DEHB
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) hem yetişkinleri hem de çocukları etkileyebilir, ancak en çok erkek çocuklarda görülür. Genellikle çocuklukta başlayan DEHB belirtileri şunları içerir:
- Konsantrasyon zorluğu
- hala oturmakta zorluk
- unutkan olmak
- kolayca dikkati dağılmak
2016 yılında yapılan bir araştırma incelemesi, bozukluğun tüm teşhis edilen çocukların yarısına kadar yetişkinliğe kadar devam edebileceğini belirtiyor.
DEHB genellikle ilaç tedavisi ve davranışsal terapi yoluyla tedavi edilir. Tıp uzmanları, metilfenidat veya Adderall gibi amfetamin bazlı uyarıcılar gibi ilaçlarda görülen potansiyel yan etkilere sahip olmayan diğer tedavi seçeneklerine ilgi duyduklarını ifade ettiler.
Balık yağı DEHB'yi tedavi edebilir mi?
Araştırmacılar, iki önemli omega-3 çoklu doymamış yağ asidi (omega-3 PUFA'lar) içerdiğinden, DEHB semptomlarını iyileştirmek için bir yöntem olarak balık yağı üzerinde çalışmışlardır:
- eikosapentaenoik asit (EPA)
- dokosaheksaenoik asit (DHA)
EPA ve DHA, beyinde yoğun olarak bulunur ve nöronların korunmasına katkıda bulunur.
25 çalışmanın 2016 tarihli bir incelemesi, hem DHA ile EPA ile tedavinin DEHB olanlarda iyileşmiş sonuçlar gösterdiğini - omega-3 PUFA'ların ideal dozajlarını belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulduğunu belirledi.
Omega-3 PUFA'lar
Araştırmalar, DEHB olanların kanlarında genellikle daha düşük miktarda omega-3 çoklu doymamış yağ asitleri bulunduğunu göstermiştir. Omega-3 PUFA'lar beyin gelişimi ve işleyişi için çok önemli besin maddeleridir.
2000 ile 2015 yılları arasında, özellikle 6 ile 13 yaşları arasındaki okul çağındaki çocuklar için yapılan 25 çalışmanın 2016 incelemesi, plasebo grubu olmayan beş çalışmanın PUFA'ların DEHB semptomlarını azalttığını gösterdi. Yine araştırmacılar, daha çift kör, plasebo kontrollü çalışmalara ihtiyaç olduğunu belirlediler.
Düşük PUFA seviyeleri muhtemelen DEHB'ye neden olmazken, araştırmalar genellikle takviye almanın semptomları iyileştirebileceğini desteklemiştir. İnsanlar omega-3 PUFA üretemedikleri için uskumru, somon veya ceviz gibi yiyecekler veya sıvı, kapsül veya hap şeklindeki takviyeler yoluyla elde edilirler.
DEHB ilaçlarının ve balık yağının olası yan etkileri
DEHB'nin tedavisi yoktur ve ilaç hala en yaygın tedavi şeklidir. Reçeteli ilaçlar olmadan DEHB tedavisine olan ilginin artmasının bir nedeni, yaygın DEHB ilaçlarının yan etkileridir ve şunları içerebilir:
- baş ağrısı
- iştah kaybı
- kilo kaybı
- uyumakta zorluk
- mide bulantısı
- tikler
DEHB ilacının bu ve diğer olası yan etkileri hakkında bilgi almak ve semptomları yönetmek için uygun dozu öğrenmek için doktorunuzla konuşun.
Ayrıca sağlık uzmanınıza balık yağı ve aldığınız diğer ilaçlar arasındaki olası etkileşimler hakkında soru sormak isteyeceksiniz.
Balık yağı yan etkileri
Balık yağı genellikle pek çok yan etki yaşamadan hastalığı yönetmeye yardımcı olmanın bir yolu olarak görülse de, omega-3'lerin artan alımı, kanama riskini artırma veya bağışıklık sistemini baskılama potansiyeline sahiptir.
Ayrıca, balık yağı ağız kokusuna, mide bulantısına veya hazımsızlığa neden olabilir. Balık veya kabuklu deniz ürünlerine alerjiniz varsa, balık yağı takviyelerini güvenli bir şekilde alıp alamayacağınızı öğrenmek için doktorunuzla konuşun.
Paket servisi
DEHB ilaçları olumsuz yan etkilere neden olabileceğinden, birçok kişi bozukluğun semptomlarını balık yağı gibi başka yollarla yönetmeye çalıştı. Çok sayıda çalışma, balık yağındaki omega-3 PUFA'ların semptomları azaltma potansiyeline sahip olduğunu göstermiştir.
DEHB için en iyi tedavi planı hakkında doktorunuzla konuşun ve balık yağı takviyeleri eklemenin semptomları yönetmede yararlı olup olmayacağını öğrenin.
