Sol Tarafımdaki Üst Sırtımda Ağrıya Ne Sebep Oluyor ve Nasıl Tedavi Ediyorum?

Sol üst sırt ağrısına bazen omurga veya sırt kasları neden olur. Diğer durumlarda ağrı sırtınızla ilgili olmayabilir. Böbrekler veya pankreas gibi organlar sırtınızın üst kısmına yayılan ağrıya neden olabilir.

Ağrının türü nedene bağlıdır. Sürekli, donuk bir ağrı veya keskin ve ani bir tutam gibi hissedilebilir. Dinlenme veya aktivite ile gelip gidebilir.

Sol taraftaki küçük sırt ağrısı kendiliğinden iyileşebilir. Ancak ağrı kronik bir durumdan kaynaklanıyorsa, tedavi alana kadar devam edebilir.

Eşlik eden semptomlar, tedaviler ve bir doktora ne zaman gitmeniz gerektiği dahil olmak üzere sol üst sırt ağrısının olası nedenleri hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Sol üst sırt ağrısının nedenleri

Sol üst sırt ağrısı, bir yaralanma, ağrı bozukluğu veya bir organla ilgili problemin sonucu olabilir. Olası nedenler şunları içerir:

Kas gerginliği

Bir kas gerginliği, bir kastaki yırtılma veya gerilmedir. Sırtınızın üst kısmında gerginlik meydana gelirse, bir veya iki tarafta üst sırt ağrısı geliştirebilirsiniz.

Bu, aşağıdaki durumlarda olabilir:

• tekrar tekrar ağır şeyleri kaldırın
• omuzlarınız veya kollarınızda fazla çalışmak
• ani garip bir hareket yapmak

Diğer semptomlar şunları içerir:

• kas spazmları
• kramplar
• şişme
• hareket etmede zorluk
• nefes alırken ağrı

Bel fıtığı

Omurganızın kemikleri disk adı verilen yastıklarla ayrılır. Dışarı çıkan ve yırtılan bir diske fıtıklaşmış disk denir.

Disk orta veya üst omurgadaysa, bir tarafta sırt ağrısı yaşayabilirsiniz.

Ayrıca şunlara da sahip olabilirsiniz:

• bacak ağrısı
• göğüs ağrısı
• üst karın ağrısı
• bacaklarda uyuşma veya halsizlik
• zayıf mesane veya bağırsak kontrolü

Skolyoz

Skolyoz, omurganızın yana doğru kıvrıldığı iskeletsel bir durumdur. Genellikle ergenlerde büyüme atağı sırasında gelişir.

Hafif eğriler tipik olarak ağrıya neden olmaz. Bununla birlikte, orta yaşta, skolyozla ilişkili sırt ağrısı daha olasıdır.

Ek skolyoz semptomları şunları içerir:

• düzensiz omuzlar
• düzensiz bel veya kalçalar
• dışarı çıkan bir omuz bıçağı
• düzensiz kollar veya bacaklar
• merkez dışı kafa

Ağır vakalarda şunlara neden olabilir:

• döndürülmüş omurga
• Akciğer hasarı
• kalp hasarı

Spinal stenoz

Spinal stenoz, spinal kanalda bir daralmadır. Genellikle kemik dikeni adı verilen aşırı kemik büyümelerinden kaynaklanır. Sırtınızda skolyoz veya osteoartrit varsa kemik çıkıntısı geliştirme olasılığınız daha yüksektir.

Daralma sinirlerinize ve omuriliğinize baskı uygularsa, sırtınızın bir tarafında ağrı hissedebilirsiniz.

Yaygın semptomlar şunları içerir:

• boyun ağrısı
• bacaktan aşağı yayılan ağrı
• kollarda veya bacaklarda ağrı, halsizlik veya uyuşma
• ayak problemleri

Kifoz

Kifoz veya kambur, üst omurganın dışa doğru bir eğriliğidir.

