Tıbben bromodoz olarak da bilinen kokan ayaklara sahip olmak, mutlaka endişelenmeniz gereken bir şey değildir.
Ayak kokusuna genellikle ayaklarınızdaki, ayakkabılarınızdaki ve çoraplarınızdaki bakteriler terinize karıştığında ortaya çıkar. Bu, hoş olmayan kokulu bir asit yan ürünü üretebilir.
Bazı kişilerde ayak terlemesi, amino asitlerin propiyonibakteriler tarafından parçalanma ürünü olan propiyonik asidi içerir. Propiyonik asit, asetik asit (sirke) ile aynı asit ailesinden gelir. Bu, sirke gibi kokan ayak kokusunu açıklayabilir.
Sirke gibi kokan ayakların nedenleri
Ayaklarınız ne kadar terlerse, o kadar çok sirke kokabilir.
Ayak terlemesi dahil aşırı terleme, hiperhidroz olarak bilinir. Isı veya egzersize bağlı değildir ve doktorunuz tarafından tedavi edilebilir.
Birincil fokal hiperhidroz
Bu tip hiperhidrozun nedeni bilinmemektedir. Öncelikle ayaklarınıza odaklandığında, plantar hiperhidroz olarak adlandırılabilir.
İkincil fokal hiperhidroz
Bu tür hiperhidroz, aşağıdakiler gibi tıbbi bir durumdan kaynaklanır:
- şeker hastalığı
- tiroid rahatsızlığı
- sinir sistemi bozuklukları
- enfeksiyonlar
- düşük kan şekeri
- menopoz sıcak basması
Ayak kokusundaki değişiklikler
Ayak kokunuz değişir ve sirke gibi kokmaya başlarsa, şunların nedeni şudur:
- diyet
- doğal hormon döngüleri
- genel yaşam tarzı
Ayak kokusundaki herhangi bir değişikliğin üstesinden gelmek istiyorsanız, düzenli koklama kontrolleri yapmayı düşünün.
Ayaklarınızı koklamak oldukça alışılmadık bir aktivite olsa da, ayaklarınızdaki bakterilerde bir değişiklik olup olmadığını anlamanıza yardımcı olabilir.
Bakterilerin faydalı olduğu düşünülür çünkü bunlar:
- ölü deri hücrelerini yiyecek
- cildimizi yumuşak tut
- ayaklarımızı canlı etle ilgilenen patojenlere karşı korumak
Koku değişikliği, kızarıklık ve yaralara neden olabilecek gelişen bir enfeksiyonu gösterebilir.
Ayak kokusunda bir değişiklik sizi endişelendiriyorsa, bunu bir doktorla görüşün.
Ayak kokuları nasıl giderilir
Kokan ayakları şu şekilde azaltabilir veya ortadan kaldırabilirsiniz:
- Yıkama. Ayaklarınızı her gün bir antibakteriyel sabunla yıkayın.
- Sırılsıklam. Kapsamlı bir temizlik için, içinde yarım fincan Epsom tuzu bulunan büyük bir kapta veya ılık su dolu bir küvette ayaklarınızı 10-20 dakika bekletin. Epsom tuzu, cildinizdeki nemi çekerek bakteriler için daha az davetkar bir ortam oluşturur.
- Kuru tutmak. Duş aldıktan, banyodan, yüzdükten veya ıslandıktan sonra ayaklarınızı daima iyice kurulayın. Nemin buharlaşmasına izin veren doğal malzemelerden yapılmış pamuklu çoraplar ve ayakkabılar giymeyi düşünün. Gün içinde çoraplarınızı değiştirmeyi düşünün.
- Pudralama. Ayaklarının kuru kalmasına yardımcı olması için ayakkabılarına az miktarda mısır nişastası serp.
- OTC ürünlerini kullanma. Tezgah üstü (OTC) ayak terletici kullanmayı düşünün.
- Ayakkabılarını değiştiriyorum. Kurumaları için aynı ayakkabıyı 2 gün üst üste giymekten kaçının.
- Ayakkabılarınızı dezenfekte etmek. Etanol gibi dezenfektan içeren bir dezenfektan ayakkabınızın içine püskürtmeyi düşünün. Ayakkabılarınız çıkarılabilir tabanlıklara sahipse, çıkarın, hafifçe püskürtün ve ardından 24 saat boyunca ayakkabınızın dışında kurumasını bekleyin.
Ayaklarınızda hala koku sorunu varsa, ayak terlemesi için reçeteli ilaçlar hakkında bir doktorla konuşun.
Paket servisi
Ayakların kokması alışılmadık bir şey değil. Ancak koku, senin terin değil. Ayağınızdaki terinizi tüketen bakterilerin bir yan ürünüdür.
Ayaklarınız sirke gibi kokuyorsa, bu büyük olasılıkla propiyonibakterilerin terinizi parçalaması ve asetik aside (sirke) benzer propiyonik asit üretmesinin sonucudur.
Daha iyi ayak temizliği ve ayaklarınızı kuru tutmak için ekstra özen de dahil olmak üzere, kokan ayakları azaltmak veya ortadan kaldırmak için birçok kişisel bakım yöntemi vardır.
Ayak kokunuzun diyabet veya tiroid hastalığı gibi altta yatan bir durumun göstergesi olduğundan endişeleniyorsanız, endişelerinizi bir doktorla görüşün.
