Ta-Da! Büyülü Düşünme Açıklaması

Büyülü düşünme, koşullarla ilgisi olmayan bir şey yaparak belirli olayların sonucunu etkileyebileceğiniz fikrini ifade eder.

Çocuklarda oldukça yaygındır. Bir tünelden geçerken nefesini tuttuğunu hatırlıyor musun? Ya da annenizin dönmesi için kaldırım çatlaklarına basmamak mı?

Büyülü düşünme yetişkinlikte de devam edebilir.

Muhtemelen canavarların yatağın altında yaşamadığı gerçeğini kabul etmişsinizdir, ancak yine de kontrol edebilirsiniz (veya yatağa koşarak atlayabilirsiniz), her ihtimale karşı.

Ya da işlerin yolunda gitmesini umduğunuzda giydiğiniz şanslı bir kıyafetiniz olabilir.

Genel olarak, ritüelleri veya batıl inançları takip etmenin yanlış bir tarafı yoktur. Yine de bazen büyülü düşünme, bir akıl sağlığı durumunun işareti olabilir.

Büyülü düşüncenin yaygın örnekleri

Büyülü düşünce her yerde ortaya çıkıyor. Bazı örnekler oldukça evrenselken diğerleri belirli bir kültüre özgü olabilir.

Ritüeller ve gelenekler

Hakkında düşün:

• talihsizliği önlemek için tahtaya vurmak
• şanslı bir kıyafet giymek
• karahindiba, lades kemiği veya doğum günü mumları üzerinde dilek dilemek
• bina tasarımında 13. kat veya oda numarasını atlamak

Bunların hepsi büyülü düşünme örnekleridir. Bunları belirli bir sonuca neden olmak için yaparsınız.

Batıl inançlar ve eski eşlerin hikayeleri

Büyülü düşünce her zaman işlerin yolunda gitmesine odaklanmaz.

Bu yaygın hurafeler aynı zamanda büyülü düşüncenin örnekleridir:

• Bir merdivenin altından yürümek talihsizlik getirir.
• Ayna kırmak 7 yıl kötü şansa neden olur.
• Kötü şeyler üçlü gelir.
• Yolunuzdan geçen kara bir kedi kötü şans getirir (dünya çapında birçok kedi sahibi farklı düşünmek ister).

Dernekler

Başka bir tür büyülü düşünme, belirli sonuçları doğrudan onlara neden olamayacak bir şeye bağlamayı içerir.

Örneğin:

• Kız kardeşine bağırdın, o da yere düştü ve kafasını vurdu.
• Telefonunuzu yeniden başlatmak, beklediğiniz metnin görünmesini sağlayacaktır.
• Eski araban nihayet en sonunda başla, eğer yeterince yalvarırsan.

Ya din?

Bazı insanlar dini bir tür sihirli düşünce olarak görür. Ancak konu bu tartışma olduğunda birinin geçmişinin bağlamını dikkate almak önemlidir.

Elbette, bazı insanların aynı kültüre veya dine ait olmayanlara sihirli düşünme gibi görünen inançları vardır. Örneğin bir ateiste dua, bir tür sihirli düşünme gibi görünebilir.

Ancak büyülü düşünme genellikle bildiğiniz şeyleri yapmayı içerir - derinlemesine - bir şeyin nihai sonucunu etkilemez. Çoğu dindar insan inançlarını gerçek olarak kabul eder, bu nedenle din ille de büyülü düşüncenin bir örneği değildir.

Bazı faydaları olabilir

Öyleyse neden insanlar ritüelleri uyguluyor ve batıl inançlara önem veriyorlar, özellikle de onlar için mantıklı bir temel olmadığını biliyorlarsa?

Konfor

Bu uygulamalar ve inançlar, büyük ölçüde öngörülemeyen bir dünyada rahatlık hissi verebilir. Büyülü düşünme, gerçekten yönetemeyeceğin şeyler üzerinde daha fazla kontrol hissetmene yardımcı olabilir.

Tutunacak başka bir şeyiniz olmadığında, batıl inançlar, gerçekte güçleri olmasa bile, sıkıntı veya hayal kırıklığını azaltabilir.

