Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Hamileliğin 9. haftasına kadar, sabah bulantısında bir gazi gibi hissetmeye başlayabilirsiniz ve erken belirtilerinizden bazıları zirvede olabilir. Bunun nedeni, gebelik hormonu olan insan koryonik gonadotropinin (hCG) en yüksek seviyeleridir.
Ekstra karamsar ve yorgun hissediyorsanız veya daha fazla göğüs hassasiyeti, mide bulantısı, mide ekşimesi veya kabızlık hissediyorsanız, bize güvenin, yalnız değilsiniz!
Hamileliğin 9. haftasında başınıza gelenlerden bahsedelim.
9 haftalık gebelik: Ne beklemeli
- Erken hamilelik belirtileriniz muhtemelen şiddet açısından en üst seviyededir.
- Yiyecek istekleri ve tiksintileri yaşamaya başlayabilirsiniz ve ruh haliniz tahmin edilemez olabilir.
- Bebeğiniz büyüyor: Başlıca organları kollar, ayak parmakları, göz kapakları ve kulaklar gibi gelişiyor.
- Elde tutulan bir Doppler ultrasonda kalp atışının tespit edilmesi mümkün olabilir.
- Sağlık ekibinizi olağandışı herhangi bir şeyden haberdar etmek ve belirtileriniz için (ruh sağlığınızla ilgili endişeler dahil) yardım almak isteyeceksiniz.
9 haftalık hamileliğe genel bakış
9. haftada, muhtemelen başkalarına hamile görünmeyeceksiniz, ancak vücudunuzda değişiklikler fark edebilirsiniz. Bu erken gebelik semptomları gerçekten artıyor.
Hamilelik öncesi bedeninize bağlı olarak, kalınlaşan bel çevreniz veya hormona bağlı şişkinlik nedeniyle giysileriniz daha sıkı hissetmeye başlayabilir.
Göğüsleriniz daha dolgun ve meme uçlarınız koyulaşmaya devam ediyor. Beslenmeyi bebeğinize taşımak için kan hacminiz arttıkça damarlarınızın daha belirgin olduğunu fark edebilirsiniz.
Senin bebeğin
Bebeğiniz artık 9 haftalık sınırda yaklaşık 3/4 inç uzunluğunda - yaklaşık bir üzüm veya zeytin büyüklüğünde. Bebek için heyecan verici bir zaman: Ana organlar gelişmeye devam ediyor, kollar büyüyor ve dirsekler bükülebilir. Minik ayak parmakları gelişir ve bir hafta önce ortaya çıkan kulaklar ve göz kapakları oluşmaya devam eder.
Hareketini hissetmeniz için henüz çok erken olmasına rağmen, bebeğiniz daha aktif hale geliyor. Elde tutulan bir Doppler ultrasonda kalp atışının tespit edilmesi mümkün olabilir.
9. haftada ikiz gelişimi
Bu hafta ultrasonunuz varsa ikiz taşıdığınızı (veya daha fazlasını!) Keşfedebilirsiniz. Bu heyecan verici olabilir, ancak bazı ek özen ve sağlık hizmeti sağlayıcılarınızla görüşmeyi gerektirir.
Birden fazla bebek taşıyan bazı kadınlar, yalnızca bir bebek taşıyan kadınlardan daha yoğun hamilelik semptomlarına sahip olabilir ve komplikasyon olasılığı daha yüksek olabilir. Aşağıdakilerin riskleri hakkında doktorunuzla konuşun:
- anemi
- gestasyonel diyabet
- preeklampsi
- erken doğum
- gebelik kolestazı
- intrauterin büyüme kısıtlaması veya gecikmiş fetal büyüme
- Bir bebek diğerinden daha fazla kan aldığında ortaya çıkan ikizden ikize transfüzyon sendromu
- vajinal kanama
Hiperemezis gravidarum belirtisi olabileceğinden, şiddetli sabah rahatsızlığınız varsa doktorunuzla konuşun. Bu, hamilelik sırasında şiddetli bulantı ve kusmaya neden olur.
9 haftalık hamile semptomlar
Hamileliğinizde şimdiye kadar yaşadığınız semptomlar muhtemelen bu hafta devam edecek ve hatta şiddetlenecektir. Vücudunuz 9. hafta civarında tüm zorlu işleri gerçekten hızlandırıyor.
Bu semptomlar şunları içerir:
- mide bulantısı ya da kusma
- sık idrara çıkma
- ihale veya çıngıraklı göğüsler
- yorgunluk
- baş dönmesi
- sinirlilik veya beklenmedik duygular
- mide ekşimesi veya kabızlık
- yiyecek isteksizliği veya istek
- artan açlık
Eğlenceli değil, biliyoruz, ancak bu semptomların çoğu yakında ortadan kalkacak. Pes etme.
Bu semptomlarla mücadele etmek için aşağıdakileri deneyin:
- Ağrıyan göğüsleri rahatlatmak için hamile sütyeni giyin. Bir spor sutyeni de yardımcı olabilir. İnternetten hamile sütyenlerini bulun.
- Kabızlık ile mücadele etmek ve tokluk sağlamak için bol su için ve yüksek lifli yiyecekler yiyin.