Hafif bir eğri genellikle herhangi bir semptoma neden olmaz. Ancak eğri şiddetli ise alt ve üst sırtta ağrıya neden olabilir.

Şiddetli kifoz ayrıca şunlara da neden olabilir:

• omuz bıçaklarında ağrı veya sertlik
• bacaklarda uyuşma, halsizlik veya karıncalanma
• nefes almada zorluk
• kötü duruş
• aşırı yorgunluk

Omurga kırığı

Omurganızın omurundaki bir kırık, bir tarafta üst sırt ağrısına neden olabilir.

Osteoporozunuz varsa omur kırılması olasılığınız daha yüksektir. Bu durum, kemikleriniz zayıf ve gözenekli hale geldiğinde ortaya çıkar.

Şiddetli osteoporozunuz varsa, masanıza uzanmak gibi basit bir hareket kırılmaya neden olabilir.

Osteoporoz erken evrelerinde herhangi bir belirti veya uyarı belirtisine neden olmaz. Çoğu durumda, osteoporozlu kişiler kemik kırılıncaya kadar bu duruma sahip olduklarını bilmezler.

Omurga kırığı, aşağıdakiler gibi ciddi bir kazadan sonra da meydana gelebilir:

• araç çarpışması
• Spor yaralanması
• Yüksekten düşmek

Belirtiler, yaralanmanın türüne bağlıdır. Bu şunları içerebilir:

• hareketle kötüleşen ağrı
• zayıflık
• kollarda veya bacaklarda uyuşma veya karıncalanma

Tıbbi acil durum

Bir yaralanmadan kaynaklanan omur kırığı tıbbi bir acil durumdur. Derhal 911'i arayın.

Kötü duruş

Kötü duruşunuz varsa, omurganız ve vücudunuz aynı hizada değildir. Bu, sırt kaslarınıza baskı ve baskı uygular.

Tek taraflı sırt ağrısının yaygın bir nedenidir. Kötü duruşun diğer belirtileri şunları içerir:

• boyun ağrısı
• omuz ağrısı
• baş ağrısı
• nefes almada zorluk

Kireçlenme

Osteoartrit, kemiklerinizin ucundaki kıkırdak bozulduğunda ortaya çıkar. Vücudun herhangi bir yerinde olabilir, ancak sırtta en sık görülen artrit türüdür.

Omurganızda osteoartrit varsa, aşağıdakilerle birlikte üst sırt ağrısı ve rahatsızlığınız olabilir:

• sırt sertliği
• zayıf esneklik
• eklemlerde ızgara hissi
• kemik mahmuzları

Miyofasiyal ağrı

Sol üst sırt ağrısının bir başka nedeni, kaslarınızdaki hassas tetik noktalarının bir durumu olan miyofasiyal ağrı sendromudur. Bu noktalara baskı yapmak ağrı ve sızılara neden olur.

En yaygın tetik noktaları, sırtınızın üst kısmında bulunan trapezius kasıdır.

Miyofasiyal ağrı sendromu ayrıca şunlara da neden olabilir:

• zayıflık
• zayıf eklem hareketi
• hassas kas düğümleri

Pankreatit

Pankreatit veya pankreas iltihabı, üst karın bölgesinde ağrıya neden olur. Bu ağrı sırtınızın üst kısmına yayılabilir ve yemek yedikten sonra kötüleşebilir.

Akut pankreatit ayrıca şunlara da neden olabilir:

• ateş
• mide bulantısı
• kusma
• hızlı kalp atımı
• şişmiş karın

Pankreatit kronikleşirse, sahip olabilirsiniz:

• kokulu, yağlı dışkı
• ishal
• kilo kaybı

Böbrek taşı

Böbrek taşı böbreğinizi terk ettiğinde, üst karın bölgesinde tek taraflı hafif ağrıya neden olabilir. Bu ağrı, alt karın, kasık, yan ve sırtın üst kısmı dahil olmak üzere vücudun diğer bölgelerine yayılabilir.