Eğer durum yapar umduğunuz şekilde ortaya çıkarsanız, bu genellikle batıl inançlara olan inancınızı pekiştirir. Endişelendiğin sınavı mı geçtin? Tabii ki sen yaptın. Şanslı kalemini kullanıyordun.

İyimserlik

Pozitif düşüncenin gücü bir bakıma büyülü düşünme olarak da kabul edilebilir. İyi düşünceler düşünmenin depresyon veya kanser gibi fiziksel sağlık koşullarını iyileştirebileceği fikrine bilimsel bir destek yoktur.

Kanıt yapar Bununla birlikte, pozitif kalmanın bakış açınızı değiştirebileceğini ve stres ve depresyonu daha kolay yönetmenize yardımcı olabileceğini öne sürün.

Artan iyimserlik, çevrenizdeki iyi şeyleri fark etmeyi de kolaylaştırabilir ve bu da duygusal sıkıntıyı gidermeye yardımcı olabilir. Sağlığınız fiziksel olarak iyileşmese bile, iyileştirilmiş bir görünüm bazen biraz daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.

Ayrıca, yaşadığınız sorunları ele almak için somut adımlar atmak için kendinizi daha donanımlı hissettiğiniz bir zihniyete ulaşmanıza yardımcı olabilir.

Güven

Araştırmalar ayrıca batıl inançların performans üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğini öne sürüyor.

Parmaklarınızı çapraz tutmak, uğurlu bir tılsım tutmak veya "Bacak kırın!" Diyerek birine şans dilemek güveni artırmaya yardımcı olabilir ve bu da daha iyi performans sağlayabilir.

Olumsuz yönleri de var

Tüm bu faydalar bir yana, büyülü düşüncenin bazı dezavantajları olabilir.

Tüm inancınızı diğer olasılıkları düşünmeden veya kendi çabanız olmadan batıl inançlara ve ritüellere koyarsanız, başarıya ulaşmakta zorlanabilirsiniz.

Büyülü düşünme lehine bilim destekli tedavilerden kaçınmak, ciddi veya yaşamı tehdit eden bir sağlık sorunuyla uğraşıyorsanız da ciddi sonuçlara yol açabilir.

Büyüsel düşünme, bir nesne içerdiğinde özellikle zorlaşabilir. O şanslı kaleme geri dönün. Birkaç saat çalışmış olsanız bile, kalemin olmadan testte başarılı olamayacağınızı düşündünüz.

Peki ya kalemi yanlış yerleştirirseniz? Bir test sırasında, onu sonsuza kadar kaybettiğinizden endişelenebilirsiniz. Bu korku, sırayla, asıl sınava konsantre olmayı zorlaştırabilir.

Testi geçemediğinizde, onu şanslı kaleminizin olmadığı için suçluyorsunuz - diğerini düşünmemek, daha muhtemel nedeni: Stresiniz performansınızı sabote etti.

Bazen bir akıl sağlığı belirtisidir

Bazen büyülü düşünme, altta yatan bir akıl sağlığı durumunun belirtisi olarak hizmet edebilir. Bu tür büyülü düşünme genellikle kontrol edilemez hisseder ve çok fazla sıkıntı yaratır.

İşte sihirli düşüncenin farklı koşullarda nasıl ortaya çıkabileceğine bir göz atın.

Obsesif kompulsif bozukluk

Büyülü düşünme (büyülü düşünce olarak da adlandırılır) genellikle obsesif-kompulsif bozukluğun (OKB) bir parçası olarak ortaya çıkar. OKB'si olan kişiler tipik olarak, yaşadıkları takıntılı düşünceleri yatıştırmak için belirli ritüellere veya zorlamalara katılırlar.

Örneğin biri, arabasının kaputuna üç kez vurmazsa bir araba kazası geçireceğine inanabilir.

OKB'si olan bazı insanlar, güce sahip olduklarına gerçekten inanmadan bu ritüelleri gerçekleştirirken, diğerleri ritüeli gerçekleştirmemenin olumsuz sonuçları olacağına dair güçlü bir inanca sahiptir.

Kaygı

Anksiyetesi olan insanlar genellikle yüksek düzeyde büyülü düşünceye sahiptir.

