Dizlerinizi büktüğünüzde ya da düzelttiğinizde ya da yürürken ya da merdivenlerden yukarı ya da aşağı giderken ara sıra patlama, çatırtı ve çatırtılar duyabilirsiniz.
Doktorlar bu çıtırtı sesi krepitusu (KREP-ih-dus) olarak adlandırırlar.
Bunun neden olduğuna dair bir açıklama osteoartrittir, ancak başka birçok nedeni vardır. Çoğu durumda, gürültülü dizler sorun olmaz. Bununla birlikte, ağrınız da varsa, bir doktordan dizlerinizi kontrol etmesini isteyebilirsiniz.
Dizlerdeki krepitus, solunum probleminin işareti olabilen, akciğerlerdeki krepit veya çatırtılardan farklıdır.
Diz eklemine bir bakış
Diz, büyük bir menteşe gibi çalışır. Kemiklerden, kıkırdaktan, sinovyumdan ve bağlardan oluşur.
Kemikler: Diz, uyluk kemiğini (femur) alt bacağın (tibia) uzun kemiğine birleştirir. Alt bacaktaki kemik olan fibula da ekleme bağlıdır. Dizkapağı (patella), diz önünde oturan ve eklemi koruyan küçük, dışbükey kemiktir.
Kıkırdak: Menisküs adı verilen iki kalın kıkırdak pedi, tibia ve femuru yastıklar ve karşılaştıkları yerde sürtünmeyi azaltır.
Sinovyum: Eklemleri ve tendon kılıflarını kaplayan özel bir bağ dokusu. Sinovyal sıvı, eklemleri yağlamaya yarar.
Ligamentler: Dört bağ - eklemlerin düz olmayan yüzeyinde uzanan sert, esnek bantlar - kemikleri birbirine bağlar.
Nedenleri
Krepitus, osteoartrit dışında çeşitli nedenlerle ortaya çıkar. Bunlardan bazıları:
Gaz kabarcıkları
Zamanla eklemi çevreleyen alanlarda gaz birikerek sinovyal sıvıda küçük kabarcıklar oluşturabilir. Dizinizi büktüğünüzde, bazı baloncuklar patlar.
Bu normaldir ve zaman zaman herkesin başına gelir. Acıya neden olmaz.
Ligamentler
Diz eklemi etrafındaki bağlar ve tendonlar, küçük bir kemikli yumrudan geçerken hafifçe gerilebilir. Yerlerine geri oturduklarında dizinizden bir klik sesi duyabilirsiniz.
Patellofemoral istikrarsızlık
Herkesin vücudu biraz farklıdır. Dizi oluşturan çeşitli dokular ve bileşenler, doğumdan veya yaş, yaralanma veya yaşam olayları nedeniyle kişiden kişiye değişir.
Örneğin dizleriniz başka bir kişininkinden daha fazla bükülebilir veya diz kapaklarınız daha özgürce hareket edebilir.
Bu farklılıklar, bir kişinin dizlerini diğerinden daha gürültülü hale getirebilir.
Yaralanma
Krepitus ayrıca bir travmanın sonucu olabilir. Dizinizin üzerine düşmek, diz kapağına veya diz ekleminin diğer kısımlarına zarar verebilir.
Krepitus bu tür bir hasarın işareti olabilir.
- Menisküs gözyaşları spor yapan, koşan veya koşan insanlarda oldukça yaygındır. Bir menisküs yırtığı, eklem hareket ettikçe krepitusa neden olabilir.
- Kondromalazi patella, diz kapağını örten yüzey altı kıkırdağa zarar verdiğiniz zamandır. Genellikle aşırı kullanım veya yaralanmadan kaynaklanan diz kapağının arkasında hafif bir ağrı fark edebilirsiniz.
- Patellofemoral sendrom veya koşucunun dizi, patellaya çok fazla kuvvet uyguladığınızda başlar. Patellanın eklem yüzeyinde hasar oluşmadan önce meydana gelir ve kondromalazi patellasına yol açabilir. Bu, dizinizi hareket ettirdiğinizde görebileceğiniz veya duyabileceğiniz ağrılı bir çıtırtı ve ızgarayı içerebilir.
Artrit
Osteoartrit her yaşta olabilir, ancak genellikle insanlar 50'li yaşlarda başlar.
