Yakın zamanda kendinizi bebeğiniz orada olmadığınızı anladığında ağlamaması için odadan gizlice çıkarken bulduysanız, ayrılık kaygısıyla bir bebeğe ebeveynlik yapmaya hoş geldiniz!
Bebeğinizi tuvalete gidecek kadar uzun süre başka biriyle bırakamamak stresli ve sinir bozucudur. Bu kadar istenmek özel hissettirse de, aynı zamanda sizi terk etmek için kalbinizi çeker. Çalışan ebeveynler için - veya sadece ara vermeye ihtiyacı olan herhangi bir ebeveyn için - ayrılık kaygısı çok fazla baskı hissedebilir.
Ayrılık kaygısı belirtileri gösteriyorsa, bebeğinize yardım etmek için ne yapabilirsiniz? Bu normal mi? Bu ne kadar sürer ve bebeğiniz bu yüzden geceleri iyi uyumuyorsa ne olur? Merak etmeyin. Aklınızı kaçırmadan bu aşamadan geçmek için ihtiyacınız olan cevaplar bizde.
Bebeğinizin ayrılık kaygısı varsa ne yapmalısınız?
Çalışmak, yalnızca yetişkinlere yönelik etkinlikler ve hatta partnerinizle sadece bir randevuya çıkmak, önceden ne kadar uyum sağlasalar da küçük çocuğunuzdan ayrılmak anlamına gelir. Bebeğinizin daha kolay zaman geçirmesine yardımcı olmak için ne yapabilirsiniz? Deneyebilirsiniz:
- Sakin bir destek sunuyor. Çocuğunuza korkacak hiçbir şey olmadığına, geri döneceğinize ve bu arada oyuncaklarla ve diğer insanlarla eğlenebileceklerine dair güvence verin. Sarılma, kocaman bir gülümseme ve sakin bir ses, çocuğunuza korkacak bir şey olmadığını göstermede uzun bir yol kat edecek!
- Mümkün olduğunca rutinlere bağlı kalmak. Ne bekleyeceğini tahmin etmek, çocuğunuzun daha güvende hissetmesine yardımcı olacaktır. Diğer bakıcılara normal rutinlerinizi öğretmek de bebeğinize öngörülebilirlik rahatlığı sağlayabilir.
- Alıştırma yapmak. Çocuğunuzun zaten aşina olduğu insanlarla ve durumlarla kısa süreli ayrılıklar yapmak yardımcı olabilir. Söylendiği gibi, pratik mükemmelleştirir! Çocuğunuz ağlarken ondan uzaklaşmaktan daha üzücü bir şey olamaz. Ama önce güvence vererek, onları eğlenceli bir durumda bırakarak ve yüzünüzde kocaman bir gülümsemeyle geri dönerek, onları görmekten mutlu olarak, küçük çocuğunuza endişelenmenize gerek olmadığını çabucak öğreteceksiniz.
Ayrılık kaygısı nedir?
Ayrılma anksiyetesi, çoğu bebeğin hayatlarının ilk birkaç yılında bir noktada (veya birden çok noktada!) Yaşayacağı normal bir gelişim parçasıdır. Mayo Clinic'e göre, çocuğunuzun bu aşamayı 3 yaşına kadar büyütmesini bekleyebilirsiniz.
İnanması zor görünse de, küçük çocuğunuzun odadan çıkarken sahip olduğu ağlama aslında iyi işaretlerdir!
Çocuğunuz, yaşamının ilk yılında nesne kalıcılığı konusunda bir anlayış geliştirecektir. Bu gerçekleştiğinde, orada görünmediğiniz için, ortadan kaybolmadığınızı anlayacaklar! Nerede olduğunuzu ve neden onlarla olmadığınızı bilmek isteyeceklerdir.
Çocuk yaşlandıkça, yaşamlarındaki yetişkinlere daha güçlü bir bağlılık geliştirmeye başlarlar. Bu, sağlıklı bir bağ geliştirdikleri anlamına gelir. Ancak sonuç olarak, size yakın olmayı ve en güçlü bağlarını hissettikleri insanları (tipik olarak anne ve babaları) tercih etmeyi isteyeceklerdir.
