Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Horlama için şiltelere hızlı bir bakış
- Genel olarak en iyi: Saatva Classic Yatak
- En iyi lateks yatak: Saatva Zenhaven Latex Yatak
- En iyi hafızalı köpük şilte: Nectar Memory Foam Şilte
- En iyi değer: Tuft & Needle Original Yatak
- En iyi lüks yatak: Helix Midnight Luxe
- En iyi organik yatak: Avokado Yeşil Yatak
Siz veya uyuyan partneriniz gece horluyorsanız, durmanın o kadar kolay olmadığını bilirsiniz. Tüm yetişkinlerin yüzde 30'unun horladığı tahmin ediliyor ve bu oranın yaşlı yetişkinlerde yüzde 50'ye çıktığı tahmin ediliyor.
Horlama, yatak odanızdaki kuru havadan obstrüktif uyku apnesine kadar birçok şeyden kaynaklanabilir.Piyasada, horlamayı durdurmak isteyen insanlara yardım ettiğini iddia eden şilteler de dahil olmak üzere birçok ürün ve cihaz var.
Bu kaliteli şilteler listesini derlemek için yatak pazarlama jargonunu gözden geçirdik. Herkese uyan tek kişilik yatak diye bir şey yoktur, ancak sizin için doğru yatağı bulabilirsiniz.
Horlamak için iyi bir şilte diye bir şey var mı?
Evet ve hayır.
Yatağınız ve yastıklarınız gibi uyku yüzeyinizin başınızın, boynunuzun ve hava yolunuzun açısını etkilediği doğrudur.
Siz veya eşiniz horluyorsa, seçtiğiniz yatak uyku kalitenizde büyük bir fark yaratabilir. Omurganızı destekleyen bir yatak, boğazınızı ve boynunuzu aynı hizada tutmanıza yardımcı olarak horlamayı azaltabilir.
Ek olarak, hipoalerjenik malzemelerden yapılmış bir şilte, toz akarlarını caydırmaya ve küf ve küf oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir, bu da horlamayı tetikleyebilir.
Ancak gerçekçi beklentiler oluşturmaya çalışın. Bir yatak bulmak için çok para ve zaman harcayabilir, harika bir yatak alabilir ve yine de horlayabilirsiniz.
Sağlıklı uykuyu desteklemeye ve horlamayı azaltmaya yardımcı olabilecek başka ürünler de vardır - ayarlanabilir yatak temelleri ve bazaları, boyun destek yastıkları ve belirli burun cihazları gibi.
Bu ürünlere farklı etkileri olabilecek çok fazla para yatırmak mümkündür, bu nedenle önce bir sağlık uzmanıyla horlamanız hakkında konuşmak önemlidir. Nedeni belirlemeye yardımcı olabilir ve önleme yollarını önerebilirler.
Nasıl seçtik
Bu yatakları birkaç kritere göre seçtik.
- Musteri degerlendirmeleri. Bu listedeki her bir yatağı incelemek için düzinelerce web sitesinde yüzlerce müşteri ve uzman incelemesini okuduk ve bir incelemede horlama, uyku apnesi veya sıcaklık kontrolünden bahsedilip bahsedilmediğine özellikle dikkat ediyoruz.
- İddialar. Müşterilerin ve bilimin söyleyeceklerine karşı her yatağın yapabileceğini iddia ettiği şeyi düşündük ve yutturmacayı atladık. Sırt ağrısı, uyku apnesi veya horlama için mucize bir tedavi olarak kendilerini pazarlayan şilteler kırmızı bayraklardır.
- Şirket politikaları. Ücretsiz gönderim, yüksek müşteri memnuniyeti derecelendirmeleri, kolay iade, cömert deneme süreleri ve uzun garantiler, satın alma işleminizden memnun kalacağınızın göstergeleri olabilir.
- Sertifikalar ve güvenlik. Listedeki her yatağın gazdan arındırma, üretim, malzemeler ve tüketici güvenliği için endüstri standartlarını karşıladığından veya aştığından emin olduk.
Fiyatlandırma kılavuzu
Aşağıdaki yatakları seçerken her bütçeye uygun bir seçenek sunmak için elimizden gelenin en iyisini yaptık.
Hemen hemen her yatak markasının kuponlar ve indirimler sunduğunu unutmayın. Bu fiyatlandırma kılavuzu, bir kraliçe yatağın tam perakende fiyatına dayanmaktadır.
