Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
2021'in en iyi video terapi hizmetlerine hızlı bir bakış
- Psikiyatrik durumlar için en iyisi: Amwell
- Çok çeşitli sağlık koşulları için en iyisi: MDLive
- En iyi ücretsiz akıl sağlığı değerlendirmesi: Doctor On Demand
- En uygun fiyatlı seçenek: Teladoc
- En iyi müşteri hizmeti: Thriveworks
- En popüler uygulama: Talkspace
- Geniş bir terapist yelpazesi için en iyi uygulama: BetterHelp
- Temel çalışanlar için en iyisi: Terapi Yardımı Koalisyonu
- Anksiyete ve depresyon için en iyisi: Serebral
- DEHB için en iyisi: Önde
- En iyi kişiselleştirilmiş bakım: Brightside
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), Ekim 2020'de video terapisinin 2019'un aynı dönemine kıyasla yılın ilk çeyreğinde yüzde 50 arttığını bildirdi.
Bu şaşırtıcı değil: Devam eden COVID-19 salgını, hem hastaları hem de terapistleri uygulamaları devam ettirmek için web'e girmeye zorladı.
İşte video terapinin en büyük faydalarının yanı sıra sizi hizmet için iyi bir aday yapan şeyler.
Video terapisi nedir?
Video terapi, bir terapist ve danışanın kendi evlerinin rahatlığında video üzerinden buluştuğu bir çevrimiçi terapi şeklidir.
LCMHC'den Katie Lear, geleneksel terapi ile video terapisi arasındaki temel fark, ikincisinin "terapistleri ve farklı yerlerden gelen müşterileri birbirine bağlamak için çevrimiçi bir video konferans platformu kullanması" olduğunu söylüyor.
Bu seanslar gerçek zamanlı olarak yapılır ve telefon görüşmeleri veya metin tabanlı çevrimiçi terapiden daha kişisel hissedilebilir.
Bu görüntülü terapi sohbetleri Zoom ve Skype'a çok benzese de, terapist bir hasta olarak mahremiyetinizi sağlamak için HIPAA uyumlu daha özel bir platform kullanacaktır.
Video terapinin faydaları nelerdir?
- Zaman verimliliği. Hem müşteri hem de sağlayıcı, randevuya gidip gelmenin ortadan kaldırılmasıyla zamandan tasarruf sağlar.
- Geniş terapist seçimi. Coğrafi engellerin ortadan kalkmasıyla, ihtiyaçlarınıza uygun bir terapist bulma şansınız artar.
- Sosyal damgalanmanın ortadan kaldırılması. Bazı insanlar, insanların ne düşünebileceğinden korktukları için bir danışma merkezine giderken veya bir terapistin bekleme odasında otururken görülmek istemedikleri için ruh sağlığı yardımı almayı reddederler. Video terapisi ile insanlar, evlerinin mahremiyetinden ve rahatlığından bir sağlayıcıyla konuşabilirler.
Video terapisi işe yarıyor mu?
Kısa cevap evet. Birçok çalışmada video terapinin yüz yüze terapi seanslarıyla aynı etkiye sahip olduğu bulunmuştur. Aslında, 2018 yılında yapılan bir araştırma, "anksiyete ve depresif bozukluklar için internet üzerinden sağlanan bilişsel davranışçı terapinin etkili ve kabul edilebilir olduğunu" buldu.
Bazı müşteriler rahatsızlıklarını çevrimiçi olarak tedavi etmekte kendilerini daha rahat hissedebilirler çünkü bu onların daha fazla açılmasına ve endişelerini nasıl tedavi edeceklerini bilen biriyle daha iyi bağlantı kurmalarına yardımcı olur.
Video terapisi için kimler iyi bir adaydır?
Bir bilgisayara, güvenilir internete ve evde özel ve sessiz bir alana erişimi olan herkes video terapisi için iyi bir aday olabilir.
Ek olarak, depresyon, sosyal anksiyete, yaygın anksiyete, panik bozuklukları, ilişki sorunları, uyku sorunları, travma veya stresli kişiler, çevrimiçi terapi için özellikle harika adaylardır.
2012 yılında yapılan bir araştırma, genel sosyal anksiyete bozukluğundan muzdarip yetişkinlerin, 12 haftalık video terapi seansları boyunca sosyal kaygı, depresyon, yaşam kalitesi ve deneyimsel kaçınma konusunda önemli gelişmeler bildirdiklerini buldu.
