Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Bir "Disney döküntüsü" aklınızdaki hatıra olmayabilir, ancak Disneyland, Disneyworld ve diğer eğlence parklarına gelen birçok ziyaretçi bunu anladıklarını fark ediyor.
Disney döküntüsünün tıbbi adı egzersize bağlı vaskülittir (EIV). Bu durum aynı zamanda golfçü döküntüsü, yürüyüşçü döküntüsü ve golfçü vasküliti olarak da adlandırılır.
Sıcak hava, güneş ışığına maruz kalma ve ani, uzun süreli yürüyüş veya açık havada egzersiz yapma kombinasyonu bu duruma neden olur. Bu nedenle uzun günler eğlence parklarında dolaşan insanlar buna eğilimli olabilir.
Disney döküntü semptomları
EIV bir kızarıklık değil, bacaklardaki küçük kan damarlarının iltihaplandığı bir durumdur. Ayak bileklerinde ve bacakların birinde veya her ikisinde şişlik ve renk değişikliği olabilir. Genellikle baldırlarda veya inciklerde olur, ancak uylukları da etkileyebilir.
EIV, büyük kırmızı lekeler, mor veya kırmızı noktalar ve kabarık şeritler içerebilir. Kaşınabilir, karıncalanabilir, yanabilir veya batabilir. Aynı zamanda hiçbir fiziksel his oluşmasına da neden olabilir.
EIV tipik olarak açıkta kalan deri ile sınırlıdır ve çorap veya çorap altında görülmez.
Tehlikeli veya bulaşıcı değildir. Genellikle, eve döndükten yaklaşık 10 gün sonra, onu getiren koşullardan uzaklaştığınızda kendi kendine düzelir.
Disney döküntüsü nasıl önlenir
Herkes Disney kızarıklığına yakalanabilir, ancak 50 yaşın üzerindeki kadınlar en çok risk altında olabilir.
Yaşınız veya cinsiyetiniz ne olursa olsun, tatil sırasında bu durumu önlemeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz şeyler var.
Cildinizi güneşten koruyun
Araştırmalar, bacaklarınızı ve ayak bileklerinizi çorap, çorap veya pantolon gibi hafif giysilerle örtmenizin yardımcı olabileceğini gösteriyor. Bu, cildinizin hem doğrudan hem de yansıyan güneş ışığına maruz kalmasını azaltacaktır.
Anekdot olarak, bazı insanlar güneş kremi kullanmanın da aynı etkiye sahip olduğunu bildiriyor.
Sıkıştırma giysisi giyin
Bazı araştırmalar, halihazırda bir EIV atağı yaşamış olan kişilerin kompresyon çorapları veya çoraplar giyerek gelecekteki olayları önleyebileceklerini göstermektedir. Sıkıştırma taytları ve pantolonları da mevcuttur.
Bacaklarınıza masaj yapın
Aynı araştırma, manuel lenfatik drenaj masajının da faydalı olabileceğini öne sürüyor.
Bu nazik masaj tekniği, bacaklardaki lenfleri boşaltmaya ve bacaklardaki hem derin hem de yüzeysel damarlarda kan akışını artırmaya yöneliktir. İşte bunu nasıl yapacağınız.
Su için ve tuzu hafifletir
Bol sıvı tüketin ve tuzlu yiyecekler yemekten kaçının. Bu, EIV ile ilişkili şişliğin önlenmesine yardımcı olacaktır.
Nem emici giysiler giyin
Hava sıcak ve güneşliyse, bacaklarınızı açık renkli kumaş veya güneş koruyucu ile kaplayarak güneşe maruz kalmaktan koruduğunuzdan emin olun.
Nemliyse, daha fazla rahatlık için nem emici çoraplar giymeyi deneyin. Cildinizi örtmek daha fazla tahrişi önlemeye yardımcı olacaktır.
Disney döküntüsü nasıl tedavi edilir?
Soğuk bezler veya buz paketleri kullanın
Bu geçici vaskülit formunu yaşıyorsanız, bacaklarınızda havlu gibi ıslak bir örtü kullanmak, tedaviye yardımcı olmanın iyi bir yolu olabilir. Bacaklarınızı buz paketleri veya soğuk el bezleriyle serin tutmak, tahrişi hafifletmeye ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir.
Kaşıntı önleyici krem uygulayın
Kızarıklığınız kaşıntılıysa, reçetesiz satılan antihistaminikler almak veya topikal kortikosteroidler kullanmak rahatlama sağlayabilir. Ayrıca cadı fındığı havluları veya kaşıntı azaltan bir losyon kullanmayı da deneyebilirsin.
Susuz kalmayın
Susuz kalmanıza izin vermeyin. İçme suyu ve diğer sıvılar, EIV'yi hafifletmeye ve önlemeye yardımcı olabilir.
Ayaklarınızı yükseltin
Tatildeyken dinlenmek zor olabilir, ancak mümkün olduğunca bacaklarınızı yüksekte tutarak dinlenme molaları oluşturmaya çalışın.
Bunu, birileri binme sıralarında ve atıştırmalık veya yemek molalarında yerinizi korurken yapabilirsiniz. Klimalı büfeler veya oturma alanları olan tuvaletler de işe yarayabilir.
Konuk hizmetlerini kontrol edin
Disney ve diğer tema parklarında tipik olarak tesis genelinde ilk yardım istasyonları bulunur. Cildinizde kullanmak için kaşıntı önleyici soğutma jeli stoklayabilirler. Ayrıca önceden biraz da vites yükseltebilirsiniz.
Ayaklarınızı ıslatın
Gün bittiğinde, kendinizi serinletici bir yulaf ezmesi banyosu ile şımartın. Bacaklarınızı gece boyunca yüksekte tutmak da işe yarayabilir.
