içecekleri ortadan kaldırmak
- anti-enflamatuar, antioksidan bakımından zengin gıdaların alımını arttırmak
- kurkumin ve balık yağı gibi takviyeleri almak
Isı kullanmak
Daha doğrusu: sıcaklık.
Reeves, "Yara dokusuna ısı getirmek ve dolaşımı teşvik etmek, masaj yaptığınızda onu daha esnek hale getirmeye yardımcı olabilir" diyor.
Şunları tavsiye ediyor:
- alt karnınıza bir ısıtma yastığı uygulamak
- sıcak bir banyoda ıslatmak
- oturma banyosu yapmak
Sadece dikkatli olun: "Bölgeyi aşırı ısıtmak istemezsiniz ve sonra vajinal yaraların yanı sıra yanıklarla uğraşmak istemezsiniz," diyor Jeffcoat.
Önce elinizle ısıyı test ettiğinizden emin olun.
Acının Ötesinde: Seks Nasıl Zevkli Hale Getirilir?
Jeffcoat, "Acıya değindikten sonra zevk için çalışmaya başlayabiliriz," dedi.
İşte böyle görünebilir.
Sizi sorumlu kılan seks pozisyonlarını deneyin
Penetrasyon sizin için seks menüsünde olmayabilir.
Ancak, denemek istediğiniz bir şeyse Jeffcoat, penetrasyon derinliğini sınırlayan veya eylemin sorumluluğunu vulva sahibine veren pozisyonlar önerir.
Örneğin:
- misyoner
- kaşıklama
- üste binmek
Ohnut'a göz atın
Jeffcoat, "Yara izi vajinal kanalın derinlerindeyse, Ohnut kullanmayı da deneyebilirsin" diyor.
"[Bu], penis sahibinin veya yapay penis kullanıcısının ne kadar derine girebileceklerini azaltmak için şaftından aşağı kaydırabileceği bir cihaz," diye açıklıyor.
Ve merak ediyorsanız: Bir horoz halkası gibi hissettirmiyor. Aksine, pek bir şey gibi hissettirmiyor.
Ohnut'u çevrimiçi satın alın.
Cinsiyetin ne anlama geldiğini yeniden tanımlayın
Reeves, "Vajinada penis veya vajinada yapay penis seks dışında zevk elde etmenin pek çok yolu var" diyor.
Yani, penetrasyon acı verici olsa bile, bu seks hayatınızın bittiği anlamına gelmez!
Aşağıdakiler gibi diğer zevkli dokunuş türlerini de içerecek şekilde "seks" in yeniden çerçevelenmesini önerir:
- oral seks
- çevreleyecek
- el seks
- öğütmek ve çabalamak
- karşılıklı mastürbasyon
Reeves, "Cinsiyeti her iki tarafa da zevk veren bir etkileşim olarak düşünmeye başlarsak ve" bir şeye başka bir şey girmiyorsa ", penetrasyonu acı verici bulan vulva sahipleri ve onların partnerleri için yeni cinsel yakınlık türleri açarız" diyor Reeves.
Klite biraz sevgi ver
Tek başına klitoris 8.000 sinir ucuna sahipken zevki yaşamak için kim penetrasyona ihtiyaç duyar?
Reeves, "Klitinizin ne kadar hassas olabileceğini keşfetmek için parmaklarınızı, partnerinizin ağzını veya harici bir vibratörü kullanın" diyor.
Parmaklarınızı kullanıyorsanız, farklı vuruş türlerini deneyin:
- Yukarıdan aşağıya ve sonra aşağıdan yukarıya doğru hareket edin.
- Klitoral başlığa dokunun.
- Çapraz olarak soldan sağa ve sonra sağdan sola kaydırın.
- Saat yönünde ve saat yönünün tersine daireler kullanın.
Ve bir klitoral vibratör için pazardaysanız, çevrimiçi olarak satın alabileceğiniz aşağıdakilere göz atın:
- Partnerinizin bir uygulamadan titreşimi kontrol etmesini sağlayan Vibe Moxie külot vibratörüyüz
- Dame Pom avuç içi şeklindeki vibratör, gür ama daha düşük yoğunluklu titreşim için
- Yüksek yoğunluklu titreşim için Le Wand Petite değnek vibratörü
Yağ kullanın!
Yağlayıcılı bir Q ucu kullanmanızın nedeni, tahriş edici sürtünmeyi azaltmaktır. Seks sırasında kayganlaştırıcı kullanmanın faydası da budur.
Jeffcoat "Yağlama vajinal yara izini düzeltemez, ancak bu izlerin dokunmaya karşı daha az hassas olmasına yardımcı olabilir".
Yağlama hakkında akılda tutulması gereken bir şey: Partneriniz lateks prezervatif kullanıyorsa, yağlama yağından kaçının. Yağ bazlı kayganlaştırıcılar lateks prezervatifleri tahrip edebilir.
CBD ürünlerini keşfedin
Spesifik olarak: CBD madeni veya CBD fitilleri.
Jeffcoat, "CBD'nin iltihaplanmaya yardımcı olduğu biliniyor" diyor. "Ve vajinal yara izine yardımcı olduğunu gösteren bir araştırma olmasa da, bazıları penetrasyonu daha zevkli hale getirmeye yardımcı olduğunu söylüyor."
Lateks uyumlu ve çevrimiçi olarak bulunabilen su bazlı bir kayganlaştırıcı olan GoLove CBD'yi tavsiye ediyor.
Siz ve eşiniz lateks bariyerleri kullanmıyorsanız, çevrimiçi olarak da bulunan Foria Awaken uyarılma yağını deneyebilirsiniz.
Reeves ayrıca buradan satın alabileceğiniz Foria Intimacy fitillerine bakmanızı önerir. Gerginliği azaltmak ve zevki artırmak için vajinal kanalın içine girecek şekilde tasarlanmıştır.
Anal keşfedin
OASIS yaralanmanız veya sekonder pelvik taban gerginliğiniz varsa, anal penetrasyon vajinal penetrasyon kadar ağrılı olabilir.
Ama aksi halde Reeves anal oyunu keşfetmeyi öneriyor.
İyi bakımlı bir parmakla veya çevrimiçi olarak bulunabilen b-vibe Snug Plug 1 gibi yeni başlayanlar için popo tıkacı ile küçük başlayın.
Alt çizgi
Vajinal yara izi inanılmaz derecede rahatsız edici ve ağrılı olabilir.
Ancak bu konuda rahat olun: Yaygındır, daha az ağrılı hale getirmenin yolları vardır ve vajinal yara izinden zevk alırsınız. dır-dir mümkün.
Gabrielle Kassel, New York'ta yaşayan bir seks ve sağlık yazarı ve CrossFit Seviye 1 Eğitmeni. Bir sabah insanı oldu, 200'den fazla vibratörü test etti ve hepsi de gazetecilik adına yenildi, sarhoş oldu ve odun kömürü ile fırçalandı. Boş zamanlarında, kendi kendine yardım kitapları ve romantik romanlar okurken, bankta bastırırken veya direk dansı okurken bulunabilir. Onu Instagram'da takip edin.