- $ = 1000 $ 'ın altında
- $$ = $1,000–$1,500
- $$$ = $1,501–$2,000
- $$$$ = 2.000 ABD dolarının üzerinde
Healthline'ın şilteler için seçtikleri
Horlama için en iyi genel yatak
Saatva Klasik Yatak
- Fiyat: $$
- Tür: Hibrit
- Yükseklik: 11,5 inç veya 14,5 inç
Saatva Klasik Yatak, çok çeşitli uyuyanlara hitap etmeyi başarır, ancak yine de özelleştirilmiş seçenekler gibi hissettiren özellikler sunar. Üç sertlik seçeneği ve aralarından seçim yapabileceğiniz iki yatak yüksekliği ile müşteriler, ultra pahalı veya karmaşık bölgelere girmeden ihtiyaçlarını karşılayan bir yatak yapabilirler.
Saatva Klasik Yatak, horlayan insanlar için geceleri kolaylaştıracak birkaç özelliğe sahiptir. Horlamayı en aza indirmek için başınızı kaldırmak ve boynunuzu konumlandırmak için bir dizi seçenek sunan ayarlanabilir bir karyola üzerinde çalışabilir.
Yatak başı yüksekte uyumanın horlamaya neden olan obstrüktif uyku apnesi için etkili bir tedavi olduğu gösterilmiştir.
Bu şilte ayrıca sizi yatağa "batmaktan" alıkoyacak bölgelere ayrılmış desteğe de sahiptir, bu da rahat (ve sessizce) uyumanıza yardımcı olabilir.
Saatva Classic, hibrit bir yatak olduğundan, bir iç yayın sağlamlığı ve dayanıklılığı ile hafızalı köpük yatağın rahatlığı ve rahatlığını birleştirir.
Alerjenler horlamanızı tetiklerse, bu yatağın kılıfı küf, küf ve patojenleri uzak tutmak için antimikrobiyal bir ürünle işlenir.
Bu yatak, Amerika Birleşik Devletleri'nde üretilmiştir ve CertiPUR sertifikalı köpükler kullanır, ayrıca satın aldığınız ürüne beyaz eldiven teslimatı ve 180 günlük deneme dahildir.
Saatva Klasik Yatağı internetten satın alın.
Horlama için en iyi lateks yatak
Saatva Zenhaven Latex Yatak
- Fiyat: $$$$
- Yükseklik: 10 inç
- Tür: Lateks
Saatva Zenhaven doğal kaynaklı lateksten, sertifikalı organik yünden yapılmıştır ve organik pamuk örtüye sahiptir, bu nedenle yataklarındaki alerjenlere ve kimyasallara duyarlı olanlar için iyi bir seçenektir. Zenhaven, ayarlanabilir yatak çerçeveleriyle uyumludur ve bir tane satın alırken orta-sert veya orta-yumuşak sertlik arasında seçim yapabilirsiniz.
Horlayan insanlar, bunun gibi ağır bir lateks yatağı tercih edebilirler, çünkü bir hafızalı köpük yatak gibi süper yumuşak ve vücudunuza şekil verirken, yaylı bir yatak gibi çok fazla destek sağlar. Lateks ayrıca bazı hafızalı köpüklerden daha soğuk olma eğilimindedir.
Zenhaven bir savurganlıktır. Müşterilerin en büyük şikayeti, çok daha düşük bir fiyata iyi bir yatak alabilmenizdir. Yine de lateks şilteler hayranıysanız, bu yatak sizin için buna değer olabilir.
Bu şilte 180 günlük deneme, ücretsiz beyaz eldiven teslimatı ve kurulumu ve 20 yıl garantilidir. Saatva ayrıca eski yatağınızı ücretsiz olarak çıkarır ve atar.
Saatva Zenhaven Lateks Yatağı internetten satın alın.
Horlama için en iyi hafızalı köpük şilte
Nektar Hafızalı Köpük Yatak
- Fiyat: $$
- Tür: Hafızalı köpük
- Yükseklik: 11 inç
Nectar’ın amiral gemisi yatağı, çok çeşitli uyku ihtiyaçları göz önünde bulundurularak tasarlanmıştır. Ve bir kraliçe boyutu 1000 $ 'dan az olduğu için büyük bir değer olarak kabul edilir.
Uykunuzda sizi serinletmek için tasarlanmış bir örtü ve yatağın üzerinde rahatça uyumanızı sağlayacak uyarlanabilir bir katman da dahil olmak üzere şiltede beş katman vardır. Ayrıca ayarlanabilir karyola ile uyumludur.