Disney döküntü resimleri
Diğer olası nedenler
Diğer nedenler, tatildeyken kızarıklıklara ve cilt tahrişine neden olabilir. Vaskülit olmayan bazı yaygın olanlar şunlardır:
- Isı döküntüsü (dikenli ısı). Isı döküntüsü yetişkinleri veya çocukları etkileyebilir. Sıcak ve nemli havalarda ortaya çıkar ve ciltte veya ciltte kumaşta sürtünmeden kaynaklanır.
- Ürtiker. Bu durum, vücut ısısının artmasıyla ortaya çıkan kovanlar tarafından belirlenir. Yorucu bir şekilde egzersiz yaparsanız veya bolca terlerseniz ortaya çıkabilir.
- Güneş yanığı ve güneş zehirlenmesi. Çok fazla güneşe maruz kalma, güneş yanığına veya güneş zehirlenmesine neden olabilir. Güneş alerjisi olarak da bilinen bu durum ağrılı, kaşıntılı kızarıklık ve kabarcıklara neden olabilir. Güneş kremi kullanarak veya cildinizi UV koruyucu kumaşla kaplayarak önleyebilirsiniz.
- Kontakt dermatit (alerji). Tatildeyken, hassas veya alerjiniz olan çevresel tahriş edici maddelere maruz kalabilirsiniz. Bunlar, otel sabunları ve şampuanları ile yatağınızı yıkamak için kullanılan deterjanı içerebilir.
Serin ve rahat kalmak için ipuçları
Disney döküntüsü, tatildeyken karşılaştığınız turistle ilgili tek hastalık olmayabilir. İşte tatille ilgili diğer bazı koşullar ve bunların düzeltmeleri.
Ağrıyan ayaklar ve bacaklar için
İnsanlar Disney gibi tema parklarında günde 5 ila 11 mil arasında herhangi bir yere gittiklerini iddia ediyorlar. Bu kadar yürüme, ayaklara ve bacaklara zarar verecektir.
Ayaklarınızın mücadeleye ayak uydurmasını sağlamanın iyi bir yolu, tam oturan, rahat ayakkabılar giymektir. Ayaklarınızın nefes almasını sağlayan ve ayrıca bol miktarda destek sağlayan ayakkabılar seçtiğinizden emin olun.
Sıcak havalarda yürüyüşe uygun ayakkabı seçin; ayaklarınız, bacaklarınız ve sırtınız günün sonunda daha iyi bir şekle sahip olacaktır.
Parmak arası terlikler ve dayanıksız sandaletler en iyi bahsiniz olmayabilir. Ancak günün sonunda hızlı bir değişiklik için yanınızda bulundurmak için kullanışlıdırlar.
Güneş yanığından kaçınmak
İster güneş parlak olsun, ister bulutlu veya puslu bir günde dolaşıyor olun, güneş kremi kullanın. Şapka ve güneş gözlüğü yüzünüzü ve gözlerinizi korumaya yardımcı olabilir. Ayrıca açık renkli, güneşten koruyucu kıyafetleri tercih etmeyi düşünün.
Güneş yanığı alırsan aloe vera, yulaf ezmesi banyosu veya soğuk kompres gibi ev ilaçları ile tedavi et. Güneş yanığınız kabarmışsa veya şiddetliyse, otel doktorunuza danışın veya tedavi için bir tema parkı ilk yardım istasyonuna uğrayın.
Serin kalmak
Bir tema parkında ısı ve nemden kaçmak zor olabilir, ancak hareket halindeyken serin kalmanın yolları vardır. Aşağıdakileri göz önünde bulundur:
- Pille çalışan veya kağıt el tipi bir fan taşıyın. Bebek arabasına takılan veya tekerlekli sandalyelere takılabilen pille çalışan fanlar da bulabilirsiniz.
- Anında soğuma için yüzünüzde, bileklerinizde ve boynunuzun arkasında kişisel, elde tutulan bir su perdesi kullanın.
- İçecekleri bir buz torbası veya donmuş su şişesi ile küçük bir soğutucuda saklayın.
- Alnınıza veya boynunuza aktif polimerler içeren bir soğutma bandana takın.
- Bir soğutma yeleği giyin. Bunlar genellikle buharlaştırmalı soğutma kullanır veya bir soğuk paket sistemi ile birlikte gelir.
- Cildin rahat ve kuru kalması için nem emici kumaşlar giyin.
En önemli şey bol su ya da nemlendirici içecekler içmektir. Soğuk olabilirler ya da olmayabilirler, ancak susuz kalmamak vücudunuzun sizi serinletmek için en iyi yaptığı şeyi yapmasına yardımcı olur: ter.
Günün sonunda
Tatil olabilir, ancak bir tema parkında geçirilecek bir gün, fiziksel olarak çok iyi durumda olsanız bile meşakkatli olabilir. Günün sonunda, dinlenebileceğiniz ve enerji toplayabileceğiniz sessiz bir zamanda inşa etmeye çalışın.
Harika bir gece uykusu, ertesi günün eğlencesi için gençleşmenize de yardımcı olacaktır. Bol sıvı tüketin ve alkol ve kafein gibi çok fazla kurutucu madde içmekten kaçının.
Bir Disney döküntüsü geliştirirseniz, serin bir banyo veya duş almak için zaman ayırın ve ardından cildi soğutma jeli veya merhem sürün. Ayaklarınızı kaldırmayı unutmayın.
Disney kızarıklıklarının, tatiliniz bittikten sonra genellikle iki hafta içinde kendiliğinden geçtiğini unutmayın. İyileşirken kaşıntı ve rahatsızlık hafiflemelidir.
