Epsom Tuz Banyolarının Ne, Neden ve Nasıl Olduğu

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Epsom tuzuna giden tüm yollar

Epsom tuzu, küçük ağrıları tedavi etmek için suda kullanılan bir bileşendir. Yorgun kasları yatıştırdığı ve şişliği azalttığı düşünülmektedir.

İntravenöz olarak uygulanan bir ilaç olarak erken doğumu durdurabilir ve magnezyum eksikliği, preeklampsi ve eklampsi gibi çeşitli koşulların neden olduğu nöbetleri hafifletebilir.

Epsom tuzu için en popüler kullanım banyolardadır.

Etkinliğini destekleyen güçlü, bilimsel kanıtlar olmasa da, birçok kişi bir Epsom tuzu banyosunda ıslanarak birden fazla semptom için rahatladıklarını söylüyor.

Onu nasıl kullanabileceğinize bakalım.

Epsom tuzu banyosu nasıl yapılır

Epsom tuzları suda çözünür. Meraklılar, bunun magnezyum ve sülfatların cilde kolayca emilmesine izin verdiğine inanıyor. Bu çeşitli tedaviler için yeterli olsun ya da olmasın, Epsom tuzu güvenli kabul edilir. Ayrıca kullanımı ve bulması kolay ve ucuzdur.

Nasıl yapılır

Sıcak bir banyo yapmanın gerçekten bir dezavantajı yoktur, ancak tansiyonunuz düşükse önce doktorunuza danışmanız önemlidir. Bunun nedeni, sıcak suyun kan basıncını geçici olarak düşürebilmesidir.

Mayo Clinic, yetişkinlerin her galon ılık su için 2 bardak Epsom tuzu kullanmalarını önermektedir. Bundan daha fazlası suyu kaygan hale getirebilir. Cildinize de kuruyor olabilir.

Deneyebileceğiniz daha düşük konsantrasyonlar:

• 1 galon suya 300 gram (1.5 su bardağı) Epsom tuzu
• 1 galon suya 1 bardak Epsom tuzu
• Küvetinize su eklenmiş 2 su bardağı Epsom tuzu

En az 15 dakika bekletin. Ağrı ve sızılar için bir Epsom tuzu banyosuna giriyorsanız, çok sıcak su kullanmadığınızdan emin olun. Bu, şişliği azaltmak yerine daha da kötüleşebilir.

Epsom tuzunu suda bekletmenin diğer yolları:

• Bir detoks banyosu oluşturun.
• Bir detoks ayak banyosu oluşturun.
• Genel kullanım için bir ayak ısısını karıştırın.
• Ağrıyan kaslara doğrudan uygulama için bir kompres içinde Epsom tuzlu su kullanın.

Banyonuz için Epsom tuzu satın alın.

Pek çok Epsom tuzu savunucusu, deri yoluyla vücuda girebilen magnezyum miktarının şişliği azaltmak ve ağrıları hafifletmek için yeterli olduğuna inanmaktadır. Ayrıca Epsom tuzlarının cildi yatıştırmada ve tahrişi ve kaşıntıyı azaltmada etkili olduğu düşünülmektedir.

Epsom tuzu banyosu yan etkileri

Islatma olarak kullanıldığında, Epsom tuzu genellikle güvenli kabul edilir.

Hiç Epsom tuzu banyosu yapmadıysanız, önce magnezyum sülfat ve suyla bir parça deri test etmeyi düşünün.

Epsom tuzu banyosuna batırmaktan kaçının.

Şunlarla karşılaşırsanız kullanmayı bırakın:

• kaşınan cilt
• kurdeşen veya kızarıklık gibi alerjik reaksiyonlar
• cilt enfeksiyonu

Neden Epsom tuzu?

2017 yılında yapılan çalışmalar incelemesi, Epsom tuzunun topikal uygulamasıyla ilgili daha büyük ve daha metodik çalışmaların yapılması gerektiğini göstermektedir. 2005 yılında yapılan bir araştırma, magnezyum tuzlarının kuru ciltler için ve iltihabı azaltmak için etkili olabileceğini buldu. Ancak çalışma, analiz edilen çalışma katılımcılarının sayısını içermiyor.

