Psikologlar ve diğer uzmanlar, insan zekasına bakmanın birçok yolunu buldular.
Muhtemelen IQ (zeka bölümü) testlerini duymuşsunuzdur. Bu değerlendirmeler, özellikle yetenek ve yeteneği ölçmek için tasarlanmıştır.
Ancak zeka tamamen IQ ile ilgili değildir ve işte nedeni:
- IQ testleri akıl yürütme, hafıza ve problem çözme gibi belirli becerileri ölçer. Genel olarak yeteneklerinizin daha geniş resmini yakalayamazlar.
- IQ testleri, yaratıcılık veya duygusal beceriler gibi önemli özellikleri değerlendirmez.
- Farklı geçmişlere sahip insanlar, test kavramlarına ve yapısına farklı seviyelerde aşinalıklara sahiptir, bu nedenle düşük puanlar her zaman gerçek entelektüel yetenekleri temsil etmeyebilir.
- 2016 yılında yapılan bir araştırma incelemesi, otizmi olan kişilerin genellikle standartlaştırılmış IQ testlerinin gösterdiğinden daha yüksek zekaya sahip olduğunu öne sürüyor. Bu zeka, sosyal etkileşimleri ve görev performansını olumsuz etkileyebilecek şekillerde dengesizdir.
Pek çok uzman, kısmen dikkate alınması gereken birden fazla zeka türü olduğu için, tek bir testin zekanın net bir resmini veremeyeceğine inanıyor.
Psikolog ve profesör Howard Gardner tarafından ortaya atılan popüler bir teori, dokuz farklı zeka türünün var olduğunu öne sürüyor.
Zekanın size nasıl göründüğünü merak mı ediyorsunuz? Farklı zeka türlerinin 11 işaretine bir göz atalım.
1. Empati kuruyorsunuz
Genelde bir şeyleri başka birinin bakış açısından deneyimleme yeteneği olarak tanımlanan empati, duygusal zekanın önemli bir bileşenidir.
Duygusal zeka, duyguları anlama ve bunları sağlıklı ve üretken şekillerde ifade etme yeteneğinizi ifade eder.
Kendi duygularınızı kabul etmek önemli bir ilk adımdır; ancak, duygusal zekası yüksek kişiler genellikle başkalarının ne düşündüğü ve hissettiği konusunda oldukça iyi bir farkındalığa sahiptir.
Yüksek empati, genellikle insanların ne zaman mücadele ettiklerini, genellikle vücut dillerinde veya davranışlarındaki ince işaretler aracılığıyla hissedebileceğiniz anlamına gelir. Empati, başkalarının çeşitli deneyimlerini daha derin bir düşünme ve kabul etme düzeyi olarak da ortaya çıkabilir.
Herhangi bir beceri gibi, empati de onu esnettiğinizde gelişir - bu nedenle başkaları hakkında daha fazla şey öğrenmek ve onlar için endişenizi ifade etmek, daha da güçlü duygusal zeka geliştirebilir.
2. Yalnızlığa değer veriyorsun
Rahatlamak ve kendi başınıza enerji toplamak için bolca zamana mı ihtiyacınız var? İçedönüklüğünüzü zaten tanıyor olabilirsiniz, ancak kendi şirketinizde tatmin bulmanın da zeka önerebileceğini bilmiyor olabilirsiniz.
Arkadaşlığın, nüfus yoğunluğunun ve zekanın mutluluk üzerindeki potansiyel etkisine bakan 2016 tarihli bir araştırmaya göre, daha fazla zekaya sahip insanlar, arkadaşlarıyla sosyalleşmek için daha fazla zaman harcadıklarında hayattan daha az tatmin olmuş hissettiler.
Bazıları bunu zeki insanların genel olarak diğer insanlardan hoşlanmadığı veya çok az arkadaşı olduğu anlamına gelebilir, ancak işte başka bir yaklaşım: Hem içe dönüklük hem de zeka, genellikle kendi kafanızda zaman geçirmeyi içerir; burada sorunlar üzerinde düşünebilir, yeni fikirler beyin fırtınası yapabilir ve üzerinde kafa yorabilirsiniz. geçmiş tecrübeler.
Sosyalleşmek için ne kadar çok zaman harcarsanız, içe dönük düşünmek ve kendi ilgi alanlarınızı ve projelerinizi takip etmek için o kadar az zamanınız olur. Böylece, kendinize yeterince zaman ayırdığınız sürece, kolayca birkaç yakın ilişkiye sahip olabilir ve sevdiklerinizle geçirdiğiniz zamana değer verebilirsiniz.
Kısacası, etkileşim açısından sizin için tam olarak neyin işe yaradığını biliyorsunuz (ve bu öz farkındalığın başka bir zeka işareti olduğunu tahmin ettiyseniz, haklısınızdır).
