Genel Bakış
Astımla yaşayan insanlar genellikle benzer semptomlar yaşarlar: nefes darlığı, hırıltılı solunum ve göğüste sıkışma. Ancak tüm astımların nedeni aynı değildir.
Alerjik astım, alerjenler tarafından tetiklenir. Bunlar, alerjileri tetikleyen ve astım semptomlarına neden olan evcil hayvan tüyü, polen veya küf sporları gibi belirli maddelerin parçacıklarıdır.
Alerjik astımla yaşıyorsanız, doğru tedavi planını bulmak için doktorunuzla birlikte çalışarak ve tetikleyicilerinizden kaçınmak için yaşam tarzı değişiklikleri yaparak bunu yönetebilirsiniz.
Alerjen tetikleyicilerini tanımlayın
Farklı maddeler potansiyel olarak alerjiye neden olabilir ve astım semptomlarına yol açabilir. Hangi alerjenlerin semptomlarınıza neden olduğunu belirledikten sonra, bu tetikleyicileri önleyebilirsiniz. Bu, astım krizi riskinizi azaltmanıza yardımcı olur.
Hangi alerjenlerin sizin için semptomlara neden olduğunu bulmak için doktorunuz sizi bir alerji uzmanına yönlendirebilir. Tetikleyicilerinizi belirlemek için cilt ve kan testleri dahil testler yapabilirler. Alerjik astım için yaygın tetikleyiciler arasında polen, evcil hayvan tüyleri, toz akarları ve hamamböceği dışkıları bulunur.
Doktorunuz, alerjinizi daha az şiddetli hale getirmek için alerji immünoterapisi önerebilir. Bir alerji uzmanı genellikle bu tür bir tedaviyi denetler ve uygular. Belirli alerjenlere karşı duyarlılığınızı azaltmak amacıyla size enjeksiyonlar ve haplar verilecektir.
Alerjenlerden kaçının
Astıma neyin sebep olduğunu anladıktan sonra, bundan kaçınmayı deneyebilirsiniz. Bu, evinizdeki alerjenleri ortadan kaldırmak veya azaltmak için adımlar atmayı içerebilir.
Örneğin, toz akarları belirtilerinizi tetikliyorsa, düzenli olarak çarşafları yıkayarak ve halıları kaldırarak sayılarını azaltabilirsiniz. Sorun küf ise, evinizde bir nem giderici kullanmaya başlayabilir ve dışarıdan hava getiren fanlardan kaçınabilirsiniz. Polen sizi etkiliyorsa, dışarıdan geldikten sonra giysilerinizi yıkayın ve pencereleri kapalı tutun.
Belirli alerjenlere maruz kalmanızı sınırlamak için yapmanız gereken tüm değişiklikleri uygulamak biraz zaman alabilir. Ancak çaba göstererek ciddi bir astım krizi geçirme riskinizi de azaltırsınız.
Belirtilerinizi takip edin
Küçük bir organizasyon ve planlamayla, zamanla astım semptomlarınızı izlemeye başlayabilirsiniz. Bu size ve doktorunuzun tespit modellerine yardımcı olabilir.
İzleme ayrıca hafif hırıltılı solunum veya öksürük gibi semptomların oluşması konusunda sizi daha bilinçli hale getirerek astım ataklarına hazırlanmanıza da olanak tanır. Bir saldırının erken belirtilerini hissetmeyi öğrendiğinizde, belirtileriniz kötüleşmeden ilaç alabilir, tetikleyicilerin olduğu bir durumdan kendinizi uzaklaştırabilir veya her ikisini birden yapabilirsiniz.
Orta ila şiddetli alerjik astımınız varsa, doktorunuz bir tepe akış ölçer önerebilir. Bu cihaz ciğerlerinizden gelen hava akışını ölçer. Bir tepe akış ölçer, semptomları hissetmeden önce hava yolunuzun daraldığını gösterebileceğinden erken müdahaleye yardımcı olabilir.
