Dişlerinizi temiz tutmak, ağız sağlığını korumak için önemlidir. Ayrıca dişlerinizin olabildiğince beyaz görünmesini de isteyebilirsiniz. Dişlerinizi doğal yollarla temizlemek ve beyazlatmak için ev yapımı diş macunlarını keşfetmek cazip gelse de, bu fikri dikkatle düşünün.
Ev yapımı diş macunları, çürükleri azaltmanıza ve diğer ağız sağlığı sorunlarını gidermenize yardımcı olacak florür gibi belirli bileşenler içermez.
İyi bir ağız sağlığını teşvik etmenin birçok doğal yolu vardır, ancak çok az çalışma, ticari olarak mevcut olanlar yerine ev yapımı diş macunu kullanımını savunmaktadır.
Dallas, Texas bölgesindeki bir diş hekimi olan Dr. Hamid Mirsepasi, doğal diş macunu kullanımı konusunda uyarıyor: "Popüler hale geliyorlar, ancak içerikler doğal olsa da, bu dişler için güvenli oldukları anlamına gelmiyor."
Hala kendi diş macununuzu yapmakla ilgileniyorsanız okumaya devam edin. Deneyebileceğiniz bazı tarifler sağladık, ancak dişleriniz için en iyisinin ne olduğuna karar verirken bu önlemleri aklınızda bulundurun.
Kendi diş macununuzu yapmanın avantajları
Kendi diş macununuzu yapmak birkaç nedenden dolayı ilginizi çekebilir. Şunları isteyebilirsiniz:
- diş macununuzdaki malzemeleri kontrol edin
- plastik ambalaj tüketiminizi azaltın
- dokuyu, aromayı veya aşındırıcılığı özelleştirin
- Kesim maliyetleri
Kendi diş macununuzu yapmanın olumsuz yönleri
Sarf malzemesi satın almanız gerekecek
Kendi diş macununuzu yapmak için, diş macununu saklamak için bir kap, karıştırma ve ölçüm aletleri ve istediğiniz karışım için özel malzemeler gibi uygun malzemeleri toplamanız gerekir.
Bazı çevrimiçi tariflerde zararlı içerikler bulunur
Zararsız görünen maddeler içerse bile, doğal diş macunu tariflerine karşı dikkatli olun. Ev yapımı diş macununda daima hidrojen peroksit veya sirke kullanmaktan kaçının. Bu bileşenler diş minesini parçalayabilir ve dişlerin sararmasına ve diş etlerinde sorunlara neden olabilir.
“Bazı [ev yapımı tarif] içerikleri asidiktir ve emayeye limon suyu gibi zarar verebilir ve diğerleri kabartma tozu gibi aşındırıcı olabilir. Düzenli kullanıldığında bunlar diş minesi için çok zararlı olabilir. "
- Dr. Hamid Mirsepasi, diş hekimi, Dallas, Teksas
Ev yapımı diş macunları florür içermez
Ev yapımı diş macununun florür içermeyeceğini unutmayın. Florürün diş macununda çürükleri önlemede en etkili bileşen olduğu kanıtlanmıştır.
Amerikan Dişhekimleri Birliği (ADA) yalnızca florür içeren diş macunlarını onaylar ve kullanımının güvenli olduğu kabul edilir.
Mirsepasi, florür hakkında "Mineyi güçlendirerek ve diş çürümesine karşı daha dirençli hale getirerek diş sağlığına büyük ölçüde yardımcı olabilir" diyor.
Denemek için diş macunu tarifleri
Hâlâ kendi diş macununuzu yapmaya kararlıysanız, işte dişlerinizi temizlemek ve beyazlatmak için deneyebileceğiniz bazı öneriler ve doğal tarifler.
Bu yöntemlerin ADA tarafından önerilmediğini unutmayın.
1. Kabartma tozu diş macunu
Kabartma tozu, genellikle diş macunlarında bulunan bir bileşendir. Journal of the American Dental Association'a göre kabartma tozu:
- güvenlidir
- mikropları öldürür
- nazik bir aşındırıcıdır
- florürle iyi çalışır (ticari diş macunlarında)
Unutmayın ki çok fazla karbonat kullanmanın emayenizin üst tabakasını yıpratacağını ve bu da tekrar büyümeyecektir. Ayrıca, tuz alımınızı izliyorsanız, kabartma tozunun tuz bazlı bir ürün olduğunu da unutmamak gerekir.
Talimatlar
- 1 çay kaşığı karıştırın. az miktarda suyla karbonat (tercih ettiğiniz dokuya göre su ekleyebilirsiniz).
Uçucu bir yağ (nane gibi) kullanarak diş macununuza bir tat katmayı düşünebilirsiniz, ancak diş hastalıklarının tedavisi için uçucu yağların kullanımını desteklemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Karbonat veya uçucu yağları yutmayın.
2. Hindistan cevizi yağı diş macunu (yağı çeken)
Ağzınızda yağ sürmek - yağ çekme olarak bilinen bir uygulama - bazı ağız sağlığı yararlarına yol açabilir, ancak etkinliği konusunda sınırlı araştırma vardır.
