Değiştirilmiş Yorgunluk Etki Ölçeği nedir?
Değiştirilmiş Yorgunluk Etki Ölçeği (MFIS), doktorların yorgunluğun birinin hayatını nasıl etkilediğini değerlendirmek için kullandıkları bir araçtır.
Yorgunluk, multipl sklerozlu (MS) kişilerin yüzde 80'ine kadar yaygın ve genellikle sinir bozucu bir semptomdur. Bazı MS hastaları, MS ile ilişkili yorgunluklarını doktorlarına doğru bir şekilde tarif etmekte zorlanırlar. Diğerleri yorgunluğun günlük yaşamları üzerindeki tam etkisini anlatmakta güçlük çekerler.
MFIS, fiziksel, bilişsel ve psikososyal sağlığınızla ilgili bir dizi soru veya ifadeyi yanıtlamayı veya değerlendirmeyi içerir. Bu, doktorunuzun yorgunluğun sizi nasıl etkilediğini tam olarak anlamasına yardımcı olmak için uzun bir yol kat edebilecek hızlı bir süreçtir. Bu, onu yönetmek için etkili bir plan oluşturmayı kolaylaştırır.
MFIS hakkında, kapsadığı sorular ve nasıl puanlandığı dahil daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Test nasıl yapılır?
MFIS genellikle 21 maddelik bir anket olarak sunulur, ancak 5 soruluk bir versiyonu da vardır. Çoğu kişi bunu bir doktorun ofisinde kendi kendine doldurur. Cevaplarınızı daire içine almak için beş ila on dakika arasında bir zaman geçirmeyi bekleyin.
Görme problemleriniz varsa veya yazmada sorun yaşıyorsanız, anket formunu sözlü olarak tamamlamayı isteyin. Doktorunuz veya ofisteki başka biri soruları okuyabilir ve cevaplarınızı not edebilir. Soruların hiçbirini tam olarak anlamadıysanız açıklama istemekten çekinmeyin.
Sorular ne?
Basitçe yorgun olduğunuzu söylemek genellikle nasıl hissettiğinizi anlatmaz. Bu nedenle MFIS anketi, daha eksiksiz bir resim çizmek için günlük yaşamınızın çeşitli yönlerine hitap eder.
Bazı ifadeler fiziksel yeteneklere odaklanır:
- Beceriksiz ve koordinasyonsuz davrandım.
- Fiziksel aktivitelerime hız vermem gerekiyor.
- Uzun süre fiziksel eforu sürdürmekte güçlük çekiyorum.
- Kaslarım zayıf hissediyor.
Bazı ifadeler hafıza, konsantrasyon ve karar verme gibi bilişsel konuları ele alır:
- Unutkan oldum
- Konsantre olmakta güçlük çekiyorum.
- Karar vermekte güçlük çekiyorum.
- Düşünmeyi gerektiren işleri bitirmekte güçlük çekiyorum.
Diğer ifadeler, sağlığınızın ruh halinize, duygularınıza, ilişkilerinize ve başa çıkma stratejilerinize atıfta bulunan psikososyal yönlerini yansıtır. Örnekler şunları içerir:
- Sosyal faaliyetlere katılmak için daha az motive oldum.
- Evden uzakta bir şeyler yapma kabiliyetim sınırlı.
Soruların tam listesini burada bulabilirsiniz.
Her bir ifadenin son dört haftadaki deneyimlerinizi ne kadar güçlü yansıttığını açıklamanız istenecektir. Tek yapmanız gereken, bu seçeneklerden birini 0 ile 4 arasında daire içine almaktır:
- 0: asla
- 1: nadiren
- 2: bazen
- 3: sık sık
- 4: her zaman
Nasıl cevap vereceğinizden emin değilseniz, nasıl hissettiğinize en yakın görünen şeyi seçin. Yanlış ya da doğru cevap yoktur.
Cevaplar nasıl puanlanıyor?
Her yanıt 0 ila 4 arasında bir puan alır. Toplam MFIS puanı, aşağıdaki gibi üç alt ölçekle 0 ila 84 arasındadır:
Tüm yanıtların toplamı, toplam MFIS puanınızdır.
Sonuçlar ne anlama geliyor
Daha yüksek bir puan, yorgunluğun hayatınızı daha önemli ölçüde etkilediği anlamına gelir. Örneğin, 70 puan alan bir kişi yorgunluktan 30 puan alan birine göre daha fazla etkilenir. Üç alt ölçek, yorgunluğun günlük aktivitelerinizi nasıl etkilediğine dair ek bilgiler sağlar.
Birlikte, bu puanlar size ve doktorunuza endişelerinizi gideren bir yorgunluk yönetimi planı oluşturmanıza yardımcı olabilir. Örneğin, psikososyal alt ölçek aralığında yüksek puan alırsanız, doktorunuz bilişsel davranışçı terapi gibi psikoterapi önerebilir. Fiziksel alt ölçek aralığında yüksek puan alırsanız, bunun yerine aldığınız herhangi bir ilacı ayarlamaya odaklanabilirler.
Alt çizgi
MS veya başka herhangi bir duruma bağlı yorgunluk, hayatınızın birçok yönünü etkileyebilir. MFIS, yorgunluğun bir kişinin yaşam kalitesini nasıl etkilediği konusunda daha iyi bir fikir edinmek için doktorların kullandığı bir araçtır. MS ile ilgili yorgunluğunuz varsa ve uygun şekilde ele alınmadığını düşünüyorsanız, doktorunuza MFIS anketini sormayı düşünün.
.jpg)
