Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları Koleji (ACOG) pedinizi en az 4 ila 8 saatte bir değiştirmenizi önerir, ancak bu çok genel bir aralıktır.
Pedinizi ne sıklıkla değiştireceğiniz, akışınıza, kullandığınız pedin türüne ve en rahat hissettiğiniz şeye bağlıdır.
Yenisi için zamanın geldiğini nasıl anlarsınız?
Oh, bileceksin.
Pediniz dolmadan değiştirilmelidir. Tuvalete gittiğinizde ne kadar dolduğunu izleyebilir veya hissiyatınızdan ölçebilirsiniz. Pediniz ıslak veya rahatsız hissediyorsa değiştirin.
Anahtar, sızıntıları veya rahatsızlığı önlemek için yeterince sık değiştirmektir. Veya koklayın. Evet, dönem kokusu gerçek.
Aşağıda vulvanızın ve pedinizin yaşadığı dar alanlar var ve anüsünüz yakın bir komşudur. Genellikle zaten orada bulunan ter ve bakteriler, yeterince uzun süre oturmaya bırakılırsa oldukça garip kokulara yol açabilir. Karışıma dönem kanını atın ve oldukça * ahem * nemli hale gelebilir.
Bazı koku ve bakteriler tamamen normal olsa da, aşağıda her şeyi olabildiğince temiz ve kuru tutmak en iyisidir. Bu sadece kokulara yardımcı olmaz, aynı zamanda enfeksiyon riskinizi de azaltır.
Bütün bunlar, bazı pedler daha kalındır ve diğerlerinden daha fazla kan tutacak şekilde tasarlanmıştır, bu da size değişiklikler arasında biraz boşluk sağlayabilir. Emin değilseniz paketteki talimatlar başlamak için iyi bir yerdir.
Günde kaç tane ped kullanmalısınız?
İyi soru. Ancak, tek bir doğru cevap yoktur, çünkü kaç tanesine ihtiyacınız olacağını değiştirebilecek dikkate alınması gereken birkaç faktör vardır.
Çok kaba bir tahmin, geceleri en azından önerilen 7 saat uyuduğunuzu varsayarak, dört veya beş ped olacaktır.
Daha fazlasını kullanmak istemenize (veya buna ihtiyaç duymanıza) neden olabilecek şu faktörleri aklınızda bulundurun:
- Egzersiz yapmak. Ter orada her şeyi daha ıslak ve daha kokulu hale getirebilir. Artı, pedler daha fazla egzersizle kayabilir ve ezilebilir ve bir Pilates veya spin dersinden sonra rahatsız edici bir ped wedgie ile sonuçlanma olasılığınız yüksektir.
- Sıcak hava. Aşağı çok nemlenmek iyi bir şey değildir ve ne kadar sıcaksa o kadar fazla nem bekleyebilirsiniz.
- Planlarınız. Gün için planladığınız şeye bağlı olarak, dışarı çıkmadan önce fazladan bir ped değişimi, pediniz hala nispeten kuru olsa bile iyi bir fikir olabilir. Düşünün: randevu gecesi, öğleden sonra toplantılar veya uzun bir uçuşu değiştirmek için kalkmak ideal olmaktan çok daha az.
- Yoğun akış günleri. Regl döneminin ilk veya iki günü genellikle en ağır olanıdır, bu nedenle muhtemelen o günlerde daha sık değiştirmeniz gerekecektir. Diğer ağır günler için de aynıdır (bu, ağır adet dönemleri olan insanlar için her gün olabilir).
Bir gecede ne olacak?
Düzenli olarak 12 saatten fazla uyuyamadığınız veya alışılmadık derecede ağır bir döneminiz olmadığı sürece (bunu doktorunuzla kesinlikle konuşmalısınız), bir ped yeterli olmalıdır.
Bu uykudan tasarruf etme kolaylığı için gece pedlerinin icadına teşekkür edebilirsiniz.
Ne tür bir ped kullanmalısınız?
Her akış ve durum için hemen hemen bir ped vardır. Farklı genişliklerde, uzunluklarda ve emiciliklerde ve kanatlı veya kanatsız gelirler.
