Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Yaşlandıkça, saç çizginizin alnınızın biraz üzerinde yukarı çıkması normaldir. Erkekler için bu genellikle 17 ile 29 yaşları arasında başlar.
Saçınız, bazılarının "olgun saç çizginiz" dediği şeye ulaştığında, saç dökülmeniz durabilir veya yavaşlayabilir. Ancak "saç dökülmesi" olarak bilinen durumda incelme kademeli olarak devam edebilir.
Bu kılcal durgunluğun bir kez başladıktan sonra olmasını engelleyecek pek bir şey yok. Çoğu insan için saç dökülmesi, genetik ve yaşlanmanın birleşiminden kaynaklanır. Ancak, sahip olduğunuz saçların sağlıklı ve dolu kalmasına yardımcı olabilecek bazı terapiler, tedaviler ve evde yapılan tedaviler vardır.
Gerileyen saç çizgisi tedavisi
Uzaklaşan bir saç çizgisini durduracak garantili bir tedavi yoktur. Ancak saçınızı olabildiğince uzun süre dolu tutmak için göz önünde bulundurmak isteyebileceğiniz sağlık stratejileri ve tedavileri vardır.
Sağlıklı bir diyet yemek
Antioksidan bakımından zengin bir diyet yemek saçınızın daha sağlıklı ve dolgun görünmesine yardımcı olabilir.
Antioksidanlar, saçınızı yaşlandırabilecek oksidatif stresle savaşan bileşenlerdir. Yaban mersini, ıspanak, barbunya fasulyesi ve ceviz doğal antioksidan maddeler açısından zengindir.
Aşağıdaki vitamin ve mineraller sağlıklı saç büyümesinin önemli bir parçasıdır:
- A vitamini
- b12 vitamini
- E vitamini
- Demir
- çinko
Çok sayıda yapraklı sebze, kuruyemiş ve tohum eklemek saçınızın görünümünü ve hissini iyileştirebilir.
İlaçlar
Uzaklaşan bir saç çizgisi için reçetesiz satılan en yaygın ilaca minidoxil (Rogaine) denir. Bu, Rogaine için etiket dışı bir kullanım olarak kabul edilir. Çok sayıda çalışmada topikal minidoksilin plasebodan daha iyi çalıştığı bulunmuştur.
Finasteride (Propecia), saç çizginizin gerilemesine neden olabilecek hormon seviyelerini düşüren reçeteli bir ilaçtır. Ağızdan alındığında, finasteridin kafa derisindeki saç büyümesini desteklediği ve saç dökülmesini durdurduğu bulunmuştur.
Bitkisel ilaçlar
Topikal olarak uygulanan bitkisel preparatlar, saç çizginiz azalırsa daha sağlıklı, daha dolgun saçları destekleyebilir.
Çin ebegümeci, ginseng, gotu kala, bektaşi üzümü ve aloe vera, saç dökülmesi tedavileri olarak geleneksel bütünsel tıpta köklere sahiptir.
Saç derinizde bırakacak bir bakım tedavisi oluşturmak için birkaç bitkiyi bir taşıyıcı yağ solüsyonunda karıştırabilirsiniz.
Saç ekimi
Saç ekimi, bir doktorun saçınızı başınızın arkasından başınızın önüne, saç çizginizde hareket ettirdiği bir prosedürdür. Ekilen bu saç bölümleri saç çizginize daha dolgun bir görünüm kazandıracaktır.
Saç ekiminden kaynaklanan komplikasyon riski vardır ve sağlık sigortası kapsamında değildir. Saç ekimi için iyi bir aday olup olmadığınızı öğrenmek için doktorunuzla konuşun.
Nazik bir şampuana geçin
Bazı şampuanlar, saçınıza nazik davranmak ve saç köklerini uyarmak için özel olarak tasarlanmıştır. Bazı şampuanlar saç derinizden sebumu (yağı) soyan ve folikülleri daha zayıf bırakan kimyasallar içerirken, diğerleri aslında saç büyümesini uyarabilir.
Bu şampuanlardaki aktif bileşen ketokonazoldür. Veriler, birçok durumda saç büyümesini destekleyebileceğini göstermektedir. Amazon'da bulunan bu şampuanları deneyin.
