Amerika Birleşik Devletleri'nde hamilelik yaşayan siyah kadınlar genellikle birden çok baskı düzeyiyle karşılaşır.
Hamilelik komplikasyonlarından ölme riskleri beyaz kadınlardan üç kat daha fazladır. Düşük doğum ağırlıklı bebekleri doğurma olasılıkları daha yüksektir ve bebek ölüm oranı daha yüksek olan yenidoğanlara sahip olabilirler.
Siyah kadınların da kısırlık yaşama olasılığı beyaz kadınlardan iki kat daha fazladır ve bu konuda başkalarıyla konuşma olasılığı daha düşüktür.
Biyolojik farklılıklar bu anne sağlığı sonuçlarını hesaba katmaz. Sosyoekonomik durum, gebelikle ilgili bu olumsuz sağlık deneyimlerini de açıklamıyor.
Kurumsallaşmış ırkçılık, cinsiyetçi ırkçılık veya kesişimsellik gibi baskı sistemleri, Siyah kadınların hamilelikle ilgili deneyimlerinin neden çoğu zaman zorlayıcı olduğuna dair bağlam sağlar.
Yine de, nadiren tartışılan şey, Siyah kadınların hamile kalmaya çalışırken, hamilelik sırasında ve doğum yaptıktan sonra yaşayabilecekleri travmadır.
Bu travmayı yaratan nedir?
Siyah kadınların medyada ve toplumdaki tarihsel ve çağdaş temsilleri, Siyah kadınların algılarını ve çoğu durumda davranışlarını etkilemiştir.
Genellikle klişelere dayanan bu temsiller travmaya neden olabilir. Vücut, travmatik olaylara baş ağrısı ve mide bulantısı gibi duygusal ve fiziksel tepkiler ile davranışsal ve ruh hali değişiklikleri ile yanıt verebilir.
Travma yaşayan siyah kadınlar bu duygusal ve fiziksel tepkilere sahip olabilir.
Amerika Birleşik Devletleri'nde, Siyah kadınlara yönelik tıbbi önyargının bedeli sakatlık ya da ölümdür.
Siyah kadınlar, klinik bakım alırken ve tıbbi kılavuzlara ve algoritmalara referans verildiğinde ve uygulandığında önyargı yaşarlar.
Ayrıca tıbbi randevu planlama ve tıbbi etkileşimler söz konusu olduğunda tıbbi önyargı yaşarlar.
Farklı travma türleri vardır:
- bazıları bireysel travma gibi farklı olaylarla ilgili
- bazıları grup bilincine ve bir bireyin kimliğine veya kültürel travmaya odaklandı
- bazıları kamusal bir anlatı veya tarihsel travma olarak şimdiki ve geçmişteki travmalar arasında köprü kuruyor
Siyah kadınların hem cinsiyetçilik hem de ırkçılık ya da kesişimsellik nedeniyle yaşayabilecekleri günlük travmaya ek olarak, Siyah kadınlar bu ayrışma süreci nedeniyle artan stres seviyeleri ve allostatik yük yaşarlar ve bu da sağlıklarını olumsuz etkileyebilir.
Travma dolaylı olarak Siyah kadınların sağlığına katkıda bulunabilir. Dahası, Siyah kadınların sosyal ve tıbbi etkileşimleri travmatik olaylara maruz kalmayı artırabilir ve devam eden travmanın döngüsel bir sürecini yaratabilir.
Gebe kalmaya çalışıyorlarsa, bu, gebe kalma veya doğurganlıktaki zorluklara katkıda bulunabilir.
Gebe kalırlarsa ve hamilelik ilerlerse, travmanın neden olduğu stres, kardiyometabolik sendrom riskine (örneğin, yüksek tansiyon, felç, diyabet, obezite, kalp hastalığı) katkıda bulunabilir.
Siyah kadınlar doğum yaptıktan sonra, genellikle sağlık hizmeti sağlayıcıları tarafından duyulmadığını veya dinlenmediğini hissettikleri için tıbbi etkileşime bağlı travma yaşayabilirler.
Siyahların sağlık hizmetleri bir bütün olarak iyileşene kadar Siyahların anne sağlığı hizmetinin iyileşemeyeceğini biliyoruz. Yine de, Siyah kadınların yaşayabilecekleri travma ile başa çıkmak ve üstesinden gelmek için kullanabilecekleri stratejiler var.
Travma nasıl ele alınır
Siyah kadınlar kurumsallaşmış ırkçılığı tek başlarına ortadan kaldıramazlar ve onları ezmeye devam eden bir sistemi yıkmak onların sorumluluğu değildir.
Aksine, Siyah kadınların yaşamlarındaki travmayı ele almak için kullanabilecekleri günlük uygulamalar var.
Siyahi bir doktor seçin
Çalışmalar, bir hastanın ırkı doktorlarının ırkı ile eşleştiğinde, giderek daha fazla sayıda olumlu sağlık sonucu ortaya koymaktadır.
Bu özellikle Siyah hastalar için geçerlidir. Mümkün olduğunda, Siyah kadınlar bir Siyah doktor seçmelidir.
