Teşhisinizden sonra haberleri özümsemek ve işlemek biraz zaman alabilir. Sonunda, önem verdiğiniz kişilere metastatik meme kanseri olduğunuzu ne zaman ve nasıl söyleyeceğinize karar vermeniz gerekecek.
Bazı insanlar tanılarını diğerlerinden daha erken açıklamaya hazırdır. Yine de acele etmeyin. Tamamen hazır olana kadar beklediğinizden emin olun.
Sonra kime söylemek istediğinize karar verin. Eşiniz veya eşiniz, ebeveynleriniz ve çocuklarınız gibi size en yakın olanlarla başlayabilirsiniz. İyi arkadaşlarınıza giden yolda çalışın. Son olarak, eğer rahatsanız, iş arkadaşlarınıza ve tanıdıklarınıza söyleyin.
Her bir sohbete nasıl yaklaşacağınızı düşünürken, ne kadar paylaşmak istediğinizi belirleyin. Hedef kitlenizi de düşünün. Partnerinize söyleme şekliniz, kanseri bir çocuğa açıklama şeklinizden muhtemelen farklı olacaktır.
Bu sohbete başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Halihazırda bir tedavi planınız olduğunda bunu arkadaşlarınıza ve ailenize söylemeniz daha kolay olacaktır.
İşte hayatınızdaki insanlara metastatik meme kanseri olduğunuzu nasıl söyleyeceğinize dair bazı yönergeler.
Partnerinize veya eşinize nasıl söyleyeceksiniz
Sağlıklı bir ilişki için iyi iletişim şarttır. Parayla ilgili endişelerinizden, cinsiyetinizden veya sağlığınızdan bağımsız olarak, birbirinizle dürüst ve açık bir şekilde konuşmak önemlidir. Yakından dinlemeniz de çok önemlidir.
Partnerinizin kanser haberlerinden muhtemelen sizin kadar bunalmış ve korkmuş olacağını unutmayın. Uyum sağlamaları için onlara zaman tanıyın.
Bu süre zarfında neye ihtiyacınız olduğunu onlara bildirin. Partnerinizin tedavinizde aktif bir katılımcı olmasını istiyorsanız, ona bunu söyleyin. Her şeyi kendiniz halletmeyi tercih ediyorsanız, bunu netleştirin.
Ayrıca, eşinizle neye ihtiyaçları olduğu hakkında konuşun. Ev içi sorumluluklarınızı yerine getirme beceriniz konusunda endişeli olabilirler. Çözümleri birlikte bulmaya çalışın, aşçılık veya market alışverişi gibi başa çıkamayacağınızı bildiğiniz alanlarda yardım isteyin ve eşinizin ihtiyaçlarına saygı gösterin.
Mümkünse, eşinizin sizinle bir doktor randevusuna gelmesine izin verin. Kanseriniz ve tedavileri hakkında daha fazla bilgi edinmek, ileride ne olduğunu daha iyi anlamalarına yardımcı olacaktır.
Her hafta ikinizin birlikte vakit geçirmesi ve sadece konuşması için zaman ayarlayın. Öfkeden hayal kırıklığına kadar ortaya çıkan duyguları ifade etmekte rahat olmalısınız. Partneriniz destekleyici değilse veya teşhisinizi yerine getiremiyorsa, bir çiftin danışmanı veya terapisti ile görüşmeyi düşünün.
Ailene nasıl söylersin
Bir ebeveyn için çocuklarının hasta olduğunu öğrenmekten daha yıkıcı bir şey olamaz. Anne babanıza teşhisinizden bahsetmek zor olabilir, ancak yapılması gereken bir konuşma.
Sözünüzün kesilmeyeceğini bildiğiniz bir zaman için konuşmayı planlayın. Önceden eşinizle veya bir kardeşinizle tartışmayı pratik yapmak isteyebilirsiniz.
Nasıl hissettiğiniz ve anne babanızdan neye ihtiyacınız olduğu konusunda net olun. Söyledikleriniz konusunda net olduklarını onaylamak ve soruları olup olmadığını sormak için ara sıra duraklayın.
Çocuklarınıza nasıl söyleyeceksiniz
Çocuklarınızı teşhisinizden korumak isteyebilirsiniz, ancak kanserinizi gizlemek iyi bir fikir değildir. Çocuklar evde bir şeylerin ters gittiğini hissedebilirler. Bilmemek, gerçeği öğrenmekten daha korkutucu olabilir.
Kanserinizle ilgili haberleri paylaşma şekliniz çocuğunuzun yaşına bağlıdır. 10 yaşın altındaki çocuklar için basit ve doğrudan bir dil kullanın. Onlara göğsünüzde kanser olduğunu, doktorunuzun onu tedavi edeceğini ve günlük yaşamlarını nasıl etkileyebileceğini söyleyin. Vücudunuzun kanserin yayıldığı bölgelerini göstermek için bir oyuncak bebek kullanmak isteyebilirsiniz.