Ayrılık anksiyetesinin yabancı kaygısı ile aynı şey olmadığına dikkat etmek önemlidir, ancak bazen birbiriyle örtüşebilirler. Yabancı anksiyete, küçük bir çocuğun tanıdık olmayan insanlar ve bakıcıların yanında olma endişesini ifade edebileceği normal bir gelişim aşamasıdır.
Öte yandan, bebeğiniz, tanıdık bir bakıcının bakımında olsa bile, tercih ettiği bir kişiden ayrıldığı için üzgün olduğunda ayrılık anksiyetesi ortaya çıkar.
Bebekler ne zaman ayrılık kaygısı geliştirir?
Ayrılma anksiyetesi en çok 8-12 aylık bebeklerde görülür, ancak daha erken başlayabilir ve kesinlikle daha sonra tekrar ortaya çıkabilir.
Amerikan Pediatri Akademisi'ne (AAP) göre, çoğu bebek 9 aylıkken güçlü bir ayrılık kaygısı yaşar. Çoğu çocuk, 2 yaşına gelmeden önce bunun birkaç aşamasını yaşayacaktır.
Belirti ve bulgular
Ayrılık kaygısının belirtileri şunları içerebilir:
- ebeveynlere yapışmak
- Ebeveyn veya birincil bakıcıdan ayrıldığında aşırı ağlama veya öfke nöbetleri
- Ayrılık gerektiren şeyleri yapmayı reddetmek
- yalnız uyumayı reddetme veya geceleri sık sık uyanma, ağlama
Ne kadar sürer?
Ayrılık anksiyetesi tipik olarak bir çocuğun hayatının ilk birkaç yılında ortaya çıkar, ancak genellikle bir seferde birkaç haftadan fazla sürmez. Çoğu çocuk, yaklaşık 3 yaşına kadar ayrılık kaygısını aşar.
Geceleri ayrılık kaygısı
Çocuğunuz geceleri ayrılık kaygısı yaşarsa, uyumakta zorluk çektiğini, daha sık uyandığını ve hatta kabuslardan uyandığını fark edebilirsiniz. Bu, ikiniz için daha az uyku ve çok fazla üzüntü anlamına gelebilir.
Bebeğinizin sizinle uyumasına izin vermek cazip gelse de, küçük çocuğunuzun kendi başına uyumasına yardımcı olmak için deneyebileceğiniz başka püf noktaları da vardır:
- Henüz bir uyku vakti rutini oluşturmadıysanız, şimdi başlamak için harika bir zaman olabilir. Sadece uykululuk uyandırmakla kalmaz, aynı zamanda çocuğunuzun ne bekleyeceğini bilmesine ve uyandığında orada olacağınızdan emin olmasına yardımcı olur.
- Halihazırda bir uyku vakti rutininiz varsa, en iyisi onu takip etmeye devam etmektir çünkü bu, istikrar ve rahatlık sağlar.
- Sinsice uzaklaşmaktan kaçınmaya çalışın! Bu, sizi orada bulamayacak şekilde uyandıklarında bebeğinizin daha da üzülmesine neden olabilir.
- Gelecekte kırmanız gereken kötü alışkanlıklar yaratmaktan kaçının. Bu, çocuğunuzu beşiğinden çıkarıp sallamamak veya yatağınızda sizinle uyumasına izin vermemek anlamına gelebilir. Bunun yerine, sırtlarını ovuştururken yumuşak bir şekilde şarkı söylemeyi veya konuşmayı deneyebilirsiniz.
- Kendinizi sakin ve rahat tutmayı unutmayın! Bebeğiniz ruh halinizi toparlayacak.
Paket servisi
Ayrılık kaygısı çocuğunuzun gelişiminin tamamen normal bir parçası olsa da stresli de olabilir.
Unutmayın ki - büyük şema içinde - bu aşama oldukça hızlı geçmelidir. Kocaman bir gülümseme, rahatlatıcı sözler ve her zaman geri geleceğine dair pek çok güvence uzun bir yol kat edebilir.