3. Güçlü bir benlik duygunuz var
Etkileşimlerinizden neye ihtiyacınız olduğunu bilmek, öz farkındalığınızın sadece bir parçasıdır.
Kişisel kimlik duygunuz aynı zamanda aşağıdakiler hakkındaki algınızla da ilgilidir:
- özellikler ve yetenekler
- yaşam değerleri
- temel yaşam hedefleri ve arzuları
- diğer tanımlayıcı özellikler
İyi gelişmiş bir benlik duygusu, yüksek bir zeka düzeyine işaret eder, çünkü güçlü bir öz kimlik tipik olarak size şu anlama gelir:
- kim olduğun konusunda kendini güvende hisset
- yeteneklerinin nerede olduğunu bil
- İnançlarınızı yansıtan seçimler yapma güvenine sahip olun
Kendinizle ilgili bu şeyleri keşfetmek zaman alabilir. Kimliğinizi kendiniz belirledikten sonra bile, aşağıdakileri yapmak için biraz çaba sarf etmeniz gerekebilir:
- kendini özgürce ifade etmekte rahat hisset
- kendi sınırlarınızı belirler (ve onurlandırır)
- değerleriniz veya kişisel kodunuzla uyumlu bir yol seçmek
Henüz tam olarak orada değil misiniz? Endişelenmeyin: Kendi kendini keşfetme yolculuğunuza başlamanıza yardımcı olacak ipuçlarımız var.
4. Her zaman daha fazlasını bilmek istersiniz
Belki de basit açıklamalar sizi asla tatmin etmiyor. Okumaktan, sanattan ve diğer dilleri ve kültürleri keşfetmekten zevk alıyorsunuz.
Bir konunun özüne inen düşünceli sorular sorarsınız, yeni bir ilgi alanı keşfetmek için internet madenlerini araştırarak saatler geçirirsiniz veya nasıl çalıştıklarını görmek için işleri parçalara ayırırsınız.
Merakınız başkalarının yaşamlarına ve deneyimlerine ilgi olarak da ortaya çıkabilir. Bu özellikler, açık fikirlilik ve kendi inançlarınızı sorgulama istekliliğiyle birlikte, deneyime açıklık şemsiyesi altında, bir Büyük Beş kişilik özelliği.
Merak, tüm biçimleriyle, zekaya sıkı sıkıya bağlı görünür.
2016 yılında yapılan bir çalışmada, açıklığı etkileyebilecek potansiyel faktörleri araştıran araştırmacılar, doğumdan 50 yaşına kadar 5,672 kişiyi takip eden verilere baktılar. 11 yaşında daha yüksek IQ puanlarına sahip çocukların 50 yaşında deneyime daha açık olma eğiliminde olduklarını buldular.
Sorularınıza cevap almak istediğinizde, onları aramaya gidersiniz. Yani hayatınız boyunca öğrenmeye devam edersiniz - belki de beklediğinizden daha fazla.
Cevap olarak "İşte böyle" yi kabul etmek yerine, nedenini bulmaya çalışıyorsunuz. Düz bir siyah-beyaz fotoğraftan çok, nüanslar ve karmaşık gri tonlarıyla birlikte belirli bir durumun tam resmini görme olasılığınız daha yüksektir.
5. Gözler ve hatırlarsınız
Gözlem gücünüz için sık sık övgü alır mısınız? Belki tam olarak Sherlock Holmes değilsinizdir, ancak etrafınızda olanları fark ederseniz, yine de zeka önerebilirsiniz.
Çalışma belleği, belirli bilgi parçalarını saklama ve bunlarla çalışma yeteneğinizdir. 2010 yılında yapılan bir araştırmaya göre, akıcı zeka ile güçlü bir ilişkisi var.
Aslında, fark etme ve gözlemleme yeteneği, farklı zeka türleriyle ilişkili olabilir:
- Desenler için iyi göz? Belki gözlemleriniz yaratıcı çalışmanızda ortaya çıkıyor. Bunlar mekansal-görsel zekanın unsurlarıdır.
- Okuduğunuz veya duyduğunuz şeyler için harika bir anınız mı var? İşte bu sizin sözlü-dilbilimsel zekanızdır.
- Gardner'a göre, doğayı derinlemesine anlamak bir tür zeka bile olabilir. Doğalcı zeka, örneğin, doğal bir ortamdaki kalıpları veya değişiklikleri tanımada doğuştan gelen bir yetenek olarak ortaya çıkabilir.
6. İyi bir vücut hafızanız var
Zeka, fiziksel bir bağlamda da ortaya çıkabilir.
Belki belirli bir restorana nasıl gideceğinizi açıklayamazsınız, ancak ayaklarınız yolu biliyor - birkaç yıl önce şehrin o kısmına yalnızca bir kez yürüdüğünüz halde.
