Doğru beslenme herkes için önemlidir, ancak kanserle yaşayan insanlar için daha da önemli olabilir. Kronik lenfositik lösemili (KLL) kişiler için belirli bir beslenme kılavuzu bulunmamakla birlikte, belirli diyet kalıpları enerjinizi artırmaya ve iyileşmeyi desteklemeye yardımcı olabilir. Besin değeri yüksek bir diyet yemek, kemoterapi gibi tedavilerden sonra iyileşmeyi desteklemeye de yardımcı olabilir.
Kayıtlı bir diyetisyen, size uygun beslenme kılavuzları oluşturmanıza yardımcı olabilir. İşte tedavi planınıza ekleyebileceğiniz KLL için birkaç diyet ipucu.
İşlenmiş gıdalardan kaçının
Fast food ve işlenmiş et gibi işlenmiş gıdaların yüksek tüketiminin, kolon ve meme kanseri dahil olmak üzere belirli kanserleri geliştirme riski ile ilişkili olduğuna dair önemli kanıtlar vardır.
İşlenmiş et, sosisli sandviç, domuz pastırması ve jambon gibi tuzlama, iyileştirme veya sigara içme yoluyla tadı korumak için işlenmiş et anlamına gelir.
Bir 2018 çalışması, Batı diyeti yemek ve KLL arasında bir ilişki buldu. Çalışmaya CLL'li 369 kişi ve 1.605 kontrol katılımcısı dahil edildi. Batı, İhtiyatlı ve Akdeniz olmak üzere üç diyetten birini takip eden kişilerde KLL görülme sıklığını karşılaştırdı.
Batı diyeti, yüksek miktarda işlenmiş et, rafine tahıl, şeker, yüksek kalorili içecekler, fast food ve işlenmiş süt ürünlerini içerir. İhtiyatlı diyet, yüksek miktarda sebze, meyve, az yağlı süt, kepekli tahıllar ve meyve suları alımına odaklanır. Akdeniz diyeti, yüksek miktarda balık, meyve, sebze, haşlanmış patates, baklagiller, zeytin ve bitkisel yağları içerir.
Çalışma verileri, Batı beslenme düzenine bağlı kalanların KLL'ye sahip olma olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. Akdeniz ve İhtiyatlı diyetler ile KLL arasında hiçbir ilişki bulunamadı.
Çeşitli meyve ve sebzeleri yiyin
Pek çok araştırmacı, kanser hastalarının yanı sıra kanserin önlenmesi için bir Akdeniz diyeti veya bitki bazlı bir diyetin savunuculuğunu yapmaktadır. Bitki bazlı, daha fazla meyve, sebze ve tam tahıl yemeye odaklandığınız anlamına gelir. Bu diyet aynı zamanda kırmızı eti balık ve baklagiller lehine sınırlar.
Meyve ve sebzeler, kansere karşı korunmaya yardımcı olabilecek çok miktarda antioksidan ve fitokimyasal içerir.
Amerikan Kanser Derneği, her gün en az iki buçuk bardak sebze ve meyve tüketilmesini önermektedir. Gerekli tüm mineralleri, vitaminleri ve lifi elde etmek için brokoli, karnabahar, lahana, Brüksel lahanası, lahana ve ıspanak gibi sebzeleri içerir. Havuç, balkabağı, tatlı patates, biber ve pancar gibi renkli sebzeler de besinlerle doludur.
Sağlıklı yağlara odaklanın
Sızma zeytinyağı, zeytin, avokado ve avokado yağı, fındık, tohum ve ton balığı ve somon gibi balıklar gibi yiyeceklerde sağlıklı yağlar bulunur.
Pek çok çalışma, zeytinyağı ile azalan kanser riski arasında bir bağlantı olduğunu göstermektedir. Örneğin, 2011'de yayınlanan epidemiyolojik çalışmaların bir meta-analizi, yüksek miktarlarda zeytinyağı tüketen kişilerin, çoğunlukla tereyağı tüketen kişilere kıyasla çeşitli kanser türlerine yakalanma riskinin azaldığını bulmuştur.
Ayrıca yağlı balıklarda ve keten tohumunda bulunan omega-3 yağ asitlerinin de hayvan çalışmalarında kanserden korunduğu gösterilmiştir.
Alkolü sınırlayın
Ağır alkol kullanımı, ağız kanseri, karaciğer, göğüs ve kolon kanseri gibi belirli kanser riskini artırabilir.
