Bağırsak geçirgenliğinin artması olarak da bilinen sızdıran bağırsak, tanınmış bir tıbbi tanı değildir. Bu nedenle, iyileşmenin ne kadar süreceği de dahil olmak üzere durumla ilgili sınırlı klinik veri vardır. Ancak benzer koşulları araştıran araştırmalardan tahminler yapılabilir.
Örneğin, Manitoba Üniversitesi'nden 2005 yılında yapılan bir araştırma, genellikle bağırsak geçirgenliği ile ilişkilendirilen çölyak hastalığı olan insanları inceledi. Araştırmacılar daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğu sonucuna varmış olsalar da, çalışma, glutensiz diyetle bir yıl sonra katılımcıların yüzde 87'si için bağırsak geçirgenliğinin normal olduğunu gösterdi.
Sızdıran bağırsak hakkında semptomlar, nedenler, diyet önerileri ve önleme ipuçları dahil daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Sızdıran bağırsak gerçek mi?
Gastrointestinal sistem olarak da bilinen bağırsağınız, kan dolaşımınıza neyin gireceğini kontrol eden 4000 fit kareden fazla bağırsak epitel astarı içerir.
Sağlıksızsa, bu astar bakteri, toksin, antijen ve kısmen sindirilmiş yiyeceklerin altındaki dokulara nüfuz etmesine izin veren delikler veya çatlaklarla "sızdıran" olabilir.
Bu, bağırsak florasında (normal bakteriler) iltihaplanmayı ve değişiklikleri tetikleyebilir, bu da sindirim sisteminizde ve ötesinde sorunlara yol açabilir.
Sızdıran bağırsak, ana akım tıp uzmanları tarafından bir durum olarak kabul edilmese de, genellikle bir semptom olarak kabul edilir.
2014 yılında yapılan bir araştırmaya göre, sızdıran bağırsak sendromunun savunucuları, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok sağlık sorununa neden olabileceğini iddia ediyor:
- Alerjiler
- kronik yorgunluk sendromu
- depresyon
- fibromiyalji
- cilt rahatsızlıkları
Genel olarak tıp camiası tarafından bir bütün olarak bir neden olarak kabul edilmese de, bağırsak epitel kaplamasına verilen hasar aşağıdaki koşullarla ilişkilendirilmiştir:
- Çölyak hastalığı
- HIV
- enflamatuar bağırsak hastalığı (IBD)
- irritabl bağırsak sendromu (IBS)
- ülseratif kolit
- Crohn hastalığı
- multipl Skleroz
- romatizmal eklem iltihabı
- tip 1 diyabet
Semptomlar neler?
Sızdıran bağırsak belirtileri, altta yatan nedene bağlı olarak değişebilir. Örneğin:
- Çölyak hastalığı karın ağrısı, ishal veya kabızlık, yorgunluk, bulantı ve kusma, şişkinlik ve gaz ve kilo kaybına neden olabilir.
- IBD karın ağrısı, şiddetli ishal, kilo kaybı, yorgunluk, ateş ve kanlı dışkıya neden olabilir.
- IBS karın ağrısına, şişkinliğe, kramplara, kabızlığa veya ishale, dışkıda mukusa ve aşırı gaza neden olabilir.
Sızdıran bağırsak nasıl iyileştirilir
Şu anda özellikle sızdıran bağırsak için mevcut olan FDA onaylı tedavi yoktur. Doktorunuzdan alacağınız tedavi önerileri, teşhis ettikleri altta yatan duruma odaklanacaktır; bu, bir belirti olarak sızdıran bağırsağı içerebilir. Örneğin:
- Çelik hastalığı teşhisi konulduysa, glütensiz bir diyet uygulamak bağırsaklarınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
- IBD teşhisi konulduysa, anti-enflamatuar ilaçlar, bağışıklık sistemi baskılayıcılar, antibiyotikler, ağrı kesiciler ve demir, kalsiyum ve D vitamini gibi takviyeler bağırsaklarınızın iyileşmesine yardımcı olabilir.
- IBS teşhisi konduysa, antikolinerjik ilaçlar, trisiklik antidepresanlar, SSRI'lar, antidepresanlar, antibiyotikler, ağrı kesiciler veya özellikle IBS için olan ilaçlar (alosetron, lubiproston, linaklotid) semptomlarınızı azaltmaya yardımcı olabilir.
Sızdıran bağırsağı tedavi etmeye yardımcı olabilecek diyetler var mı?
