Kuru ve kırılgan saçlar her yaştan erkek ve kadında yaygındır. Aslında kuru saç kadın ve erkek arasında farklılık göstermez. Kuru saç can sıkıcı olsa da, genellikle ciddi bir sağlık sorununun işareti değildir. Saç bakımı rutininizdeki birkaç basit değişiklik, kuruluğu azaltacaktır.
Saç köklerinizdeki yağ bezleri, saçınızı nemlendiren ve koruyan sebum adı verilen doğal bir yağ üretir. Yaşlandıkça vücudunuz daha az sebum üretir ve saçınız kurumaya daha yatkın hale gelir.
Kıvırcık veya kıvırcık saçlı erkekler özellikle kuru saça eğilimlidir. Bunun nedeni sebumun düz veya dalgalı saçlarda saç uçlarına ulaşabildiği kadar kolay ulaşamamasıdır.
Kuru saçınıza neyin sebep olabileceğini öğrenmek için okumaya devam edin. Kuru ve kırılgan saçları nasıl tedavi edebileceğinizi ve geri gelmesini nasıl önleyebileceğinizi de ele alacağız.
Erkeklerde kuru saça ve kuru saç derisine ne sebep olur?
Çevresel faktörler, saç bakımı rutininiz ve hormonal sağlığınız saçınızın nemli ve sağlıklı kalmasında rol oynayabilir.
İşte saçınızın kuru olmasının bazı nedenleri:
Aşırı şampuanlama
Sık şampuanlama saçınızın koruyucu yağlarından kurtulabilir ve kurumasına neden olabilir. Kıvırcık ve kıvırcık saçlı kişiler özellikle kuruluğa yatkındır.
Şampuanı ne sıklıkla kullanmanız gerektiği saçınıza bağlıdır. Saçın kuruma eğilimindeyse, her üç günde bir şampuanlamayı deneyebilirsin.
güneşe maruz kalma
Güneş ışığından veya kapalı alanda bronzlaşmadan kaynaklanan UV ışığına maruz kalmak cildinize zarar verebilir. Bununla birlikte, UV ışığına uzun süre maruz kalmak, saçınızın kütikül adı verilen dış tabakasına da zarar verebilir.
Kütikül, saçınızın iç katmanlarını korur ve nemi hapsedmeye yardımcı olur. Kütikül hasar gördüğünde saçınız kuruyabilir veya kırılabilir.
Fönleme ve sıcak su kullanma
Saçınızı kuruturken veya duş alırken saçınızı sıcağa maruz bırakmak saçınızı kurutabilir.
2011 yılında yapılan bir araştırma, sıcaklık arttıkça saçınızı kuruturken saç hasarının arttığını buldu.
Tiroid disfonksiyonu
Tiroid beziniz boynunuzun ön tarafında bulunur ve metabolizmanızı kontrol eden hormonlar üretir.
Araştırmalar, tiroid hormonlarının saç köklerinizdeki kök hücrelere etki ederek saç büyümesini uyardığını bulmuştur.
Hem hipotiroidizm hem de hipertiroidizm saç büyümenizi olumsuz etkileyebilir ve kuru ve kırılgan saçlara neden olabilir.
Klorlu su
Klorlu suya tekrar tekrar maruz kalmak saçınızdaki doğal yağ miktarını azaltabilir.
Saç ürünleri
Sert bileşenler içeren bazı saç ürünleri saçınızı kurutabilir.
Aşağıdakiler gibi kısa zincirli alkoller içeren ürünlerden kaçınmak isteyebilirsiniz:
- izopropil alkol
- propanol
- propil alkol
Erkeklerin kuru ve kırılgan saçlarını evde tedavi etme
Saçınızı evde kolayca nemli tutmanın bazı yolları:
- Daha az şampuan. Saçınız kuruma eğilimindeyse, şampuanlama sıklığınızı haftada iki veya üç kez azaltmayı deneyebilirsiniz.
- Daha soğuk su kullanın. Saçınızı yıkarken soğuk su kullanmak saçınızın nemi korumasına yardımcı olabilir.
- Şampuanınızı veya saç kreminizi değiştirin. Kuru saçlar için özel olarak tasarlanmış bir şampuana geçmek saçınızın nemli kalmasına yardımcı olabilir.
- Durulanmayan saç kremlerini deneyin. Durulanmayan saç kremleri saçınızda 20 ila 30 dakika kalır ve aşırı kuru saçların nemlenmesine yardımcı olur.
- Fırçanı değiştir. Yaban domuzu kıllı fırçalar ve naylon fırçalar birbirine yakın kıllara sahiptir. Bu kıllar saç derinizi uyarmaya ve yağı saçınıza dağıtmaya yardımcı olabilir.