Alkol içmeyi tercih ederseniz, Amerikan Kanser Derneği, alımın erkekler için günde en fazla iki, kadınlar için bir içkiyle sınırlandırılmasını önermektedir.
Ek olarak, belirli reçeteli veya reçetesiz satılan ilaçlar alkol ile etkileşime girebilir. Herhangi bir alkol içmeden önce bu potansiyel etkileşimleri doktorunuzla tartışın.
Yan etkileri yönetin
Tedavinin yan etkileri, yeterli kalori ve protein almayı zorlaştırabilir.
Kemoterapi gibi KLL tedavilerinin yan etkileri şunlardır:
- mide bulantısı
- kusma
- ishal
- kabızlık
- kuru veya ağrılı ağız ve boğaz (mukozit)
- iştah kaybı
- tat ve koku duyusu kaybı
- çiğneme veya yutma güçlüğü
Doktorunuza bu yan etkileri ilaçlarla nasıl yöneteceğinizi sorun, böylece vücudunuzu güçlü tutmak için ihtiyaç duyduğunuz beslenmeyi yine de alabilirsiniz. Bu yan etkilerin çoğu, çiğnenmesi ve yutulması daha kolay olan yumuşak yiyeceklerden oluşan bir diyetle yönetilebilir.
Örnekler şunları içerir:
- bol sebze ve fasulye içeren püre ve süzme çorbalar
- kıyılmış tavuk veya soslu balık
- az yağlı süt, soya sütü, soya sütü veya yoğurt ile yapılan milkshake'ler veya smoothie'ler
- Esmer pirinç
- omlet veya yumurta turşusu
- elma sosu veya muz püresi gibi meyve püresi
- haşlanmış meyveli yulaf ezmesi
Yaşadığınız belirtilere bağlı olarak, belirli diyet değişiklikleri yapmanız gerekebilir.
Örneğin, tat değişiklikleri yaşıyorsanız, yemeklere otlar ve baharatlar gibi lezzetli katkılar eklemek işe yarayabilir. Pişirirken sarımsak, soğan, zerdeçal gibi baharatlar ve maydanoz, fesleğen ve kekik gibi otlar ekleyin.
Tat veya koku değişiklikleri yaşıyorsanız bunlar yiyecekleri daha lezzetli hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda vitaminler, mineraller ve antioksidanlar açısından da zengindir.
Bolca su iç
Bol su içerek yeterli su tüketmek genel sağlık için çok önemlidir. Ayrıca kabızlık ve ağız kuruluğu gibi tedaviye bağlı yan etkilerin önlenmesine de yardımcı olabilir.
Kanser tedaviniz nedeniyle ishal yaşıyorsanız, doktorunuza elektrolit içecekleri sorun. Elektrolitler, hücrelerin düzgün çalışması için dengede kalması gereken minerallerdir.
Yeşil çay iç
Takviye ve ekstrelerin KLL ilerlemesi üzerindeki etkisi üzerine çok fazla araştırma yapılmamıştır. Ancak araştırmalar, yeşil çay ekstraktında bulunan EGCG adlı bir bileşiğin, KLL'li kişilerde beyaz kan hücresi sayısı ve lenf düğümü büyümesi gibi hastalık belirteçlerini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır, ancak bu arada, yeşil çay içmek veya yeşil çay takviyesi almak büyük olasılıkla zarar görmeyecektir. Yeşil çay içmek sağlığa başka şekillerde de fayda sağlayabilir. Bu, kalp hastalığı ve nörodejeneratif koşullar riskini azaltmanın yanı sıra fiziksel performansı iyileştirmeyi de içerir.
Yeşil çay takviyeleri bazı ilaçların etkinliğini etkileyebilir. Almaya başlamadan önce doktorunuzla konuşun.
Götürmek
Sadece diyet değişiklikleriyle KLL'yi önleyemez veya bunlarla savaşamazsınız. Ancak doğru beslenme, tedavi ve iyileşme sırasında büyük bir fark yaratabilir ve genel yaşam kalitenizi artırabilir. Beslenme karmaşıktır, bu nedenle diyette "herkese uyan tek bir beden" yaklaşımı yoktur.
Her zaman daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır, ancak şimdilik en iyi seçeneğiniz, tedavinizin yan etkilerini yönetmek için adımlar atarken yağsız protein, sağlıklı yağlar, meyveler, sebzeler ve tam tahıllardan oluşan bir diyet uygulamaktır.
