Pokreskofobi olarak da bilinen obezofobi nedir?
Pokreskofobi olarak da adlandırılan obezofobi, kilo alma korkusudur. En çok ergen kadınlarda görülür, ancak erkeklerde de olabilir.
Tüm fobiler gibi obezofobi de bir tür anksiyete bozukluğudur. Fobiler, belirli bir nesne, yer veya durumla ilgili yoğun ve mantıksız bir korku içerir.
Obezofobiniz varsa, kilo alma hakkında konuşmak veya düşünmek size abartılı bir kaygı duygusu hissettirir. Ayrıca tartıya yakın olmak gibi kilo alımıyla ilgili durumlar karşısında büyük bir korku yaşayabilirsiniz.
Kilo almaktan korkuyorsanız, bundan kaçınmak için aşırı uzunluklara gidebilirsiniz. Bu, bir yeme bozukluğu geliştirme riskini artırır veya bir yeme bozukluğuna sahip olduğunuzun bir işareti olabilir.
Bu fobinin semptomları ve nedenleri ile tedavi seçenekleri hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.
İnsanların obezofobi geliştirmesine ne sebep olur?
Obezofobinin net bir nedeni yoktur. Muhtemelen birkaç faktörden kaynaklanmaktadır:
Ağırlık damgası
Kilo damgası, insanları kilolarına göre yargılama uygulamasıdır. Genellikle inceliği öven modern Batı toplumunun önemli bir parçasıdır.
Bazı insanlar, ailevi beklentiler veya akran baskısı gibi diğer çevresel faktörlerden de kilo damgası yaşayabilir.
Kilo damgası, genellikle fazla kilolu veya obez olan kişilere karşı ayrımcılık yapar. Sonuç olarak, bazı kişilerin kilo alma korkusu geliştirmelerine neden olabilir.
Mükemmelliyetcilik
Zayıflığı idealleştiren bir kültürde kilo alımı bir kusur olarak tasvir edilir. Bu, özellikle mükemmeliyetçiliğe güçlü bir ihtiyaç duyanlarda obezofobiye neden olabilir.
Ağırlık sigması gibi mükemmeliyetçilik, arkadaşlardan ve aileden gelen baskıyla ilişkili olabilir. Bazı bireylerin de mükemmeliyetçilik için genetik bir eğilimi olabilir.
Anksiyete bozuklukları
Diğer anksiyete bozuklukları türleri obezofobiye katkıda bulunabilir.
Örneğin obezofobi, sosyal reddedilme korkusunu içeren sosyal anksiyete bozukluğundan kaynaklanıyor olabilir. Toplumun kilo alma konusundaki tutumu nedeniyle kilo almaktan korkabilirsiniz.
Kişisel deneyimler
Obezofobi, kişisel deneyimlerinizden kaynaklanıyor olabilir. Kilonuz veya görünüşünüzle alay edildiyseniz, kilo alımını olumsuz yargı ile ilişkilendirebilirsiniz. Bu, kilo almaktan korkmanıza neden olabilir.
Obezofobinin belirtileri nelerdir?
Obezofobinin semptomları, kilo alma hakkında düşünürken veya konuşurken olumsuz duygular içerir. Şunları içerebilirler:
- yoğun, ezici bir korku
- kaygı
- stres
- Panik ataklar
- yüksek tansiyon
- baş dönmesi
Kilo aldığınızda veya yemekle sosyal etkinlikler gibi kilo alımıyla ilişkilendirdiğiniz durumlarda da bu duygulara sahip olabilirsiniz.
Obezofobi, kilo almamak için bazı şeyler yapmanızı da sağlayabilir, örneğin:
- oruç
- takıntılı bir şekilde kalori saymak
- çok fazla egzersiz yapmak
- sık diyet
Obezofobinin komplikasyonları ve risk faktörleri nelerdir?
Obezofobinin ana komplikasyonu, vücut ağırlığı ve yiyecekle ilgili sağlıksız bir takıntıdır. Bu, tehlikeli yeme davranışlarıyla karakterize ciddi bir durum olan yeme bozukluğu geliştirme riskini artırır.
Bazı yeme bozuklukları türleri obezofobi içerir. Bunlar şunları içerir:
Anoreksiya nevroza
Anoreksiya nervozalı kişilerde yoğun bir kilo alma korkusu vardır. Ayrıca anormal derecede zayıf olsalar bile aşırı kilolu olduklarını düşünebilirler.
Obezofobi ile birlikte yaygın semptomlar şunları içerir:
- aşırı zayıflık
- çarpık vücut imajı
- vücut ağırlığı ve şekli ile ilgili takıntı
- aşırı kısıtlı gıda alımı
- aşırı egzersiz
- müshil veya diüretik kullanmak
- zorla kusma
Ancak anoreksiya nervoza, sadece yiyecek veya kilo ile ilgili bir sorunu içermez. Bu rahatsızlığı olan insanlar için aşırı diyet ve kilo verme, altta yatan duygusal sorunlarla başa çıkmanın yollarıdır.
Şiddetli kalori eksikliği nedeniyle, anoreksiya nervoza, kas kaybı ve çoklu organ yetmezliği gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir.
