Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Çocukken herhangi bir eski yastığın işe yarayacağını hatırlıyor musun? Ne yazık ki, yaşlandıkça, vücudumuz iyi bir gece uykusu için ihtiyacımız olan yastık türü konusunda biraz daha meraklı hale geliyor.
Çoğu durumda, yaşlandıkça uyku pozisyonunuz en rahat ve destekleyici yastık tipini belirler. Ve eğer sırtüstü yatıyorsanız, uygun omurga hizalamasına, rahatlığa ve başınız ve boynunuz için yeterli desteği sağlayan bir yastığa ihtiyacınız vardır.
Hangi tür yastığın sizin için en uygun olduğundan emin değilseniz, doğru olanı bulma arayışınızda size yardımcı olmak için sırt üstü uyuyanlar için en iyi sekiz yastığı bir araya getirdik.
Nasıl seçtik
Sırt üstü yatanlar için en iyi yastıkları seçerken birçok kriteri göz önünde bulundurduk. Örneğin şunları hesaba kattık:
- sertlik, loft, ayarlanabilirlik ve malzeme kalitesi gibi belirli özellikler
- Boyun ve sırt ağrısı olan hastaları tedavi eden ve hastalarına genellikle uyku pozisyonuna göre yastık öneren iki uzmandan tavsiyeler
- kullanıcı incelemeleri ve müşteri geri bildirimleri
- Her yastığın temizlenmesi ne kadar kolay (hem kılıf hem de yastığın kendisi)
Fiyatlandırma hakkında bir kelime
- $ = 60 doların altında
- $$ = $61–$80
- $$$ = 80 dolardan fazla
Yastık fiyatları dolgu ve markaya göre değişmektedir. Çoğu yastık standart, kraliçe ve kral boylarında gelir. Fiyat noktamızı standart bir yastık ölçüsüne dayandırdık.
Özel yastıklar, bir mağazadan aldığınız standart bir yastıktan daha pahalıya mal olur. Bu nedenle bir dizi seçenek ekledik.
Sırt üstü uyuyanlar için en yüksek puanlı yastık
Coop Ev Eşyaları
- Fiyat noktası: $
- Doldurun: Hafızalı köpük
Temel özellikler: Uygun fiyatlı, ayarlanabilir ve müşterilerden çok sayıda olumlu yorum alıyor - Coop Home Goods'u sırtüstü uyuyanlar için en iyi yastık olarak görmemizin sadece birkaç nedeni.
Bu yastık, düzgün duruşu teşvik edecek kadar destekle, yumuşak ve sıkı bir denge arayan herkes için iyi çalışıyor gibi görünüyor. Ayrıca, tamamen ayarlanabilir olduğu için, tavan arası ve yüksekliğin kontrolü sizdedir. Sizin için en uygun olanı belirlemek için köpüğü ekleyin veya çıkarın.
Bu en iyi seçim aynı zamanda hipoalerjeniktir ve toz akarlarına karşı dayanıklıdır. Ve 100 gece garantilidir. Memnun kalmazsanız, soru sorulmadan tam geri ödeme almak için müşteri hizmetleriyle iletişime geçin.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bazı müşteriler yastığın sıcak uyuduğunu bildirmiştir. Ayrıca, yatağınıza fırlatmadan önce bir süre oturmasına izin vermek isteyebilirsiniz. Bu yastık paketten ilk çıktığında koku alabilir.
Coop Ev Eşyaları yastığını çevrimiçi olarak satın alın.
Boyun ağrısı için en iyi yastık
Sunshine Yastıklar Kayropraktik Boyun Yastığı
- Fiyat noktası: $
- Dolgu: Polyester ve keten tohumu ile doldurulmuş bir destekleyici sütun
Anahtar özellikler: Sunshine Yastıklar Kayropraktik Boyun Yastığı, kas-iskelet uzmanlarına göre boyun ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek servikal bölgede sırt üstü uyuyanlara rahat bir destek sağlar.
Montgomery County Kayropraktik Merkezi'nden Dr. Allen Conrad, BS, DC, CSCS, bu yumuşak yastık seçeneğinin boynunuza konturlanan ve uyandığınızda boyun spazmını önlemeye yardımcı olan keten tohumları içerdiğini açıklıyor. Bu, son derece hassas boyun ağrısı olan kişiler için faydalıdır. Ayrıca hem sırt hem de yan yatanlar için işe yarar.
Üç boyutta mevcut olan bu yastık, 12 inç ila 20 inç boyun çevresini barındırabilir. Küçük yastık, 12 inç ila 14 inç çevresi, 15 inç ila 17 inç arası orta ve 18 inç ila 20 inç arası büyük boyunlar için çalışır.
Düşünceler: Bu yastık kompakttır. Daha büyük boyut bile bir seyahat yastığına benziyor, bu nedenle daha büyük veya büyük boy yastıklar tercih ederseniz beğenmeyebilirsiniz.
Sunshine Yastıklar Kayropraktik Boyun Yastığı için çevrimiçi alışveriş yapın.