Bununla birlikte, Lear'a göre, aktif psikoz ve yönetilmeyen şizofreni gibi zihinsel sağlık sorunları olan bireyler genellikle bu tür bir terapi için iyi adaylar değildir.
Paranoya ve izlenme ya da yasadışı bir şekilde denetlenme sanrılarını içerebilen şizofreni semptomları nedeniyle, video terapisi bu davranışları gerçekten tetikleyebilir veya kötüleştirebilir.
Video terapisinden yararlanamayabilecek diğer bireyler arasında intihar veya cinayet düşünceleri, psikoz bozuklukları ve aktif yakın partner istismarı olanlar yer alır.
Aklında tut
Video terapisi, acil servislerin yerini tutmaz. Akıl sağlığı açısından acil bir durumda - kendinize veya bir başkasına zarar vermeyi düşünüyorsanız - 800-273-8255 numaralı telefondan National Suicide Prevention Lifeline'ı arayın.
Healthline'ın 2021'in en iyi video terapi hizmetleri için seçtikleri
Psikiyatrik sağlık için en iyisi
İyiyim
Amwell sizi psikiyatristler ve psikologlardan terapistlere ve danışmanlara kadar çeşitli akıl sağlığı sağlayıcılarıyla buluşturur.
Kaydolduktan sonra, birkaç soruyu yanıtlayacak ve kısa bir özgeçmişe, hasta incelemelerine ve deneyime dayalı olarak sizin için en iyi sağlayıcıyı seçeceksiniz. Bu çevrimiçi terapi platformunun en iyi yanı, doktorunuzla 7/24 konuşabilmenizdir. Ve akıl sağlığı sağlayıcınız ilaca ihtiyacınız olabileceğine karar verirse, onu yerinde reçete edebilir.
Amwell'in ziyaretleri 79 dolara mal olur, ancak çoğu sağlık sigortası şirketi faturayı ödeyebilir.
Çok çeşitli sağlık koşulları için en iyisi
MDLive
Markaya göre, MDLive en geniş terapist ve sağlayıcı kataloğuna ev sahipliği yapıyor. MDLive'da yer alan doktorlar kurul sertifikalı ve lisanslıdır ve anksiyete, depresyon, bağımlılık ve LGBTQIA + topluluklarına destek vermekten her şeyi tedavi etmeye yardımcı olabilirler.
Ziyaretler, sigorta sağlayıcınıza bağlı olarak 0 ila 82 ABD doları arasında değişebilir.
En iyi ücretsiz akıl sağlığı değerlendirmesi
Talep Üzerine Doktor
Doctors on Demand'e kaydolmadan önce ücretsiz bir ruh sağlığı değerlendirmesi yapabilirsiniz.Bu daha sonra ihtiyaçlarınız için en iyi terapisti veya psikiyatristi seçmenize yardımcı olacaktır.
Doctor on Demand, gerekirse ilaç reçete etmek de dahil olmak üzere zihinsel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olmak için kişiselleştirilmiş bir plan üzerinde çalışacaktır.
Bir terapistle 50 dakikalık bir konsültasyonun fiyatı 175 dolar veya 25 dakika için 129 dolar. İlk kez bir psikiyatri video randevusu 249 dolara kadar mal olabilir ve takip randevuları 129 dolardır.
En uygun fiyatlı seçenek
Teladoc
Teladoc ile depresyon, anksiyete, stres ve travma sonrası stres bozukluğuna kadar her şey hakkında telefonda konuşmayı veya seçtiğiniz terapistle görüntülü sohbeti tercih edebilirsiniz.
Web sitesine veya uygulamaya kaydolun, kısa bir tıbbi geçmiş doldurun ve seansınızı başlatın. Seanslarınızın fiyatı, sağlık sigortanızın kapsamına bağlı olarak değişebilir. Bazı çalışan asistanı programları (EAP'ler) ücretsiz üyelik veya oturumlar sağlayabilir.
Sağlık sigortanız varsa Teladoc kullanmak 0 $ kadar düşük olabilir. Copay'ınızı öğrenmek için 800-Teladoc'tan onları arayın.
En iyi müşteri hizmeti
Thriveworks
Thriveworks, evlilik danışmanlığı, bağımlılık danışmanlığı, yaşam koçluğu ve hatta çocuk terapisinde uzmanlaşmıştır.
Hizmeti diğerlerinden ayıran bir şey de telefonla video terapisi veya toplantılar için aynı gün veya ertesi gün randevu alma becerisidir. Medicaid dahil çoğu büyük sağlık sigortasını kabul ediyorlar.