Bulimia nervoza
Bulimia nervoza, tekrarlayan kanama ve temizleme olaylarını içerir. Bingeing, genellikle herhangi bir kontrol olmaksızın kısa bir süre içinde çok fazla yemek yemektir. Temizleme, aşağıdaki gibi bir veya daha fazla sağlıksız davranışla ekstra kalorilerden kurtulmaktır:
- zorla kusma
- aşırı egzersiz
- müshil veya diüretik kullanmak
- oruç
Bu davranışlar obezofobi ile ilgilidir. Diğer bulimia semptomları şunları içerir:
- kişinin vücut ağırlığı ve şekli hakkında aşırı eleştiri
- yoğun ruh hali değişiklikleri
- yemek yemek için saklamak
- yemek kaygısı
- yiyecek içeren durumlardan kaçınmak
Bulimili bir kişi biraz zayıf, orta kilolu veya aşırı kilolu olabilir.
Temizleme bozukluğu
Obezofobi, tıkanmadan temizlemeyi içeren tasfiye bozukluğuna yol açabilir. Tekrarlayan temizleme olayları şunları içerebilir:
- zorla kusma
- aşırı egzersiz
- müshil veya diüretik kullanmak
- oruç
Çoğu durumda, bu davranışlar vücut ağırlığını ve şeklini kontrol etmek için yapılır.
Bir tıp uzmanına ne zaman görünmelisiniz
Obezofobi günlük hayatınızı etkiliyorsa, bir tıp uzmanıyla konuşmalısınız. Aşağıdaki belirtilere sahipseniz bir doktora görünün:
- kilo almayı düşünürken yoğun kaygı
- kilo verme takıntısı
- sık diyet
- sosyal aktivitelerden yemekle kaçınmak
- negatif vücut imajı
Ayrıca aşağıdaki durumlarda tıbbi yardım almalısınız:
- gıda alımını kısıtlamak
- takıntılı bir şekilde kalori saymak
- çok fazla egzersiz yapmak
- kasıtlı olarak kusma
Bu semptomlar, obezofobinin yeme bozukluğuna yol açtığını gösterebilir.
Obezofobi nasıl teşhis edilir?
Kilo alma korkusunu teşhis eden resmi bir test yoktur. Bununla birlikte, bir tür anksiyete bozukluğu olarak obezofobi, bir pratisyen hekim veya akıl sağlığı sağlayıcısı tarafından tanımlanabilir.
Obezofobiniz olup olmadığını belirlemek için bir sağlayıcı psikolojik bir değerlendirme yapacaktır. Ayrıca şunları da yapabilirler:
- semptomlarınız hakkında sorular sorun
- yeme davranışlarınızı değerlendirin
- tıbbi, psikiyatrik ve sosyal geçmişinizi analiz edin
Yeme bozukluğunuz olduğunu düşünürlerse veya risk altında olduğunuzu düşünürlerse, muhtemelen tedavi önereceklerdir.
Obezofobi nasıl tedavi edilir?
Obezofobi esas olarak bir akıl sağlığı sağlayıcısı tarafından tedavi edilir. Amaç, kilo alma korkunuzu yönetmek ve yeme bozukluğu geliştirme riskinizi azaltmaktır.
Obezofobiniz, teşhis edilen yeme bozukluğunun bir parçasıysa, tedavi benzer bir yaklaşımı içerebilir.
Psikoterapi
Psikoterapide, birden fazla seansta bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşursunuz. Kilo alma endişenizi azaltmaya ve vücut imajınızı iyileştirmeye yardımcı olabilirler.
En yaygın yöntem bilişsel davranışçı terapidir. Bu şunları içerebilir:
- çarpık düşünme kalıplarını tanımak
- sağlıksız inançları değiştirmek
- olumlu alışkanlıklar öğrenmek
İlaç tedavisi
Normalde fobiler ilaçla tedavi edilmez. Ancak doktorunuz obezofobinizin bir anksiyete bozukluğuyla ilgili olduğunu düşünürse, anti-anksiyete ilaçları yazabilir.
Bu şunları içerebilir:
- antidepresanlar
- antipsikotikler
- ruh hali dengeleyiciler
Anksiyete ve yeme bozuklukları sıklıkla birlikte ortaya çıktığından, yeme bozukluğu teşhisi konulursa ilaç da alabilirsiniz.
Bir yeme bozukluğunuz olduğunu düşünüyorsanız, destek ve yardımcı olabilecek kaynaklar vardır:
- Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği
- Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü
- Ulusal Anoreksiya Nervosa ve İlişkili Bozukluklar Derneği
Paket servisi
Obezofobiniz varsa, sağlıksız davranışlarla kilo almaktan kaçınmaya çalışabilirsiniz. Bu, aşırı egzersiz yapmayı, yiyecek alımını kısıtlamayı veya sık sık diyet yapmayı içerebilir.
Obezofobi yeme bozuklukları ile yakından ilişkili olduğundan, bu fobiye sahip olduğunuzu düşünüyorsanız tıbbi yardım almanız önemlidir.