Siyahi bir doktora sahip olmak şunları yapabilir:
- örtük önyargıyı azaltmak
- hasta memnuniyetini artırmak
- tıbbi karar vermeyi geliştirmek
- hasta sağlayıcı iletişimini ve hasta merkezli iletişimi artırmak
- hastaların kanser riskini ve ilaç tedavisine uyumunu iyileştirmek
Öz bakım uygulayın
Öz bakım, sıklıkla kullanılan ve nadiren tanımlanan veya açıklanan bir kelimedir.
Bu bir masaj, pedikür veya kestirmeden daha fazlasıdır. Kişisel bakım, günlük aktivitelerinize devam edebilmeniz için kendinize bakmak için zaman bulmaktır.
Bazı insanlar için bu, günlük yürüyüşler, bahçe işleri, dinlenme, yoga veya meditasyon anlamına gelebilir. Diğerleri için aerobik dans, boks ve uzun yürüyüşler gibi yüksek etkili egzersizler anlamına gelebilir.
Özbakımın biçimi ne olursa olsun, Siyahi kızlar ve kadınlar, Siyah Feminist Gelenek'de belirtildiği gibi, baskı sistemleri gibi yaşamlarında devam eden herhangi bir travmayı ele almak için radikal öz bakıma aşırı düşkün olmalıdır.
Stresi en aza indirin
Stres, tüm insanların deneyimlediği bir şeydir. Aslında adrenal bezlerimiz tehlikeyi algıladığında kortizol salgılar.
Ancak günlük yaşam deneyiminizin bir parçası olarak ırkçılığı deneyimlediğinizde, sürekli bir tehlike durumundasınızdır; ırkçılık sosyal bir teşhir haline gelir.
Kümülatif stres, kortizol düzeylerinin artmasına katkıda bulunabilir. Uzun süreli kortizol yükselmesi glikoz üretir ve şunlara yol açar:
- artan kan şekeri seviyeleri
- yüksek tansiyon
- yüksek kolesterol
- aşırı karın yağı
- insülin direnci
Yüksek kortizol seviyeleri, gebelikte anne ölümünün ve yüksek tansiyon bozukluklarının önde gelen iki nedeni olan preeklampsi ve eklampsi olan kalp hastalığı ve yüksek tansiyon riskini artırır.
Bu yüksek tansiyon bozuklukları Siyahi kadınlarda sadece yüzde 60 daha yaygın değil, aynı zamanda daha ciddidir.
Siyah topluluklar, yüksek bir alarm durumunda olmalarına neden olan ve daha sonra kortizol oranlarını ve kardiyometabolik sendrom riskini artıran çok sayıda stresör yaşarlar.
Siyah ve Latin topluluklarında kardiyometabolik sendrom dediğimiz (örn. Diyabet, yüksek tansiyon, felç vb.) Oranları diğer topluluklara göre daha yüksektir.
Sosyal destek arayın
Hamile Siyah kadınların, tıbbi etkileşimlerini tamponlamak ve doğum adaletini sağlamak için ebe ve doğum görevlileri veya dulalardan destek almanın yanı sıra aile ve sosyal destek istemeleri ve istemeleri önemlidir.
Sürekli desteğin aşağıdakiler gibi doğumla ilgili sonuçları iyileştirmeye yardımcı olabileceğini biliyoruz:
- kendiliğinden vajinal doğum
- daha kısa doğum süresi ve azalmış sezaryen doğum
- enstrümantal vajinal doğum
- herhangi bir analjezinin kullanımı
- bölgesel analjezi kullanımı
- 5 dakikalık düşük Apgar skoru
- doğum deneyimleriyle ilgili olumsuz duygular
Travmayı bulmayı ve yönetmeyi öğrenin
Tüm Siyah kızlara ve kadınlara, üreme kararlarına bakılmaksızın travmayı nasıl ortaya çıkaracakları, yönetecekleri ve nasıl ele alınacakları öğretilmelidir.
Travmayı ortaya çıkarmanın ilk adımı, ele alınması gereken bir konu olduğunu kabul etmektir. Bir sonraki adım, tedavi arama isteğinizi değerlendirmektir.
Zihinsel sağlık desteği için, özellikle Siyahi akıl sağlığı için birçok kaynak mevcuttur.
Başka bir yaklaşım, bahçe işleri, meditasyon, yoga, yürüyüş, dans ve yazı yazma gibi farkındalık etkinliklerini içeren bir kişisel bakım planı oluşturmayı içerebilir.
Travmayı ele almak için sağlıklı yaşam uygulamak, süregelen bir beceri ve uygulamadır.
Bütünsel şifayı deneyin
İyileşme birçok farklı biçimde olabilir. Sağlıklı yaşam, emzirme ve şifa olarak yazmak için bitkisel yaklaşımlar da dahil olmak üzere onarıcı şifa ve sağlık uygulamaları hamilelik yolculuğunuz sırasında yardımcı olabilir.
The Black Women’s Health Imperative (BWHI), Siyah kadınların ve kızların sağlığını ve refahını korumak ve geliştirmek için Siyah kadınlar tarafından kurulan ilk kar amacı gütmeyen kuruluştur. BWHI hakkında daha fazla bilgi için şu adrese gidin: www.bwhi.org.