Nectar Hafızalı Köpük Yatak, diğer yatak türleri kadar sırt desteği için çok sayıda özelliğe sahip değildir. Daha fazla kiloya sahip kişiler, sadece köpüklü bir şilteye çok fazla battıklarını görebilir ve bu da horlamayı daha da kötüleştirir.
Bu Nektar yatak, diğer markalara kıyasla cömert olan 365 günlük bir deneme ile birlikte gelir. Ayrıca süresi dolmayan sınırlı bir garanti de vardır.
Nektar Hafızalı Köpük Yatağı internetten satın alın.
Horlama için en uygun fiyatlı yatak
Tuft & Needle Original Yatak
- Fiyat: $
- Tür: Hafızalı köpük
- Yükseklik: 10 inç
Tuft & Needle’ın Orijinal Yatağı sadece iki katman hafızalı sünger içerir. Uygun fiyatlı ve basit bir yatak istiyorsanız harika bir seçenek olabilir. Üst tabakaya aşılanan seramik jel ve grafit gibi ısı emici malzemeler, ısıyı vücudunuzdan uzaklaştırmak için tasarlanmıştır.
Ayarlanabilir olanlar dahil hemen hemen her karyola ile uyumludur.
Yatakta kullanılan köpükler CertiPUR sertifikalıdır ve temiz üretim için GreenGuard Gold ve Intertek Clean Air sertifikalarına sahiptir.
Tuft & Needle, genellikle şirketin sürdürülebilir malzemeler kullandığı ve adil bir tedarik zinciri sürdürdüğü anlamına gelen bir B Şirketi'dir. Ayrıca topluma iade edilen yatakları da bağışlarlar.
Standart olarak gelmeyen antimikrobiyal koruma için fazladan ödeme yapmak isteyebilirsiniz.
Yatak yalnızca köpükten yapıldığından ve 10 inç kalınlığında olduğundan, özellikle 230 pound'dan daha ağırsanız, yeterli destek sağlamadığını fark edebilirsiniz.
Ayrıca, sentetik köpük kokusu fazladan birkaç gün daha oyalanabileceğinden, bu yatağı paketini açtıktan birkaç gün sonra üzerinde yatmadan önce vermek isteyebilirsiniz.
Tuft & Needle, 10 yıllık sınırlı garanti sunar ve evinize gönderim ücretsizdir. Yatağı denemek için 100 gecen var.
Tuft & Needle Original Yatağı internetten satın alın.
Horlama için en iyi lüks yatak
Helix Midnight Luxe
- Fiyat: $$$
- Yükseklik: 14 inç
- Tür: Hibrit
Midnight Luxe, Helix’in diğer yataklarının sahip olmadığı birçok özelliğe sahiptir. Yastık üstü, daha geleneksel bir yatak hissi verir ve siz ve altındaki köpük tabakalar arasında bir tampon görevi görür, böylece doğrudan hafızalı köpük üzerinde uyurken olduğundan daha serin kalabilirsiniz.
Ek soğutma sağlamak için bir jel tabakası tasarlanmıştır ve bobinlerin altındaki bir taban köpük tabakası yatağa daha fazla stabilite sağlar. Yatağın içindeki bobinler, destekle bel bölgenizi hedef alacak şekilde düzenlenmiştir.
Helix Midnight Luxe, size hayatınızın en iyi uykusunu yaşatmak ve ağrılarınızı yatıştırmak konusunda iddialarda bulunur. Mükemmel yatak diye bir şey yoktur, bu yüzden siz onu deneyene kadar yutturmaca yaşayıp yaşamayacağını bilmenin bir yolu yoktur.
Bazı yorumcular, bu yatağın içeri girmesinin biraz zaman aldığını da söylüyor.
100 gecelik deneme, ücretsiz teslimat ve 15 yıllık garanti, bu satın alma işlemine dahil olan olanaklar arasındadır. Amerika Birleşik Devletleri'nde de yapıldı.
Helix Midnight Luxe'yi çevrimiçi satın alın.
Horlama için en iyi organik yatak
Avokado Yeşil Yatak
- Fiyat: $$
- Tür: Hibrit
- Yükseklik: 11 inç veya 13 inç
Uyuduğunuz yerdeki polen, küf veya toz hava yolunuzu daraltabilir ve horlama olasılığını artırabilir. Horlamanızı tetikleyen şey alerjenler ise, Avokado'nun yaptığı gibi bir yatak çözümün bir parçası olabilir.
