Araba koltuğu, kontrol et.
Yenidoğan bezleri, kontrol et.
Tonlarca tulum, tamam.
Ebeveynlik becerileri el kitabı… bekle, ne?
Doğum sonrası bakım talimatlarınızdaki ebeveynlik becerileri bölümünü kaçırdınız mı? Merak etmeyin, yalnız değilsiniz. Yeni doğmuş bebeğinizi bir "nasıl yapılır" kılavuzu ile eve getirmek güzel olsa da, bu ebeveynlik sürecinin bir parçası yaparak (ve bazen başarısız olarak) öğrenmektir.
Peki ya yol boyunca tökezlemek yerine, sizi doğru yönde yönlendiren bir haritanız (temel ebeveynlik becerilerinin bir kontrol listesi gibi) olsaydı?
En temel ebeveynlik becerileri nelerdir?
Bazı ebeveynlik tekniklerinin diğerlerinden daha iyi sonuçlar vermesi şaşırtıcı olmamalıdır. Genel olarak, tüm ebeveynler çocuklarının mutlu ve sağlıklı olmasını ister, ancak kendi hedeflerimiz ve koşullarımız, ebeveynlik becerilerimiz söz konusu olduğunda en çok değer verdiğimiz yeri de etkileyebilir.
Amerikan Davranışsal Araştırma ve Teknoloji Enstitüsü'nde kıdemli araştırma psikoloğu olan Robert Epstein, hangi ebeveynlik becerilerinin en önemli olduğunu bulmaya çalışırken, hangi ebeveynlik becerilerini belirlemek için 2.000 ebeveynin (ebeveynlik becerilerinin çevrimiçi testini yapan) verilerine baktı. uzmanlar tarafından teşvik edilen uygulamalar çoğu zaman mutlu, sağlıklı ve başarılı çocuklara yol açar.
Sonuçlara dayanarak, Epstein ve ekibi, iyi ebeveynlik sonuçlarını öngören 10 yetkinlik keşfetti. Epstein ve ekibine göre, önem sırasına göre, işte 10 ebeveynlik becerisi veya Ebeveynlerin On'u.
1. Sevgi ve şefkat
Sevgi göstermek, iyi ebeveynlik sonuçlarını öngören bir numaralı yetkinliktir. Bu, koşulsuz sevgi, destek ve kabul göstermeyi içerir. Ayrıca çocuğunuzla bire bir zaman geçirmenin önemini de vurgular.
2. Stres yönetimi
Sadece kendi stresinizi yönetmek sizin için önemli değil, aynı zamanda çocuğunuza stres yönetimi ve rahatlama tekniklerini öğretmek de çok önemlidir.
3. İlişki becerileri
Bu alandaki başarı, diğer insanlarla (eş, partner, eş ebeveyn, iş arkadaşları, aile vb.) Sağlıklı ilişki becerilerini modellemeniz ve sürdürmeniz anlamına gelir.
4. Özerklik ve bağımsızlık
Ebeveynler özerkliği ve bağımsızlığı teşvik ettiğinde, çocuklarına yeteneklerine saygı duyduklarını ve onlara inandıklarını söyler.
5. Eğitim ve öğrenim
Çocuklara yaşam boyu öğrenenler olmayı öğretmek evde başlar. Bu, eğitime değer vermeyi, öğrenmeyi modellemeyi ve çocuğunuz için zenginleştirme fırsatları sağlamayı içerir.
6. Yaşam becerileri
Çocuğunuzun ihtiyaçlarını karşılamak ve gelecek için planlama yapmak bu kategoriye girer. Bu, çocuğunuza engelleri ve zorlukları nasıl olumlu bir şekilde görebileceğini göstermeyi içerir, bu da direnç ve sebat geliştirmesine yardımcı olur.
