Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Krill, okyanusta yaşayan mikroskobik kabuklulardır ve çoğu kril yağı Atlantik krilinden elde edilir.
Yağ, balık yağına harika bir alternatiftir ve aynı faydaların tümünü sağlar. Eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) gibi omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir ve sağlığı artıran bu omega-3'leri balık yağından daha verimli bir şekilde verebilir.
Krill ayrıca, yağa koyu kırmızı rengini veren bir antioksidan pigment olan astaksantin içerir.
EPA, DHA ve astaksantin bakımından zengin kril yağının faydaları arasında iltihaplanmanın azaltılması, kan lipit seviyelerinin iyileştirilmesi ve beyin fonksiyonunun optimize edilmesi yer alır. Yağ ayrıca artrit tedavisinde ve adet öncesi sendromun (PMS) tedavisinde de rol oynayabilir.
Atlantik'te herhangi bir zamanda 300-500 milyon ton kril olduğu tahmin edildiğinden ve bu miktarın sadece küçük bir kısmı hasat edildiğinden, krill yağı balık yağına daha sürdürülebilir bir alternatif olabilir.
Bu makalede, en iyi kril yağı takviyeleri aşağıdaki kriterlere göre seçilmiştir:
- Üçüncü taraf testi. Ek üçüncü taraflarca test edildi mi ve testi hangi laboratuvar (lar) ın yaptığını belirtiyor mu?
- Omega-3 ve astaksantin içeriği. Bu maddelerden yeterli doz içeriyor mu?
- Malzemelerin kalitesi. Ek yağlar, dolgu maddeleri veya katkı maddeleri içeriyor mu?
İşte 2021'in en iyi 11 kril yağı takviyesi.
Fiyatla ilgili bir not
Dolar işaretli genel fiyat aralıkları ($ - $$$) aşağıda belirtilmiştir. Bir dolar işareti, ürünün oldukça uygun olduğu anlamına gelirken, üç dolar işareti daha yüksek bir fiyat aralığını gösterir.
Genel olarak fiyatlar, porsiyon başına 0,15-1,62 ABD Doları veya konteyner başına 12,95-49 ABD Doları arasında değişir, ancak bu, nerede alışveriş yaptığınıza bağlı olarak değişebilir.
Porsiyon boyutlarının günlük 1-3 kapsül arasında değiştiğini unutmayın.
Fiyatlandırma kılavuzu
- $ = sunum başına 0,50 ABD dolarının altında
- $$ = sunum başına 0,50–1 ABD doları
- $$$ = porsiyon başına 1 dolardan fazla
NutriGold Krill Yağı Altın
Fiyat: $$
Bu krill yağı, krill yağı ürünlerinin besin ve antioksidan içeriğini, içerik kalitesini, kirletici maddelerin varlığını ve ürünün tazeliğini test eden üçüncü taraf bir test kuruluşu olan International Krill Oil Standards (IKOS) tarafından test edilmiştir.
Global Organization for EPA ve DHA Omega-3s (GOED) tarafından onaylanmış bir kaynaktan kril ile yapılmıştır.
Bu üçüncü taraf test kuruluşları, kril yağı ürünlerinin besin ve antioksidan içeriğini, içerik kalitesini, kirletici maddelerin varlığını ve ürünün tazeliğini test eder.
Sürdürülebilir kaynaklı kril yağına ek olarak, yalnızca yumuşak jel kapsül yapmak için gereken bileşenleri içerir.
Viva Naturals Antarktika Krill Yağı
Amazon'da ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAPIN
Fiyat: $$$
Bu ek, IKOS tarafından üçüncü taraflarca test edilmiştir ve bu listedeki herhangi bir ürünün en yüksek omega-3 ve astaksantin dozlarından birini içerir. Aynı zamanda sadece yumuşak jel kapsül yapmak için gerekli olan jelatini ve sürdürülebilir kaynaklı Atlantic kril yağını içerir.
İyi bir krill yağı takviyesi, en az 200 mg omega-3 yağ asidi içermelidir ve bu ürün, yüksek dozda astaksantin sağlarken bu işareti aşar.