- Kuru hava. Saçınızın kurumasına izin vermek, saçınızı kurutan potansiyel olarak zarar verici ısıdan kaçınmanıza yardımcı olabilir. Saçınızı fön ile kurutursanız, en düşük sıcaklık ayarına bağlı kalmayı deneyin.
Belirli saç tiplerinin bakımı nasıl yapılır
Saç tipleri genellikle dört türe ayrılır: düz, dalgalı, kıvırcık ve ince bukleli.
Düz saç
Düz saç, diğer saç tiplerine göre daha yağlı olma eğilimindedir. Yavaşlatacak kıvrımlar olmadığından, yağlar saç derinizden saçınızın ucuna kolayca gidebilir.
Düz saçlarınız varsa, diğer saç tiplerine sahip insanlardan daha sık şampuan yapmanız gerekebilir. Yıkamalar arasında kuru bir şampuan kullanmayı da deneyebilirsiniz.
Dalgalı saç
Dalgalı saçların düz saçlara göre daha kıvırcık olma olasılığı daha yüksektir, ancak kıvırcık veya kıvırcık saçlar kadar kuruma eğilimi göstermez.
Saçınıza az miktarda avokado yağı veya üzüm çekirdeği yağı gibi kuru bir yağ uygulayarak elektriklenmeyi sakinleştirebilirsiniz.
Kıvırcık saç
Bukleler doğal yağlarınızın saçınızın uçlarına ulaşmasını zorlaştırdığından, kıvırcık saçlar kuruma eğilimindedir.
Mümkün olduğunda sıcak sudan ve fönden kaçınarak nemli kalmasına yardımcı olabilirsiniz.
Ayrıca kıvırcık saçları nemlendirmek için tasarlanmış bir saç kremi de uygulayabilirsiniz. Kabarmaya yatkınsanız kuru yağ eklemeyi de deneyebilirsiniz.
Fırça buklelere takılıp saçınıza zarar verebileceği için saçınızı fırçalamaktan kaçınmak veya küçültmek isteyebilirsiniz.
Kıvırcık saç
Bazen "kıvrık" saç olarak adlandırılan bukleli saçlar kuru ve kırılgan olma eğilimindedir, çünkü saç derinizin doğal yağlarının saçınızın etrafında dolaşması daha uzun sürer.
Kıvırcık saçlarınız varsa, saçlarınızı ne sıklıkla şampuanlayıp fön ile kurutacağınızı en aza indirmek iyi bir fikirdir.
Saçınıza shea yağı sürmek de saçınızın nemli ve yumuşak kalmasına yardımcı olabilir.
Daha sağlıklı saçlar için yaşam tarzı değişiklikleri
Saç sağlığınızı belirlemede genetik büyük bir rol oynasa da, iyi yaşam tarzı alışkanlıkları da faydalı olabilir.
Saç sağlığınızı en üst düzeye çıkarmak için yapabileceğiniz bazı değişiklikler şunlardır:
- Protein ye. Saçınız öncelikle keratin adı verilen sert bir proteinden yapılmıştır. Yeterli protein almamak, zayıf ve kırılgan saçlara neden olabilir.
- Tüm mikro besinlerinizi alın. Dengeli bir diyet yemek, saç sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilecek mikro besin eksikliklerini önlemenize yardımcı olabilir. Çinko ve biotin eksikliklerinin saç büyümesini engellediği düşünülmektedir.
- Sigara içmekten kaçının. Sigara içmek sağlığınızın birçok yönünü olumsuz etkileyebilir. Araştırmalar, sigara ve saç dökülmesi arasında bir bağlantı olduğunu gösteriyor. Bırakmak zor olabilir, ancak bir doktor sizin için işe yarayan bir plan oluşturmanıza yardımcı olabilir.
- Güneşe maruz kalmayı en aza indirin. UV ışığına uzun süre maruz kalmak saçınıza zarar verebilir. Güneşte şapka takmak saçınızı korumaya yardımcı olabilir.
- Düzenli egzersiz. Egzersiz, saç derinize kan akışını iyileştirebilir ve saç sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Paket servisi
Kuru saç, erkekler arasında yaygın bir sorundur. Saçınız kuruma eğilimindeyse, saç bakımı rutininizi değiştirmeyi deneyebilirsiniz.
Saçınızı daha az şampuanlamak, duşta soğuk su kullanmak ve fönden kaçınmak, kurumayı azaltmaya yardımcı olabilir.
Dengeli beslenme ve egzersiz gibi iyi yaşam tarzı alışkanlıklarını benimsemek, genel saç sağlığınızı da iyileştirebilir.
.jpg)
