Yüksek Ses Korkusunu Anlamak (Fonofobi)

Yüksek ses, özellikle beklenmedik zamanlarda, herkes için rahatsız edici veya rahatsız edici olabilir. Fonofobiniz varsa, yüksek ses korkunuz çok fazla olabilir, bu da paniğe kapılmanıza ve aşırı derecede endişelenmenize neden olabilir.

Yüksek ses korkusuna fonofobi, sonofobi veya ligyrofobi denir. Bu duruma işitme kaybı veya herhangi bir işitme bozukluğu neden olmaz.

Fonofobi, belirli bir fobidir. Spesifik fobiler, bu kadar yoğun bir tepkiyi garanti etmeyen aşırı, mantıksız durumlar veya nesneler korkusudur.

Tüm fobiler gibi fonofobi de tedavi edilebilir bir anksiyete bozukluğudur. Baş döndürücü bir yüksek ses korkusuyla ayrılıyor.

Bu rahatsızlığa sahip bir kişi, geldiğini bildiği yüksek bir sesin yanı sıra beklenmedik bir yüksek ses nedeniyle derin bir sıkıntı yaşayabilir.

Yüksek ses korkusu ne zaman bir fobi olur?

Yüksek sesler rahatsız edici ve rahatsız edici olabilir. Nadiren, aralıksız bir araba alarmı veya çığlık atan ambulans sireninden hoşlanan kişidir. Havai fişeklerin çıkardıkları gibi bazı yüksek sesler, hoş şeylerle ilişkilendirildikleri için daha kolay tolere edilebilir. Bunlar çoğu insanın ilişki kurabileceği deneyimlerdir.

Bununla birlikte, fonofobiniz varsa, bağlantısı veya nedeni ne olursa olsun, her tür yüksek sese karşı oldukça yoğun bir tepki yaşarsınız.

Bu rahatsızlığa sahip kişiler, yüksek gürültüyü beklediklerinde derin stres ve endişe hissederler. Ayrıca, ortaya çıktıklarında yüksek seslere aşırı tepki gösterirler.

Sesi rahatsız eden başka koşullar var mı?

Fonofobi, belirti olarak görünmesi rahatsızlık veren diğer koşullardan farklıdır. Bunlar şunları içerir:

• Hyperacusis. Bu durum bir fobi değildir. Aksine, seslerin gerçekte olduğundan daha yüksek duyulmasına neden olan bir işitme bozukluğudur. Hiperakuzinin beyin hasarı, Lyme hastalığı ve travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) gibi bir dizi nedeni vardır.
• Misophonia. Bu durum doğası gereği duygusaldır, ancak bir fobi değildir. Mizofonili insanlar, damlayan bir musluk veya horlayan bir kişi gibi belirli bir sese karşı nefret veya panik gibi yoğun, duygusal tepkiler gösterirler. Bu etkiyi yaratmak için sesin yüksek olması gerekmez.

Semptomlar neler?

Fonofobinin semptomları, günlük aktivitelerden ve günlük yaşamdan zevk almayı zorlaştırabilir. Bu rahatsızlığı olan bir kişi, ortaya çıkarken veya daha sonra yüksek gürültü beklentisiyle bu semptomları yaşayabilir. Onlar içerir:

• kaygı
• korku
• ter dökmek
• nefes darlığı
• kalp çarpıntısı veya artan kalp atış hızı
• göğüs ağrısı
• baş dönmesi
• baş dönmesi
• mide bulantısı
• bayılma

Çocuklarda semptomlar farklı mıdır?

Her türden fobiler çocuklarda olduğu gibi yetişkinlerde de ortaya çıkabilir. Çocuğunuz yüksek sese şiddetli tepki veriyorsa, bir işitme uzmanına gitmek, fonofobisi veya hiperakuzi gibi işitsel bir durumu olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir.

Bu koşulların her ikisinin de semptomları çocuklarda benzer görünebilir. Çocuğunuz size aşırı yüksek gelmeyen seslerden çok rahatsız olabilir. Kulaklarını kapatabilir, korkabilir veya sesten uzaklaşmaya çalışabilirler.

Yüksek ses korkusu otizmle mi ilgili?

Otizm spektrum bozukluğu (OSB) olan kişilerde bazen yüksek ses korkusu olabilir. Bu reaksiyona, artan anksiyete, duyusal duyarlılık veya her ikisi de dahil olmak üzere birkaç temel faktör neden olabilir.

OSB'li çocuklar ve yetişkinler, hoş olmayan bir olayla ilişkilendirdikleri yüksek ses beklentisiyle korku yaşayabilir.

Duyusal sorunları olanlar, sese karşı aşırı duyarlılığa sahip olabilirler, bu da onların şeyleri olduğundan çok daha yüksek sesle duymalarına neden olur. OSB'li çocukların yağmur damlalarının sesini mermilerle karşılaştırdığı bilinmektedir.

