Öğleden Sonra Baş Ağrısına Neden Olan Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?

"Öğleden sonra baş ağrısı" nedir?

Öğleden sonra baş ağrısı, temelde diğer herhangi bir baş ağrısı ile aynıdır. Başınızın bir kısmı veya tamamı ağrıdır. Farklı olan tek şey zamanlamadır.

Öğleden sonra başlayan baş ağrıları, masa başında çalışmaktan kaynaklanan kas gerginliği gibi, genellikle gün içinde meydana gelen bir şeyle tetiklenir.

Genellikle ciddi değildirler ve akşama kadar kaybolurlar. Nadir durumlarda, yoğun veya kalıcı ağrı, daha şiddetli bir şeyin işareti olabilir.

Olası nedenler, rahatlamayı nasıl bulacağınız ve doktorunuzu ne zaman görmeniz gerektiği hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Muhtemelen gerilim tipi baş ağrısının sonucudur

Öğleden sonra baş ağrınızın en olası nedeni gerilim tipi baş ağrısıdır. Gerilim tipi baş ağrıları en sık görülen baş ağrısı türüdür.

Yetişkinlerin yüzde 75 kadarı zaman zaman gerilim tipi baş ağrısı çekiyor. İnsanların yaklaşık yüzde 3'ü bunları sık sık alıyor.

Kadınların gerilim tipi baş ağrısına yakalanma olasılığı erkeklerden iki kat daha fazladır.

Hissettirdiği: Başınızın etrafında sıkışan sıkı bir bant ve kafa derinizdeki hassasiyet. Başınızın her iki tarafında ağrı hissedeceksiniz.

Sebep olan veya tetikleyen: En yaygın olarak stres. Boynunuzun arkasındaki ve kafa derisindeki sıkı kaslar etkilenebilir. Gerilim tipi baş ağrısı çeken kişilerin ağrıya daha duyarlı olması mümkündür.

Bazı durumlarda, bir küme baş ağrısından kaynaklanabilir

Küme baş ağrıları, öğleden sonra baş ağrılarının nadir bir nedenidir. İnsanların yüzde 1'inden daha azı bunları yaşıyor.

Bu şiddetli ağrılı baş ağrıları, başın bir tarafında göz çevresinde aşırı ağrıya neden olur. Küme adı verilen saldırı dalgaları halinde gelirler.

Her bir küme, herhangi bir yerde birkaç haftadan birkaç aya kadar sürebilir. Daha sonra baş ağrısız bir dönem (remisyon) yaşarsınız.

Remisyon da tahmin edilemez ve birkaç aydan birkaç yıla kadar sürebilir.

Aşağıdaki durumlarda küme baş ağrısı yaşama olasılığınız daha yüksektir:

• bu baş ağrılarının bir aile geçmişine sahipsin
• sen erkeksin
• 20 ila 50 yaşındasın
• sigara içiyorsun ya da alkol içiyorsun

Hissettirdiği: Başınızın bir tarafında şiddetli, bıçak gibi bir ağrı. Ağrı başınızın diğer kısımlarına, boynunuza ve omuzlarınıza yayılabilir.

Diğer semptomlar şunları içerir:

• baş ağrısı ağrısının yanında kırmızı, ağlayan göz
• doldurulmuş, burun akıntısı
• yüzün terlemesi
• soluk ten
• sarkık göz kapağı

Neden olduğu veya tetiklediği: Doktorlar küme baş ağrısına neyin neden olduğunu tam olarak bilmiyorlar. Alkol ve bazı kalp hastalığı ilaçları bazen ağrıyı hafifletebilir.

Nadir durumlarda, spontan intrakraniyal hipotansiyondan (SIH) kaynaklanabilir.

SIH, düşük basınçlı baş ağrısı olarak da bilinir. Durum nadirdir ve 50.000 kişiden sadece 1'ini etkiler.

Büyük olasılıkla 30'lu veya 40'lı yaşlarınızda başlar. Kadınların bunu alma olasılığı erkeklerden iki kat daha fazladır. SIH, bağ dokusu zayıf olan kişilerde daha sık görülür.

Bir tür SIH baş ağrısı sabah geç veya öğleden sonra başlar ve gün boyunca kötüleşir.

Hissettirdiği: Başınızın arkasında ve bazen boynunuzda ağrı. Ağrı başınızın bir veya iki tarafında olabilir ve şiddetli olabilir. Ayağa kalktığınızda veya oturduğunuzda daha da kötüleşir ve uzandığınızda düzelir.