Örneğin, şunları yapabilirsiniz:

• Daha az olası veya gerçekçi sonuçlar hakkında endişelenmek için çok zaman harcadıklarında
• Olası her olumsuz sonuç için planlamanın sizi bu sonuçlara karşı koruyabileceğine inanıyorum
• Endişelerinizden dolayı somut eylemde bulunmakta zorlanıyorsanız

Şizofreni

Büyülü düşünme, şizofreni spektrum bozuklukları ile de ilişkilendirilmiştir.

2014 yılında yapılan bir çalışmada, şizofreni ile yaşayan insanlarda büyülü düşünme ve işitsel halüsinasyonlar arasında güçlü bir ilişki olduğu için destek bulundu.

Şizofreni hastaları şunları yapabilir:

• özel güçleri olduğuna inanıyorum
• kötülüğe karşı korunmak için belirli eylemlerde bulunmaları gerektiğine inanırlar
• günlük olaylara derin veya anlamlı bir anlam yüklediklerinde

Yardım aramak

Sıradan büyülü düşünceyi endişeye neden olabilecek büyülü düşünceden ayıran şeyin ne olduğunu merak ediyorsanız, bunu ciddiyet açısından düşünmek yardımcı olabilir.

İşte bir örnek: Birçok insan uzaylılara veya dünya dışı yaşam formlarına inanır. Sorunlu büyülü düşünme deneyimi yaşayan biri, aşağıdakilere inanarak bunu biraz daha ileri götürebilir:

• Yabancılar var.
• İnsan bedenlerinde yaşıyorlar ve sonunda tüm insanlığı yaşamayı planlıyorlar.
• Belirli bir renk veya metal türü giymek, uzaylılara karşı bir miktar koruma sağlar.

Sonuç olarak, yalnızca o belirli rengi giyebilirler ve bu metalin bir kısmını her zaman ceplerinde tutabilirler. Bu, bir metal detektöründen geçmeleri gerektiğinde veya iş için bir üniforma giymeleri gerektiğinde sorunlara neden olur.

Ayrıca, yürüyüşe çıkarken o metal parçasını kaybederlerse ve hemen değiştirilmezlerse çok fazla endişe yaşayabilirler.

İşaretleri bilin

Genel olarak, aşağıdaki durumlarda büyülü düşünme hakkında bir terapistle konuşmak iyi bir fikirdir:

• Sıkıntıya neden olur.
• Günlük yaşamı etkiler.
• Düşüncelerini kontrol edemezsin.
• Düşünceleriniz, kendinize veya başkalarına zarar verme dürtüsünü tetikler.
• Duygularınız sıradışı ve ısrarcı görünüyor.

Bir terapistle konuşmak, büyülü düşüncenin yanı sıra başka zihinsel sağlık semptomları yaşarsanız, özellikle de bir bağlantıları var gibi görünüyorsa yardımcı olabilir.

Bu belirtiler şunları içerebilir:

• kalıcı bir düşük ruh hali
• zorlayıcı davranışlar
• aşırı korku veya endişe
• ruh hali değişiklikleri
• kimsenin göremediği veya duyamayacağı şeyleri görmek veya duymak
• Bu semptomlarla başa çıkmak için madde kullanma ihtiyacı

Alt çizgi

Ara sıra büyülü düşünme oldukça normaldir. Çoğu insanın hayatında ara sıra ortaya çıkar. Çoğu zaman zararsızdır ve hatta birkaç faydası olabilir.

Öyleyse, uğurlu cazibenize tutun, ancak ritüel veya inançlarınızın yoğunluğu ya da ciddiyeti konusunda endişeleriniz varsa bir terapistle konuşmayı düşünün.

Crystal Raypole daha önce GoodTherapy için yazar ve editör olarak çalıştı. İlgi alanları arasında Asya dilleri ve edebiyatı, Japonca çeviri, yemek pişirme, doğa bilimleri, cinsiyet pozitifliği ve akıl sağlığı yer almaktadır. Özellikle, akıl sağlığı sorunları etrafındaki damgalanmayı azaltmaya yardımcı olmaya kendini adamıştır.