Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Cildinizin değişen mevsimlere nasıl tepki verdiğini hiç fark ettiniz mi? Öyleyse, soğuk kış aylarında cildinizin genellikle daha kuru ve daha gevşek göründüğünü fark etmişsinizdir.
Soğuk hava, kuru iç mekan ısısı, düşük nem seviyeleri ve sert kış rüzgarı cildinizi nemden yok edebilir. Bu, cildinizin normalden çok daha az parlak görünmesine neden olabilir - sadece yüzünüz değil, aynı zamanda elleriniz, ayaklarınız ve elementlere maruz kalan diğer bölgeleriniz de.
Sıcaklıklar düştüğünde ve kışın kuru, soğuk havasından kaçış olmadığında bile cildinizin sağlıklı görünmesini sağlamak için atabileceğiniz adımlar vardır.
Kuru cilt belirtileri nelerdir?
Kuru cildin en yaygın belirti ve semptomlarından bazıları şunlardır:
- lapa lapa veya ölçeklenme
- kırmızılık
- kaba doku
- kaşıntı
- ham, tahriş olmuş cilt
- cildindeki çatlaklar
- batma veya yanma
Kuru cilt için tıbbi terim kserozdur. Semptomların şiddeti değişebilir ve etkilenen vücudunuzun bölgesine bağlı olarak farklı görünebilir.
Kuru kış cildi nasıl önlenir
Kuru kış cildi kaçınılmaz değildir. Cilt bakımı rejiminizde ve alışkanlıklarınızda bazı değişiklikler yaparak ve doğru ürünleri kullanarak cildinizin tüm kış boyunca yumuşak, pürüzsüz ve canlı görünmesini sağlayabilirsiniz.
Yılın soğuk aylarında cildinizin sağlığını iyileştirmenize yardımcı olabilecek 11 ipucuna daha yakından bakalım.
1. Yıkadıktan hemen sonra nemlendirin
Yüzünüzü, ellerinizi veya vücudunuzu her yıkadığınızda, cildinizi doğal yağlarından arındırırsınız. Bu yağlar nemin hapsedilmesine yardımcı olduğundan, bunların değiştirilmesi çok önemlidir. Bu nedenle, özellikle kışın cildinizi her yıkadığınızda nemlendirici kullanmanız önemlidir.
Yararlı bir hatırlatma olarak, lavabonuzun yanına bir şişe nemlendirici koymayı deneyin ve hareket halindeyken yanınızda seyahat boyutunda bir nemlendirici bulundurun.
Kuru kış cildi için özellikle iyi çalışan nemlendiriciler şunları içerir:
- CeraVe Günlük Nemlendirici Losyon. Dermatologlar tarafından geliştirilen bu nemlendirici, cildinizi nemlendirmek ve cildinizin nem bariyerini korumak için üç temel seramid ve hyaluronik asit içerir.
- Kiehl’in Ultra Yüz Kremi. Buzul glikoprotein ve zeytin türevi skualan ile formüle edilmiş bu hafif yüz nemlendirici, cildinizin soğuk ve kuru koşullara dayanmasına yardımcı olmak için özel olarak formüle edilmiştir.
- Nivea Soft Nemlendirici Krem. Bu besleyici el ve vücut kremi hem E vitamini hem de jojoba yağı içerir. Hafif formülü cildinize hızla nüfuz etmesini sağlar.
2. Günlük güneş kremi uygulayın
Daha kısa kış günleri ve daha az güneş ışığı göz önüne alındığında, güneş kremini sabah rutininizden çıkarmak cazip gelebilir - ama tekrar düşünün. Kışın bile zararlı UV ışığı cildinizin nem bariyerini zorlayabilir ve bu da cilt sağlığını ve nemini korumak için hayati önem taşır.
Her sabah nemlendirici uyguladıktan sonra bir kat güneş kremi sürmeyi deneyin.
Amerikan Dermatoloji Akademisi, en az 30 SPF'li güneş koruyucu kullanılmasını önermektedir.
3. Gece tedavilerini kullanın
Kuru cildi yeniden canlandırmanın veya önlemenin mükemmel bir yolu gece tedavileridir. Yumuşatıcılar nemlendirme için harikadır. Ancak, daha ağır bir krem türü oldukları için cildinize emilmeleri daha uzun sürebilir.
