Kristaller ve taşlar, ev dekoruna dünyevi bir dokunuş sağlayan vurgu parçaları olarak popülerlik kazanıyor. Ayrıca kristalleri daha ezoterik amaçlar için kullanmaya artan bir ilgi var.
Dünyanın dört bir yanındaki kültürler, kristalleri binlerce yıldır şifa ve meditasyon uygulamalarında kullandı. Ama kristallerin iyileştirici güçleri var mı?
Kristal şifacı ve sertifikalı meditasyon lideri Carol Boote'a göre cevap evet.
Boote, "Şifa ve korunma için kristal kullanımının binlerce yıla uzanan uzun bir geçmişi ve odaklanma ve daha yüksek bir bilinç durumuna ulaşmak için birçok meditasyon biçimi var" diyor.
Kristallerin bilinç üzerinde etkisi olduğuna inanıyor.
Boote, "Meditasyon pratiğinde kristallerin kullanılması meditasyonunuzu derinleştirebilir, odak nesnesi sağlayabilir ve bilincinizi ve yüksek benliğinizin farkındalığını artırabilir" diyor.
Bilim kristaller hakkında ne diyor
Kristallerin iyileşmeye, meditasyona veya ruhsal arayışlara yardımcı olabileceğine dair hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Aslında kristaller hakkında çok az kanıt var.
Kristallerin yalnızca bir plasebo etkisi sunduğunu savunan en sık alıntılanan bilgi, Christopher French, Lyn Williams ve Hayley O'Donnell tarafından yürütülen araştırmaydı.
Araştırma, 1999 ve 2001'de iki uluslararası konferansta sunuldu, ancak hiçbir zaman hakemli bir dergide yayınlanmadı.
Daha eski bir 2009 incelemesi gibi bazı araştırmalar, plasebo etkisinin, doğal veya tıbbi iyileşmeden farklı, kendine özgü bir kişilerarası şifa sunduğunu savunuyor. Bazı kristal kullanıcıları bu yoruma katılıyor.
Ayrıca, 2011 yılında yapılan bir incelemede, plaseboların beyni gerçekten değiştirebileceğine dair kanıtlar da var. 2008 yılında yapılan bir araştırma, plasebo tedavilerinin reçetelenmesinin sağlık uzmanları arasında yaygın bir uygulama olduğunu ortaya koydu.
Bir takma adla yazan All Natural Spirit, sertifikalı bir kristal şifacı olan biyolojik bilimlerde doktora derecesine sahip bir bilim adamı olduğunu iddia ediyor.
All Natural Spirit bloguna göre, "Muhtemelen onunla ilişkilendirilen damgalanma nedeniyle kristal şifa üzerine güvenilir bilimsel çalışmalar yok ve kristal şifanın gerçekte ne olduğunu veya başarabileceğini söyleyen bilimsel bir otorite yok."
Bilim neredeyse yokken ve daha fazla araştırma yapılması gerekse de, kristallerin yüzyıllardır şifa ve ruhsal arayışlarda kullanıldığına dair tarihsel kanıtlar var.
Başlarken
Kristal meditasyona başlamak için, seçtiğiniz kristale ve özellikle meditasyon sizin için yeniyse, pratik yapma isteğine ihtiyacınız olacak.
“Meditasyonun kilit noktası, olabildiğince düzenli olarak pratik yapmak ve onu kişisel bakım rutininizin bir parçası haline getirmektir. Genellikle zamanın olmadığını, yorgun ya da hasta olduğunu hissedersen buna her zamankinden daha çok ihtiyacın olur ”diye açıklıyor Boote.
Başlama zamanı geldiğinde ruh halinizi ayarlayın. Rahatsız edilmeyeceğiniz bir yer bulun, termostatı rahat bir sıcaklığa ayarlayın ve rahat, yumuşak bir his için aydınlatmayı ayarlayın.
Zaten deneyimli bir meditasyoncuysanız, kristali mevcut pratiğinize ekleyebilirsiniz.
Ayrıca aşağıdaki gibi araçlar da ekleyebilirsiniz:
- mumlar
- uçucu yağlar
- tütsü
- ataların görüntüleri
- Buda gibi ilham verici figürlerin görüntüleri
- kutsal nesneler
Sonra, kullanacağınız kristalleri elinizin altında bulundurun.
Temizlik
Başlamadan önce kristallerinizi temizlemek isteyeceksiniz. Bunu şu şekilde yapabilirsiniz:
- kristalinizi tütsü, özellikle adaçayı dumanı içinden geçirmek
- İlahi söylemek veya kase şarkı söylemek gibi ses kullanmak
- kristalinizi birkaç saat güneşe veya ay ışığına maruz bırakmak
- kristalinizi akan suyun altına koymak
- kristalinizi tuzlu suya batırmak
- kristalini bir kase kahverengi pirinç içine gömmek
Bazı temizleme yöntemleri yalnızca belirli kristaller için uygundur, bu nedenle başlamadan önce araştırmanızı yaptığınızdan emin olun.