Doktorunuz, bağırsak florasını etkileyebilecek iltihaplı yiyecekleri ortadan kaldırmak için diyetinizi ayarlamanızı tavsiye edebilir, örneğin:
- işlenmiş gıdalar
- yüksek yağlı yiyecekler
- yüksek şekerli yiyecekler
- glüten veya süt ürünleri gibi alerjileri veya hassasiyetleri tetikleyebilecek yiyecekler
- alkol
Ayrıca düşük bir FODMAP diyeti önerebilirler. Bu diyet IBS'li kişilerde sıklıkla tavsiye edilir, ancak bazı semptomlarınızı sızdıran bağırsaktan gidermeye yardımcı olabilir.
Ayrıca probiyotik ve prebiyotik içeren yiyecekler eklemeyi deneyebilirsiniz. Probiyotikler ve prebiyotikler, bağırsağınızdaki sağlıklı bakterileri geliştirmeye yardımcı olabilir. Bazı örnekler şunları içerir:
- kefir
- Bir çeşit yöresel Kore yemeği
- muz
- çilek
- probiyotik yoğurt
Önleme için ipuçları
Genel sindirim sağlığını geliştiren kişisel bakım adımları atmak, kendinizi sızıntılı bağırsaktan korumanın en iyi yolu olabilir.
- Yüksek lifli gıda alımınızı artırın. 2016 yılında yapılan bir araştırmaya göre sebzelerde, baklagillerde ve meyvelerde bulunan çözünür lif, bağırsağınızın yararlı bakterilerini destekler.
- Rafine karbonhidrat alımınızı azaltın. 2014 yılında yapılan bir araştırmaya göre, çok fazla şeker bağırsak bariyer işlevini olumsuz etkileyebilir.
- NSAID kullanımınızı azaltın. 2009 yılında yapılan bir araştırmaya göre aspirin, ibuprofen ve naproksen gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) bağırsak geçirgenliğini artırabilir.
- Probiyotik takviyeleri alın. 2009 yılında yapılan bir araştırmaya göre, probiyotiklerin faydalı bakterilerinin IBS gibi birçok gastrointestinal rahatsızlık için faydalı olduğu düşünülmektedir.
- Stres seviyenizi azaltın. 2017 yılında yapılan bir araştırmaya göre bağırsak bakterileri kronik stresten zarar görebilir.
- Alkol alımınızı azaltın. 2014 yılında yapılan bir araştırmaya göre, aşırı alkol tüketimi bağırsak geçirgenliğini artırabilir.
- Sigarayı bırakmak. Tütün dumanı, sindirim sistemi iltihabını artırabilir ve 2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre bir dizi bağırsak hastalığı için bir risk faktörüdür.
Ne zaman yardım aranmalı
Aşağıdaki durumlarda bir doktora görünün:
- Karın ağrınız endişelenmenize neden oluyor.
- Karın ağrınız birkaç günden fazla sürüyor.
- Giderek şiddetlenen kalıcı mide ekşimesi veya mide ekşimesi yaşarsınız.
- Dışkıyı geçerken ağrı hissediyorsunuz.
- Rahatsızlığınız günlük aktivitelerinize engel olur.
Aşağıdakilerle karşılaşırsanız acil tıbbi yardım isteyin:
- şiddetli acı
- dokunulduğunda şiddetli karın hassasiyeti
- ateş
- kanlı tabureler
- karın şişmesi
- kalıcı mide bulantısı ve kusma
Görünüm
Sızdıran bağırsak - bağırsak geçirgenliğinin artması olarak da bilinir - genel tıp tarafından genellikle bir durum değil bir semptom olarak kabul edilir. Çoğu klinik çalışma, neden ve sonuçtan ziyade korelasyona odaklanmıştır, bu da sızdıran bağırsakları iyileştirmek için gereken süreyi belirlemeyi zorlaştırır.
İyileşme süresi, IBS veya IBD gibi altta yatan duruma ve bu durumu kontrol altına almanız için sizin ve doktorunuzun geçen süreye bağlı olacaktır.
Tedavinin bir kısmı büyük olasılıkla, sızıntılı bağırsak riskinizi azaltmak için önerilen yaşam tarzı değişikliklerini içerecektir. Bu şunları içerebilir:
- sağlıklı bir diyet yemek
- probiyotik almak
- alkol ve NSAID'leri sınırlamak
- stresi azaltmak
- sigarayı bırakmak