Kayıt ücretsizdir, ancak fiyatlandırma belirli terapistin ücretine bağlıdır.
En popüler uygulama
Konuşma alanı
Talkspace yalnızca bir video terapi platformu olmasa da, piyasadaki en saygın çevrimiçi terapi uygulamalarından biridir.
Seçtiğiniz üyeliğe bağlı olarak, terapistinizle 7/24 görüntülü sohbet edebilir ve mesajlaşabilirsiniz. Her zaman metin olarak kullanılabilirler ve hiçbir ek ücret ödemeden haftalık görüntülü sohbetler ayarlayabilirsiniz.
Talkspace ile haftalık plan 99 $ 'dan başlıyor.
Geniş bir terapist yelpazesi için en iyi uygulama
BetterHelp
BetterHelp, diğer çevrimiçi terapi platformlarına kıyasla en büyük terapist kataloğuna sahip olduğunu iddia ediyor. Talkspace'e benzer şekilde BetterHelp, video terapiyi içeren bir dizi üyelik sunar.
Bir saat ve gün seçin, terapistiniz tarafından istendiğinde oturum açın ve onlarla konuşun. Talkspace ile karşılaştırıldığında, bir terapistle eşleşmesi birkaç gün sürebilir.
BetterHelp'in maliyeti, bulunduğunuz yere, tercihlerinize ve mevcut terapistlere bağlı olarak haftada 60 ila 90 dolar arasında değişmektedir (her 4 haftada bir faturalandırılır).
Temel çalışanlar için en iyisi
Terapi Yardım Koalisyonu
Terapi Yardım Koalisyonu, temel çalışanlara yardımcı olmak için ücretsiz veya çok daha düşük bir oranda çalışmaya istekli olan terapistlerle yakın bir şekilde çalışır.
Profesyonel bir video terapisi sunmadan önce yaşadığınız durumu, üstesinden gelmek istediğiniz sorunları ve seans başına ne kadar ödemek istediğinizi (seans başına 15, 25 veya 50 ABD doları) yazın.
Anksiyete ve depresyon için en iyisi
Beyin
Özellikle anksiyete ve depresyonu tedavi eden bir terapist arıyorsanız, Cerebral sizin için uygun bir yer olabilir.
Kaydolmadan önce doğru yerde olup olmadığınızı size bildirecek ücretsiz bir duygusal değerlendirmeyle başlayabilirsiniz. Cerebral, terapistinizle haftalık görüntülü sohbetler sunar ve üyelik planınıza ve ihtiyaçlarınıza bağlı olarak, reçeteli ilaçların doğrudan kapınıza teslim edilmesini de sağlayabilirsiniz.
Hizmet ayda 25 ABD dolarıdır.
DEHB için en iyisi
İleride
Ahead, özellikle dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olanlara terapi ve yardım sunar.
Belirtileriniz ve akıl sağlığınız hakkında kısa bir anket dolduracaksınız ve hemen bu bozukluğun tedavisine yardımcı olabilecek bir sağlayıcıyla eşleştirileceksiniz.
Önceden, sahip olabileceğinizden şüpheleniyorsanız, bir DEHB teşhisine ulaşmanıza da yardımcı olabilir. Önceden hizmet verenler de doğru ilacı bulmanıza yardımcı olabilir.
İlk ziyaretinizin maliyeti 225 $. Ek olarak, yalnızca ilaç yönetimi içinse, randevu başına 160 ABD doları veya randevunuz terapiyi içeriyorsa 275 ABD doları ödersiniz.
En iyi kişiselleştirilmiş bakım
İyi taraf
Brightside ayrıca en yaygın akıl sağlığı bozukluklarından ikisi olan anksiyete ve depresyonun tedavisine odaklanmaktadır. Onu diğerlerinden ayıran şey, anksiyete ve depresyon belirtilerinizin üstesinden gelmenize yardımcı olabilecek kişiselleştirilmiş, kendi hızınıza göre ayarlanan sesli dersler ve alıştırma alıştırmalarıdır.
Üyelik, üyeliğinize bağlı olarak aylık 95 ila 299 ABD Doları arasında değişmektedir.
Paket servisi
Birçok çalışmada video terapinin yüz yüze terapi seanslarıyla aynı etkiye sahip olduğu bulunmuştur. İster düşük maliyetli bir video terapi platformu ister ücretsiz terapi sunan bir platform arıyor olun, orada pek çok seçenek var.