Farklılıklara daha yakından bakalım:
- Düzenli. Bu genellikle, hafif ve ağır arasındaki orta aralıkta kalan akış için orta emiciliğe sahip bir yastığı ifade eder.
- Maxi. Maxi pedler daha kalındır. Pek çok insan pedlerin olabildiğince ince olmasını tercih ederken, diğerleri daha kalın bir pedin güvenliğini tercih eder. Bunlar genellikle orta veya ağır bir akışı barındırır.
- Süper. Adından da tahmin edebileceğiniz gibi, bir süper ped daha fazla emicilik sunar. Bunlar, adetinizin ilk birkaç günü için veya yoğun bir akışınız varsa her gün için en uygun olanıdır.
- İnce / ultra ince. Tahmin edebileceğiniz gibi, ince veya ultra ince bir ped diğer türlere göre önemli ölçüde daha incedir. Külot astarından daha kalındırlar, ama fazla değil. Bunlar genellikle hafif günler veya döneminizin sonu için en iyisidir.
- İnce. Yine, isim her şeyi söylüyor. Bu pedler, diğer türlere göre daha dardır, bu da onları daha küçük ebatlı giysiler veya daha küçük beden giyen kişiler için daha dar köşebentler için daha iyi hale getirir.
- Bir gecede. Bunlar pedlerin kraliçesi. Genellikle diğer stillerden daha uzun ve incedirler ve bazı markalar arkada daha geniştir - bunların hepsi iç çamaşırlarınızı ve çarşaflarınızı gece sızıntılarından korumak adına. Ekstra sızıntı koruması için külotunuzun kasıklarının kenarlarını saran ekstra malzemeden kanatları olan kanatları da vardır. Dahi, gerçekten.
Bu, temelleri kapsar, ancak bunlarda kokulu ve kokusuz, uzun ve kısa, kanatlı veya kanatsız gibi her türlü varyasyon vardır.
O zaman, ekstra küçükten ekstra büyüklüğe kadar farklı boyutlarda fitness, gençler ve hatta pedler için ürünleriniz var. Açıklığa kavuşturmak gerekirse, bunlar vulva bedenleri için değil, farklı iç giyim bedenleri içindir.
Çok uzun süre ped takmaktan toksik şok sendromu kapabilir misiniz?
Hayır! Toksik şok sendromu (TSS) geliştirme riski, tamponların ve menstrüel kaplar ve diskler gibi vajinaya yerleştirilen diğer dönem ürünlerinin kullanımı ile ilişkilidir.
Uzmanlar, riski azaltmak için tampon yerine ped kullanmanızı veya en azından tamponunuzu gece boyunca tamponla değiştirmenizi tavsiye ediyor.
Pedleri takarken TSS konusunda endişelenmenize gerek yoktur, ancak uygun dönem hijyeni uygulamazsanız başka enfeksiyonlar da mümkündür.
Hapsolmuş nem, bakteri ve mantarlar için bir üreme alanı sağlar ve çok uzun süre ped takmak, maya enfeksiyonu da dahil olmak üzere bir enfeksiyona yol açabilir.
Nemli bir ped ve sürtünme de tahrişe veya korkunç ped kızarıklığına neden olabilir ve sizi enfeksiyona karşı daha duyarlı hale getirebilir.
Alt çizgi
Kuru ve temiz kalmanız için ihtiyaç duyduğunuz sıklıkta pedinizi değiştirin ve döneminiz boyunca ihtiyaçlarınızın değişmesini bekleyin. Akışınızın gelgitine uyum sağlamak için elinizde farklı emiciliğe sahip birkaç farklı ped bulundurmak iyi bir fikirdir.
Adrienne Santos-Longhurst, Kanada merkezli bir serbest yazar ve on yıldan fazla bir süredir sağlık ve yaşam tarzıyla ilgili her konuda kapsamlı yazılar yazan bir yazardır. Bir makaleyi araştırırken veya sağlık uzmanlarıyla röportaj yaparken yazı kulübesinde kalmadığında, kocası ve köpekleriyle birlikte sahil kasabasında gezinirken veya ayakta kürek tahtasında ustalaşmaya çalışırken göle sıçrarken bulunabilir.
.jpg)
.jpg)