Ya da belki de eğitmeniniz onları bir kez gösterdikten sonra karmaşık dans adımlarını anlıyorsunuz.
Yüksek bedensel-kinestetik zeka, daha iyi el becerisi ve koordinasyon anlamına gelebilir. Hareket modellerini hatırlıyorsunuz ve bunları çok fazla çaba harcamadan çoğaltabilirsiniz.
Bu sizi sporda ve diğer fiziksel aktivitelerde oldukça iyi hale getirebilir, ancak aynı zamanda ince ayrıntılarla becerinizi geliştirebilir.
7. Hayatın size fırlattığı zorlukların üstesinden gelebilirsiniz
Hayat her zaman basit değildir ve bazı insanlar karmaşık kıvrımlarını bulup yüzleşmeyi diğerlerinden daha kolay bulur.
Uyarlanabilirlik, zekanın temel bir bileşenidir. Yeni durumlara veya değişen olaylara uyum sağlama yeteneğinizi açıklar. Bu özellik aynı zamanda zorluklardan kurtulma yeteneğiniz olan dayanıklılığa da bağlanabilir.
Belki belirsizliğe direnirsiniz, önünüze çıkan her şeyi karşılamaya hazırsınız. İşler umduğunuz gibi gitmese bile, çabucak geri dönersiniz ve denemeye devam edersiniz.
Bu özellikler zekanızı vurgular - özellikle de bir mizah duygusuyla zorluklarla başa çıktığınızda. 2017 araştırması, kara mizahın takdirini daha yüksek zeka ile ilişkilendirirken, 2011 araştırması mizahı yaratıcılık ve zeka ile ilişkilendiriyor.
8. Barışı koruma becerisine sahipsiniz
Güçlü kişilerarası beceriler aynı zamanda zekayı gösterir.
Çatışma çözümünü ele alın. Belki hoşnutsuz iş arkadaşlarınız veya kavga eden arkadaşlarınız arasında barışı sağlamak için bir hediyeniz vardır. Daha gençken bile kardeş kavgalarını yatıştırmayı veya hayal kırıklığına uğramış ebeveynleri neşelendirmeyi kolay buldunuz.
Bu becerinin tümü zeka ile bağlantılı birkaç bileşene sahiptir:
- Çatışmanın ilk ipuçlarını sunabilecek başkalarının beden dilini okuyorsunuz.
- Bu sinyalleri soru sormak ve her iki taraftan da tam bir hikaye almak için empatik bir şekilde dinlemek için kullanırsınız.
- Dahil olanları başka bakış açılarını değerlendirmeye teşvik edersiniz.
- Soruna yönelik olası çözümleri stratejiye eklemeye yardımcı olursunuz.
Başkalarıyla iyi geçinmek otomatik olarak akademik dehaya dönüşmeyebilir; ancak çoğu, bunun yararlı bir zeka türü olduğu konusunda hemfikirdir.
9. Bir şeyler hakkında endişelenme eğilimindesiniz
Endişe etmek, temel anlamda, hoş olmayan bir şey olasılığına karşı kendinizi hazırlamaya eşittir. Anksiyete ile yaşayan insanlar, olma ihtimalinin oldukça düşük olduğunu düşündükleri şeyler için bile genellikle endişelenmek için çok zaman harcarlar.
Tüm bu endişelerin iyi tarafı? Daha fazla zeka önerebilir. 2015 araştırması, sözlü zeka ile endişelenme veya düşünme eğilimi arasında bir bağlantı olduğunu desteklemektedir.
2011'de yapılan küçük bir çalışma da kaygıyı zekaya bağladı. Çalışma yazarları, yüksek IQ'ya sahip kişilerin ya çok endişelenebileceğini ya da çok az endişelenebileceğini açıklıyor.
Bu biraz çelişkili görünebilir, ancak şu olası açıklamaları göz önünde bulundurun:
- Son derece zeki insanlar, olma ihtimalinin düşük olduğunu bildikleri şeyler üzerinde strese girmek için fazla zaman harcamayabilirler. Ayrıca ortaya çıkan herhangi bir zorlukla başa çıkma becerilerinde kendilerini daha güvende hissedebilirler. Bu güvenin bir sonucu olarak daha az endişelenirler.
- Öte yandan, son derece zeki insanlar, potansiyel tehditler hakkında kapsamlı bilgiye sahip oldukları ve her olasılığa hazırlanmak istedikleri için endişelenmek için daha fazla zaman harcayabilir. Bu endişe, durumu ele almak için beyin fırtınası planları yapmayı veya sorunlardan kaçınmanın yollarını düşünmeyi içerebilir.
