Yani adet döneminiz için adet kupası kullanmaya karar verdiniz. Mükemmel seçim!
Başlamadan önce aklınızda bulundurmanız gereken birkaç nokta var.
Akla ilk gelen: Adet kapları yeniden kullanılabilir olduğundan, bardağınızı temizlemek ve saklamak için kendinizi en iyi tekniklere hazırlamak isteyeceksiniz.
Ne kullanıp kullanamayacaksın
Adet kabınızı korumak için yumuşak, kokusuz, yağsız bir sabun kullanın.
Adet kaplarına özel temizlik çözümleri bulabilirsiniz, ancak yoksa endişelenmeyin. Herhangi bir yumuşak, kokusuz yağsız sabunu kullanabilirsiniz.
Öte yandan, uzak durmanız gereken birkaç şey var.
Daha yaygın temizlik ürünlerinin çoğu bardağınızda kullanılırsa ciddi tahrişe neden olabilir.
Aşağıdakilerden kaçının:
- antibakteriyel sabun
- yağ bazlı sabun
- kokulu sabun
- karbonat
- çamaşır suyu
- bulaşık deterjanı
- hidrojen peroksit
- sürtme alkol
- sirke
İlk temizlik (ilk kullanımdan önce)
Adet kupası satın aldığınız için tebrikler! İlk kullanımınızdan önce bardağı hazırlamak isteyeceksiniz.
Her iki elinizi ve bardağı hafif, kokusuz bir temizleyiciyle yıkayarak başlayın.
Sıradaki: Bir kap suyu kaynatın ve bardağı en fazla 10 dakika kaynar suda bekletin.
Tencerenin dibine yapışmaması ve yanmaması için bardağı izlemeye dikkat edin.
Günlük temizlik
Adet kupanızı başarıyla hazırladıktan sonra, kullandıktan sonra her gün temiz tutmak isteyeceksiniz.
Bardağın temizlenmesi bakteri ve birikintileri giderir, leke ve kokuyu önler.
Nerede olursanız olun, bardağı yerleştirmeden önce ve sonra daima ellerinizi yıkamak isteyeceksiniz.
Evde
Bardağı çıkarın ve kanı tuvalete boşaltın.
Ardından, temiz suyla durulayın ve hızlı bir şekilde temizlemek için yumuşak, yağsız, kokusuz bir sabun kullanın.
Temizlendikten sonra bardağı tekrar takabilirsiniz.
Umumi bir banyoda
Adet dönemindeyken dışarıdaysanız, bardağınızı yıkamak daha zor olabilir.
Bardağı durulayamıyorsanız ve güvenli bir temizleyici kullanamıyorsanız, bardağı her zamanki gibi çıkarın ve boşaltın.
Ardından, durulamak yerine, bardağı temizlemek için bir parça tuvalet kağıdı kullanın ve küçük kağıt parçalarını çıkardığınızdan emin olun.
Bardağı tekrar takın ve gününüze devam edin.
Eve vardığınızda uygun bir durulama ve temizlemeyi unutmayın.
Seyahat sırasında veya doğada
Bazı durumlarda, su kaynağının kullanımının güvenli olduğu bir yerde olmayabilirsiniz.
Bu durumda, adet kabını durulamak için yanınızda şişelenmiş su getirin.
Ayrıca en sevdiğiniz yağsız, kokusuz sabunun seyahat boyutunda bir versiyonunu da yanınızda bulundurmak isteyeceksiniz.
Yürüyüş yapıyorsanız veya kamp yapıyorsanız, diğer organik atıklarla yaptığınız gibi kanı bir kata (zeminde küçük bir delik) dökün.
Ardından, fincanı durulamak için bir su şişesinden su kullanın ve tekrar takmadan önce temiz bir mendille silin.
Bardağın kullanılmadığında hijyenik kalmasını sağlamak için saklama kesenizi de paketlemeyi unutmayın.
Sürenizin sonunda sterilize etmek
Adetiniz bittikten sonra bardağı sterilize etmek için iyice durulayın ve birkaç dakika kaynatın.
Fincan kaynadıktan sonra tamamen soğuması ve kuruması için bir kenara koyun.
Bazı markalar, suyla doldurulabilen, mikrodalgaya konulan ve içinde adet kabı bulunan ve 3-4 dakika kaynatılan dezenfektan kaplar satmaktadır.
Her iki işlem de bir sonraki kullanımdan önce bakteri üremesini önlemek için tüm bakterileri ortadan kaldırır.
Kullanılmadığında nasıl saklanır
Çoğu fincanda, fincanı kullanmadığınız zamanlarda saklamak için bir torba veya kese bulunur.
Sizinki ile gelmediyse, herhangi bir nefes alabilen kese kullanabilirsiniz. Bardağı kir ve mikroplardan koruduğunuzdan, ancak yine de bol miktarda hava sirkülasyonu olduğundan emin olmak istersiniz.
Torbayı, bir sonraki kullanımınızdan önce bardağın uygun şekilde kuruyabileceği soğuk ve kuru bir yerde (makyaj çekmecesi gibi) saklayın.