Küçük çocuklar, sevdikleri insanların başına kötü şeyler geldiğinde genellikle kişisel sorumluluk alırlar. Çocuğunuza kanserinizden kendisinin sorumlu olmadığına dair güvence verin. Ayrıca, kanserin bulaşıcı olmadığını, soğuk algınlığı veya mide rahatsızlığı gibi yakalayamayacaklarını onlara bildirin. Onlarla oyun oynamak veya okula götürmek için zamanınız veya enerjiniz olmasa bile, ne olursa olsun onları seveceğinizden ve onlarla ilgileneceğinizden emin olun.
Tedavinizin sizi nasıl etkileyebileceğini de açıklayın. Saçınızın düşebileceğini veya midenizde rahatsızlık duyabileceğinizi bilmelerini sağlayın - tıpkı çok fazla şeker yediklerinde yaptıkları gibi. Bu yan etkileri önceden bilmek, onları daha az korkutucu hale getirecektir.
Daha büyük çocuklar ve gençler kanseriniz ve tedavisi hakkında daha fazla ayrıntıyla ilgilenebilirler. Ölüp ölmeyeceğiniz de dahil olmak üzere bazı zor soruları yanıtlamak için tartışmanız olduğunda hazırlıklı olun. Dürüst olmaya çalışın. Örneğin, onlara kanseriniz ciddiyken, daha uzun yaşamanıza yardımcı olacak tedaviler göreceğinizi söyleyebilirsiniz.
Çocuğunuz teşhisinizi anlamakta güçlük çekiyorsa, bir terapist veya danışmanla randevu ayarlayın.
Arkadaşlarına nasıl söylersin
Arkadaşlarınıza teşhisinizden ne zaman bahsedeceğinize karar vermek size kalmış. Onları ne sıklıkla gördüğünüze veya ne kadar desteğe ihtiyacınız olduğuna bağlı olabilir. En yakın arkadaşlarınıza söyleyerek başlayın ve ardından sosyal çevrenizin daha uzak noktalarına doğru çalışın.
Çoğu zaman, yakın arkadaşlar ve komşular yardım teklif ederek yanıt verirler. Sorduklarında, evet demekten korkmayın. İhtiyacınız olan şey konusunda net olun. Ne kadar ayrıntılı olursanız, ihtiyacınız olan yardımı alma olasılığınız o kadar artar.
Teşhisinizden sonraki ilk günlerde, tepkiler sizi bunaltabilir. Telefon görüşmeleri, e-postalar, kişisel ziyaretler ve kısa mesajlarla başa çıkamazsanız, bir süre yanıt vermemekte sorun yoktur. Arkadaşlarınıza biraz zamana ihtiyacınız olduğunu bildirin. Anlamalılar.
Ayrıca bir veya iki kişiyi "iletişim direktörünüz" olarak görevlendirebilirsiniz. Durumunuz hakkında diğer arkadaşlarınızı güncelleyebilirler.
İş arkadaşlarınıza ve patronunuza nasıl söyleyeceksiniz?
Kanser tedavisi görmeniz, özellikle tam zamanlı bir işiniz varsa, hiç şüphesiz çalışma yeteneğinizi biraz etkileyecektir. Bu nedenle, amirinize kanserinizden ve işinizi nasıl etkileyebileceğinden bahsetmeniz gerekecektir.
Siz tedavi görürken işinizi yapmanıza yardımcı olmak için şirketinizin evden çalışmanıza izin vermek gibi ne gibi kolaylıklar sağlayabileceğini öğrenin. Çalışmak için yeterince iyi olamayacağınız zaman ve geleceği de planlayın.
Patronunuzla tartıştıktan sonra, insan kaynakları (İK) ile konuşun. Şirketinizin hastalık izni ve bir çalışan olarak haklarınız hakkındaki politikasını size bildirebilirler.
Müdürünüzün ve İK'nızın ötesinde, başkasının - varsa - söyleyeceğinize karar verebilirsiniz. Haberleri, size en yakın olan ve işi kaçırmanız gerektiğinde arkanızda olacak iş arkadaşlarınızla paylaşmak isteyebilirsiniz. Yalnızca kendinizi rahat hissettiğiniz kadar paylaşın.
Ne bekleyebileceğinizi
Ailenizin ve arkadaşlarınızın haberlerinize nasıl yanıt vereceğini tahmin etmek imkansızdır. Herkes kanser teşhisine farklı tepki verir.
Sevdiklerinizden bazıları ağlayacak ve sizi kaybedebileceklerinden korkacak. Diğerleri ne olursa olsun sizin yanınızda olmayı teklif ederek daha sabırlı olabilir. Başkalarına haberlere alışmaları için zaman tanıyorken yardım etmek için devreye girenlere yaslanın.
Sohbete nasıl yaklaşmanız gerektiğinden hâlâ emin değilseniz, bir danışman veya terapist doğru kelimeleri bulmanıza yardımcı olabilir.
-and-menopause-whats-the-link.jpg)