Bu tekniği, her gün az miktarda yağı ağzınızda 5 ila 20 dakika boyunca hareket ettirerek deneyebilirsiniz. Bir çalışma, hindistancevizi yağı ile yağ çekmenin yedi gün sonra plağı azalttığını buldu.
3. Adaçayı diş macunu veya ağız çalkalama
Adaçayı, kendi diş macununuzu yaparken göz önünde bulundurmanız gereken bir bileşen olabilir. Bir çalışma, adaçayı gargara kullananların altı günlük kullanımdan sonra diş eti iltihabını ve ağız ülserini azalttığını buldu.
Adaçayı gargara tarifi
Bir avuç adaçayı yaprağı ve bir çay kaşığı tuzu 3 oz. kaynar su.
Karışım soğuduğunda ağzınızda çalkalayın ve birkaç dakika sonra tükürün. Bu, ağzınızı doğal olarak temizleyebilir, ancak araştırmada kanıtlanmış bir tarif değildir.
Adaçayı diş macunu tarifi
Denenmemiş bir adaçayı diş macunu tarifi şu malzemeleri birleştirir:
- 1 çay kaşığı. tuz
- 2 çay kaşığı. karbonat
- 1 yemek kaşığı. toz portakal kabuğu
- 2 çay kaşığı. kurutulmuş adaçayı
- birkaç damla nane yağı
Bu malzemeleri birlikte öğütün ve diş macunu için biraz su ile karıştırın.
Turunçgilleri veya diğer meyveleri doğrudan dişlerinizde kullanmanın, doğal asitleri nedeniyle çok zararlı olabileceğini unutmayın. Bu, çürüklere ve diş hassasiyetine yol açabilir.
4. Kömür
Son yıllarda kömür, bir sağlık ve güzellik ürünü olarak artan ilgi gördü.
Kömürü ev yapımı diş macununa dahil etmek isteyebilirsiniz, ancak şu anda içeriğin dişleriniz için etkinliğini veya güvenliğini destekleyen hiçbir araştırma bulunmamaktadır.
Bazı web siteleri, dişlerinizi fırçalamanın veya toz kömürle gargara kullanmanın yararları olduğunu iddia ediyor, ancak bu yöntemleri denerseniz dikkatli olun. Kömür aşırı derecede aşındırıcı olabilir ve dikkatli olmazsanız diş minesinin üst katmanına gerçekten zarar verebilir.
Gülüşünüzü parlak tutmanın diğer yolları
Yeniden mineralleştirme
Dişleriniz yaşlandıkça mineral kaybeder. Doğal bir diş macununa güvenmek yerine, meyve ve sebze yemek ve dişleri yeniden mineralize etmek için şekerli ve asitli yiyecekleri azaltmak gibi sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını sürdürmeyi deneyin.
Florürlü diş macunu gibi düzenli ağız bakımı da yardımcı olacaktır.
Koyu renkli içecek ve tütünden kaçının
Dengeli bir diyet yemek ve diş lekesi yapan içeceklerden kaçınmak dişlerinizi sağlıklı ve beyaz tutmanıza yardımcı olabilir.
Kahve, çay, soda ve kırmızı şarap gibi koyu renkli içecekler dişlerinizi lekeleyebilir, bu nedenle bunlardan uzak durmak gülümsemenizi parlak tutmanıza yardımcı olur. Tütün ürünleri ayrıca dişlerinizin doğal beyaz parlaklığını da ortadan kaldırabilir.
Küçük çocuklar için ev yapımı diş macunu
Küçük bir çocuk veya bebekte ev yapımı diş macunu denemeden önce diş hekiminize veya doktorunuza danışın. ADA, yaşına bakılmaksızın tüm dişleri olan insanlar için florürlü diş macunu kullanılmasını önermektedir.
Bebekler ve çocuklar yaşlarına uygun miktarda diş macunu kullanmalıdır.
Çocuklarınızın dişlerini sağlıklı tutmalarına yardımcı olmak için elma gibi meyveler, çıtır çıtır ve yapraklı sebzeler ve yumurta ve fındık gibi proteinlerle dengeli beslenmelerini sağlayın. Yapışkan ve şekerli yiyecekleri sınırlamak, ağız sağlığını da koruyacaktır.
Götürmek
Plastik tüketiminizi azaltmak ve diş macununuzdaki malzemeleri kontrol etmek için kendi diş macununuzu yapmak cazip gelebilir. Bununla birlikte, ev yapımı tarifler, çürükleri önleyen florür içermez. Bazı tarifler dişlerinizin yeri doldurulamaz emayesine zarar verebilir.
Dişlerinizi sağlıklı, temiz ve beyaz tutmanın doğal yolları hakkında diş hekiminizle konuşun ve ev yapımı diş macunu tariflerini denerken dikkatli olun.
İyi ağız sağlığını korumak genel olarak sizi sağlıklı tutacaktır. Bu, florürlü diş macunlarını düşünmeyi ve düzenli olarak diş hekiminizi ziyaret etmeyi içerir.
-and-menopause-whats-the-link.jpg)
