Senil: Neden Terimi Kullanmamalısınız ve Nasıl İyi Yaşlanabilirsiniz?

"Bunaklaşıyor olmalılar." Birçoğumuz hayatımız boyunca bu ifadenin bazı versiyonlarını duyduk. Genellikle bir kişinin, genellikle daha yaşlı bir yetişkinin, bilişsel yeteneklerini kaybettiğini ima etmek için kullanılır.

Ama senil kelimesi ne anlama geliyor aslında anlamına gelmek? Ve kullanmak hiç uygun mu?

Kısa cevap, hayır. "Senil" ve "yaşlılık", demanslı bir kişiye atıfta bulunmak için sıklıkla yanlış kullanılmış ve kelimenin olumsuz ve çoğu zaman incitici bir çağrışımı yaratmıştır. Bugün "yaşlılık" genellikle bir hakaret olarak kabul edilmekte ve arkaik tıbbi durum adlarının bir parçası dışında kullanılmamaktadır.

Yaşlanmanın doğal değişikliklerine, özellikle zihinsel ve entelektüel işleyişle ilgili olanlara atıfta bulunmanın daha doğru yolu "bilişsel değişiklikler" dir.

Günümüzde aktif, sağlıklı yaşlılar, zihinsel durumda ciddi bir düşüşün yaşlanmanın yaygın veya doğal bir parçası olduğu fikri gibi yaşlanmayla ilgili birçok inanca meydan okuyor. Yaşlandıkça bilişsel değişiklikler meydana gelse de, bunama hastalarında görülenlerle aynı değildir.

Yaşlandıkça hangi doğal değişiklikler meydana gelir? Doğal yaşlanma sürecinde meydana gelen bilişsel değişiklikler demans ile aynı değilse, bunama tam olarak nedir ve biz yaşlandıkça ne bekleyebiliriz? Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.

Doğal yaşlanmanın bilişsel semptomları nelerdir?

Yaşlandıkça bilişsel işlevinize tam olarak ne oluyor?

Doğal Yaşlanmanın Belirtileri

Bilişsel düzeyde, yaşlandıkça aşağıdakileri fark edebilirsiniz:

• Yeni şeyler öğrenmek daha çok zaman alır.
• Zaman zaman bazı şeyleri unutabilirsiniz.
• Çoklu görevi daha zor bulabilirsiniz.
• Bilgileri işlemek veya bir sorunu çözmek için biraz fazladan zamana ihtiyacınız olabilir.
• Sohbet sırasında burada veya orada bir kelimeyi unutabilirsiniz.

Yukarıdaki maddeler, yaşlanmanın hafıza, düşünme veya sosyal beceriler üzerindeki normal etkileridir. Bu, demans gibi durumlardan çok farklı.

Örneğin, aylık fatura ödemeyi unutmuş olabilirsiniz. Belki de zamanın nasıl geçtiğini unuttunuz ya da başka şeylerle o kadar meşguldünüz ki, zamanı geldiğini unuttunuz. Bu tür bir unutkanlık tipiktir ve her yaştan insanın başına gelebilir.

Buna karşılık, bunama gibi bir rahatsızlığı olan biri faturaları ödemeyi hatırlamakta güçlük çekebilir veya fatura ödemenin içerdiği adımları unutabilir. Bu tür bir unutkanlık, bir kişinin yaşam tarzını önemli ölçüde etkileyebilir.

Doğal yaşlanmanın diğer etkileri

Diğer doğal yaşlanma belirtileri

Yaşlandıkça doğal olarak meydana gelen bazı fiziksel değişiklikleri de fark edebilirsiniz. Bu değişikliklerden bazıları şunları içerebilir:

• boyut olarak küçülen veya zayıflayan kemikler
• esneklik, güç veya dayanıklılıkta azalma
• cildin kırışmasında artış veya yaşlılık lekelerinin görünümü
• kan damarlarınızın ve arterlerinizin sertleşmesi
• daha sık idrara çıkma ihtiyacı
• görme veya işitme ile ilgili zorluklar
• bağışıklık sisteminin zayıflaması

Yaşlanma koşulları nasıl teşhis edilir?

Doğal yaşlanmanın kendisi bir teşhis gerektirmez. Bununla birlikte, yaşlandıkça belirli sağlık koşullarına daha duyarlı hale gelebiliriz. Bazı örnekler şunları içerir:

• kalp hastalığı
• Konjestif kalp yetmezliği
• aritmiler
• yüksek tansiyon (hipertansiyon)
• artrit
• kemik erimesi
• şeker hastalığı
• kanser

Doktorunuz, yaşlandıkça gelişen durumları belirlemek ve tedavi etmek için sizinle birlikte çalışabilir. Bu nedenle, yaşlandıkça düzenli sağlık kontrolleri yaptırmak ve herhangi bir sağlık sorunu yaşarsanız doktorunuzu görmek hayati önem taşır.

Yaşlanmanın bilişsel değişiklikleri ile bunama arasındaki fark nedir?

Artık vücudun doğal yaşlanma sürecinden, özellikle de bilişsel işlevle ilgili olduğundan bahsettiğimize göre, bunama tam olarak nedir?