Topraklama
Boote, bir sonraki adımın en yüksek benliğinize bağlanmak olduğunu söylüyor.
“Kendinizi topraklayın ve en yüksek benliğinizden ve en yüksek varlıklarınızdan bu seansta size yardım etmelerini isteyin,” diyor. "Herhangi bir bilginin veya eylemin insanlığın en yüksek hayrına olduğuna dair niyetinizi belirleyin."
Ardından, kristallerinizden titreşimlerini kullanmak için izin isteyin. Sadece sezginize bağlanın ve bir cevap için hissedin.
Boote, "Nefesinize ve kristal titreşimlere bağlanın, nefesinizi gevşetin ve enerjilerin sizi nereye götürdüğünü görün," diyor. "Bazı insanlar gözlerini kapatmayı sever - ancak bir seviyede uyanık kalmak için onları yarı açık tutmanın daha iyi olduğunu düşünüyorum."
Zihninizin dolaştığını fark ederseniz, korkmayın.
Boote, "Dikkat dağıtıcı düşünceler normaldir" diye teşvik ediyor. Kabul edin ve gönderin. Kristallerden gelen titreşimler, vizyonlar veya düşünceler gibi hislerin farkında olabilirsiniz. "
Zamanlamanı izle
Boote'a göre kristaller vücudunuzda 20 dakikadan fazla kalmamalıdır.
“O zamandan önce kristallerden rahatsızlık duyuyorsanız, hemen onları aşağı indirin ve su için” diyor.
Muayenehanenizi kapatmak
Meditasyon seansı bittiğinde, yavaş yavaş odada kendinizin farkına varın.
Boote, "El ve ayak parmaklarınızı esnetip oynatmak isteyebilirsiniz," diyor. "Acele etmeyin, detoksifiye etmek için su içmeyin ve deneyim ve duygularınızın farkında olun."
Günlük meditasyon yapıyorsanız, Boote haftada bir defadan fazla kristal eklememenizi önerir.
Boote, "Bazı güçlü enerjilerle çalışıyorsun" diye açıklıyor. "Herhangi bir olumsuz titreşimi özümsemek ve bunlardan kurtulmak için zamana ihtiyacın var."
Son olarak Boote, meditasyonun uzun yıllar süren uzun bir yolculuk olduğunu hatırlamayı söylüyor. Acele etmeyin!
Kristallerle meditasyon yapma yöntemleri
Artık temelleri bildiğinize göre, hangi kristal meditasyon yönteminin sizin için en uygun olduğunu görmek için deney yapmak isteyebilirsiniz. Yeni başlıyorsanız işte birkaç Boote önerisi.
Kristal ızgaralar veya daireler
Meditasyon yaparken kristallerin vücudunuza dokunmasını istemiyorsanız, kristal bir ızgara veya daire oluşturabilirsiniz. Kristallerinizi kasıtlı bir şekilde etrafınıza veya doğrudan önünüze yerleştirin.
Boote, "Kristal ızgaralar genellikle faydalıdır ve aracılık sırasında odaklanılacak kutsal geometri şekillerine kristalleri yerleştirerek kullanılır," diye açıklıyor. Bunlar, belirli bir konu göz önünde bulundurularak kurulabilir ve enerji çalışmalarına devam etmeye bırakılabilir. Bu kişisel sorunlar veya hatta daha büyük bir topluluk veya küresel sorunlar olabilir. "
Banyoda
Rahatlamakta güçlük çekiyorsanız, sıcak bir banyoda kristallerle arabuluculuk yapmayı faydalı bulabilirsiniz.
“Rahatlatıcı bir yöntem, sudaki kristaller ile banyoda meditasyon yapmaktır. Ancak, çözünecekleri için bu selenit veya kalsit için uygun değildir ”diyor Boote.
Çakralarınızdaki kristaller
Çakraların enerjik bedeninizdeki enerji dönüştürücüleri olduğu düşünülmektedir. Her biri fiziksel ve ruhsal varlığınızın farklı bir bölümünü temsil eder.
Meditasyon yaparken, çakranıza niyetinize uygun bir kristal yerleştirebilirsiniz.
Boote, “Bedeninize kristallerin yerleştirilmesi, iyileştirici özelliklerin bu alanları aktive etmesine ve enerjileri yeniden dengelemesine izin verir” diye açıklıyor. "Çakra dengeleme, meditasyon yaparken karşılık gelen renkli kristalleri yerleştirerek yaygın ve etkili bir şekilde kullanılıyor."
Kristal türleri ve faydaları
Boote, başlamanız için birkaç tane tavsiye etse de, elinizin altında bir sürü kristale ihtiyacınız olmadığını söylüyor.
“Meditasyonda kullanmak için iyice tavsiye edeceğim iki kristal var. İlki temiz kuvars, ”diyor Boote. "[O] bedendeki enerji merkezleri olan bilinç durumlarının değişmesine ve çakraların dengelenmesine izin verir."