7. Davranış yönetimi
Pozitif disiplini kullanan ebeveynler, olumlu pekiştirmeye güvenir ve nazik ve kararlı bir şekilde sonuçlar (cezalandırma değil) verirler, bu da bir çocuğun bağlı, yetenekli ve aidiyet duygusu hissetmesine yardımcı olur.
Bu aynı zamanda bağırmayı ve sert sözlü disiplini de en aza indirir veya ortadan kaldırır, ki bu 2014 yılında yapılan bir çalışmada gelişmekte olan ergenlere zarar veriyor.
8. Sağlık
Aileniz için egzersiz ve iyi beslenme seçeneklerini içeren sağlıklı yaşam tarzı seçimlerini modelliyorsunuz.
9. Din
Manevi ve / veya dini gelişimi destekliyorsunuz.
10. Güvenlik
Çocuğunuzun güvende olmasını sağlamaya yardım edersiniz. Bu, sınırlar koymayı ve onların aktiviteleri ve arkadaşlarının farkında olmayı içerir. Ve bu aynı zamanda taktiksel şeylerdir - evinizi korumaya almaktan ve bisiklet sürerken kask takmaktan onlara caddeyi akıllıca geçmeyi ve cinsel rızanın ne anlama geldiğini öğretmeye kadar her şey.
Ebeveynlik becerilerinizi geliştirmek için neler yapabilirsiniz?
Temel ebeveynlik özellikleri eksik olduğunda, eğitimci, ebeveynlik becerileri koçu ve ödüllü yazar Deborah Ann Davis, çocuğunuzun kendini güvensiz, güvensiz hissedebileceğini ve dünyada nasıl ilerleyeceği ve ilerleyeceği konusunda emin olamayabileceğini söylüyor.
Kapsamlı bir liste olmasa da, aşağıdaki ipuçları ebeveynlik becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir.
- çocuğunuzla aktif dinleme pratiği yapın
- her gün sevgi ve şefkat göster
- mümkün olduğunda seçenekler sunmak
- onlara duygularını nasıl ifade edeceklerini öğretin
- çocuğunuz için zaman ayırın
- bağırmaktan, utandırmaktan ve etiketlemekten kaçının
- yaşa uygun işler atamak
- çocuğunuzun başarısız olmasına izin verin (bu onlara nasıl dirençli olunacağını öğretir)
- sınırlar koymak ve disiplin ve sonuçlarla tutarlı olmak
- bir sonucu hakkında tekrarlayan tehditlerde bulunmayın
- sonuçları hemen takip edin
- duygularını kabul eder ve onaylar
- eylemi çocuktan ayırın (davranış kötüdür; çocuk kötü değildir)
- sakin ve eşit bir tonda cevap verin
- koşulsuz sevgi göster
- göstermelerini istediğiniz davranışı modelleyin
- pozitif disiplin uygulamak
- çocuğunuzun bir şeyi doğru yapmasını yakalayın ve bu konuda olumlu bir yorum yapın
Ebeveynlik becerileri değerlendirmesi
Davis, ebeveynliğin bir yönüne odaklanmak yerine, ya da daha kötüsü, hepsini aynı anda yapmaya çalışmakla uğraşmak yerine, dönüşümlü olarak diyor.
Davis, aşağıdaki değerlendirmeyle başlayın, ancak yargılamadan yapın, diyor Davis. Nereye gittiğinizi görebilmek için nerede olduğunuzu bilmelisiniz.
Ebeveynlik becerileri şunları değerlendirmek için:
- koşulsuz sevgi
- güvenilir güvenlik ve emniyet
- stres yönetimi teknikleri
- sürekli iletişim
- sağlıklı ilişkiler kurmak için araçlar
- sağlıklı seçimleri modellemek
- yaşam becerileri geliştirme
- eğitim savunuculuğu
- Şu anda nerede olduğunuzu değerlendirerek başlayın. Yukarıda listelenen tüm ebeveynlik becerilerinin bir listesini yapın.
