Rutin Saç Dökülmesi: Neden Olur ve Ne Kadar Beklenmeli?

Ne kadar saç dökülmesi normaldir

Bol hacimli, hareketli ve parlak saçlar çoğu insanın sağlıklı olduğunu düşündüğü şeydir. Bu nedenle, kanalizasyona baktığınızda ve bir yığın dökülmüş saç teli gördüğünüzde, saç dökülmesine neden olan bir sağlık sorunu olduğunu varsaymak kolaydır. Ancak bir miktar saç dökülmesi herkes için ve her yaşta normaldir.

Saçınızı duşta iyice yıkadığınızda, halihazırda gevşemiş veya saç derinizden ayrılmış saçlar kanalın yakınında toplanır. Çok gibi görünse de, muhtemelen normal saç dökülmesini görüyorsunuz.

Kel noktalar, yamalar ve dökülen saç yığınları gibi sizin için alışılmadık bir saç dökülmesi yaşıyorsanız, birinci basamak doktorunuzu veya dermatoloğunuzu görmelisiniz. Her gün normal miktarda saç döküp dökmediğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

Bir günde ne kadar saç dökülmesi normaldir

American Academy of Dermatologists'e göre günde 50 ila 100 saç teli kaybetmek normaldir. Daha uzun saç tellerine sahip kişilerde saç tellerini kaybetmek daha belirgin olabilir. Her insanın kafa derisinde 100.000 veya daha fazla saç kökü bulunduğundan, günde 100 kadar saç teli kaybı, görünüşte büyük bir fark yaratmaz.

Erkek ve kadınlarda ortalama saç dökülmesi

Kadınlar günde erkeklerden daha fazla saç teli kaybetme eğilimindedir. Farkı objektif olarak ölçmenin bir yolu yoktur, çünkü günlük ısı şekillendirme ve sık saç boyama, saçınızın ne kadarının dökülmesinde büyük rol oynar. Kadınların yaklaşık yüzde 40'ı şekillendirme biçimleri nedeniyle her gün fazladan saç kaybediyor. Kadınların hamilelik ve menopoz gibi yaşam olayları nedeniyle artan saç dökülme dönemleri yaşama olasılığı da erkeklerden daha yüksektir.

Saçın yaşam döngüsü

Kafanızda yüz binlerce kıl var ve bunların her biri iki ila beş yıllık ömrünün farklı bir aşamasında. Saç aşamalar halinde uzar ve ölür ve beslenme, stres, hijyen ve günlük şekillendirme, günlük ne kadar saç kaybettiğinizde rol oynar.

Bir saç telinin uzadığı aşamaya "anajen" aşaması denir ve sahip olduğunuz saç tellerinin yüzde 90'ı şu anda bu aşamadadır. Saç, anajen fazda ayda yaklaşık 1 santimetre uzar. Bir şey saçınızın uzamasını durdurduğunda buna anagen effluvium denir. Anagen effluvium, "saç dökülmesi" dendiğinde genellikle aklınıza gelen şeydir.

Katajen aşaması daha sonra gelir. Herhangi bir zamanda saçlarınızın sadece yüzde 1 ila 2'si katajen fazdadır. Bu aşama iki ila üç hafta sürer. Katajen aşaması sırasında saç telinin büyümesi durur.

Saç büyümesinin son aşaması telojen aşamasıdır. Telojen aşamasındaki kıllara "kulüp kılları" da denir. Bu aşamada bir saç teli, kafa derinizden ayrılmaya hazırlanırken dinlenecektir. Saçınızın yaklaşık yüzde 8 ila 9'u herhangi bir zamanda bu aşamadadır.

Telogen effluvium, saçınızın yüzde 10'undan fazlasının telojen fazda olmasını tanımlar. Telogen effluvium geçicidir, ancak siz sahipken daha fazla saç dökülür. Stres, ameliyat ve hatta birkaç gün ateşin olması telogen effluviuma neden olabilir, ancak saçınız muhtemelen altı ay içinde normale dönecektir.

Saç dökülmesine ne sebep olur?

Günlük saç dökülmesinin bir kısmı normaldir. Saç dökülmesinde artış, stresin veya sağlık durumunun bir sonucu olabilir. Saç dökülmesinin diğer olası nedenleri arasında şunlar bulunur:

• alopesi
• kadın tipi saç dökülmesi
• tiroid koşulları
• lupus
• beslenme yetersizlikleri

Aşırı yıkama, ağartma, fırçalama ve ısıyla şekillendirme de her gün saçınızın ne kadarının döküldüğünü etkileyebilir. Saç folikülünüz kozmetik bir saç tedavisi sonucunda gerildiğinde veya bölündüğünde, saç folikülünün yapısı bozulur.

Çok fazla saç kaybedip kaybetmediğinizi anlayabilir misiniz?

Evde saçınıza “çekme testi” yapabilirsiniz. Küçük bir temiz, kuru saç alanıyla başlayın ve parmaklarınızı saç tellerinin uçlarına geldiğinizde nazikçe çekerek saçınızın içinden geçirin. Her çekişten sonra elinizde iki veya üçten fazla kıl kalmışsa telojen veya anajen effluvium yaşıyor olabilirsiniz. Çekilen 100 saç teli başına 10'dan fazla saç çıkmamalıdır. Nedeni belirlemek için bir doktora ihtiyacınız olacak.

Ne zaman bir doktora görünmeli

Her gün ne kadar saç kaybettiğinizle ilgili endişeleriniz varsa doktorunuza görünün. Başınızın tepesinde kademeli bir incelme, kafa derinizde düzensiz veya kel lekelerin görünümü ve tüm vücutta saç dökülmesi, altta yatan bir sağlık sorununun olabileceğinin işaretleridir. Bir doktor, saç dökülmenizin normal dökülme olup olmadığını değerlendirebilecektir.

Paket servisi

Her gün saç tellerinin dökülmesi alışılmadık bir durum değildir. Ancak saç fırçanızdaki veya duş kanalındaki saç yığınlarından endişeleniyorsanız, doktorunuzla konuşun. Stres, ilaç tedavisi ve altta yatan tıbbi durumlar gibi faktörlerin tümü saç dökülmesini şiddetlendirebilir. Profesyonel bir değerlendirme zihninizi rahatlatabilir.