Sırt ve mide uyuyanlar için en iyi yastık
TEMPUR-Symphony Yastık
- Fiyat noktası: $$
- Doldurun: Hafızalı köpük
Anahtar özellikler: Hem sırtınızda hem de karnınızda uyumak eğilimindeyseniz, çift taraflı tasarımıyla TEMPUR-Symphony yastığı değerli bir rakiptir. Sırt üstü uyuyanlar için yastık, sırt üstü yatanın yanında hafif bir kavis ile başınız, boynunuz ve omuzlarınız için ek destek sağlar. Ters çevirin ve uyuyanlar yastığın daha düz, daha geleneksel tarafını takdir edeceklerdir.
Müşterilere göre, orta sertlikte bir his var ve ayrıca diğer hafızalı köpük yastıklardan daha soğuk olma eğiliminde.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bu yastık, fiyat spektrumunun üst ucundadır. Ayrıca, yalnızca standart bir boyutta gelir: 24 ″ x 17 ve 5 ″ kalınlık. Ayrıca yastığı değil, sadece kılıfı yıkayabilirsiniz.
TEMPUR-Symphony Yastık için çevrimiçi alışveriş yapın.
En iyi yastık
Riley Home Kuş tüyü Yastık
- Fiyat noktası: $$$
- Doldurma: 750 doldurma gücü beyaz aşağı
Anahtar özellikler: İyi bir boyun desteği de sunan rahat, yüzde 100 kuş tüyü yastık arıyorsanız, Riley Home Kuştüyü Yastık tam size göre.
Hem pelüş hem de sıkı yoğunlukta mevcut olan bu makinede yıkanabilir kabarık yastık, Responsible Down Standard sertifikasına sahip kuş tüyü ile doldurulmuştur. Bu, insancıl hayvan muamelesi ve en yüksek kalitede kuş tüyü sağlamak için katı standartları takip ettiği anlamına gelir.
Sırt üstü yatıyorsanız, pelüş yoğunluğu tercih etmeniz önerilir. Bu, yastığa gömülmenize izin verir, ancak yine de boynunuzda destek hissetmenizi sağlar.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bu yastık, diğer birçok sırtüstü yastığa göre daha pahalıdır, ancak 5 yıllık bir garantiye sahiptir.
Riley Home Down Pillow'u çevrimiçi olarak satın alın.
Boyun destekli en iyi sert yastık
D-Core Servikal Destek Yastığı
- Fiyat noktası: $
- Dolgu: Polyester elyaf dolgu
Anahtar özellikler: Boynunuzun servikal eğriliğini desteklemek için sağlam bir yastık arayan sırtüstü uyuyan biriyseniz, D-Core Servikal Destek Yastığı dikkate alınması gereken bir şeydir.
Dr. Gil Sırt, Boyun ve Kronik Ağrı Tedavisi Merkezi'nin kurucusu Dr. Gil Kentof, "Sırt üstü uyuyanlar, boynu öne doğru eğik pozisyona itmeden servikal eğriye sıkıca bastıran bir yastığa ihtiyaç duyuyor" diyor. Bu yastığın servikal rulosu, başınızı rahatça sarma ve omurganızın uygun eğriliğini geri kazanma özelliğine sahiptir.
Dikkat edilmesi gereken noktalar: Vücudunuzun bu yastığa alışması için zamana ihtiyacı olabilir, bu yüzden onu yavaşça kullanmaya başlamak en iyisidir. İyi haber şu ki, iki servikal rulo seçeneği arasından seçim yapabilirsiniz: Yastığı kullanmaya yeni başladıysanız veya daha az desteğe ihtiyacınız varsa daha küçük rulo idealdir ve daha büyük rulo maksimum destek sağlar.
D-Core Servikal Destek Yastığını çevrimiçi satın alın.
En iyi kama yastık
Helix Kama Yastığı
- Fiyat noktası: $$$
- Dolgu: Jel hafızalı köpük tabakası ve poliüretan köpük
Anahtar özellikler: Bir kama yastığın üzerinde uyumak alışmak biraz zaman alabilir, ancak geçişi gerçekleştiren sırt üstü uyuyanlar faydalar konusunda çok eğlenirler. Müşterilere göre bazı avantajlar arasında daha az boyun ve sırt ağrısı, daha az horlama ve geceleri daha az asit reflü nöbeti sayılabilir.
Helix Kama Yastığı, 10 inçlik destek ve bir soğutma jel hafızalı köpük tabakası sunan orta sertlikte bir takozdur. Ayrıca, 100 gecelik uyku denemesiyle birlikte gelir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kama yastık herkes için değildir. Çoğu insan bunları yalnızca televizyon okumak veya izlemek için kullanır, ancak uyku apnesi, horlama, gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) veya boyun ağrısı yaşarsanız, denemeyi düşünebilirsiniz.
Helix Wedge Pillow'u çevrimiçi olarak satın alın.