- Mevcut olumlu etki için her birini 1-10 arası bir ölçekte sıralayın (burada 1 = yeni ortaya çıkan; 5 = yeterli; 8 veya üstü = güçlü yönlerinizden biri).
- Şimdi, çocuğunuzun ihtiyaçlarını değerlendirme zamanı.
- Yukarıda listelenen tüm ebeveynlik becerilerinin ikinci bir listesini yapın.
- Şu anda çocuğunuza en çok neyin yararı için her birini 1-10 arası bir ölçekte sıralayın (burada 1 = kesinlikle gerekli; 5 = ihtiyaçları yeterince karşılar; 8 = çocuğa fayda sağlar).
Davis, artık ebeveynlik sürecinizdeki güçlü ve zayıf yönlerin hızlı ve objektif bir göstergesine sahip olduğunuzu söylüyor. Bununla birlikte, bize sizin ve çocuğunuzun farklı insanlar olduğunuzu hatırlatıyor - farklı ihtiyaçları, kişilikleri ve hayata bakış açıları var, bu nedenle 1 ve 2 numaralıların eşleşmesini beklemeyin.
Örneğin, bir çocuğa tekrarlayan kucaklamalarla koşulsuz sevgi beslemek, sarılmayı seven bir çocuk için harikadır, ancak tüm çocuklar için uygun değildir. Davis, “Bazı çocuklar fiziksel yakınlıktan rahatsızlık duyuyorlar, bu nedenle koşulsuz sevgiyi tesis edebilecekleri şekilde olmalı” diye belirtiyor Davis.
Artık nerede olduğunuzu değerlendirdiğinize göre, harekete geçme zamanı. İşte Davis’in ebeveynlik becerilerinizi geliştirmek için ipuçları.
- Çocuğunuz için en üst sırada yer alan becerileri pekiştirerek başlayın. Zaten işe yarıyor, bu yüzden kendinizi daha başarılı bir şekilde desteklemek için kullanın. Bütün hafta yapın.
- Önümüzdeki hafta, her iki listeden orta alanlardan (yeterli) bir şey seçin ve yeni bir şeyler deneyin. İstenilen sonuçları verirse, kaleci olur. Değilse, fırlatın ve yeterli ebeveynlik becerisi alanında başka bir taktik deneyin. Çalışan birini bulduğunuzda, onu cephaneliğinize ekleyin.
- Birkaç haftalık kendine güvenen ebeveynlikle çocuğunuzun daha çok ihtiyaç duyduğu, önceden ihmal edilmiş bir ebeveynlik becerisini seçme zamanı geldi. Başlangıçta denemek için bir bebek adımı seçin. Kendi kendinize çözmeniz gerekmez - kullanabileceğiniz stratejileri araştırın. Size yardımcı olması için bu alanda bir uzman bulun.
- Her hafta farklı bir ebeveynlik becerisine odaklanın. Ailenize ne üzerinde çalıştığınızı söyleyin, böylece sizi neşelendirebilsinler, sizi sorumlu yapsınlar ve olumlu değişiklikleri fark edebilsinler.
Davis, ileriye dönük olarak, her hafta neyin işe yaradığını vurgulamayı, yol becerilerinin ortasını artırmayı ve en çok dikkat gerektiren alanlarda dönüşümlü olarak her seferinde bir strateji denemeyi öneriyor.
Paket servisi
Uzmanlar, çocuklar ve ebeveynler için olumlu sonuçlarla ilişkili belirli ebeveynlik becerileri olduğu konusunda hemfikir. Bu becerileri belirlemek ve üzerinde çalışılması gerekenleri geliştirmek zaman, doğru araçlar ve çok fazla sabır gerektirir.
Güzel haberler? Bu becerilerin birçoğunu zaten kullanıyor olabilirsiniz. Ancak ebeveynlik becerileri veya stratejileri hakkında herhangi bir sorunuz varsa, çocuğunuzun çocuk doktoru veya bir çocuk psikoloğu ile konuşun.