"Aşınma ve yıpranma" artriti olarak da bilinen osteoartrit, genellikle en sık kullandığınız eklemleri ve dizler gibi ağırlık taşıyan eklemleri etkiler.
Osteoartritte, mekanik stres ve biyokimyasal değişiklikler, zamanla eklemi yastıklayan kıkırdağı parçalamak için birleşir. Bu, iltihaplanma ve ağrıya neden olur ve eklem çatırdayıp çatırdayabilir.
Ağrılı krepitusunuz varsa, bu bir osteoartrit belirtisi olabilir.
Ameliyat
Dizler bazen ameliyattan sonra daha gürültülü hale gelebilir. Bu, prosedürün kendisi sırasında meydana gelen küçük değişikliklerden veya eklem replasmanı durumunda yeni eklemin özelliklerinden kaynaklanıyor olabilir.
Ancak çoğu kez sesler daha önce de oradaydı, ancak ameliyat sonrası dönemde daha dikkatli gözlemci oldukları için insanlar ameliyattan sonra sesleri daha fazla fark edebilirler.
Bu endişe verici olsa da, yaklaşık 5.000 kişi için yapılan bir veri araştırması, diz protezi ameliyatından sonra krepitasyona sahip olmanın, insanların 3 yıl sonra uzun vadeli görünümünü veya yaşam kalitesini etkilemediği sonucuna varmıştır.
Total diz protezi ameliyatı neleri içerir?
Krepitus hakkında ne zaman endişelenmelisiniz?
Dizdeki krepitus yaygındır ve genellikle ağrısızdır. Endişelenmenize gerek yok. Bununla birlikte, çatırtı ve patlama sesleriyle ilişkili ağrınız varsa, bu bir soruna işaret edebilir.
Diz krepitasyonu:
- osteoartritin (OA) yaygın bir semptomudur
- olası bir romatoid veya enfeksiyöz artrit semptomu
- çeşitli diz yaralanmalarına eşlik edebilir
Diziniz çatırdarsa, çatırdarsa ve ağrırsa mümkün olan en kısa sürede doktorunuza görünün.
Krepitasyonu acıttığında tedavi etmek
Krepitus genellikle zararsızdır ve tedavi gerektirmez. Ancak, ağrınız veya gevrek bir dizle birlikte başka semptomlarınız varsa, bir doktora görünmeniz gerekebilir. Tedavi, altta yatan nedene bağlı olacaktır.
OA'nız varsa, çeşitli tedaviler semptomları yönetmenize yardımcı olabilir.
Uzmanlar şu anda şunları tavsiye ediyor:
- ağırlık yönetimi
- yürüyüş, yüzme veya tai chi gibi egzersiz
- nonsteroidal antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) kullanarak
- eklem içine steroid enjeksiyonları dahil reçeteli ilaçlar
- iltihabı azaltmak için ısı ve buz paketleri uygulamak
- eklemi destekleyen ve hareket açıklığını artıran kasları güçlendirmek için fizik tedavi ve egzersizler
- bilişsel davranışçı terapi
Bazı durumlarda ameliyat veya eklem replasmanı gerekli olabilir.
Meditasyon ayrıca ağrıyı hafifletebilir ve genel refahı artırabilir.
Krepitus için vitaminler
Eklem ağrısı için doğal ilaçlar ve tedaviler eczanelerde, sağlıklı gıda mağazalarında ve çevrimiçi olarak mevcuttur.
Seçenekler şunları içerir:
- kurkumin
- Resveratrol
- Boswellia (tütsü)
- bazı bitkisel tentürler ve çaylar
Sadece çok azının klinik olarak etkili olduğunu ve bazılarının yan etkileri olabileceğini unutmayın.
Takviyeler diz osteoartritine nasıl yardımcı olabilir?
Paket servisi
Dizlerinizdeki çatlama ve patlama sesleri genellikle endişe kaynağı değildir ve çoğu insanın tedaviye ihtiyacı yoktur.
Bununla birlikte, ağrınız veya dizleriniz gürültülü başka semptomlarınız varsa, bir doktora görünmek iyi bir fikir olabilir.
Egzersiz, diyet ve kilo yönetimi diz eklemlerinizi sağlıklı tutmanın ve gelecekteki sorunları önlemenin tüm yollarıdır. Ayrıca osteoartritiniz varsa semptomları yönetmenize ve dizlerinizdeki hasarı yavaşlatmanıza yardımcı olabilirler.
