Uzaklaşmayacak Astım Efsaneleri

Astım, kronik yanlış bilgilerle boğuşan kronik bir akciğer rahatsızlığıdır. Yaklaşık 25 milyon Amerikalının astımı olduğu gerçeğine rağmen, astımın ne olduğu - ya da olmadığı - ve nasıl tedavi edilmesi gerektiği konusunda birçok efsane hala varlığını sürdürmektedir.

Astım ciddidir ve gerçekleri bilmek önemlidir. Astımla ilgili daha inatçı mitlerin bazılarını açıklığa kavuşturalım.

Efsane: Astım sadece kafanızın içinde

Astım semptomları anksiyete ve depresyonla ilişkilendirilmiştir, ancak astım psikolojik bir durum değildir.

Astım, akciğerlerdeki kronik iltihaplanmanın bir sonucudur ve bu da hava yolunun şişmesi ve daralmasıyla sonuçlanır. Bu iltihaplanma, genetik ve çevrenizdeki alerjenler ve kirlilik gibi faktörlere maruz kalma gibi birçok farklı faktörden kaynaklanabilir.

Astım ve astım atakları için ortak tetikleyiciler şunları içerir:

• üst solunum yolu enfeksiyonları (soğuk algınlığı)
• kirlilik
• polen
• toz
• sigara içmek veya ikinci el sigaraya maruz kalmak
• soğuk hava

Astımı olan kişilerde, akciğerlerdeki ve hava yolundaki bağışıklık hücreleri bu tetikleyicilere aşırı tepki verir ve bu da şunlara neden olabilir:

• öksürme
• hırıltılı solunum
• nefes almada zorluk
• göğsündeki gerginlik

2019 yılında yapılan bir çalışma, anksiyetenin astımı yönetmeyi zorlaştırabileceğine dair kanıtlar buldu, ancak astımın akıl değil akciğer hastalığı olduğuna şüphe yok.

Efsane: Çoğu insan astımını aşar

Astım genellikle yaşlandıkça büyüdüğünüz bir çocukluk hastalığı olarak düşünülür.

Çocuklarda astımın yaygın olduğu doğrudur. Amerika Birleşik Devletleri'nde 18 yaşın altındaki yaklaşık 5,5 milyon kişi astım hastasıdır.

Çocuklarda astım atakları da daha yaygındır. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, çocukların neredeyse yüzde 54'ü, yetişkinlerin yüzde 43'ü ile karşılaştırıldığında yılda bir veya daha fazla astım krizi geçiriyor.

Ancak astım genellikle gerçekten geçmez. Belirtileriniz zamanla değişse veya daha az sıklaşsa da durum devam eder.

Astım, akciğerlerdeki hiperreaktiviteye genetik yatkınlığınız olduğu veya kronik inflamasyondan kaynaklanan hava yolu hücrelerinde hasara sahip olduğunuz anlamına gelebilir.

2020 araştırması, şiddetli astımı olan çocuklarda hastalığın ciddiyetinin zamanla azalabileceğini göstermektedir.

Ancak semptomlar olmadan uzun süreler geçtikten sonra bile astım semptomları tetiklenebilir ve çok ciddi olabilir. CDC'ye göre yetişkinler, çocuklardan beş kat daha yüksek oranlarda astımdan ölüyor.

Astım, çocukken hiç semptom yaşamamış yetişkinlerde de gelişebilir. Yetişkinlikte başlayan astımın ortak tetikleyicileri şunları içerir:

• Alerjiler
• obezite
• işyerinde toksinlere veya tahriş edici maddelere maruz kalma (mesleki astım)

Efsane: Astımı tedavi etmek için kullanılan inhale steroidler tehlikelidir

2012 tarihli bir analizde yayınlandığı üzere, Ulusal Sağlık Enstitüleri ve diğer federal kurumlardaki araştırmacılar, astım semptomlarınız kötüleşirse, ciddi bir sonucu önlemek için inhale kortikosteroidlerin gerekli olduğunu tespit ettiler.