Bir halk ilacı olarak, Epsom tuzu, çeşitli koşullar için rahatlama sağlamak için yaygın olarak kullanılır. Bunlar şunları içerir:

• zehirli sarmaşığın neden olduğu kaşıntı
• cilt tahrişi ve iltihabı
• ağrıyan ayaklar
• ağrıyan kaslar
• burkulmalar
• sert eklemler
• stres
• güneş yanığı

Doktorlar ayrıca intravenöz olarak da uygular. Şu kullanımlar için etkili olduğu görülmüştür:

• hızlı kalp atışını kontrol etme
• migren baş ağrısını hafifletmek
• erken doğumu ertelemek
• preeklampsi ve eklampsinin neden olduğu nöbetleri önlemek
• beyindeki şişliği azaltmak
• baryum zehirlenmesini tedavi etmek
• magnezyum eksikliğinden kaynaklanan kas spazmlarını ve nöbetlerini tedavi etmek

Aşağıdakileri tedavi etmek için ağızdan kullanılır:

• kabızlık
• kandaki düşük magnezyum seviyeleri

Ağızdan alınan magnezyumun çeşitli koşullar için olumlu bir etkiye sahip olduğuna dair bazı kanıtlar vardır.

• inme
• kalp hastalığı
• şeker hastalığı

Bununla birlikte, ağızdan çok fazla magnezyum almak da mümkündür.

Epsom tuzunu ağız yoluyla kullanmadan önce daima doktorunuza danışın. Paket talimatlarını tam olarak izleyin. Çok fazla magnezyum, düzensiz kalp atışına ve düşük tansiyona neden olabilir.

Epsom tuzu hakkında daha fazla bilgi

Epsom tuzunun kimyasal adı magnezyum sülfattır. Magnezyum sülfat ile ilgili bir hikaye İngiltere'nin Epsom bölgesinde geçer. 1618'deki bir kuraklık sırasında, Henry Wicker adlı yerel bir inek çobanı, Epsom Common'daki bir su havuzundan içmek için eğildi. Suyu asidik ve acı buldu.

Su buharlaştıkça, Wicker geride kalan beyaz kalıntıları fark etti ve suyu içtikten sonra müshil etkisi olduğunu fark etti. Epsom tuzları, bu rastlantı keşfinin ardından yüzlerce yıldır kabızlık için aranan bir tedavi haline geldi.

1755'te Joseph Black adlı bir İngiliz kimyager ve fizikçi magnezyum sülfatın kimyasal özellikleri üzerine deneyler yaptı. Magnezyumun bir element olarak sınıflandırılmasını önerdi.

Magnezyum, gezegendeki her yaşam formu için gereklidir. İnsan vücudunda kas ve sinir fonksiyonu ve sağlıklı bir bağışıklık sistemini sürdürmek için gereklidir. Ayrıca düzenli bir kalp atışı, yeterli kan şekeri ve güçlü kemikler sağlamak için de gereklidir.

Götürmek

Epsom tuzu banyoları rahatlatıcı ve yatıştırıcı olabilir. Epsom tuzu ile işlenmiş suda ıslanmanın faydaları henüz bilimsel olarak kanıtlanmamıştır, ancak birçok insan bu halk ilacı üzerine yemin eder. Banyoda Epsom tuzu kullanmanın çok az dezavantajı vardır.

Genel olarak banyolar meditatif olabilir ve günlük stres faktörlerinden bir mola vermek için harika bir yoldur. Epsom tuzu, yorgun kasları yatıştırarak ve stresi azaltarak banyonuzun daha da rahatlamasına yardımcı olabilir.

Aynı sonuçları alıp almadığınızı görmek için yulaf ezmesi banyoları veya sade eski köpük banyoları gibi farklı türde ıslatmaları da deneyebilirsiniz.