Düşük seviyeli ışık tedavisi
Düşük seviyeli ışık terapisi, saç derinizdeki saç büyümesini uyarmak için lazerler kullanır. Saç dökülmesi olan hem erkekler hem de kadınlar için etkili olduğu bulunmuştur.
Araştırmacılar, ışığın hücrelerinize saç köklerinin "anajen" (büyüme) aşamasına başlaması için bir sinyal gönderdiğini varsayıyorlar.
Uçucu yağlar
Bazı uçucu yağlar saç büyümesini teşvik edebilir. Biberiye yağı, nane yağı ve lavanta yağının, uzaklaşan bir saç çizgisi için umut verici tedaviler olduğu bulunmuştur.
Uçucu yağlar, saç derisine uygulanmadan önce badem yağı, hindistancevizi yağı veya jojoba yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile karıştırılmalıdır. Amazon'da bulunan bu uçucu yağlardan bazılarını deneyin.
Saç derisi masajı
Araştırmalara göre düzenli olarak yapılan saç derisi masajı, daha kalın, daha sağlıklı saçların uzamasına yardımcı olabilir.
Saç çizginizdeki kan dolaşımının artması, kafa derisi masajının saç köklerini uyarmak için işe yaramasının nedeni olabilir. Saç derinize her gün en az 4 dakika elle masaj yapmayı deneyin.
Daha düşük DHT seviyeleri
Dihidrotestosteron (DHT) vücudunuzdaki bir hormondur. DHT seviyeleri yükseldiğinde saç dökülmesi artabilir.
Diyetinize dikkat ederek ve bol miktarda lizin ve çinko açısından zengin yiyecekler ekleyerek vücudunuzdaki DHT seviyelerini azaltabilirsiniz. Kaju fıstığı, badem ve ceviz üzerinde atıştırmak, DHT'yi azaltmanın basit bir yoludur.
Stresinizi ve endişenizi azaltın
Stres, bazı saç dökülmeleriyle ilişkilendirilmiştir. Stres ve kaygı düzeylerini düşürmek, söylemesi yapmaktan daha kolay görünebilir.
Araştırmalar, stres seviyenizi sık egzersiz, dışarıda zaman, gevşeme teknikleri ve meditasyon yoluyla düşürebileceğinizi bulmuştur.
Uzaklaşan bir saç çizgisine ne katkıda bulunur?
Uzaklaşan bir saç çizgisi çoğunlukla yaşlanma ve kalıtsal faktörlerle bağlantılıdır.
Diğer faktörler saç çizgisinin azalmasına katkıda bulunabilir ve saç dökülmesini şiddetlendirebilir. Bu faktörler şunları içerir:
- aşırı şekillendirici saç (özellikle ısıyla)
- mısır tarlaları ve örgü gibi sıkı saç stilleri seçmek
- saçları boyamak için ağartıcı ve peroksit gibi kimyasallar kullanmak
- doymuş yağ, işlenmiş yiyecekler, koruyucular ve şeker açısından zengin bir diyet yemek
- sigara içmek
Ne zaman bir doktora görünmeli
Bir miktar saç incelmesinin normal olduğunu unutmayın. Toplu saç dökülmesi değildir.
Kitlesel saç dökülmesi, kel lekeler, yamalar veya diğer olağandışı saç dökülmesi belirtileri yaşıyorsanız, birinci basamak doktorunuzu veya dermatoloğunuzu görmelisiniz. Saç dökülmesi, altta yatan başka bir sağlık sorununun işareti olabilir.
Saç dökülmeniz konusunda endişeleriniz varsa ve halihazırda bir dermatoloğunuz yoksa, Healthline FindCare aracını kullanarak bölgenizdeki doktorları görüntüleyebilirsiniz.
Paket servisi
Saç çizginizin başladıktan sonra gerilemesini durdurmanın kanıtlanmış bir yolu yoktur. Ancak sahip olduğunuz saçları dökülmeye karşı daha dirençli hale getirmek için eskiden olduğundan çok daha fazla seçenek var.
Saç dökülmenizi yavaşlatmak istiyorsanız, ev ilaçları ve reçetesiz tedavilerin bir kombinasyonu başlamak için iyi bir yerdir.
Saç dökülmesi tedavisi stratejileri, saçınızı ne kadar çabuk kaybettiğinize ve saç dökülmesinin güveninizi ne kadar etkilediğine bağlı olarak her insan için farklı görünecektir.