Ama steroidler kötü bir üne kavuştu. Bazı insanlar, solunan kortikosteroidlerin çocukların büyümesini engelleyebileceğinden veya bağımlılık yapabileceğinden endişe duyarlar.

Diğerleri "steroid" kelimesini kas inşa etmek için kullanılan anabolik steroidlerle ilişkilendirir. Yine de, "steroid" kelimesi, yapılarına göre birçok farklı kimyasal türünü tanımlamak için kullanılır. Kortikosteroidler aslında vücutta üretilen hormonlara benzer.

20'den fazla farklı çalışmanın 2015 incelemesi, 1 yıldan uzun süre inhale kortikosteroid kullanan çocuklarda, kullanmayan çocuklara kıyasla, yetişkinliğe ulaştıklarında boylarında 1 cm'den daha az fark olduğunu buldu. .

Bu fark öncelikle, daha şiddetli astımı olan kişiler için ayrılmış yüksek doz inhale kortikosteroidler alan çocuklarda bulundu.

Tedavi edilmezse, astımın kendisi büyümeyi ve ergenliğin başlangıcını geciktirebilir.

Bu, inhale kortikosteroidlerin yan etkilerinin olmadığı anlamına gelmez. Bunlar şunları içerebilir:

• boğaz ağrısı
• ses kısıklığı
• oral pamukçuk (ağızda mantar enfeksiyonu)
• burun kanaması

Yüksek doz inhale kortikosteroidler veya inhalerin yanlış kullanımı ile daha ciddi yan etkiler ortaya çıkabilir.

İnhale kortikosteroid kullanımınız, sağlık uzmanınızla yapılacak bir risk-fayda değerlendirmesi ile belirlenmelidir.

Efsane: Astımı olan kişilerin egzersiz yapması güvenli değildir

Egzersiz, yaygın bir astım tetikleyicisidir, bu nedenle birçok insanın astımınız varsa egzersiz yapmanın veya spora katılmanın güvenli olmadığına inanmasına şaşmamalı.

Ancak astım, seçerseniz aktif bir yaşam tarzı yaşamamak için bir neden değildir ve aslında astımınızı yönetmeye yardımcı olabilir.

2015 yılında yapılan bir araştırmada, boş zamanlarında fiziksel aktiviteye katılan astım hastalarının, egzersiz yapmayanlara göre astım alevlenmelerini önleme olasılıkları neredeyse 2,5 kat daha fazlaydı.

Akciğer sağlığını iyileştirmeye yönelik egzersize dayalı programların da yaşam kalitesindeki iyileşmeler ve daha az astım semptomu ile ilişkili olduğu bulunmuştur.

Obezitenin astım riskini artırdığı bulunmuştur. Bunun nedeni kısmen obezitenin vücutta düşük dereceli iltihaplanmaya katkıda bulunmasıdır ve bu da astım için bir risk faktörü olabilir.

2020'de yapılan bir araştırma, egzersiz temelli bir kilo verme programının, obezite ve astımı olan kişilerde iltihapla ölçülen bağışıklık sistemi işlevini iyileştirdiğini buldu. Bununla birlikte, bunun astım semptomlarında bir iyileşme ile ilişkili olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Yine de abartmaya gerek yok. Astımlı yaklaşık 700 Japon yetişkinin katıldığı 2020 çalışmasında, vücut kitle indeksinin (BMI) fazla kilolu olduğu düşünüldüğünde, normal ağırlık olarak kabul edilen bir BMI'ye sahip olmaktan daha düşük ölüm oranıyla ilişkilendirildi.

Astımla egzersiz, mutlu ve sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olmalıdır.

Götürmek

Astım çok yaygın bir durumdur, ancak bu konuda hala birçok yanlış bilgi vardır.

Astım hakkındaki gerçekleri bilmek çok önemlidir ve astımınızı başarılı bir şekilde kontrol etmek veya kontrol etmemek arasındaki fark anlamına gelebilir.

Astım semptomlarınız veya tedaviniz hakkında herhangi bir sorunuz varsa, sağlık uzmanınızla bir görüşme başlattığınızdan emin olun.