İnsanlar anksiyeteye olumsuz bir özellik olarak bakma eğilimindedir, ancak bu bulgu anksiyetenin temel işlevini vurgulamaktadır: tehlikeyi tanıma ve ona karşılık verme.
Yine de, kontrol edilmemiş kaygı ilişkiler ve genel refah üzerinde kesinlikle olumsuz bir etkiye sahip olabilir, bu nedenle ruminasyonu ve endişeyi kendi başınıza yönetmekte zorlandığınızda bir terapistle konuşmak en iyisidir.
10. Duygularınızı yönetmekte iyisiniz
Herkes zaman zaman acı veren veya istenmeyen duygularla uğraşır. Bu hayatın normal bir parçasıdır. Yine de bu duyguları ele alma şekliniz, duygusal zekanız hakkında çok şey söyleyebilir.
Genel olarak konuşursak, yüksek duygusal zekaya sahip kişiler şunları yapabilir:
- karmaşık duyguları tanıma
- Bu duyguların seçimleri ve davranışları nasıl etkilediğini anlayın
- bu duygulara üretken bir şekilde cevap verin
- uygun zamanlarda duyguları ifade etmek için özdenetim uyguladıklarında
- Duyguları güvenli ve sağlıklı yollarla ifade edin
Duygusal zekanın diğer yönleri gibi, duygusal düzenleme becerileri de uygulama ile gelişir. Daha iyi duygu düzenlemesi için bu ipuçlarıyla başlayın.
11. Bir evcil hayvanınız var
Evcil hayvan sahipliğinin birçok insan için ruh sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi olduğu görülmektedir.
Genellikle evcil hayvanı olan kişiler:
- daha az yalnız hissetmek
- stresi yönetmeyi daha kolay bul
- daha az depresyon belirtisi yaşamak
Merak edebilirsiniz, bu faydaların zeka ile nasıl bir ilişkisi var?
Diyelim ki üzüldüğünüzde evcil hayvanınızla konuşuyorsunuz. Kendi kendinizle konuşmak gibi, hayal kırıklığınızı her zaman dinleyen bir evcil hayvana vermek, acıyı ve sıkıntınızı işlemenize yardımcı olabilir ve bu da iyileştirilmiş bir ruh haline yol açar.
Duyguları yönetmenin iyi bir yoludur. Ve yukarıda belirtildiği gibi iyi bir duygusal düzenleme, duygusal zekanın önemli bir işaretidir.
Sahip olduğunuz evcil hayvanın türü önemli mi?
2017'de yapılan bir çalışmada, 418 öğrenciye bakan araştırmacılar, kendilerini kedi insanı olarak tanımlayan 66 katılımcının kendine güven, soyutlama ve genel zeka ölçümlerinde daha yüksek puanlar kazandığını buldu.
Kendilerini köpek insanları olarak görenler, sıcaklık, sosyal cesaret ve canlılık için daha yüksek puanlar kazandılar.
Köpeklerde ve kedi insanlarında farklı kişilik özelliklerini araştıran 2010 tarihli bir araştırmaya göre, köpek severler dışadönüklük, uyumluluk ve vicdanlılık gibi Büyük Beş özellikte daha yüksek puan alma eğilimindedir.
Kedi severler açıklık ve nevrotiklik ölçütlerinde daha yüksek puan aldı. Açıklık, hatırlayabileceğiniz gibi, zeka ile ilişkilendirilmiştir.
Bu, köpek arkadaşlarını seçen insanların daha az zeki olduğu anlamına gelmez. Bu bulgular, benzersiz yeteneklerinizin evcil hayvan tercihinize nasıl rehberlik edebileceğine dair bazı bilgiler sunar.
Dışadönüklük gibi köpek insanlarıyla ilişkili bazı özellikler, daha yüksek kişilerarası zeka önerebilir.
Alt çizgi
Zekaya bakmanın birçok yolu vardır, ancak çoğu uzman bunun kitap zekasının çok ötesine geçtiğini kabul eder.
İlkokul günlerinizin başlarında üstün yetenekli olarak seçilmediğinizin bir önemi yoktur. Belki sınıfta arkanıza yaslanıp uzak dünyalar hakkında hayal kurup bunları defterinize çiziyorsunuz ya da çalışmak ya da aile üyelerine bakmak için okulu tamamen atladınız.
Bu özellikler de zekayı akla getiriyor.
Crystal Raypole daha önce GoodTherapy için yazar ve editör olarak çalıştı. İlgi alanları arasında Asya dilleri ve edebiyatı, Japonca çeviri, yemek pişirme, doğa bilimleri, cinsiyet pozitifliği ve akıl sağlığı yer almaktadır. Özellikle, akıl sağlığı sorunları etrafındaki damgalanmayı azaltmaya yardımcı olmaya kendini adamıştır.
