Görünüşe göre gece boyunca uyumak, geçmiş yaşamınızda yaptığınız bir şeydi. Günler ve geceler sisli bir pus içinde birbirine akıyor ve tek bildiğiniz, geceleri bebeğinizin ağladığını duyduğunuzda biberon yapmak veya emzirmek için işaretinizdir.
Çocuğunuz büyüdükçe, muhtemelen bunun daha ne kadar süreceğini merak etmeye başladınız. Ne zaman gece beslenmeyi bitirebilir ve gece sütten kesmeye başlayabilirsiniz?
Gece sütten kesmeye ne zaman başlayabilirsiniz?
Tıpkı pek çok gelişimsel dönüm noktası gibi, bebekler gece boyunca uyuduğunda ve sütten kesmeye hazır olduğunda, biraz değişebilir. Pek çok bebek, 3 aylık olduklarında 6 ila 8 saat düz uyuyabilir, ancak daha sonra yaklaşık 3 1/2 ila 4 aylıkken bir büyüme hamlesi yapar.
Bu tipik olarak bebeklerin gece boyunca sık sık uyanmaya başlamasına neden olur. Yine de umudunuzu koruyun, çünkü bu genellikle sadece kısa bir aşamadır!
Bazı bebekler ilk yıl ve hatta daha sonra gece boyunca uyanmaya devam etse de, pek çok bebek 6 ay boyunca gece boyunca uyuyor.
Bebeklerin uygun şekilde büyümesi ve gelişmesi için kalori alması gerekir. Özellikle midelerinin çok küçük olduğu ilk aylarda bebeğiniz çok fazla alamadığı ve midesi hızla boşaldığı için her 2-4 saatte bir yemek için uyanmak zorunda kalacaktır. Bu gibi durumlarda çocuklardan yiyecek almak için kısıtlama getirmek uygun değildir.
4 ila 6 aya ulaştıklarında, gün içinde daha uzun ve daha büyük yemlerin başlatılması (ve sıklıkla katı yiyeceklerin eklenmesi), çocuğunuzun midesinin gece beslenme seansları olmadan ihtiyaç duyduğu kalorileri tüketebildiğinin bir işareti olabilir.
Nihayetinde, siz ve bebeğiniz için gece sütten kesmenin doğru zamanının ne olduğuna yalnızca siz karar verebilirsiniz.
Geceleri sütten kesmenin en iyi yolu nedir?
Gece sütten kesmenin birçok farklı yolu vardır. Çok kademeli yöntemlerden soğuk hindiye gitmeye kadar, durumunuz için neyin doğru olduğunu yalnızca siz belirleyebilirsiniz.
Çoğu durumda, çocuk bakıcıları ve ebeveynler nazik, kademeli bir gece sütten kesme yöntemi (ve genel olarak sütten kesme!) Kullanmanızı önerir. Yavaş yavaş sütten kesmeyi seçerseniz:
- Çocuğunuzun önemli kalorilerini kaybetmemesini sağlamak için gerekirse gün içinde beslenmeyi artırın.
- Yatmadan hemen önce bebeğinizi besleyin. Emziriyorsanız, bu, uykuya daldığınızda göğüslerin boş olacağı ve bebeğinizin uyumasına yardımcı olmak için tam bir midesi olacağı anlamına gelir.
- Bir seferde yalnızca bir beslemeyi bırakın. Başka bir yemi düşürmeden önce en az 3-4 gün bekleyin.
- Soğuk hindi olmaması için yemleme seansını düşürmeden önce yemi kısaltmayı ve yemleme miktarını azaltmayı düşünün.
- Partnerinizden veya başka bir yetişkinden gece uyanmalarına katılmasını isteyin ve küçük çocuğunuzun kendi kendine yatıp yatmayacağını ve beslenme seansı olmadan uyuyup uyuyamayacağını görmek için hareketlenmelere hemen yanıt vermemeyi düşünün.