- Yavaşça ayağa kalkın, öğün atlamayın ve baş dönmesini önlemek için yerinde çok uzun süre ayakta durmaktan kaçının.
- Günde birkaç küçük öğün yiyin ve mide ekşimesi ve mide bulantısını önlemek için yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçının.
- Yataktan kalkmadan önce tuzlu kraker veya kuru kızarmış ekmek yiyin, buz parçaları veya pastilleri emdirin veya sabah bulantılarıyla mücadele etmek için hafif, sindirimi kolay küçük öğünler deneyin. Çevrimiçi pastiller için alışveriş yapın.
- Kafeinden uzak durun ve sık idrara çıkma ile başa çıkmak için gerektiğinde tuvalete ara verin.
Sağlıklı bir hamilelik için bu hafta yapılması gerekenler
Umarız halihazırda doğum öncesi bakım alıyorsunuzdur, ancak almadıysanız, şimdi tam zamanı. Sürekli iyi beslenme ve aktivite hakkında konuşmak isteyeceksiniz ve doktorunuz sıra dışı herhangi bir şey arayabilir.
Sabah bulantısı nedeniyle yemek yemek zor olabilir, ancak mümkün olduğunda protein ve karbonhidrat açısından zengin yiyecekler veya atıştırmalıklar yemeye çalışmanız önemlidir. Özellikle sabah kusma ile bulantı yaşıyorsanız, bol su içirin.
Sigara içiyorsanız veya herhangi bir nikotin ürünü kullanıyorsanız, bırakmaya çalışın. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, hamilelik sırasında sigara içmek, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli sorunların artmasına neden olur:
- düşük
- plasenta sorunları
- erken doğum
- düşük doğum ağırlığı
- ani bebek ölüm sendromu (SIDS)
- venöz tromboembolizm (VTE) (kan pıhtılaşma riski sigara içilerek de artırılabilir)
- kalp kusurları, yarık dudak veya damak ve diğer doğum anormallikleri
Sigarayı bırakmak asla kolay değildir, ancak siz ve büyüyen küçüğünüz için buna değer. Sigarayı bırakmak için yardıma ihtiyacınız varsa, bir sigara bırakma programı başlatmak için doktorunuzla konuşun.
Hamileliğinizin bu aşamasında bebeğiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı izlemektir. İşte iyi şeylere değinmek için bazı ipuçları:
- Az pişmiş et, balık veya yumurta yemekten kaçının. Tüm şarküteri etlerinden kaçının.
- Kılıç balığı, köpek balığı ve kral uskumru gibi yüksek cıva balıklarından kaçının. Düşük civa balığı sağlıklıdır ve haftada üç defaya kadar yenebilir.
- Yemekten önce tüm meyve ve sebzeleri yıkayın.
- Kesme tahtalarını ve bulaşıkları temiz tutun.
- Günde bir ila iki kafeinli içecek içmeyin.
- Folik asit dahil tüm takviyeler için doktorunuzun tavsiyelerine uyun.
- Doktorunuzun önerdiği şekilde DHA ve EPA içeren doğum öncesi bir vitamin alın. Çevrimiçi olarak DHA ve EPA içeren doğum öncesi vitaminleri satın alın.
- Alkol içmeyin. Çocuğunuzda düşük, ölü doğum veya fetal alkol spektrum bozukluklarına (FASD'ler) neden olabileceğinden, hamileyken güvenli miktarda alkol yoktur.
Doktor ne zaman aranır
Yaşadığınız şeylerin çoğu tamamen normaldir, ancak işler ters gittiğinde sağlık hizmeti sağlayıcınızla temasa geçmek isteyeceksiniz. İlk üç aylık dönemde aşağıdaki belirtilerden herhangi biri meydana gelirse doktorunuzu arayın:
- kanama veya kramp
- artan vajinal akıntı
- vajinal koku
- 100,4 ° F (38 ° C) veya daha yüksek ateş
- titreme
- idrara çıkma ile ağrı veya yanma
- karnınızda veya pelvisinizde ağrı
- herhangi bir depresyon veya anksiyete belirtisi yaşıyorsanız
Sabah bulantınız şiddetliyse veya aşağıdaki belirtilerden herhangi birine neden oluyorsa doktorunuzu aramanız gerekir:
- kilo kaybı
- yiyecek veya suyu tutamama ile günde üç veya daha fazla kusma
- kan kusma
- bayılma
- baş dönmesi
- azalmış idrara çıkma
- hızlı kalp atımı
- sık sık baş ağrısı
- meyveli ağız veya vücut kokusu
- kafa karışıklığı veya yönelim bozukluğu
Paket servisi
Hamileliğinizin 9. haftası 8. haftadan çok farklı gelmeyebilir. Ancak bebeğiniz neredeyse tamamen minyatür bir şekilde gelişmiştir ve büyümeye devam etmeye hazırdır.
Bu erken aşamada kendinize ve bebeğinize bakmak için verdiğiniz kararlar, daha sonra sağlıklı bir hamileliği desteklemeye yardımcı olacaktır. Heyecanlanma ve siz ve bebeğiniz için harika seçimler yapma zamanı!