En iyi hafızalı köpük yastık
WonderSleep Premium Ayarlanabilir Tavan Yastıkları
- Fiyat noktası: $
- Doldurun: Hafızalı köpük
Anahtar özellikler: WonderSleep Premium yastık tamamen ayarlanabilirdir ve uyku duruşunuzu iyileştirmek için tasarlanmıştır. Yüzde 100 parçalanmış hafızalı köpük ile doldurulmuş ve nefes alabilen bir kılıfla sarılmış WonderSleep, sertliğin kontrolünü size verir. Daha sert bir yastık için köpük eklemeniz yeterlidir. Sıkılığı azaltmak için, sırtınız ve boynunuz için doğru desteği bulana kadar köpük dolguyu çıkarın.
Ayrıca, serin kalmanıza yardımcı olan bir malzeme ve serin kalmanıza yardımcı olan nefes alabilen bir kılıfla birlikte gelir. Ayrıca, WonderSleep'i çiftler için uygun fiyatlı bir seçenek haline getiren iki yastığa sahip olursunuz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yastıklar koku alma eğilimindedir, bu nedenle kullanmadan önce nefes almalarına izin vermeye hazırlıklı olun.
WonderSleep Premium Ayarlanabilir Yastık satın alın.
En iyi orta sert yastık
Paraşüt Aşağı Yastık
- Fiyat noktası: $$$
- Dolgu: 750 doldurma gücü Avrupa beyaz aşağı
Anahtar özellikler: Paraşüt Aşağı Yastık, boyun desteği sunan ancak yine de havadar, kaliteli bir his veren orta sertlikte bir yastığı seven sırt üstü uyuyan kişiler için iyi çalışır.
Yastık üç yoğunlukta gelir: yumuşak, orta ve sıkı, uyku tarzınızı seçmenize izin verir. Sırt üstü uyuyanların orta yoğunluğu tercih etmeleri önerilir. Müşteriler yastığı, kullanımdan sonra şeklini korumasının yanı sıra yastığın ne kadar soğuk uyuduğu için övüyorlar. Paraşüt yastığı Responsible Down Standard sertifikasına sahiptir.
Dikkat edilmesi gereken noktalar: Kuş tüyü, genellikle daha pahalı olduğundan ve şeklini ve hafızalı köpüğü korumadığından herkes için uygun değildir. Standart boyutu seçerseniz, tipik standart boyutlu yastıktan biraz daha küçük geliyorsa şaşırmayın.
Paraşüt Aşağı Yastık için çevrimiçi alışveriş yapın.
Nasıl seçilir
Sırt üstü yatmak için rahat ama destekleyici bir yastık seçerken, Dr. Kentof anahtarın boynunuzun servikal eğrisine sağlam destek sağlayan bir yastık bulmak olduğunu söylüyor.
“Yastık, boyun kıvrımınıza baskı yapmalı, ancak boynunuzun öne doğru çıkmasına neden olmamalıdır” diyor.
Yastık çok kalınsa, başınız doğal olmayan bir şekilde yukarı doğru zorlanacaktır. Ve yastık çok inceyse, başınız omuzlarınızın altına düşebilir ve bu da boyun veya sırt ağrısına yol açabilir.
Başınızı ve boynunuzu nötr bir pozisyonda tutan ve herhangi bir yöne eğilmenizi engelleyen bir yastık seçmeye çalışın.
Sırt üstü uyuyanlar için yastıklar yan yatanlar için de uygun olabilir, bu nedenle iki pozisyon arasında geçiş yapma eğilimindeyseniz, arkadan yana hareketi destekleyen bir tasarım aradığınızdan emin olun.
Dolguyu da düşünmek isteyeceksiniz. Her dolgu türünün farklı bir hissi ve tutarlılığı vardır. Sizin için en rahat olan dolgu türünün bilinmesi, doğru kararı vermenize yardımcı olacaktır.
Bazı yastıklar, en yaygın olanı 1 yıl olmak üzere sınırlı bir garantiye sahiptir. Bir yastığa çok para harcıyorsanız, garanti akılda tutulması gereken önemli bir faktör olabilir. Size uygun yastık türünden emin değilseniz iade politikası sunan markaları tercih edin. Birçoğu 30 ila 100 günlük bir deneme ile gelir.
Alt çizgi
Sırt üstü yatıyorsanız, yastığınızın tasarımı uyku kaliteniz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Ayrıca sabahları boynunuzun, omuzlarınızın ve sırtınızın nasıl hissettiğini de etkileyebilir.
Ayrıca, doğru miktarda boyun ve baş desteğine sahip bir yastık, horlamayı ve asit reflüsünü azaltmaya yardımcı olabilir.
Sırt üstü uyuyanlar, başlarını ve boynunu nötr bir pozisyonda tutarak uygun omurga hizalamasına izin veren bir yastığa ihtiyaç duyar.
Hangisinin size en uygun olduğunu belirlemek için farklı dolgu türlerine dikkat edin. Ayrıca, size uygun değilse bir yastığı iade edebileceğinizden emin olmak için iade politikalarına dikkat edin.