Ek böbrek taşı semptomları şunları içerir:

• gelen ve giden acı
• ağrılı idrara çıkma
• kokulu, bulanık idrar
• kahverengi, pembe veya kırmızı idrar
• sık idrara çıkma
• az miktarda idrar yapmak
• mide bulantısı
• kusma

Kalp krizi

Kalp krizi, kalbe kan akışının engellenmesidir. Semptomlar herkes için farklıdır, ancak boynunuza, çenenize veya sırtınızın üst kısmına yayılan göğüs ağrısına neden olabilir.

Diğer semptomlar şunları içerebilir:

• göğüste sıkışma
• nefes darlığı
• yorgunluk
• baş dönmesi
• mide bulantısı
• soğuk terler
• göğüste ağrılı yanma hissi
• karın ağrısı

tıbbi acil durum

Kendinizin veya bir başkasının kalp krizi geçirdiğini düşünüyorsanız, hemen 911'i arayın.

Şekil dışı olmak

Fazla kiloluysanız, ekstra vücut ağırlığı omurga ve sırt kaslarınıza baskı uygulayabilir.

Ek olarak, egzersiz eksikliği sırt ve karın kaslarınızı zayıflatır. Bu, sol üst taraf dahil olmak üzere sırtınızda ağrıya neden olabilir.

Yaş

Yaşlanmanın doğal “aşınma ve yıpranması” sırt ağrısının yaygın bir nedenidir. Genellikle 30 veya 40 yaşında başlar.

Ek olarak, yaşlandıkça, skolyoz gibi sırtla ilgili rahatsızlıkların semptomlarını hissetme olasılığınız artar.

Sigara içmek

Sigara içip sırtınızı incitirseniz, uzun süreli sırt ağrınız olma olasılığınız daha yüksektir.

Sigara içmek omurgaya kan akışını yavaşlatır ve vücudun hızlı bir şekilde iyileşmesini zorlaştırır.

Sigara içen kişinin öksürüğünün sık sık öksürmesi de sırt ağrısına neden olabilir.

Sol üst sırt ağrısının diğer semptomları

Sol üst sırt ağrısının birçok nedeni vardır, bu nedenle diğer semptomlara dikkat etmek önemlidir.

Sırtınıza yayılan sol üst kadran ağrısı

Ağrı sol üst karnınızda başlar ve sırtınıza yayılırsa, sahip olabilirsiniz:

• kas gerginliği
• bel fıtığı
• böbrek taşı
• pankreatit

Sol tarafta ve kürek kemiğinizin altında sırt ağrısı

Sol üst sırt ve kürek kemiğindeki ağrı nedenleri şunları içerebilir:

• kas gerginliği
• kötü duruş
• omur kırığı
• şiddetli kifoz
• kalp krizi

Nefes alırken sol üst sırt ağrısı

Aşağıdaki durumlar nefes alırken üst sol sırt ağrısına neden olabilir:

• kas gerginliği
• omur kırığı
• şiddetli kifoz
• şiddetli skolyoz
• kalp krizi

Yemek yedikten sonra üst sol sırt ağrısı

Pankreatit, yemek yedikten sonra üst sol sırt ağrısına neden olabilir. Genellikle yağlı, yağlı bir yemek yedikten sonra ortaya çıkar.

Sol üst sırt ağrısı ve kol ağrısı

Sol üst sırt ve koldaki ağrı şunlardan kaynaklanabilir:

• spinal stenoz
• miyofasiyal ağrı
• omur kırığı
• kalp krizi

Sol tarafta üst sırt ağrısı tedavisi

Sol üst sırt ağrısı, ev veya tıbbi ilaçların bir kombinasyonu ile tedavi edilebilir. En iyi tedavi, altta yatan nedene ve genel sağlığınıza bağlıdır.