Spor Araştırması Antarktika Krill Yağı
Fiyat: $$
Bu krill yağı soya ve dolgu maddesi içermez ve yüksek kaliteli kril yağına ek olarak sadece üç bileşen içerir - yumuşak jel kapsüldeki bileşenler.
Aslında, bu üründe kullanılan kril, sürdürülebilir hasat uygulamalarının kullanılmasını sağlayan Marine Stewardship Council (MSC) tarafından onaylanmıştır. Ayrıca IKOS tarafından üçüncü taraf laboratuvarda test edilmiştir.
Kiva Antarktika Krill Yağı
Fiyat: $$
Kiva'nın kril yağı, IKOS tarafından üçüncü taraflarca test edilmiştir ve kril yağına ek olarak sadece dört bileşen içerir - yumuşak jel kapsül ve vanilin içindeki üç bileşen tadı iyileştirir.
Ek olarak, bu ürünü yapmak için kullanılan kril Atlantik'te vahşi yakalandı ve MSC tarafından sürdürülebilirliği onaylandı.
Kirkland İmza Krill Yağı
Fiyat: $
Kirkland Signature, Costco Wholesale Corporation ile ilişkili bir mağaza markasıdır, ancak bu ürünleri çevrimiçi olarak da satın alabilirsiniz. Bu ek, üçüncü taraf ek testlerinde güvenilir bir isim olan Amerika Birleşik Devletleri Farmakopesi (USP) tarafından doğrulanmıştır.
Bu ekte kullanılan kril aynı zamanda Friend of the Sea sertifikalıdır. Ek olarak, tat vermek için sadece yumuşak jel kapsül bileşenleri ve vanilin içerir, bu nedenle dolgu maddesi içermez.
NatureMyst SuperiorRed Krill Yağı
Fiyat: $$
Bu ürün, mevcut en güçlü kril yağı takviyelerinden biridir - bu listedeki diğer ürünlerden daha yüksek dozlarda omega-3 ve astaksantin içerir. Yüksek kaliteli kril yağına ek olarak sadece yumuşak jel kapsüldeki bileşenleri içerir.
Ayrıca Friend of the Sea tarafından sürdürülebilirliği de onaylanmıştır. Üçüncü taraflarca test edilmiş olmasına rağmen, üretici bu testi kimin yaptığını açıklamaz.
Nutricost Krill Yağı
Fiyat: $
Bu krill yağı üçüncü taraflarca test edilmiştir ve yalnızca yumuşak jel kapsül bileşenleri artı aromayı iyileştirmek için etil vanilin içerir.
Üçüncü taraf test şirketi belirtilmese de, bu ek, üretim tesisinin Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) gereksinimlerini karşılamasını sağlayan İyi Üretim Uygulamaları (GMP) sertifikalı bir tesiste üretilir.
DailyNutra Neptune Krill Yağı
Fiyat: $$
Bu krill yağı, Friend-of-the-Sea sertifikalı sürdürülebilir kril yağı ile yapılır.Friend of the Sea, sürdürülebilir balıkçılık ve sürdürülebilir su ürünleri yetiştiriciliğinden elde edilen deniz ürünlerini onaylayan ve teşvik eden Dünya Sürdürülebilirlik Örgütü'nün bir projesidir.
Ek olarak, sadece yumuşak jel kapsül bileşenleri, ayrıca tadı güçlendirmek için sorbitol ve etil vanilin içerir.
Sorbitol, tadı tatlı olan bir şeker alkolüdür, ancak irritabl bağırsak sendromu (IBS) olan kişileri tahriş edebilir. IBS'niz varsa, farklı bir kril yağı ürünü seçmek isteyebilirsiniz.
Üçüncü taraf testlerinden geçmiş olmasına rağmen, üretici bu testi tamamlayan şirketi açıklamaz.
Zihinsel Canlandırma Krill Yağı Maksimum Güç
Fiyat: $
Bu kril yağı, içerdiği omega-3 yağ asidi içeriğinden dolayı beyin güçlendirici faydalara sahiptir. Üçüncü taraf testine tabi tutuldu, ancak test şirketi açıklanmadı.