Cildinize gece boyunca bir yumuşatıcı uyguladığınızda, cildiniz tedaviyi emmesi ve yumuşatıcının cildinizi ihtiyaç duyduğu nem ve yağlarla yenilemesi için ihtiyaç duyduğu zamana sahip olacaktır.
Elinize veya ayaklarınıza bir merhem sürüyorsanız, yumuşatıcının çarşaflarınıza veya yatak örtülerinize yayılmasını önlemek için bunları plastik bir torba veya eldiven içine sarmayı düşünün.
Dikkate almak isteyebileceğiniz bazı yumuşatıcılar şunları içerir:
- Mary Kay Ekstra Yumuşatıcı Gece Kremi. Bu kalın gece nemlendiricisi yüzünüzde, ellerinizde, ayaklarınızda veya sert ve kuru hisseden herhangi bir bölgede kullanılabilir. Biraz uzun sürer.
- Aveeno Cilt Giderici Yoğun Nem Onarıcı Krem. Bu nemlendirici, vücudunuzun herhangi bir yerinde cilde derin nemlendirme sağlayabilen yulaf unu, yulaf yağı, seramidler ve zengin yumuşatıcılar içerir.
- Cutemol Yumuşatıcı Cilt Kremi. Balmumu ve zengin yumuşatıcılar içeren bu nemlendirici krem, özellikle sık sık el yıkama sonucu hasar görmüş cildi iyileştirmek için faydalıdır.
4. Cilt bakımı rutininizi ayarlayın
Yüzünüzdeki cilt kuru kış havası nedeniyle özellikle hassas veya tahriş olmuş gibi görünüyorsa, cilt bakımı rutininizi şimdilik basitleştirmeyi düşünebilirsiniz.
Serumlara, tonerlere ve diğer güzellik bakım türlerine iyi yanıt vermesi için cildinizin nem bariyerinin sağlıklı olması gerektiğini unutmayın.
Ayrıca cildiniz tahriş olmuşsa koku ve alkol gibi bileşenlere karşı daha hassas olabilir. Bu, normalde yüzünüzde harika hissedecek ürünlerin tahriş edicilere dönüşebileceği anlamına gelir.
Cilt bakımı rutininizi basit tutmaya çalışın. Sabahları sadece bir nemlendirici ve güneş kremi, geceleri ise nemlendirici içeren yumuşak bir temizleyici kullanmayı düşünün.
Cildinizin nem bariyerinin sağlıklı olduğundan emin olduğunuzda, diğer tedavileri ve malzemeleri rutininize yavaşça dahil edebilirsiniz.
5. Bir nemlendirici kullanın
Nemlendiriciler, nemin havaya geri eklenmesine yardımcı olur, bu da özellikle kış aylarında iç mekan ısıtması arttığında yardımcı olabilir. Havada daha fazla nem olması, doğal bir nemlendirme ajanı görevi görmeye yardımcı olabilir ve bu da cilt kuruluğunu önleyebilir ve rahatlatabilir.
Harvard Health Publishing'e göre, kışın yüzde 60'lık bir nemlendirici ayarı cildinizin üst katmanındaki nemi yenileyebilir.
6. Sıcaklığı azaltın
Soğuk bir kış gününün sonunda sıcak bir duş veya banyo özellikle rahatlatıcı olabilir. Ancak cildinizin beslenmesini sağlamak için su sıcaklığını ılıklığa yakın tutmak isteyebilirsiniz.
Baylor Tıp Koleji'ne göre, sıcak su cildinizin doğal yağlarını ılık sudan (tipik olarak yaklaşık 98,6 ° F / 37 ° C) daha hızlı uzaklaştırabilir ve hatta muhtemelen hasara neden olabilir.
Ayrıca banyodan veya duştan sonra cildinizi kuruturken dikkatli olun. Şiddetli bir şekilde ovalamak yerine, cildinizi yumuşak bir havluyla hafifçe vurun, bu da nemin bir kısmının cildinizin üst katmanını nemlendirmesine izin verebilir.
7. Eksfolyantları ve fırçalamayı kolaylaştırın
Cildinizin yüzeyinden ölü cilt hücrelerinin atılmasına yardımcı olan peeling, cildinizin pürüzsüz ve canlı görünmesine yardımcı olabilir. Ancak, çok sık yaparsanız veya yanlış ürünler kullanırsanız cildinizi aşırı yaprak dökmeniz mümkündür.