Bu yatak, sertifikalı organik yün, pamuk ve lateks içerir ve Amerika Birleşik Devletleri'nde çevre dostu bir üretim süreci kullanılarak yapılmıştır. Yatağın dış kaplaması püsküllü ve müşteriler süper yumuşak olduğunu söylüyor.
Bir şirketin sürdürülebilirlik taahhütleri sizin için önemliyse, Avocado rakiplerine kıyasla yüksek puan alır. Avokado’nun sürdürülebilir malzemeler ve sosyal faydaya olan bağlılığı, ona B Şirketi statüsü kazandırdı.
Şiltenin kendisi sertlik ölçeğine göre 10 üzerinden 7'dir (10 en serttir) ve içinde zonlu bir destek sistemi ve sarılı çelik bobinler vardır.
Daha yumuşak bir yatak istiyorsanız, siparişinize yastık ilave edebilirsiniz. Bu topper standart gelmiyor. Yatak yüksekliğine 2 inç ve fiyata yaklaşık 400 dolar ekler.
Avokado Yeşil Yatak, birçok ayarlanabilir karyola ile uyumludur.
Avocado, müşteriler için 1 yıllık deneme, ücretsiz gönderim ve 25 yıllık sınırlı garanti sunar.
Avokado Yeşil Yatağı internetten satın alın.
Destekleyici bir yatak için nasıl alışveriş yapılır
Destekleyici bir yatak ararken göz önünde bulundurmanız gereken birkaç nokta vardır.
- Seçtiğiniz yatağın doğru büyüklükte olduğundan emin olun. Bu yeterince basit görünebilir, ancak çok küçük bir şilte üzerinde uyumak, gece boyunca buruşuk veya kalabalık olduğunuz anlamına gelebilir, bu da horlamanın bir reçetesidir. Bir partnerle yatıyorsanız, ikinize de yetecek kadar yer olduğundan emin olun.
- Sertlik tercihinizi bilin. Sizin için çok yumuşak olan veya battığınız bir yatak horlamayı daha da kötüleştirebilir. Piyasadaki çoğu şilte, çok çeşitli uyuyanlara hitap etmek için orta sertliktedir. Orta sertlikten daha sert veya daha yumuşak bir şeye ihtiyacınız varsa, alışveriş sürecinde bunu aklınızda bulundurun.
- Antimikrobiyal bir yatak arayın. Horlamayı daha da kötüleştirebilecek küf, küf ve toz akarlarını önleyebileceğinden, antimikrobiyal tedavi uygulanmış şilteler horlarsanız daha iyi olabilir.
- Malzemelere ve üretime bir göz atın. Şeffaf bir üretim süreci kullanan ve Amerika Birleşik Devletleri'nde bulunan fabrikalar tarafından üretilen organik malzemelerden yapılmış yatakların evinize zararlı kimyasallar getirme olasılığı daha düşüktür.
Horlamak için başka ne yapabilirim?
Horlamayı tedavi etmenin tek yolu yeni bir yatak satın almak değildir. Ev ilaçları ve reçetesiz satılan (OTC) ürünler ve ilaçlar da yardımcı olabilir.
- Uyku pozisyonlarını değiştirin.
- Uyurken başınızı kaldırın.
- Servikal omurga desteği sunan yeni bir yastık deneyin.
- Hava geçiş yollarınızı genişletmek için burun şeritleri kullanın.
- OTC veya reçeteli alerji ilaçlarını düşünün.
- Alkol, sakinleştirici ve yatmadan hemen önce yemek yemekten kaçının.
- Horlamayı azaltmak için ağızdan bir cihaz kullanma konusunda diş hekiminizle konuşun.
Paket servisi
Yatak için alışveriş yapıyorsanız ve horluyorsanız, sırt desteği, soğutma ve kaliteli malzemeler gibi şeyleri göz önünde bulundurun. Ayarlanabilir bir baza ile uyumlu bir yatak almak da iyi bir fikirdir.
İlk gece herhangi bir yatağın sizi sihirli bir şekilde horlamanızı engellemesi pek olası değildir, ancak bir yatak, horlamanızı ele almanın ve sizin için neyin işe yaradığını bulmanın bir parçası olabilir.
Kathryn Watson, uyku hijyeninden ahlaki felsefeye kadar her şeyi kapsayan bağımsız bir yazardır. Son yazıları arasında Healthline, Christianity Today, LitHub ve Curbed bulunmaktadır. New York'ta kocası ve iki çocuğuyla yaşıyor ve web sitesi kathrynswatson.com.