Bu aktiviteler ağrıyı daha da kötüleştirebilir:

• hapşırma veya öksürme
• bağırsak hareketi sırasında zorlanma
• egzersiz
• üzerinde bükme
• seks yapmak

Diğer semptomlar şunları içerir:

• ışığa ve sese duyarlılık
• mide bulantısı ya da kusma
• kulaklarınızda çınlama veya boğuk işitme
• baş dönmesi
• sırtınızda veya göğsünüzde ağrı
• çift ​​görme

Sebep veya tetikleme: Omurilik sıvısı beyninizi yastıklar, böylece hareket ettiğinizde kafatasınıza çarpmaz. Omurilik sıvısındaki bir sızıntı, düşük basınçlı bir baş ağrısına neden olur.

Sızan sıvı şunlardan kaynaklanabilir:

• durada bir kusur, beyni ve omuriliği çevreleyen zar
• omurga cerrahisinden veya lomber ponksiyondan dura hasarı
• çok fazla sıvı çeken bir şant

Bazen omurilik sıvısı sızıntısının belirgin bir nedeni yoktur.

Beyin tümörü olabilir mi?

Geçmeyen yoğun bir baş ağrısı, beyin tümörünüz olup olmadığını merak etmenize neden olabilir. Gerçekte, baş ağrıları nadiren beyin tümörünün belirtileridir.

Öğleden sonra baş ağrılarının özellikle bir tümörden kaynaklanma olasılığı düşüktür. Tümöre bağlı baş ağrıları günün herhangi bir saatinde ortaya çıkabilir. Ayrıca zamanla daha sık ve şiddetli olurlar ve başka semptomlara neden olurlar.

Ayrıca şunları da deneyimleyebilirsiniz:

• mide bulantısı
• kusma
• nöbetler
• bulanık veya çift görme
• işitme sorunları
• konuşma sorunu
• bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• bir kol veya bacakta uyuşma veya hareket eksikliği
• kişilik değişiklikleri

Nasıl çare bulabilirim?

Baş ağrınıza ne sebep olursa olsun, amacınız rahatlamaktır. İşte ağrıyı hafifletmek için yapabileceğiniz birkaç şey.

Reçetesiz satılan bir ağrı kesici al. Aspirin, ibuprofen (Advil) ve naproksen (Aleve) günlük baş ağrısını hafifletmek için iyidir. Bazı ağrı kesiciler, aspirin veya asetaminofeni kafeinle (Excedrin Baş Ağrısı) birleştirir. Bu ürünler bazı insanlar için daha etkili olabilir.

Bir buz paketi uygulayın. Gerilim baş ağrısını hafifletmek için başınıza veya boynunuza bir seferde yaklaşık 15 dakika buz torbası tutun.

Isıyı dene. Sert kaslar ağrınıza neden olduysa, sıcak bir kompres veya ısıtma yastığı buzdan daha iyi çalışabilir.

Düz oturun. Bütün gün masanızın üzerinde oturmak boynunuzdaki kasları gerer ve bu da gerilim tipi baş ağrısına neden olabilir.

Rahatlamaya çalış. Meditasyon, derin nefes alma, yoga ve diğer rahatlama tekniklerini uygulayarak kaslarınızı geren ve başınızı ağrıtan stresi azaltın.

Masaj yaptır. Sıkı kasları ovmak sadece iyi hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda güçlü bir stres gidericidir.

Akupunkturu düşünün. Bu uygulama, vücudunuzun etrafındaki çeşitli basınç noktalarını uyarmak için ince iğneler kullanır. Araştırmalar, kronik gerilim tipi baş ağrısı olan kişilerde akupunktur tedavilerinin baş ağrısı sayısını yarıya indirebileceğini gösteriyor. Sonuçlar en az altı ay sürer.

Bira, şarap ve likörden kaçının. Alkol içmek, bir saldırı sırasında küme baş ağrılarını tetikleyebilir.

Baş ağrısı önleme alıştırması yapın. Baş ağrısını önlemek için her gün antidepresanlar, tansiyon ilaçları veya nöbet önleyici ilaçlar alın.

Reçeteli bir ağrı kesici al. Öğleden sonra sık sık baş ağrısı çekiyorsanız, doktorunuz indometasin (Indocin) veya naproksen (Naprosin) gibi daha güçlü bir ağrı kesici reçete edebilir. Triptanlar, küme baş ağrılarında iyi çalışır.

Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz

Öğleden sonra baş ağrıları genellikle ciddi değildir. Çoğunu kendiniz tedavi edebilmelisiniz. Ancak bazen daha ciddi bir sorunu işaret edebilirler.

Aşağıdaki durumlarda doktorunuzu arayın veya acil servise gidin:

• Ağrı, hayatınızın en kötü baş ağrısı gibi geliyor.
• Baş ağrısı daha sık gelir veya daha ağrılı hale gelir.
• Baş ağrıları, kafaya yapılan bir darbeden sonra başladı.

Baş ağrınızla birlikte aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz de doktorunuza görünmelisiniz:

• Boyun Tutulması
• bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• görme kaybı
• çift ​​görme
• nöbetler
• kol veya bacakta uyuşma
• bilinç kaybı