Cildiniz kuru veya pul pul görünüyorsa, fiziksel bir ovma yerine nazik bir kimyasal peeling tercih edebilirsiniz. Büyük parçacıklı daha sert fırçalamaların cildinizin nem bariyerini kırma ve hasara neden olma olasılığı daha yüksektir.
Cildiniz çatlamış, çiğ veya tahriş olmuşsa, cildiniz iyileşene kadar pul pul dökülmekten kaçınmak en iyisi olabilir.
8. Rutininize tıkayıcı eklemeyi deneyin
Daha önce, cilt bariyerinizi düzeltmeye ve onarmaya yardımcı olmak için yumuşatıcılardan bahsetmiştik. Ancak, yumuşatıcı bileşenlerin kuru cildinizi iyileştirmeye yetmediğini fark ederseniz, cilt bakımı rutininize kapatıcı bileşenler eklemeyi düşünebilirsiniz.
Tıkayıcı bileşenler, cildinize nemi hapsedecek fiziksel bir bariyer sağlar. Tıkayıcı bileşen örnekleri şunları içerir:
- shea yağı
- kakao yağı
- kuşburnu yağı
- jojoba yağı
- Vazelin ve Aquaphor gibi vazelin bazlı ürünler
Bu ürünleri rutininize dahil etmenin en iyi yolu, nemlendirdikten sonra günde bir veya iki kez uygulamaktır.
9. İçeriden nemlendirin
Cildinizi sağlıklı ve ışıltılı tutmanın bir diğer önemli adımı da gün boyunca bol su içtiğinizden emin olmaktır. Yeterince sıvı almamak cildinizin görünümünü etkileyebilir ve ayrıca kurumaya daha yatkın hale getirebilir.
İyi su tüketmenin yanı sıra, antioksidanlar ve omega-3 yağ asitleri bakımından yüksek yiyecekler yemeye de odaklanmak isteyebilirsiniz.
Bu besinlerin her ikisi de hücrelerinizi çevresel hasarlardan koruyabilir ve vücudunuzun cilt hücreleri dahil sağlıklı hücreler yapmasına yardımcı olabilir.
10. Tahriş edici olmayan kumaşları tercih edin
Herhangi bir cilt problemiyle uğraşırken iyi bir kural, sert malzemeler giymekten kaçınmaktır. Ve kuru cilt bir istisna değildir. Vücudunuzdaki cilt çok kuruysa, ekstra fiziksel tahriş riskini azaltmak için bol, rahat, doğal kumaşlar giymeyi deneyin.
Ayrıca giysilerinizi normal deterjanlarla yıkamaktan kaçının. Muhtemelen sert kimyasallar ve kokular içermeyen hassas ciltler için formüle edilmiş deterjanları arayın.
11. Eldiven giyin
Eldivenler, ellerinizdeki cildi kurutabilecek çevresel etkenlere karşı nihai fiziksel engeldir.
Ellerinizi korumak için soğuğa çıkarken sıcak eldiven giyin ve bulaşıkları yıkarken bir çift silikon eldiven kullanın.
Cildinize temas eden kuru havayı ve sıcak suyu sınırlandırmak, ellerinizin pürüzsüz ve nemli kalmasına yardımcı olabilir.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Evde yapılan birçok çözüm kuru ciltle mücadeleye yardımcı olabilirken, kuru cilt semptomlarınız kötüleşirse veya düzelmezse bir sağlık uzmanına veya dermatoloğa ulaşmak önemlidir.
Reçetesiz satılan ve sadece semptomlarınız için reçeteli tedaviler için tavsiyeleri olacaktır.
Alt çizgi
Kışın sadece yüzünüzü değil, aynı zamanda ellerinizi, ayaklarınızı ve elementlere maruz kalan diğer bölgeleri de etkileyen kuru ve pul pul bir cilt deneyimi yaşamak nadir değildir.
Cildinizi sağlıklı tutmanın anahtarı, doğru ürünlerle cildinizi sık sık nemlendirmektir. Peeling peelingi, sıcak su ve diğer cilt bakımı tedavilerine karşı dikkatli olmak da önemlidir.
Nemlendirici kullanmak, tahriş edici olmayan kumaşlar ve eldivenler giymek ve bol su içmek de cildinizi koruyabilir.
Kuru cildinizin evde uygulanan tedavilerle iyileşmediğini fark ederseniz, doğru tedavi için sağlık uzmanınıza danışmayı düşünün.