Demans aslında belirli bir hastalık değil, daha çok düşünme becerileri ve hafıza gibi şeyleri etkileyen bir semptomlar grubudur. Demans, hafıza, düşünme becerileri veya sosyal becerilerdeki düşüş, bir kişinin günlük aktivitelerini ve işleyişini etkileyecek kadar ciddi hale geldiğinde ortaya çıkar.

Demansa beyninizdeki hücrelere verilen hasar neden olur. Aşağıdakiler dahil birçok şey bunamaya neden olabilir:

• Progresif demans koşulları. Bu tür demanslar zamanla kötüleşir ve geri döndürülemez. İlerleyen demans örnekleri arasında Alzheimer hastalığı ve vasküler demans yer alır.
• Tersinir demans koşulları. Bu durumlar tıbbi tedavi ile tersine çevrilebilir veya iyileştirilebilir. Enfeksiyon, bir ilaca tepki veya beslenme yetersizliği gibi birçok faktörden kaynaklanabilirler.
• Diğer durumlar. Demans semptomlarına neden olabilecek diğer durumlar arasında Huntington hastalığı, Parkinson hastalığı ve travmatik beyin yaralanmaları bulunur.

Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz

Siz veya sevdiğiniz biri, günlük yaşamı önemli ölçüde etkileyen hafıza veya diğer bilişsel becerilerde bir düşüş gösteriyorsa, doktorunuzdan randevu almalısınız.

diğer demans semptomları

Demans semptomlarının sadece hafıza kaybını içermediğini hatırlamak önemlidir. Dikkat edilmesi gereken diğer belirtiler şunları içerebilir:

• karmaşık olan veya planlama veya problem çözmeyi içeren görevleri yerine getiren sorunlar
• Takip etmede veya konuşmada zorlukları içerebilen iletişim sorunları
• bir kişinin kişiliğinde veya ruh halinde gözle görülür değişiklikler
• kafa karışıklığı veya yönelim bozukluğu dönemleri
• koordinasyonun veya motor fonksiyonun azalması

Demans erken aşamalarında teşhis edilirse, bazen yavaşlayabilir ve bazı durumlarda durdurulabilir veya iyileştirilebilir (nedenine bağlı olarak).

Yaşlandıkça keskin kalmanın yolları

Yaşlanmanın doğal etkilerini tamamen önleyemesek de, yaşlandıkça beyninizi keskin tutmak için yapabileceğiniz çok şey var.

Beyninize bir egzersiz verin

Sizi düşündüren, sorunları çözen ve bilgileri hatırlatan etkinlikler yapın. Bunun gibi aktiviteler beyninizi canlandırmanıza ve formda tutmanıza yardımcı olabilir. Örnekler arasında bulmaca çözmek, sanat ve el işi yapmak veya yeni bir beceri öğrenmek gibi şeyler sayılabilir.

Aktif kalmak

Egzersiz sadece genel sağlığınız için iyi olmakla kalmaz, aynı zamanda fiziksel aktivite beyninize kan akışını artırabilir. Haftanın çoğu günü 30 dakika boyunca bir tür aerobik egzersiz yapmaya çalışın.

Sosyal ol

Aileniz ve arkadaşlarınızla zaman geçirmek beyninizin uyarılmasına ve depresyon veya stres gibi şeylerle mücadele etmenize yardımcı olabilir. Ayrıca yerel bir kuruluşta gönüllü olmayı da düşünebilirsiniz.

Sağlıklı diyetle beslen

Diyetinizi sebzeler, meyveler ve tam tahıllar açısından zengin olacak şekilde odaklamaya çalışın. Kuruyemiş, balık ve tavuk gibi sağlıklı protein kaynaklarını seçin.

Diğer sağlık koşullarını ele alın

Bazı koşullar, yaşlandıkça bilişsel gerileme veya bunama riskinizi artırabilir. Diyabet, yüksek tansiyon veya yüksek kolesterol gibi bir rahatsızlığınız varsa, kontrol altında tutmak için doktorunuzla birlikte çalıştığınızdan emin olun.

Başınızı koruyun

Travmatik beyin hasarları, bilişle ilgili sorunlara neden olabilir. Bisiklete binmek veya temas sporları yapmak gibi aktiviteler gerçekleştirirken her zaman kask takmayı unutmayın.

Götürmek

Senil kelimesi, basitçe "yaşlılığın özelliği" olan bir şeye atıfta bulunur. Bununla birlikte, genellikle yanlış bir şekilde demansı olan birine atıfta bulunmak için kullanılan, incitici ve olumsuz bir çağrışım yapan bir kelimedir. Bu nedenle, tıbbi bir ortamın dışında, kelimesini kullanmayın.

Hepimiz yaşlandıkça bilişsel değişiklikler geçirsek de, bunlar genellikle demans şiddeti düzeyinde değildir. Demans, doğal yaşlanmadan farklı olarak, bir bireyin günlük yaşamında işlev görme yeteneğini önemli ölçüde etkileyen hafıza, düşünme ve diğer bilişsel becerilerdeki düşüştür.

Yaşlanma sürecini durdurmak için hiçbir şey yapamasak da, yaşlandıkça beyinlerimizi ve anılarımızı keskin tutmak için kesinlikle adımlar atabiliriz. Bazı örnekler, hem zihinsel hem de fiziksel olarak aktif olmayı, sosyal kalmayı ve mevcut sağlık koşullarını ele almayı içerir.