Ayrıca dolgu maddesi olarak pirinç tozu içerir. Pirinç tozu özellikle zararlı olmasa da, bu listedeki diğer ürünlerin çoğu hiçbir dolgu maddesi içermez.
Bronson Antarktika Krill Yağı
Fiyat: $
Bu GDO'suz, soya ve glütensiz kril yağı takviyesi, yüksek kaliteli malzemelerle yapılır. Atlantik kriline ek olarak, sadece yumuşak jel kapsül bileşenleri ve lezzet için etil vanilin içerir.
Bu ürün, ağır metaller için üçüncü taraflarca test edilmiş olsa da, üretici testi hangi şirketin gerçekleştirdiğini açıklamaz.
USANutra Antarktika Krill Yağı
Fiyat: $
Bu kril yağı takviyesi, kaliteyi sağlamak için üçüncü taraflarca test edilmiştir ve kril yağına ek olarak, yalnızca yumuşak jel kapsüldeki bileşenleri içerir. Ancak üretici, üçüncü taraf testini hangi şirketin tamamladığını paylaşmaz.
Bu ürünün her porsiyonunda yalnızca 500 mg krill yağı ve 60 mg omega-3 bulunurken, diğer çoğu kril yağı takviyesi, porsiyon başına 1.000 mg kril yağı ve en az 100 mg omega-3 içerir.
Bu ürünü seçerseniz, yağlı balıklar ve keten tohumu gibi omega-3 yağ asitleri açısından zengin yiyecekleri de yediğinizden emin olmak istersiniz.
Krill yağı takviyesi nasıl seçilir
Bir kril yağı takviyesi seçerken göz önünde bulundurulması gereken en önemli husus, üçüncü taraflarca test edilmiş olup olmadığıdır. Takviyeler, farmasötikler kadar katı bir şekilde düzenlenmemiştir ve Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tipik olarak bir sorun çıkıncaya kadar sürece dahil olmaz.
Üçüncü taraf testi, bir ek şirketin ödemesi gereken gönüllü bir hizmettir, ancak ekin etiketin iddia ettiği şeyi içermesini sağlar. Bu listedeki tüm ürünler bir dereceye kadar üçüncü taraf testlerinden geçmiştir.
En iyi ek şirketler, testi hangi üçüncü taraf şirket veya şirketlerin gerçekleştirdiğini de açıklayacak ve raporları web sitelerinde görüntülemenize izin verecektir. IKOS, kril için ortak bir üçüncü taraf test şirketidir.
Daha sonra, kril yağının sağlık yararlarının çoğu omega-3 yağ asidi içeriğinden kaynaklandığından, porsiyon başına en az 100-200 mg omega-3 içeren bir kril yağı takviyesi aramalısınız.
Bununla birlikte, bu makaledeki ürünlerin çeşitli boyutlarda ve konsantrasyonlarda omega-3 kapsülleri içerdiğinin farkında olmak önemlidir.
Son olarak, dolgu maddesi veya ekstra malzeme içermeyen bir tane seçmelisiniz. Bu listedeki ürünlerin çoğu, yalnızca yumuşak jel kapsül yapmak için gereken bileşenleri ve tadı iyileştirmek için bir aroma özü içerir.
Yararlı ek alışveriş rehberleri
Ek alışverişi çocuk oyuncağı haline getirmenize yardımcı olacak bu iki makaleye göz atın:
- Yüksek Kaliteli Vitaminler ve Takviyeler Nasıl Seçilir
- Bir Profesyonel Gibi Ek Etiketleri Okumak
Alt çizgi
Krill yağı, omega-3 yağ asitleri açısından zengin, daha sürdürülebilir ve potansiyel olarak omega-3'leri vücudunuza ulaştırmada daha etkili olan balık yağına umut verici bir alternatiftir.
Kalp sağlığı, beyin sağlığı ve iltihaplanmaya yardımcı olabilir.
En iyi krill yağı takviyeleri, üçüncü taraf laboratuar testlerinden geçmiş, en az 100–200 mg omega-3 yağ asidi içeren ve gereksiz içerik veya dolgu maddesi içermeyenlerdir.