Evde yapılan ilaçlar

Bu ev tedavileri, küçük sırt ağrısı için en iyisidir:

• Reçetesiz satılan ağrı kesiciler. Naproksen sodyum ve ibuprofen gibi steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar rahatlama sağlayabilir.
• Sıcak ve soğuk paketler. Sıcak paket veya soğuk paket ağrılı sırt kaslarını gevşetebilir.
• Hafif fiziksel aktivite. Yürümek ve esnemek gibi nazik hareketler küçük sırt ağrısına yardımcı olabilir. Kaslarınızı kullanmazsanız ağrı daha da kötüleşebilir.

Tıbbi tedavi

Sırt ağrınız şiddetliyse veya geçmiyorsa, doktor aşağıdakiler gibi tıbbi bir tedavi önerebilir:

• Reçeteli ilaçlar. OTC ilaçları işe yaramazsa, doktor kas gevşetici ilaçlar, reçeteli ağrı kesiciler veya kortizol enjeksiyonları yazabilir.
• Fizik Tedavi. Fiziksel bir terapist, sırt güçlendirici egzersizler yapmanıza yardımcı olabilir. Ağrıyı hafifletmek için elektriksel uyarı, ısı veya diğer teknikleri de kullanabilirler.
• Ameliyat. Nadir durumlarda, spinal stenoz gibi yapısal sorunlar için ameliyat gerekebilir.

Ne zaman bir doktora görünmeli

Genellikle küçük sırt ağrısı kendiliğinden iyileşir. Ağrı şiddetliyse veya geçmiyorsa bir doktora görün.

Ayrıca bir yaralanmadan sonra veya aşağıdaki durumlarla karşılaşırsanız tıbbi yardım almalısınız:

• uyuşma veya karıncalanma
• ateş
• nefes almada zorluk
• açıklanamayan kilo kaybı
• idrara çıkma zorluğu

Sol üst sırt ağrısının teşhisi

Sol üst sırt ağrınızın nedenini teşhis etmek için doktorunuz şunları yapabilir:

• tıbbi geçmişinizi tartışın
• semptomlarını sor
• fiziksel bir muayene yap

Ayrıca şunları da isteyebilirler:

• kan testi
• Röntgen
• CT tarama
• MR
• EMG testi

Üst sırt ağrısının önlenmesi

Sırt ağrısı yaygın olsa da, üst sırt ağrısı riskinizi azaltmak mümkündür. İşte bazı ipuçları:

• İyi bir duruş uygulayın. Otur ve dik dur. Oturduğunuzda kalçalarınızı ve dizlerinizi 90 derece açıyla konumlandırın.
• Egzersiz yapmak. Kardiyo ve direnç eğitimi sırt kaslarınızı güçlendirecek ve yaralanma riskinizi azaltacaktır.
• Sağlıklı kilonuzu koruyun. Fazla kilo sırtta baskı oluşturabilir.
• Sigarayı bırakın veya sigara içmekten kaçının. Bu, bir sırt yaralanmasından sonra hızlı bir şekilde iyileşmenize yardımcı olacaktır. Bırakmak genellikle zordur, ancak bir doktor size en uygun sigarayı bırakma planı geliştirmenize yardımcı olabilir.

Paket servisi

Sol taraftaki üst sırt ağrısı, omurga veya sırt rahatsızlığının bir belirtisi olabilir. Organlarınızdan birinde meydana gelen bir yaralanma veya sorundan da kaynaklanabilir.

OTC ağrı kesici ilaçlar ve sıcak paketler gibi ev ilaçları, hafif sırt ağrısı için rahatlama sağlayabilir. Ancak ağrı şiddetliyse, doktor reçeteli ilaç veya fizik tedavi önerebilir.

Ateş veya uyuşukluk ile birlikte olan üst sol sırt ağrınız varsa, bir doktora görünün. Ayrıca ciddi bir yaralanmadan sonra veya nefes almakta güçlük çekiyorsanız acil yardım almalısınız.