Boote'un yeni başlayanlar için ikinci seçimi selenit.
"Bu, yüksek benliğiniz ve yüksek alemlerinizle iletişim kurmak için yararlı olan alçı bazlı bir kristal. Meditasyonda, geçmiş yaşamların hatırlanmasına yardımcı olur ve tüm kutsal bilgileri içerir, ”diye açıklıyor Boote. Selenite yüksek titreşimli bir taştır ve taç çakrayı harekete geçirir. Vücuttaki her hücreye ışık ve şifa getirir. "
Hangi kristalle çalışmayı seçerseniz seçin, Boote, seçiminizi sezgisel olarak yapmanın çok önemli olduğunu söylüyor. Başka bir deyişle, kendinizi çektiğinizi hissettiğiniz şey için gidin.
İşte birkaç yaygın tür:
Ametist
Ametist şöyle söylenir:
- güçlü bir şifa enerjisine sahip olmak
- yardım uyku
- kan dolaşımını desteklemek
- denge çakraları
Garnet
Kristal şifacılar, garnetin vücudun enerji ve yenilenmesi için faydalı olduğuna inanırlar. Hastalıktan kurtulmak için iyi bir seçim olarak kabul edilir.
Kuvars
Aşağıdakiler dahil farklı kuvars kristali türleri vardır:
- açık
- gül
- dumanlı
Berrak kuvarsın farkındalığı artırdığına ve stresi azalttığına inanılıyor.
Gül kuvarsı, koşulsuz sevginin kristali olarak bilinir. Kendini sevme duygularını güçlendirdiği ve başkalarıyla sevgi dolu ilişkileri geliştirdiği söylenir.
Dumanlı kuvars bir topraklama taşı olarak kabul edilir ve gezegen dünyasına kök salmış hissetmenize yardımcı olabilir. Ruh halini değiştirdiğine inanılıyor ve koruma için kullanılıyor.
Siyah turmalin
Bu taşın cep telefonu radyasyonuna karşı koruma sağladığı söyleniyor, ancak bunu destekleyecek hiçbir bilimsel kanıt yok. Turmalinin genellikle negatif enerjilere karşı koruma sağladığına inanılır.
Selenit
Selenite, meditasyon için yaygın olarak kullanılır. Meditasyon yapanın daha yüksek bir bilince bağlanmasına yardımcı olduğu söylenir.
Sitrin
Sevinç taşı olarak bilinen sitrinin neşe ve bolluk çektiği söylenir.
Sodalit
Sodalite'in zihninize düzen ve sakinlik getirdiğine inanılıyor.
Lapis Lazuli
Ruhsal gelişimi artırdığı söylenen bu taş, sezgisel yeteneklerinizi artırabilir ve çatışmayı çözebilir.
Kaplanın Gözü
Kaplanın Gözü, değişim zamanları için destekleyici bir taş olarak bilinir. Güçlendirmenin yanı sıra kendinizi kanıtlama ve niyetlerinizde netlik bulma yeteneği sağladığına inanılıyor.
Meditasyon taşları kristallere karşı
Kristal meditasyon yolculuğunuza başladığınızda, "kristal" ve "taş" kelimelerinin birbirinin yerine kullanıldığını fark edebilirsiniz.
Boote, "Kristal şifa bağlamında, her ikisi de iyi bir etkiyle kullanılabilir" diye açıklıyor. Tanım açısından, taş katı, metal olmayan bir maddedir. Kristaller, kristal örgü olarak bilinen tekrar eden bir modelde atomlardan ve moleküllerden oluşan katı bir malzemedir. Her ikisi de minerallerden oluşuyor. "
Boote, taşların ve kristallerin sıklıkla karıştırıldığını, ancak her ikisinin de arabuluculukta faydalı olabileceğini açıklıyor.
Jet, kehribar ve obsidiyen genellikle kristal olarak tanımlansa da, aslında bunlar gerçek kristaller değiller ve kristal yapıya sahip değiller. Reçineler ama son derece yararlı şifacılar ”diyor. "Güçlü bir şifacı aynı zamanda kristal sistemi olmayan ancak topraklama ve istikrar sağlamak için kullanılan, bazen Boji Taşları olarak da bilinen Şaman Taşıdır."
Paket servisi
Birçoğu pratikle kristallerin meditasyona yardımcı olabileceğine inanıyor. Bilimsel bir kanıt olmasa da, kristal meditasyonun zararlı olması muhtemel değildir.
Gerçekler ne olursa olsun, meditasyon için kristalleri iyileştirme geleneği canlı ve iyidir.
Victoria Stokes, Birleşik Krallık'tan bir yazardır. En sevdiği konular, kişisel gelişimi ve iyiliği hakkında yazmadığı zamanlarda, genellikle burnunu iyi bir kitaba sıkıştırır. Victoria en sevdiği şeylerden bazıları arasında kahveyi, kokteylleri ve pembe rengi listeler. Onu bul Instagram.