Ek olarak, tüm türlerdeki fobilerin spektrumdakiler arasında yaygın olduğuna dair bazı kanıtlar vardır.

Yüksek ses korkusuna ne sebep olur?

Fonofobi, her yaşta ortaya çıkabilen bir akıl sağlığı durumudur. Tüm belirli fobiler gibi, kesin nedeni tam olarak anlaşılamamıştır.

Genetik faktörlerden kaynaklanıyor olabilir. Anksiyete bozuklukları içeren bir aile öyküsü olan kişiler bu duruma daha yatkın olabilir.

Fonofobi, uzun süreli çocukluk çağı travması öyküsü veya tek bir travmatik olay gibi dış faktörlerden de kaynaklanabilir. Otistik çocuklarda ve diğer bazı çocuklarda travmatik olay aşırı görünebilir, ancak aslında öyle değildir. Örneğin, bir doğum günü partisinde aniden herkesin yüksek sesle haykırdığını duymak.

Yüksek ses korkusu diğer koşulların bir parçası mı?

Bazı durumlarda, fonofobi başka bir durumun belirtisi de olabilir. Bunlar şunları içerir:

• migren baş ağrıları
• Kleine-Levin sendromu
• travmatik beyin hasarı

Yüksek ses korkusu nasıl teşhis edilir?

Yüksek ses korkunuz, işlev görme veya hayattan zevk alma yeteneğinizi etkiliyorsa, terapist gibi bir doktor size yardımcı olabilir.

Doktorunuz belirtileriniz ve tetikleyicileriniz hakkında sorular sorarak durumunuzu teşhis edecektir. Tıbbi, sosyal ve psikolojik geçmişiniz tartışılacaktır.

Sahip olduğunuz şeyin belirli bir fobi olup olmadığını belirlemek için, doktorunuz Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabının (DSM-5) yeni baskısında belirlenen tanı kriterlerini kullanacaktır.

Yüksek ses korkusu için yardım bulmak

Bu kuruluşlar ve dernekler aracılığıyla bir psikolog veya psikiyatrist gibi lisanslı bir profesyonel bulabilirsiniz:

• Amerikan Psikiyatri Derneği
• Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği
• Davranışsal ve Bilişsel Terapiler Derneği

Yüksek ses korkusu nasıl tedavi edilir?

Fobileri tedavi etmek için kullanılan birkaç terapi türü vardır. Yüksek gürültü korkusu şu yollarla tedavi edilebilir:

• Maruz kalma tedavisi (sistematik duyarsızlaştırma). Bu bir tür psikoterapidir (konuşma terapisi). Korkunuzun kaynağına yönlendirilmiş ve tekrar tekrar maruz kalmayı kullanır. Maruz kalma terapisi, bireysel olarak veya gruplar halinde yapılabilir. Her tür spesifik fobinin tedavisi için çok etkili olabilir.
• Bilişsel davranışçı terapi (CBT). Bu, belirli fobinin tedavisi için de oldukça etkili bir psikoterapi türüdür. Negatif düşünceleri ve davranışları değiştirmenize yardımcı olan tekniklerle birlikte bazı maruz kalma terapisi unsurlarını kullanır.
• Rahatlama teknikleri. Meditasyon gibi aktiviteler, özellikle diğer tedavilerle birleştirildiğinde yardımcı olabilir.

Fonofobili insanlara yardım etmek için genellikle bir akıl sağlığı uzmanıyla yapılan terapi yeterlidir. Bazen ilaçlar psikoterapi ile birlikte (veya bunun yerine) reçete edilebilir. Bunlar, panik atakların neden olduğu semptomları azaltmaya yardımcı olan anti-anksiyete ilaçları ve beta blokerleri içerir.

Yüksek sesten korkan insanlar için durum nedir?

Fonofobiniz olduğunu fark ederseniz, onu fethetmek için ilk adımı zaten atmışsınızdır. Fonofobi, oldukça tedavi edilebilir bir durumdur. Korkunuzu aşmak sizin açınızdan çaba gerektirecektir, ancak olumlu ve güçlü sonuçlara ulaşmak düşündüğünüz kadar uzun sürmeyebilir.

Maruz kalma terapisi ve CBT, 2 ila 5 ay içinde fobik reaksiyonlarda önemli düşüşler yaşamanıza yardımcı olabilir.

Alt çizgi

Fonofobi (yüksek ses korkusu) oldukça tedavi edilebilir, spesifik bir fobidir. Bu durum çocuklukta veya yetişkinlikte ortaya çıkabilir. Terapötik tedaviler, fonofobik reaksiyonları ortadan kaldırmak veya azaltmak için çok etkili olabilir. Maruz kalma terapisi ve bilişsel davranışçı terapiyi içerir.

Bazı durumlarda, ilaç tedavisi de bu durumun neden olduğu endişeyi hafifletmeye yardımcı olabilir.