- Emzirme ve kendi kendine yatıştırmaya yardımcı olma fırsatı sunan emzik gibi başka rahatlık biçimleri sağlayın. (Bonus: 1 yaşın altındaki çocuklarda emzik vermek, ani bebek ölümü sendromu (SIDS) riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Herhangi bir nedenle gece beslenmenizi soğuk hindiyi söndürmeniz gerekiyorsa, şu ipuçlarını göz önünde bulundurun:
- Emziriyorsanız, sütyeninizin göğüslerinize baskı yapmadığından veya göğüslerinizi kesmediğinden emin olun. (Bu, özellikle memelerin sık sık boşaltılmaması nedeniyle normalden daha dolgun olduğu durumlarda kanalların tıkanmasına ve mastite yol açabilir.)
- Süt üretimini azaltmak için Sudafed, doğum kontrolü veya şifalı bitkiler kullanıp kullanmadığınızı doktorunuzla konuşun.
- Süt kaynağınız çok ağrılı hale gelirse ve bir kısmını çıkarmanız gerekirse, kendinizi daha rahat hissedene kadar elle sağmaya veya el pompası kullanmaya çalışın. Göğüslerinizi tamamen boşaltmamak için mümkünse unutmayın. Arzda bir artışı tetiklemek istemezsiniz!
Eğer daha büyük bir çocuğunuz varsa, gece sütten kesmek istersiniz:
- Çocuğunuzla konuşun ve neler olduğunu açıklayın. (Yeterince büyükse, ne zaman emzirmenin veya biberon istemenin uygun olduğunu göstermek için uyanık / uykuda bir saat kullanabilirsiniz.)
- Diğer gece konforu biçimleri sunun (battaniyeler, doldurulmuş hayvanlar, gece lambaları, vb.).
- Gündüz kucaklamaları ve fiziksel dikkati artırın. Bu, çocuğunuzun dokunma ve ilgi ihtiyacının gündüz saatlerinde karşılanmasını ve gece karşılanmasına gerek kalmamasını sağlamaya yardımcı olacaktır.
Geceleri sütten kesmemen için sebepler var mı?
Gece sütten kesme her durumda uygun değildir. Ufaklığınız şuysa, gece sütten kesmeyi düşünmeden önce muhtemelen biraz beklemek en iyisidir:
- hasta
- yeni bir bakıcıya alışmak
- kilo almamak
- büyük bir gelişimsel dönüm noktası (veya büyüme hamlesi) yaşamak
Sağlıklı gelişim için gece beslemelerinin gerekli olduğu ve atlanmaması gereken zamanlar vardır. Bazı bebekler yemek için uyanmadan uzun süre uyumaya hazır değildir - akranlarının gece boyunca uyumaya başladığını duysanız bile.
Çocuğunuz için durum böyleyse, bunun tamamen normal olduğunu bilerek rahatlayabilirsiniz. Bu sonsuza kadar sürmeyecek ve siz (ve bebeğiniz!) Yalnız değilsiniz.
Yeterli uyuduğunuzu hissediyorsanız ve yalnızca sosyal baskılar nedeniyle gece sütten kesmeyi düşünüyorsanız, sütten kesme kararının bir tercih olduğunu unutmayın. Bunu yapmaya gerek yoktur. Mevcut ilişki siz ve bebeğiniz için işe yarıyorsa ve gece boyunca beslenmeyi tercih ediyorsanız, bu AOK'dur.
Paket servisi
Gece sütten kesilmesi için zamanlama doğru olduğunda, kendinize ve bebeğinize karşı nazik olmayı unutmayın. Mümkünse bunu yavaş yavaş yapmak için kendinize zaman tanıyın, iyi beslenmeye ve elinizden geldiğince egzersiz yapmaya çalışın ve kendinizi sevgi dolu, pozitif insanlarla kuşatın.
Herhangi bir depresyon veya anksiyete belirtisine dikkat edin. Sütten kesme, doğum sonrası birçok hormonal ve duygusal değişikliğe neden olabilir. Gerekirse bir destek grubu, terapist veya başka bir tıp uzmanından yardım aradığınızdan emin olun.
Farkına bile varmadan, gece boyunca sürekli uyuyacaksınız ve günleriniz ve geceleriniz birbirine karışmayacak. (Bir sonraki büyük kilometre taşında uykunuzu kaybetmeye başlamanız için tam zamanında!)
-and-menopause-whats-the-link.jpg)
