Ayaktaki 20'den fazla kas, hareketi sağlamaya yardımcı olurken aynı zamanda ayağa şeklini de verir.
Parmaklar gibi ayak parmaklarında da hareketlerine güç veren ve dengede büyük rol oynayan fleksör ve ekstansör kaslar bulunur.
Bununla birlikte, ayağın hareketine güç veren birçok kas, diz arkası kadar yüksekte çıkar. Ayağı etkileyen bazı önemli kaslar şunları içerir:
- Soleus: Bu kas, diz arkasından topuğa kadar uzanır. Yürüme ve ayakta durmada çok önemlidir.
- Gastroknemius (baldır kası): Bacağın büyük kaslarından biri olan topuğa bağlanır. Ayak, ayak bileği ve diz bükülür ve uzatılır.
- Plantaris: Bu küçük, ince kas, insanların yaklaşık yüzde beş ila onunda yoktur. Baldır kası işlevi yerine geçer.
- Abductor hallucis: Ayak başparmağından topuğa uzanan, ayağın iç tarafındaki kas, başparmağı veya halluksi vücuttan uzaklaştırır.
- Tibialis anterior: Bu kas tibiadan ilk parmağa kadar uzanır ve ayağı yukarı doğru esnetip içe doğru döndürerek yürümeyi mümkün kılar.
- Ekstansör digitorum longus: Bu, ayağı yukarı çeken üç kastan biridir. Aynı zamanda ayak parmaklarını uzatır, ayak parmaklarını kaldırır ve ayağı dışa doğru çevirir.
- Flexor digitorum longus: Baldır ve ayaktaki bu kas, ikinci ila beşinci parmakları esnetir ve ayak parmaklarını aşağı doğru işaret eder.
- Fibularis longus: Bu kas, bir arabanın gaz pedalına bastığınızda olduğu gibi, ayağın yana doğru hareket etmesine ve aşağı doğru bükülmesine yardımcı olur.
- Fibularis tertius: Bu kas, ayak bileği ekleminde ayağı bir yandan diğer yana hareket ettirmeye yardımcı olur.
- Fibularis brevis: Bu küçük kas, ayağı aşağı doğru hareket ettirmeye yardımcı olur.
Kaslar, iskeleti hareket ettirerek vücutta hareket oluşturur. Kaslar kemiğe fibröz tendonlarla bağlıdır.
Hareketlilik açısından Aşil tendonu bacak ve ayaktaki en önemli yapılardan biridir. Baldırın ve ayak bileğinin arkasındaki bu tendon, plantaris, baldır ve soleus kaslarını topuk kemiğine bağlar. Koşma, atlama ve diğer fiziksel aktiviteler için gereken elastik enerjiyi depolar.
Bağlar kemikleri bir arada tutar ve eklemleri stabilize eder. Ayaktaki ana bağlardan biri, ayak tabanındaki kemeri oluşturan plantar fasyadır. Plantar fasya gerildikçe ve büzüldükçe ayağa denge ve güç sağlar.