Tepe akış ölçer, hava akış hızınızı düzenli olarak izlemenize de yardımcı olur. Bu bilgiyi, tipik en yüksek oranınızı anlamak için kullanabilirsiniz. Astımınızın kötüleşip kötüleşmediğini ve ilaçların ayarlanması gerekip gerekmediğini görebilirsiniz. Tipik oranınızı bilmek, bir saldırının acil yardım almak için yeterince şiddetli olup olmadığını belirlemenize de yardımcı olabilir.
Alerjik astım eylem planı geliştirin
Doktorunuzla birlikte çalışarak bir astım eylem planı oluşturabilirsiniz. Amerikan Akciğer Derneği, yazdırılabilir bir eylem planı hazırladı.
Bu tür bir belge, astımınız için günlük bir değerlendirme yapmanızı sağlar. Eylem planı, astımınızı tetikleyen alerjenleri tanımlar. Ayrıca aldığınız ilaçları da listeler.
Nasıl hissettiğinize göre bir eylem planı üç bölgeye ayrılmıştır. Her bölgede atılması gereken adımlar için rehberlik vardır. Sarı bölgedeyseniz, hızlı etkili ilaçlar alabilirsiniz. Kırmızı bölgede ilaç alabilir ve ayrıca yardım için 911'i arayabilirsiniz.
Eylem planınızın özellikleri size özeldir. Doktorunuz ne içermesi gerektiğini belirlemenize yardımcı olacaktır. Aileniz, bakıcılarınız ve yakın arkadaşlarınızla eylem planınızın ayrıntıları hakkında konuşmak ve onlara bir kopyasını vermek iyi bir fikirdir.
Hızlı etkili ilaçlar taşıyın
Önleyici bakımla bile, herhangi bir uyarı olmadan ortaya çıkan astım semptomlarınız olabilir. Hızlı etki eden ilaçları daima yanınızda bulundurun. Bunlar size geçici bir rahatlama sağlar.
Çoğu insan hava yolunu açan bronkodilatör kullanır. Bronkodilatör, nebülizör veya inhaler yoluyla aldığınız ilaçtır.
Antikolinerjikler, hızlı etkili başka bir ilaç türüdür. Bu ilaçlar hava yolundaki kasların sıkışmasını engeller. Bazı insanlar onları uzun vadede alır.
Hızlı etki eden ilaçları kullandıktan sonra semptomlarınız düzelmezse, acil yardım almalısınız. İnhalerinizi sık kullanıyorsanız, doktorunuzla konuşmalısınız. Astım eylem planınızın güncellenmesi gerekebilir.
Uzun etkili ilaçlar alın
Kendinizi iyi hissetseniz bile, uzun süreli ilaç kullanmaya devam etmeniz önemlidir. Farklı türde uzun etkili ilaçlar vardır. Bunların bir kısmını veya tamamını doktorunuzun tavsiyesi üzerine kullanabilirsiniz.
- Uzun süreli bronkodilatörler hava yolunuzdaki kasları gevşetir.
- Kortikosteroidler mukusu ve şişliği azaltır.
- Antikolinerjikler kas kasılmasını önler.
- Lökotrien modifiye ediciler, semptomları 24 saat boyunca önler.
Astım semptomlarınızı yönetmeye devam etmek için, ilaçlarınızı doktorunuzla gözden geçirdiğinizden emin olun. Belirtileriniz kötüleşiyorsa, eylem planınızı değiştirmeniz gerekebilir.
Götürmek
Alerjik astım, havadaki alerjenlere maruz kalmadan kaynaklanır. Farklı alerjenler, farklı kişilerde astım krizine neden olabilir. Örneğin, bazı insanlar polen ve toz akarlarına alerjisi olabilirken, diğerleri küf sporlarına ve evcil hayvan tüylerine alerjisi olabilir.
Astım tetikleyicilerinin doğru tanımlanması daha iyi tedaviye yol açar. Alerjik astımla yaşıyorsanız, tetikleyicilerinizden kaçınmak ve astım krizi riskinizi azaltmak için adımlar atabilirsiniz. Bir astım eylem planı geliştirerek ve uzun süreli ilaçlar kullanarak aktif ve sağlıklı kalabilir ve astım krizi riskinizi azaltabilirsiniz.