Temizleme ve sterilizasyon arasındaki fark
Bardağın günlük temizliği, yüzeydeki bakterilerin, kokunun ve birikmenin yalnızca bir kısmını ortadan kaldırır.
Bununla birlikte, sterilizasyon bakterileri tamamen ortadan kaldırır ve bardağı bir sonraki kullanımda saklanmaya hazırlar.
Ne yapmalı ...
Adet kupanızın bakımı her zaman çok siyah beyaz olmayabilir. İşte ortaya çıkabilecek birkaç durum.
Kupada kötü bir koku var
Bazı vajinal kokular tamamen doğaldır. Ancak bardağınızın ekşi bir koku almaya başladığını fark ederseniz, yapabileceğiniz birkaç şey var.
İlk olarak, bardağınızı ne kadar süreyle taktığınıza dikkat edin. Çok uzun süre takarsanız, bu koku oluşma olasılığını artırabilir.
Mümkünse, her 4 ila 8 saatte bir değiştirmek en iyisidir. Asla 12 saatten fazla takmayın.
Her kullanımdan sonra bardağı temizlerken önce bir bardak soğuk suyla durulayın. Sıcak su kokuları hapsedebilir. Ardından bardağı iyice fırçalamak için kullanılmamış bir diş fırçası alın.
Son olarak, her dönemden sonra bardağınızı dezenfekte ettiğinizden emin olun. Bu, uzun vadede kokuların içeri girmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
Fincanda renk değişikliği veya lekeler var
Zamanla muhtemelen hafif bir renk değişikliği meydana gelecektir.
Her periyottan önce ve sonra kapsamlı bir sanitasyon ve sürekli kapsamlı temizlik ile bir miktar renk bozulması önlenebilir.
Kokuları nasıl önleyebileceğinize benzer şekilde, günlük temizliğinizi yaparken lekeleri temizlemek için temiz bir diş fırçası da kullanabilirsiniz.
Aşırı renk değişikliği fark ederseniz, yeni bir fincan almanın zamanı gelmiştir. Eski fincanınızı geri dönüştürün veya atın ve yenisiyle değiştirin.
Fincanın üzerinde beyaz kalıntı var
Bardağınızı kaynattıktan sonra beyaz bir film fark ederseniz, üzülmeyin. Bu tamamen normaldir.
Beyaz tortu, belirli bölgelerdeki sert sudan gelir. Bardağı yerleştirmeden önce kalıntıyı durulayın.
Fincan tuvalete düştü
Ne yaparsanız yapın, hemen yeniden takmayın.
Evinizin banyosunda temiz tuvalet suyuna düşerse, fincanı bir miktar kaynar suda sterilize ettikten sonra muhtemelen iyi olacaksınız.
Ancak bardağı umumi tuvalete düşürdüyseniz veya tuvalette çiş veya dışkı varsa, bardağı tamamen değiştirmek isteyebilirsiniz.
Evde sterilizasyon, bakterileri bu durumlardan uzaklaştırmak için yeterli olmayabilir.
Düzgün temizlenmezse ne olabilir?
Bardağınızı düzgün temizlemezseniz bakteriler, kokular, lekeler ve erozyon meydana gelebilir.
Bu, tahrişe veya daha nadir durumlarda enfeksiyona neden olabilir.
Bu aynı zamanda bardağınızın muhtemelen daha sık değiştirilmesi gerekeceği anlamına gelir.
Bu nedenle, günlük temizliğinize ve aylık sterilizasyonunuza ayak uydurmanız önerilir.
Kullanım sırasında veya sonrasında bir enfeksiyon geliştirirseniz ne yapmalısınız?
Kullanım sırasında herhangi bir enfeksiyon türü geliştirirseniz, bardağı kullanmayı derhal bırakın ve bir doktor veya başka bir sağlık uzmanıyla konuşun.
İlerleyen en iyi adımları belirleyebilecekler.
Enfeksiyon belirtileri şunları içerir:
- olağandışı vajinal akıntı
- vajinal ağrı veya ağrı
- idrara çıkma veya cinsel ilişki sırasında yanma
- vajinadan kötü koku
Maya ve bakteriyel enfeksiyonlar tedavi edilebilir. Bir sonraki adet döneminizden önce bardağı değiştirmeyi unutmayın.
Alt çizgi
Regl döneminiz boyunca günlük temizliği ve aylık sterilizasyonu devam ettirebilirseniz, bardağınız bozulmamış durumda kalacaktır.
Ancak bakımın çok fazla olduğunu fark ederseniz, bu sizin için bir yöntem olmayabilir. Tamponlar, pedler ve dönem iç çamaşırları dahil keşfedilecek çok sayıda başka dönem ürünü var.
Jen Anderson, Healthline'da bir sağlıklı yaşam katılımcısıdır. Refinery29, Byrdie, MyDomaine ve bareMinerals'da imzalı çeşitli yaşam tarzı ve güzellik yayınları için yazıyor ve düzenlemeler yapıyor. Yazmadığınız zamanlarda Jen'in yoga pratiği yaptığını, uçucu yağları yaydığını, Food Network'ü izlediğini veya bir fincan kahve içerken bulabilirsiniz. NYC maceralarını Twitter ve Instagram'da takip edebilirsiniz.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
